Лучше есть в бальном платье в темноте с завязынными глазами, левой ногой через правое плечо, предварительно разложив еду в напёрстки и тщательно их спрятать в труднодоступные места. Есть 100% не захочется, наверное.

@user-fs5jd9rf3w

5 жыл бұрын

Хаха

@VikiSkilly

5 жыл бұрын

Прям а точку !

@user-eg9pm8gk5x

4 жыл бұрын

Это точно

@sunbowchannel3338

4 жыл бұрын

В десятку попали.😂

@n.a.1045

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣

Я почистила зубы и все равно пошла поела и тд...ВЕРДИКТ: Если я хочу есть меня не чего не остановит!!!!Главное чтоб еда была правильной)))

@user-re6bp8yp3h

6 жыл бұрын

Вика Беляева главное, чтобы была еда😂

@svetlanavarzari8391

5 жыл бұрын

Это потому что ты отключает мозг зубы надо чистить после еды.

@Ksenka512

5 жыл бұрын

всю жизнь чистила зубы только утром. так что для моего мозга это будет сигналом, что день начался и пора идти завтракать)))

@saida80

5 жыл бұрын

Вика Беляева 😆😆😆

@Tvoya_bivshaya0175

5 жыл бұрын

Норм вкус еды после пасты зубной?😂

С водой неправда! Пейте воду, включаются процессы метаболизма, улучшается пищеварение!

@ekaterina7117

6 жыл бұрын

Мне помогает. В особенности, если соединить с ароматерапией, то чувство голода приходит через часа 3

@cotkatelefon8783

5 жыл бұрын

Я как раз сейчас шоколадный диете мне работает вес день ем 100г тёмный шоколад и воды но вечером не остается сил и за ден похудею 500гр

@tigratigra9038

4 жыл бұрын

С водой вы не правы - вода действительно улучшает пищеварение, но это означает только то, что, выпив воду, у вас лучше и быстрее усваивается пища, тем самым, быстрее наступает голод, чем если бы желудку пришлось работать в сухую. Поешьте пищу, не запивая водой и не выпив воду до еды - вы сьедите больше, но на дольше останетесь сытыми.

@shrekness

4 жыл бұрын

Мне помогает

@kristinadarii9401

4 жыл бұрын

Я утром, если выпиваю стакан воды то, тут же наступает сильный голод 🤷‍♂️

Побыть левой вместо правши, может, и не работает. Но есть суп китайскими палочками.. что-то в этом есть))

Просто кушать нужно меньше,и не лениться. Двигаться больше.Я работаю повором на кухне и сами представляете какие там ароматы,ммммм... Я воды пью по 2-3 литра в день. Сахар практический не употребляю. Чувствую себя прекрасно,настроение отличное,вес в норме. Пока себе не скажешь стоп,ничего не поможет.

@user-jo7yc5fc1e

4 жыл бұрын

Ароматы трудно представить. Когда ко мне в группу в детском саду приносят еду нпшего повара , ее аромат вызыаает рвотный рефлекс. Еду носим с собой)

@user-br5gr4bx7k

4 жыл бұрын

Как приятно что есть трезвомыслящие люди

@Selena.777.69

4 жыл бұрын

@@user-jo7yc5fc1e мэйби я что-то не правильно поняла, но можно вопрос? Сколько тебе лет?

@viktoriiafortuna

4 жыл бұрын

Александра Фокина 100% все проблемы у нас в мозгу!!!

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Другой человек делает так же но у него другой результат.Просто у вас такой метаболизм вам это помогает а другой может и поправится.....

Устраиваешься на стройку, носишь мешки с цементом на десятый этаж пешком весь день. Результат гарантирован минимум 10 кг за 2-3 недели

@darkhero9567

5 жыл бұрын

Ну-да, и капец пришел твоей спине и здоровью)))

@KsuFe

4 жыл бұрын

Устроилась на почту, таскаю мешки с письмами и китайские посылки по 30 кг целые сутки, что я могу сказать я не похудела ... А жрать стала в два раза больше...

@user-nj1le7xd5d

4 жыл бұрын

@@KsuFe от тяжёлой работы конечно есть хочется

@user-ru8pf8tt8e

4 жыл бұрын

Не поможет пойдешь отдыхать и натрескаешся

@user-zc7pz5ng4c

4 жыл бұрын

Это реально работат. Мой брат на стройке за 2 нелели сбросил 15 кг. Я была в шоке когда увидела его

Из малой тарелки ? я пойду за добавкой....

@user-gs2ug7jt6o

5 жыл бұрын

Я купила весы для еды, и ем с больших тарелок. Но контролирую вес порций. Я не могу есть с маленьких тарелок, потому что глаза будут не сытые.

@janaelste303

5 жыл бұрын

Ложку каши,размазать по большой тарелке.

@user-tz4kh7oj3u

4 жыл бұрын

А мне помогает

@user-nj1le7xd5d

4 жыл бұрын

Обмани свой мозг

@marinarimir8069

4 жыл бұрын

😆😆

Как говорила Фаина Раневская ...есть можно все .но в голом виде и перед зеркалом....

@user-nn8rv1zu4h

2 жыл бұрын

Моей сестре не поможет

-Есть в полу-мраке -Я в 3:00 часа ночи 😏

@olgagokova6826

3 жыл бұрын

А мне просто лень идти ночью на кухню. Как подумаю: вставать, что-то доставать, резать... А некоторые даже готовят! О нет!

Самый хороший совет дала Майя Плисецкая: на холодильник повесить замок, дырявая ложка и тарелка без дна.

@brighteyes6632

5 жыл бұрын

Майя Плисецкая предлагала голодать, пока не похудеешь? Очень сомнительный и нездоровый способ похудеть, приводящий к быстрому набору веса в будущем. Хотя, скорее всего, Майя просто пошутила.

@viktorialukoyanova2447

4 жыл бұрын

Это самый вредный совет потому как не получая еду мы не получаем и микроэлементы, витамины и т.д и начинаются проблемы со здоровьем

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Майя просто не хотела ТАК есть.и это не ее заслуга.такой у нее аппетит.небольшой

Вывод - надо есть стоя , в парадном платье , из маленькой зелёной тарелки , при этом жевать все по сорок раз , и в птемках .

1. пить воду перед едой за 15-20 минут 0:58 2. ароматерапия 1:41 3. чистить зубы вместо десерта 2:33 4. есть стоя 3:31 5. держать столовые приборы другой рукой 4:19 6. использовать яркие цвета на кухне 4:53 7. есть в полумраке 5:58 8. выбирать продукты которые перевариваются медленнее 6:47 9. наряжаться перед приёмом пищи 7:30 10. если проголодался съесть 2 кусочка темного шоколада 8:09 11. акупунктура (между верхней губой и носом) 8:55 12. разделение еды 9:33 13. жевать все по 40 раз 10:18 14. использовать маленькие тарелки 11:08

Вот все говорят, что посуда должна быть определённых цветов-синих или фиолетовых, а не красных и желтых. А что мне делать, если у меня вся посуда белая???

@user-ic3cv5wt5j

3 жыл бұрын

А у меня белая и прозрачная🗿👍

@milkamilka8037

3 жыл бұрын

Смириться

Конечно многие пишут что лучший способ это спорт. Но подумайте, если человек с большим аппетитом пойдет и сожжёт 500 калорий благодаря спорту,придя домой она съест в два-три раза больше еды, то спорт ничем не поможет. Лучше при похудении пользоваться теми методами перечисленные на видео и при этом заниматься спортом, вот тогда будет большой эффект.

@Tvoya_bivshaya0175

5 жыл бұрын

В начале да,но если человек будет стараться ходить в зал хотя бы 3 раза в неделю по часу,то в его организме начнут вырабатываться гормоны радости,роста и тд,и ряд гормонов уже не даст человеку есть столько,сколько он ел раньше и качество еды тоже улучшиться,человек из за спорта захочет становиться правильнее и будет постепенно или сразу переключаться на пп,лучше постепенно,тк если человек перейдет сразу на пп,ему может быть не комфортно,он будет испытывать стресс,будет вырабатываться кортизол,и человек сорвется,поэтому он изначально должен есть то,что ему по душе,но начать тренировки

@k.vinokurova8024

5 жыл бұрын

Ммм, круто мне нельзя бегать прыгать и т.д.

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Дурачки этого не понимают.

@user-lb2ip3ui7i

4 жыл бұрын

M.A.G это про меня со спортом хочется есть и есть( но это меня не останавливает 😂

@ryvakwhyrok9451

4 жыл бұрын

Так єслі м худієме і срваємеся ни можеме себе остановити уто означає що м слішком сильні що даже м ни можеме себе остановити

Занимайтесь спортом это самый лучший совет мире

@nakoentertainment8081

6 жыл бұрын

нэо бесмерный не всем можно заниматься спортом.

@katekim4631

6 жыл бұрын

После 40 только заниматься спортом уже не работает , до 38 мне достаточно было только заниматься спортом , чтоб поддерживать вес . А вот теперь и есть нужно меньше , набор веса начался и только спорт не помогает , всё таки с годами метаболизм замедляется .

@yananazarchuk7606

6 жыл бұрын

Да но ещё нужно изменить писание

@glorias7179

6 жыл бұрын

Просто спорт не помогает. Проверено...

@user-wq1qx2qd2m

6 жыл бұрын

Кроме спорта должно присутствовать правильное питание

Фишка с водой не в притуплении голода, а в том, что для лучшей работы печени нужно много воды, как следствие, улучшается метаболизм.

Шикарно! Очень полезное видео) Смотрела с удовольствием.

С шоколадом не работает, шоколад хочется съесть весь.

@user-ny5wo9ri5x

5 жыл бұрын

Возьмите горький шоколод,с содержанием какао 95%+,одного ломтика вам хватит

@olgalisiza5384

5 жыл бұрын

Элизабет Сибилева у меня работает. Много не могу, только пару долек . Особенно если кусать по чуть-чуть а не всю дольку откусывать

@user-ly9ek6ng8l

5 жыл бұрын

Эххх это да

@user-hx6kr3ki8i

5 жыл бұрын

Если сладкоежка то увы, на мне работало

@user-el1hr7nb8c

4 жыл бұрын

Кстати когда не ешь долго сладкого и горький шоколад кажется сладким.а перед началом мне показалось з химоза

«67% людей проводят сидя 20 часов в день» Что?! Откуда эта «статистика»? Они спят 4 часа в день или меньше? Им же ещё куда-то ходить надо.

@motherfuckinlady7895

4 жыл бұрын

Это больше трудоголики (Китай, штаты)

@user-tl9rw5bt4u

3 жыл бұрын

Здесь как раз имелось ввиду и сидя и лёжа, тело не напрягается и калории не сжигают я. Они не правильно сформулировали. Оттуда и 4 часа активности.

Вся моя семья ест всегда из синих тарелок и всю жизнь в синей кухне. И я не заметила что бы мы меньше есть стали😂. Единственный выход есть мало, готовить не вкусно 😁

Спасибо,полностью согласна!!!!

Спасибо! Всё работает....

3:18 я,которая чищу зубы только по утрам -_- не пон Я буду только думать,что день начинается

Спасибо вам😊❤❤❤

Навалила себе еды и включила это видео😂 Переложила вилку в левую руку и ... так смеялась, что мне тоже вполне удобно есть левой!!!😂😂😂😂😂😂 Даже не доела))) Ролик точно работает!!!!На себе проверено👍

, я когда готовлю, на меня наоборот аппетит набегает, причём зверский😁

Лучший способ, по мне так, это вы ходить с дома и идти либо по делам, либо просто гулять и ккал сжигаешь и не жрёшь + лучше брать деньги только на проезд или вообще пройтись пешком. Проверено!

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Да это действует

Мне 62 года, столько прошла диет и диетологов Только сама смогла начать худеть , выбрав себе сама новый режим питания

@user-kukla82

4 жыл бұрын

А подскажите подробнее как?

Лучшее что я нашла, это плотный завтрак, легкий обед, и никакой пищи после 6 вечера

@user-vy2wd1nq2y

4 жыл бұрын

правильно будет если есть за 2 часа до сна, потому что если ложиться на голодный желудок точно будет бессоница,а еще скорее всего сорвешься. А даже если не сорвешься то утром организм всю еду которую ты съешь на завтрак,сразу же отложит в жир,потому что вечером он врубил тревогу о голодании.

@Ptica_Arop

4 жыл бұрын

А после полуночи на вас нападает дикий жор, и вы героически ползете к холодильнику. Если же вы устояли ночью, то утром зажор будет в двойном размере. После шести кушать можно и нужно! Надо только знать, что. Вечером можно съесть белки. Куро-грудку в овощах, например. Вреда не будет, жир не накопится, белки во время сна будут достраивать мышцы, и чувство голода не нарушит сон. А сон - это мелатонин, который что делает? Правильно, сжигает жир!

@user-nv5tg8hw7t

4 жыл бұрын

@@Ptica_Arop бред полнейший. Как можно захотеть жрать после полуночи? Как? Если организм спит в это время. При росте 167 вес всегда 55-57 кг не представляю прием пищи вечером.

Вода только уменьшает голод, а не убирает его

@niktonikto7857

6 жыл бұрын

Dasha Bannikova а что может убрать?

@dashabannikova8080

6 жыл бұрын

nikto nikto, специальные коктейли

@niktonikto7857

6 жыл бұрын

Dasha Bannikova типа смузи?

@dashabannikova8080

6 жыл бұрын

nikto nikto, не совсем, есть специальные порошки, которые следует разбавлять либо водой, либо молоком

@Vsenatanci

6 жыл бұрын

Стакан воды за 20 минут до еды не уменьшает голод и не убирает его, а смывает "старый" желудочный сок и способствует выработке "нового", в связи с чем пища лучше усваивается, а в целом употребление чистой воды ускоряет обмен веществ, в следствие чего человек худеет.

14. пить воду перед каждим преемом еды 0:57 13. аромотерапия 1:42 12. чистим зубы вместо десерта 12:47 11. есть стоя 3:34 10. Держим столовые прибори другой рукой 4:22 9. используем яркий цвет на кухне 4:56 8. есть в полумраке 5:59 7. использовать продукты которые перевареваются медлено 6:51 6. наряжаться перед приемом пищи 7:35 5. голодны? 2 кусочка темного шоколада 8:14 4. акупунктрура 8:59 3. разделение еды 9:37 2. жавать все по 40 раз! 10:22 1. используем маленькие тарелки 11:10

@user-zw8mz9dq7g

4 жыл бұрын

Спасибо!краткость-сестра таланта!

Кушать с маленьких тарелочках - действительно работает :) В общаге так кушаем всей толпой, и на следующий раз остается, и нааедаешься быстрее и худеешь :) По итогу едим с чайных блюдец и детских тарелочек :)

Реальный способ жрать меньше либо сильно влюбиться или постоянно заниматься любимым хобби тогда про еду даже не вспоминаешь

@user-iu4ug2cp3n

4 жыл бұрын

Это правильно. Но часто в жизни этого просто нет.

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Да это очень хороший способ.Но где найти достойный объект?

@rimmaevart119

3 жыл бұрын

Согласна!

Маленькие тарелки работают, а так же, если ешь десерт, либо суп, в общем что-то жидкое, то можно есть маленькой ложкой, за счет этого трюка ты не разом съедаешь всё что находится у тебя итак в маленькой тарелке, а тщательно жуешь и наслаждаешься пищей. Лично я так сбросила уже более 10 кг.

@user-qn2gi7wj9l

6 жыл бұрын

Котэ Печенюха, это за сколько?

@user-rp3zb9wd3d

6 жыл бұрын

Почти год

@user-vz6xg7ux5x

5 жыл бұрын

Ага

@KOTE4KA.

4 жыл бұрын

@@user-rp3zb9wd3d это конечно медленно, но нормально 👌

@user-fh2qh9xp7q

4 жыл бұрын

Вот поэтому азиаты практически все худые, они даже крупы едят палочками

Благодарю.

По утрам тоже при чистке зубов приходит ассоциация, что конец дня... И надо спать ложиться?!🤔

А если просто иметь меньше жратвы дома?

@UniCorn-pi5xp

6 жыл бұрын

A5ss erika так ты все равно будешь голодна и пойдёшь в магазин за едой

@RIZKA8102

5 жыл бұрын

ага, или получишь гастрит , от недоедания ...И такое бывает.

@user-yb7mk6br4g

5 жыл бұрын

Самый отличный способ похудеть! 👍 Как говорила одна известная женщина,прошедшая через фашистский концлагерь:"У нас в Бухенвальде толстых не было".

@helenshe7696

5 жыл бұрын

A5ss erika 🤣

@user-wl4nh1dc8l

5 жыл бұрын

Просто надо взять ипотеку на чтото и похудение гарантировано)

Мне кроме инфы очень нравится озвучка. Грамотная приятная речь. Очень интересный канал и профессиональный подход. Молодцы ребята!!!

Шикарный ролик

@galinaryzhkova7615

6 жыл бұрын

Ахуевший Заяц 77

Красотка 😍

Все равно все индивидуально. Меня и почищенные зубы не остановят. Режим, индивидуально подобранный рацион, питаться в строго отведенное время, спорт. И много силы воли! Мотивация решает все

Про воду не правильно. Вода не притупляет голод, а ускоряет метаболизм. Нужно пить два стакана воды за пол часа до еды. Результаты есть.

@user-iu4ug2cp3n

4 жыл бұрын

Два стакана за полчаса до еды?!да ладно,лопнуть можно,или ходить булькать как аквариум. Или конец всякой работе,будешь без конца в туалет бегать,отливать.

@view4796

4 жыл бұрын

Татьяна Малышева, это только поначалу так кажется, что это много)) на самом деле вполне комфортно, ну и за полчаса уже желудок не булькает)) Плюс с утра два стакана ТЕПЛОЙ воды, разбудить организм. Первые дни так тяжело было, еле выпивала, а спустя три недели уже и три стакана порой хочется😂 Насчёт похудения сложно судить, т.к. на самоизоляции жрешь как не в себя, но не поправляюсь, на удивление)) а самый большой плюс - кожа стала офигенная, сухость прошла, синяки под глазами практически исчезли, цвет лица здоровый, а ведь всего три недели прошло🤔😊

@user-iu4ug2cp3n

4 жыл бұрын

@@view4796 все люди разные При моей работе нельзя много пить.ибо не знаю как у вас,а у меня почки хорошо работают,и бесконечно бегать в туалет никак не получиться.работать надо,а не в туалет бегать отливать.

@view4796

4 жыл бұрын

Татьяна Малышева, ну да, тогда придётся забыть о похудении, если такая беда с походом в туалет

@user-iu4ug2cp3n

4 жыл бұрын

@@view4796 не забуду,вода это бред,нужно сбалансированное питание с учётом кбжу.плюс физические упражнения ,силовые.

Пить и есть нужно сидя. Примерно спустя час после приема пищу можно заниматься🙂 а многие советы были доказаны учеными вредными для здоровья. Лучше сесть за еду и выключить тв и телефоны. И не отвлекаться. Тогда будете соображать сколько вы едите и контролировать порцию

хлопья овсянки уже сильно обрвьотанный продукт, практически уже переваренный, поэтому нужно есть норм овсянку, а не вврить хлопья

Со мной всегда работала маленькая тарелка! Это открытие я сделала для себя сама, сначала убедилась что ем меньше, потом узнала что этот метод известен всем. Не люблю ходить за добавкой)

Просто кушайте утром 1 авокадо,в обед салат с куриной грудкой пожареной на олифковом масле,а вечером салат из фруктов и все,обеденный салат должен состоять не из листьев как в европе а из агурцов,помидоров лука и чеснока и как приправа должно быть оливковое масло. Не ешьте хлеб и фаст фуд,просто держитесь этой диеты 3 месяца и вы увидите эффект,вычеркните сахар и сладкие напитки как и алкаголь. Все не так сложно как все думают.

Отличные советы спас

Похудеть-это мировая проблема 🙄

Видео очень интересные, но слишком длинные

*проверим*

😂😂😂😂 молодцы ребята

Голос приятный,:-)

Почему чистка зубов ассоциируется с отходом ко сну? А утром, разве никто не чистит зубы? И это перед всем днем, где есть и завтрак, и обед, и ужин, и перекусы... Мне кажется, что большее количество людей чистят зубы утром.

6:00 на мне этот совет сработал только по тому, что я пол тарелки уронила на пол!))) вот осталась только половина, я съела только половину.

Короче, я поняла! Просто автор обжора: ей и вкус, и цвет, и левая рука-все пофиг. Лопает, как дышит)))

Самое смешное, что именно этот канал рассказывал про эти методики

Обожаю адме !!

Офигенная реклама во время этого видео😆😆😆Майонез! Заказ еды! Бургеры! Пицца!Отличная подборка, для желающих похудеть)))

Привет мне очень нравится ваш канал❤

Ароматеропия работает

Мне помогает меньше (но чаще) есть, отказ от мучного и сладкого, качественый сон, упражнения. И для хорошего самочувствия - витаминный комплекс с полипренолами пихты, он придает сил и выравнивает обмен.

@user-cn5iq1vs2p

3 жыл бұрын

Вот про пихту впервые слышу.Погуглю подробности

Я просто сократила количество потребляемых калорий до 1000-1200 (когда как выходило). Ну и при этом исключила всякие конфеты, фастфуд, хлебные изделия, немного занималась йогой и пилатесом. За 5-6 дней -1,5кг. P.s. если кому-то важно, изначально вес был в норме для моего роста, мышечный/нормотонический тип телосложения

А для меня кушать в полумраке, это значит что свет отключили😂

Я настолько люблю покушать что меня не остановит если я буду есть той рукой которой не удобно

Я планку делаю каждый день!И это отлично работает

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Это ж какие сильные руки надо иметь чтобы планку делать!!!!!!!

Странно, женщина на эдми...

@user-tb9we9bq8y

4 жыл бұрын

Мужчина подустал 🤣

посуду я обычно не пачкаю лишнюю, но зачастую накладываю себе совсем немного еды, после того как съем подожду немного и если голод не уходит(а за частую не уходит) докладываю ещё столько же

С последним полностью согласна.

Мне понравился совет с чисткой зубов. Вот совет от меня, который мне помог. Раньше у меня были проблемы с желудком и врач посоветовала после еды не сидеть/не лежать, а идти поогуляться быстрым шагом, что помогало перевариванию еды, но и так же я худела, тк расходовала энергию

@user-oh9jd1ei7t

6 жыл бұрын

Надюша Лаптева Ага,а я в темпе вальса мою посуду и убираю кухню.Пока всё домыла, снова можно кушать садиться 🤣🤣🤣

Классно

4:30 , а если я амбидекстер?

Я от вкусных запахов еще больше есть хочу, в туже минуту!

А мой вердикт не работает, стакан воды перед едой помогает есть меньше. На тарелку перешла большую, психологически кажется что больше порция.

Запах еды позволяет насытится? Что за глупость, жрать еще больше хочется.

@epicnastya9059

4 жыл бұрын

Ага

@user-qz9wi6tq7k

3 жыл бұрын

Угу

@user-by7fm1vs7m

2 жыл бұрын

Этот метод был неправильно показан. Во время того как вы едите нужно запалить какую то из этих свеч. По крайней мере от запаха ванили(особенно сильной) если вы едите пасту, аппетит уменьшается. У меня например это работает и любой другой запах не еды перебивает аппетит.

@matveivladimirovih6061

Жыл бұрын

Ахахахахах лол

Не первекусываю, сладости можно есть только один раз в неделю - вместо обеда. На завтрак любой бутерброд и чай без сахара. На обед можно съесть и выпить что угодно, не перевышая нормы стандартной доли обеда, но тоже - никаких сладостей, все без сахара. На обед яблоко и вода (можно съесть любую зелень, что подходит по размерам). Тоесть кушать можно только 3 раза за день, и только в 1 из них можно нормально покушать. Вместе с этим можно также считать калории любым приложением и хоть немножко заниматься спортом. Требуется большая сила воли, особенно если дома завалялся шоколад.

Работает еженедельное голодание: последний приём пищи в среду в обед и следующий в пятницу в обед -1 кг гарантировано и так каждую неделю.

Все фитнес тренеры рекомендуют, что надо потреблять меньше, чем расходывать. По этому много материала в гугле, как всё расчитать в зависимости от веса, роста, пола, возраста и степени активности. Кто так питается, худеет однозначно+физ.нагрузки. Но они второстепенны. Главное калории.

Мне помог метод жевания еще до просмотра данного ролика)

Все это ерунда, честное слово, самое действенное для похудения, отказаться от хлебобулочных изделии и сладкого, и не на пару дней, месяц, а на всю жизнь, вес снижается постепенно, появляется привычка ( где бы не питался: дома, в кафе, ресторане и т.д.) хлеб просто не употребляешь, проверенно на себе, со сладким, ситуация такая, могу съесть пару конфет, выпить чашечку сладкого кофе, но торты и пироженые не ем, спокойно отношусь к тому, что их поглощают другие))). Правда первые месяц, два было тяжело отказаться от хлеба, нас с детства приучают, все есть с хлебом. Заменяла сухариками, снеками, потом и от них отказалась. Всем здоровья и всех благ!

Я езжу на метро вместо маршрутки. Это позволяет сделать 7000 дополнительных шагов в день, т.к. станции метро находятся от дома и офиса дальше, чем остановки автобусов. И не пользуюсь лифтами, хожу по лестнице...

Я 2 руками умею кушать

@viktoriazhasmin2811

6 жыл бұрын

Аня И ЛЕРА я тоже

@user-sg7le8je2g

5 жыл бұрын

Аня И ЛЕРА я тож)

@tako7642

5 жыл бұрын

Я тоже, и что??? (Мне кажется, все умеют))))

@fnafgems5494

5 жыл бұрын

умеешь или двумя ешь?

@agbaozi7131

5 жыл бұрын

Может тогда ногой поешь

Скачала калькулятор калорий ХиКи - считает немного меньше, чем мой предыдущий калькулятор (Хомяк), за счёт чего в неплохом темпе и сбрасываю.

Надо кушать черный шоколад а не темный. Так как темный шоколад это тот же шоколад как и белый или молочный.😊

@user-cz4mk3rp7o

3 жыл бұрын

Нет

4:00 Это совет есть стоя чтобы соответствовать больше еды ?

Потому что через 10-15 минут вода уже покидает желудок)) особенно тёплая

А ось мої методи які на мені 100відсотково працюють: це стрес-коли немає настрою то якось геть не до їжі; пити цикорій, лимон залитий водою, імбір (все це без цукру); їсти не від скуки а тоді коли справді дуже сильно хочеться і тільки улюблені страви; їсти через великий проміжок часу (1 раз за 24години)тоді точно відчуття ситості буде навіть від одного бутерброда; не їсти за компанію якщо не відчуваєш голоду; їсти фісташки(в них є корисні мікроелементи які допомагають залишатися стрункою, витрачати кошти не на їжу а на гарні речі та прикраси

Исключаю всё мучное и содержащее углеводы (даже каши) на пару недель, пью много воды и делаю какую нибудь тренировку раз в три дня.

пока была в отпуске, нашла кафешку, где был очень большой выбор супов по отличной цене. в итоге через две недели питания там с удивлением поняла, что похудела! не знаю, как насчет веса (весов нет), но объемы талии и бедер в зеркале стали меньше. ради интереса измерила сантиметровой лентой - оказалось, да, действительно похудела. а так как супы очень люблю - попробую продолжить и дома так делать

А я могу дать совет по поводу сладкого. Нужно обмануть мозг. Это очень просто. Кладёте на язык сладкое и ооооочень долго держите, не жуя. Вкусовые рецепторы на языке посылают сигнал в мозг о сладком и вы уже не хотите.... Поэтому можно обойтись очень маленьким кусочком сладкого.... Главное, проявить силу воли и не слопать.... Настроиться! Положить кусочек за язык, закрыть глаза и ПОЧУВСТВОВАТЬ сладкий вкус..... Работает!!!!!

Наряжаться перед едой? Я в ресторане нарядная: первое, второе, третье и десерт! И с хлебом! И сыр! И вино! ... дома: тарелка гречки, все.

Я когда готовлю ем то что готовлю и потом ещё ем😂😂

Совет #3 не только не работает, но и вреден, так как при каждом приёме пище происходит очень резкий выброс инсулина и не только на углеводы, но и белки и даже жиры в небольшом количестве стимулируют выброс инсулина. Выброс инсулина очень резкий, а вот кривая падения очень медленная до 12 часов. Так что перекусы приводят к цыркулированию огромному уровню инсулина в крови на протяжении суток. Первая функция инсулина это переработка углеводов, а вот о второй функции многие, даже диетологи, к сожалению забывают. Инсулин также задерживает жыр в организме. И что получается если мы не едим, а перекусываем 5-6 раз в день, то уровень инсулина к концу дня просто выше-крыши. Что очень вредно и даже опасно, так как поджелудочная железа работая в таком режиме через 5-10 лет, ну это очень индивидуально, исчерпывает свои лимиты, клетки вырабатывающие инсулин истощаются и как следствие - диабет 2го типа. Физиологически, нужно кушать 1-2 раза в день - это как человек согласно эволюции устроен. Это наша физиология. Раньше не было - холодильника, макдональдса и супермаркета. Пищу нужно было добывать в прямом смысле этого слова. Вот тогда и сформировался фундамент фызиологии и биохимии пищеварительной системы, примерно на протяжении 150-200 тыс. лет, а сельское хозяйство (тоесть техника сохранения пищи) появилось только через 40 тыс. лет после этого и существует около 20 тыс. лет. Хотите диабет? Тогда кушайте по чуть-чуть 6 раз в день. Посещаете фитнесс и не понимаете, почему живот не уменьшается. Потому что перекусываете 6 раз в день, а инсулин держит жыр.

А я всегда когда почищу зубы хочу есть 😂

@aleksandrachernyshova2967

Жыл бұрын

Я тоже

Правильное питание, подсчет калорий и через день спорт и вы быстро похудеете. Проверено на мне 😊

👍👍👍

круто

@cleanok1106

6 жыл бұрын

го взаимо подписку

ребята, вы вообще то сами нам эти советы давали для похуд ения в другом видео...

чистка зубов не работает, выпить не стакан воды, а два или кефирчику, задействовать другую руку не ведущую полезно для нейронов связи, а можно платье на корсет заменить, не темным, а горький, съешь его и других сладостей не хочешь. Можно вообще не есть, сладкое, сдобы, выпечку и заменить на сухофрукты и орехи ( два года продержалась я), а ничто не мешает взять вторую маленькую порцию

А я лопаю и сосиски и сыр и худею! Нет совета для всех, все по разному и худеют или толстеют. Больше спортом занимайтесь!)

@user-dr3qv2kw8g

4 жыл бұрын

Влюбиться надо и заниматься сексом

интересно как я на роботе буду чистить зубы ?!)