12 Научных Способов Похудеть Без Строгих Диет
Ойын-сауық
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Как похудеть без строгих диет
Строгая диета - это не единственный способ создать тело своей мечты. Достаточно внести несколько незначительных изменений в свой образ жизни и добавить пищевые привычки, которые помогут вам похудеть гораздо больше, чем вы думаете. Обратите внимание на эти простые, но эффективные советы о том, как стать стройнее в мгновение ока.
Ешьте пряные продукты
Канадские ученые доказали, что острые приправы и соусы ускоряют метаболизм и притупляют желание съесть что-то соленое или сладкое.
Выбирайте тарелку с умом
Исследователи Корнеллского университета пришли к довольно интересным выводам о том, какой эффект тарелка оказывает на пищевые привычки. Они обнаружили, что люди более склонны к перееданию, если цвет посуды, из которой они едят, совпадает с цветом находящегося там блюда или похож на него. И наоборот: мы едим меньше, когда цвета тарелки и еды сильно контрастируют.
Включайте свет и выключайте музыку
Рестораны используют специальные уловки, чтобы заставить вас съедать больше, а значит, тратить больше денег! Две любимые хитрости владельцев общепитов, по словам ученых из Корнеллского университета, это свет и музыка, которые в тандеме могут увеличить потребление калорий на 18 %! Мягкое освещение вызывает чувство расслабленности и увеличивает аппетит. Что касается музыки, она заставляет нас есть быстрее.
Контролируйте свет и температуру в спальне
Не стоит недооценивать силу сна: он влияет на большее количество процессов в организме, чем вы думаете! И вес - один из них. Как оказалось, риск набрать лишний вес часто зависит от освещения в комнате, где мы спим. Есть два типа жира: «плохой» белый жир, который скапливается и задерживается на бедрах и в области торса, и «хороший» бурый жир, ответственный за сжигание белого и выработку энергии. Но на формирование «хорошего» жира в организме влияет температура в комнате: она должна быть довольно низкой - около 19 °С.
Музыка:
kzread.info...
Тайм-коды:
№ 12. Ешьте острую пищу 0:30
№ 11. Пользуйтесь феном для волос 1:14
№ 10. Выбирайте тарелку с умом 1:53
№ 9. Ежедневно употребляйте корицу 2:39
№ 8. Включайте свет и выключайте музыку 3:22
№ 7. Занимайтесь физкультурой 4:05
№ 6. Выберите себе подходящую компанию за столом 4:52
№ 5. Следите за сном 5:42
№ 4. Употребляйте больше молочных продуктов 6:29
№ 3. Ешьте больше фасоли и бобовых культур 7:03
№ 2. Сначала съешьте суп 7:45
№ 1. Контролируйте температуру в комнате 8:12
Содержание:
Канадские ученые доказали, что острые приправы и соусы ускоряют метаболизм и притупляют желание съесть что-то соленое или сладкое.
Высокая температура заставляет нас потеть, избавляя организм от лишней воды. Так что вместо того, чтобы издеваться над собой в спортзале, просто воспользуйтесь феном.
Люди более склонны к перееданию, если цвет тарелки совпадает с цветом находящегося там блюда или похож на него.
При ежедневном употреблении корица способна уменьшать голод и аппетит. Все потому, что приправа ускоряет метаболизм и разрушает углеводы.
Мягкое освещение вызывает чувство расслабленности и увеличивает аппетит. Что касается музыки, она заставляет нас есть быстрее.
Выберите свой план тренировок, исходя из возраста и физической подготовки, придерживайтесь его, и результат вам понравится.
Люди склонны выбирать те же блюда, что и их друзья, если они едят вместе.
Сон в темной комнате делает вас менее склонным к проблемам с весом, в отличие от тех, кто спит в слегка освещенном помещении.
Люди, которые едят молочные продукты 3 раза в день, худеют намного быстрее остальных.
Употребление 140 граммов фасоли уменьшает аппетит и помогает скинуть около 300 граммов веса за 6 недель.
Если есть суп перед основным блюдом, то можно уменьшить количество потребляемых калорий.
Для запуска жиросжигающих процессов установите низкую температуру в комнате, где вы проводите большую часть времени.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 1 100
Зачем я это смотрю? Я ведь знаю, что ничего из этого не буду делать..
@user-vg6mn1fb3p
5 жыл бұрын
Хадижат Юсупова ага и я тоже 😢😢😢
@myi_myi
5 жыл бұрын
Хадижат Юсупова точно 😔
@Inna0505
5 жыл бұрын
Хадижат Юсупова 😂😂😂
@user-li7xd3mb9e
5 жыл бұрын
Твоя правда😂.Кстати ты чеченка?
@sonacats1366
5 жыл бұрын
+
Хочешь есть? Попей водички,вот он гимн Анарексички
@_smurfetik_7958
5 жыл бұрын
Me3uH4uK. Хаха мне папа так вмегда говарит: хочешь есть попей водичке😀
@ochichin5536
5 жыл бұрын
Liza new lens Всегда*
@user-os6cn6pt4r
5 жыл бұрын
Me3uH4uK Илья Белов 2.0
@web2edura
5 жыл бұрын
Как же заебал этот белов
@angelinaangelina2945
5 жыл бұрын
Бесит уже это фраза рили баян
мой вариант проспать всю зиму и не есть)
@user-is5pq6ws9n
5 жыл бұрын
NOVER , а школа😂
@milenas6049
5 жыл бұрын
Ахахаххах
@wulyni
5 жыл бұрын
Дам мне бы так , но предки в первый же день в пять утра рвзбудят
@user-br6dh8pk8r
5 жыл бұрын
@@user-is5pq6ws9n нахер школу
@user-fu4sy1cu6w
5 жыл бұрын
Худеть
охуенный совет про сон, особенно когда автор выкладывает видео в 12 часов ночи. обожаю такое
@angellokkk
5 жыл бұрын
kate put ой ржу Спасибо
@laketime9056
5 жыл бұрын
kate put, ага
@lenchar
5 жыл бұрын
kate put так вы же в разных городах живёте, время то тоже отличается
@kateput9050
5 жыл бұрын
Лена М., да боже, это тупо шутка
@ulyanatv5412
5 жыл бұрын
В городах разные часовые пояса!!!!!! АУУУУ
Что мне помогает оставаться в форме: жизнь в деревне. Во первых: пока бегаешь за телятами, сам не заметишь как пробежишь 5 километров и + бежишь по пересечённой местности и прыгаешь по кочкам как сайгак. Во вторых: прополка грядок ведь ты сидишь весь скрюченый и + к этому ЖАРА любой жир растопится. В третьих: всё своё, натуральное.
@user-ie9zw8tu7z
4 жыл бұрын
Да полностью согласна у нас в деревне и сейчас 9 часов вечера я ловлю телёнка 😆😆😆
@user-lm6gb2zc9u
4 жыл бұрын
Я так орала когда твой коментарий читала😂🤣
@user-if2cr5cj6t
4 жыл бұрын
Если в деревне живёт бабушка ты не похудеешь
@sedoyvreale
4 жыл бұрын
@@user-if2cr5cj6t 😂
@user-nd7uh1dk1o
4 жыл бұрын
Я в деревне живу, и нифега, жру много🥴
12. Еште острую пищу (в меру). 11.Пользуйтесь феном для волос (на проблемную зону). 10. Выберайте тарелку с умом (лучше всего синюю, что бы еда не совпадала с тарелкой). 9. Еште корицу каждый день. 8. Включацте свет и выключайте музыку. 7. Занимайтесь физкультурой. 6. Выберете себе хорошую компанию за столом. 5. Следите за сном (спите в тёмной комноте и спите каждый день 7-8 часов). 4. Еште больше молочных продуктов. 3. Еште больше фасоли, чичевицы и бобовых. 2. Сначала съеште суп (не больше 100-150 калорий). 1. Следите за теммпературой в комнате ( оптимальная 19 градусов). ------------- Не благодарите😏
Кто не спит лайк
@ikomi9001
5 жыл бұрын
Еßгĕшă Ĉmøŭлößą я не сплю
@user-qh7cz2iw6g
5 жыл бұрын
И я не сплю
@user-zj7eg8xw8c
5 жыл бұрын
Я тоже не сплю
@user-gw6ce2qb4d
5 жыл бұрын
И я не сплю 😂😂 У меня сейчас 1:25
@user-pe4cc1ns8d
5 жыл бұрын
Еßгĕшă Ĉmøŭлößą я не сплю у меня время щас 2:33
Кто нажал на видео только из за фена (т.е он у меня есть) ставь лайк!😎😍
@user-sb9dd5ti3v
4 жыл бұрын
Я тебе поставила 👎, чтоб не вякал
@ghhghoul5979
4 жыл бұрын
Он у всех есть😂
@kurapikaswife2186
3 жыл бұрын
ахахаа, смотря какой фен
@army_bts7778
3 жыл бұрын
@@ghhghoul5979 то чувство когда у тебя нет фена:㊙️
@Kosmetolog.gimranova
3 жыл бұрын
1:14 :|
А что делать с феном ? Сесть на него что-ли ?
@user-fe7ic4gi7s
5 жыл бұрын
Darya Gayduk подсесть скорее, если вы понимаете о чём я)
@daryagayduk3991
5 жыл бұрын
Nas†ya Keηet конечно понимаю )))
@FORME_PRO
5 жыл бұрын
конечно
@katerinapechora5243
5 жыл бұрын
Draco Malfoy у меня строительный фен есть, им можно не греть, а сразу сжечь 😁🤣🤣🤣
@moonrise3962
5 жыл бұрын
Да
У меня тарелки красные в белый горошек, единственное что приходит на ум, это мухоморы ))))
@alotwe
5 жыл бұрын
Ешь поменьше мухоморов)
@user-ln8iy7fe1f
4 жыл бұрын
Хахахахахаха
@user-fv3xl4qj2b
4 жыл бұрын
В Вашем случае нельзя есть мухоморы с этих тарелок, остальное можно)
@-...3643
4 жыл бұрын
У меня тоже
@lilitsimonyan7539
2 жыл бұрын
😂😂😂
При похудении очень важно найти хорошую мотивацию
@jk-fz6ml
5 жыл бұрын
Согласна.
@rinappl1212
5 жыл бұрын
Бантосы моя мотивация
@starbabka9277
2 жыл бұрын
Одноклассница
Про фен и высокую температуру просто бред. Идет обезвоживание организма и замедление метаболизма. Эффект получается на 1000% обратный
Остренькое! МММ, а в прочем язва не помешает, даже поможет в похудении (все любят кашку, правда?) !
@elizabethmosya4870
5 жыл бұрын
KillerDaniNo 228 у меня была язва, в 4 классе... Похудела я хорошо конечно, килограмм 7 сбросила
@user-qe2zz3ri1y
5 жыл бұрын
Хахаха я и так худыжка
@akemi3288
4 жыл бұрын
Острый дошик я иде к тебе)
@user-ks6sm4tx2h
4 жыл бұрын
@@akemi3288 хаха я тож 😎
@dmitriypostolov2575
Жыл бұрын
@@elizabethmosya4870 за сколько?
Просто надо по-меньше есть,а вечером много чая пить,я так на 5 кг похудела)))
@lilia-enn_13
5 жыл бұрын
Multlizka за сколько дней 5 кг сбросила?
@multlizka
5 жыл бұрын
Ну на протяжении месяца,может чу-чуть по-больше.
@user-yf6eu5zs2s
5 жыл бұрын
Multlizka а зачем вечером пить много чая?Чтобы потратить ночь не на сон,а на упражнения?
@multlizka
5 жыл бұрын
Андрей Виноградов не,прост когда захочешь поесть вечером,прост чай пей и всё.
@comfortzone-v8166
5 жыл бұрын
В день я пью по 7 литров воды.За 2 недели фигура как тут 4:13 . Я довольна результатом
Пейте больше воды.
@cattt847
5 жыл бұрын
MinNt FlaVor пить нужно столько сколько требует организм, а ты бред сейчас пишешь
@anastasiagordienko2061
5 жыл бұрын
Бред он не пишет. Он же не написал о том, что нужно всегда пить воду. Просто для человека не следящего за нормой - обычно 4-8 стаканов воды. А вот про воду правда, утром выпивать стакан (примерно 0,5 л) пойти на пробежку с утра, перед каждым приемом пищи за 30 минут выпивать стаканчик и вот тебе норма воды и за неделю килограмм
@endeamy1058
5 жыл бұрын
Он написал правильно!!! Только надо пить воду: Детям 3-4 литров Взрослым 6-7 литров😉
@artur.lv.drifter6839
5 жыл бұрын
Я НЕ ЖИРНЫЙ, У МЕНЯ КОСТЬ ШИРОКАЯ
@user-ru8jj2nu5l
5 жыл бұрын
Ешь вода пей вода стать не будешь никогда
*Плавание тема. Правда брезгливость немного останавливает. Был бы свой бассейн...🙄*
@cattt847
5 жыл бұрын
Шённер *_у меня есть свой бассейн 15 * 5 метров_*
@vikangry271
5 жыл бұрын
Катя Cattt это круто! 😍😍😍
@malibu6850
5 жыл бұрын
Шённер у меня тоже есть
@_omar_500
5 жыл бұрын
5*5
@supershark7790
5 жыл бұрын
Какая брезгливость?
Нет я бы с радостью поспать 7-8 часов ,но шкоооола! Мне вставать обычно в 6:20 Ну пока каникулы спи хоть до обеда
@babyshark1226
4 жыл бұрын
Ложитесь спать часов в десять и как раз 8 часов проспите
@sisi9375
4 жыл бұрын
Везет тебе мне даже на каникулах поспать не дают😣
@user-mf9nj5dp8f
3 жыл бұрын
Ложитесь спать раньше, и будет всё супер и ок
То чувство когда наелся 5 пиц пельменей картошку фри нагентсы и хрустяшии крылышки а ты ходишь на гимнастику и в 1 час ночи смотрешь как похудеть😂
2:19 цвет пишивореня синий!!!!!!!!
Интересно , сколько сейчас людей , которые смотрят едят?
ДУЮ ФЕНОМ НА ПУЗО УЖЕ 2Й ДЕНЬ, ПОКА РЕЗУЛЬТАТОВ НЕТ, СПАТЬ СЛОЖНО
@Good_Yenot
5 жыл бұрын
Julius помогло?
@igor_pavlovich
5 жыл бұрын
ответственно заявляю! через месяц регулярных таких действий я похудел на 15 кг!!!! когда писал коммент весил 86 а щас 71!!!! РАБОТАЕТ!!!
@user-ep2bj6ek3j
5 жыл бұрын
Julius а что именно вы делали и сколько раз в день , по сколько минут . И не случится ли что нибудь с органами от температуры? ответьте пожалуйста умоляю!!!
@alyonasokolova3972
5 жыл бұрын
@@user-ep2bj6ek3j это рофл вы че ахахахахах
@mylife-vu9ku
5 жыл бұрын
@@alyonasokolova3972 какой рофл?
Я придерживаюсь от переедания когда вижу спортивных людей... Хоть я и не толстая, но все равно хочу еще лучше выглядить
Спасибо Адми!Завтра начинаю!результаты буду писать через каждую неделю!!
Благодарю за полезную информацию !!!
6:29 Я:*жрёт мороженое по среди ночи* Сестра:УХАДИ! Я:ЯХУДЕЮ!
Я скинула 10 кг , просто занималась спортом(дома), ем больше белка(типа курицы,рыбы,яйц и тд),главное кушать часто,но по немногу(я ела примерно 4-5 раз),кстати совет по поводу сна очень помогает,пока ты спишь,ты же не хочешь есть, и конечно,НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГОЛОДАЙТЕ
@user-rc3ky8gr3n
5 жыл бұрын
Грустный Смайлик а за какое время скинула 10 кг?
@Life-go7vu
5 жыл бұрын
Грустный Смайлик сколько прошло времени .?
@ken-ze5gf
5 жыл бұрын
за сколько скинула?
@blossom6124
5 жыл бұрын
А сколько времени вы тратили на тренировки?
@user-bc5rd3vz2i
4 жыл бұрын
Грустный Смайлик пдд
Спасибо за хорошие полезные советы!!!!
Спасибо за советы
ЦВЕТ НАСТРОЕНИЯ СИИИИИНИИИИИЙ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
@Useroftherisingsun
5 жыл бұрын
ОНА ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ БОГИНЕЙ!!!!!
@user-tk3wv6kv8x
5 жыл бұрын
ВНУТРИ МАРТИНИ А В РУКАХ БИКИНИ!!!!!!!!!!
@Inna0505
5 жыл бұрын
😂
@user-zi7uo6tj8l
5 жыл бұрын
😂
@impudentcatsyoungerbrother1905
5 жыл бұрын
Nastya 41 эта песня удивляет меня своей смысловой нагрузкой
Быстрый обмен веществ.Вот что мне помогает оставаться в форме)Дело в генетике))
обожаю этот канал!! Самый лучший канал в мире!
Спасибо♥️
Кто не спит???
@kametazakrieva8772
5 жыл бұрын
Marina Kat 😑
@soniasliusar533
5 жыл бұрын
Я сплю....
Не спиться лайк)
@user-pp9xn5jh9v
5 жыл бұрын
NiKa LiKe доооо
спасибо за познавательное видео)
спасибо адме ваши советы всегда помогают
Блин,это видео заставляет ещё больше жрать...
@karinacool4724
4 жыл бұрын
Всякие вкусняшка показывают
@user-le8us9ip4k
4 жыл бұрын
Да точно
Блин. Эти люди в другом ролике про похудение сказали, что нужно сокращать употребление молочных и бобовых продуктов из-за вздутий и диарей, которые приводят к выпуклому животу, а теперь говорят увеличить их колличество! Как теперь быть?!
@sayurimokko3314
5 жыл бұрын
Vlad Bush да вообще никого не слушать. Сладкое, жирное, мучное не есть, да и все. Остальное уж слишком все сложно
@user-nx2eq5mn3d
5 жыл бұрын
Vlad Bush все что они говорят полнейшая херня.и одни и вторые
@user-rw5ox1fk4w
5 жыл бұрын
Майра Алиса Ева, Ахахах, они говорят, что нельзя пить много воды.
@dinsolent3109
5 жыл бұрын
Vlad Bush та они пиздуны брехуны 😂😂😂
@artyomgamestv1994
4 жыл бұрын
П
Спасибо 🌼
Спасибо❤
Короче как похудеть Надо не обжираца после шести Надо пить воды и салаты будет фигура👍 всего 10 дней потерпеть😂
4:31 Одесса, 16 станция Большого Фонтана) Всегда туда на море и гулять хожу)
Крутые советы!!
Лайфхак от Матроскина Рано ложись спать так меньше жрать будешь 😹 А мой лайфхак: Думайте что вы фрикаделька и все 😂
Я похудел на 8 кг примерно ща 3 месяца,единственное что я бы хотел сказать это ,то что не надо голодать.Потому что велика вероятность срываний в питании.Так что питайтесь часто ,но в малых количиствах.
19 градусов!!!??? Да я замерзну, какой сон...
@karinacool4724
4 жыл бұрын
У меня в комнате 20,это же не - 20
@sofatop6492
4 жыл бұрын
Я с открытым окном сплю в - 15
@soundissetup2350
4 жыл бұрын
Если спать с этой температурой можно не проснуться
@lynaa7903
4 жыл бұрын
Не знаю мне хорошо
@user-tf9pe1il9n
3 жыл бұрын
А ты в одеяло зимние закутайся
Я первая . Класс спасибо за ролик 👍👍👍
Всё хочу попробовать:-))
Обожаю острое
Вот всё это не принесёт никакой пользы. От острой пищи может пойти масса патологических заболеваний. Когда очень хочешь похудеть питайтесь кашей (гречка, овсянка, перловая), тёплая вода, коровье молоко (1,2,3 стакана в день), физические нагрузки обязательно.
Спасибо 😊👍
Мне понравилось молочный этап,я как раз на тот момент творог ела😂😍😋
Все продукты, которые ты перечислил либо увеличивают мой вес (молочные), либо аллергия. Спортом я заниматься не могу из-за здоровья. Я очень теплолюбива, нет фена. Что скажешь на это?
самая бесится меня фраза: мучить себя в спортзале😬 он что такой жирный и ленивый?!
Интересная информация !!!
@OlegLipa
5 жыл бұрын
и полезная )
спасибо за хорошие советы ,стараюсь похудеть на первое сентября
@Life-go7vu
5 жыл бұрын
alexa slokun получилось ?
Хочешь есть? Попей водички! Вот он гимн анорексички!👍
Есть тринадцатый способ, как наши прадеды и прабабушки худели и при этом очень быстро, все просто перед едой надо пожевать пару щипоток табака натурального, он выделяет блокаторы, смешивается в пище в желудки и по этому ничего не усваивается, так быстро худеют.
Буду знать и соблюдать)))
Спасибо
У меня на кухне стены синие, но что-то мне это не помогает😂😂
Смотрю это и жру...
@kpoper9211
5 жыл бұрын
Тэ😍
@user-tz5om7nq8b
5 жыл бұрын
@@kpoper9211 Арми🌚😻
Круто, я даже и не знал о таком. Я обычно придерживаюсь правильного питания и живу на позитиве вот и все. Но тоже полезная информация в видео, даже очень. Можно все это укрепить еще тестом воликова на характер. В свое время он мне очень помог.
Видео крутое! Спасибо большое, что эти залы, диеты, цели.... Хух;)
Интересно, а можно ли корицу заменить чем-то другим? Я её на дух не переношу. Она у меня не приживается...
@verchhka5040
5 жыл бұрын
Лариса Соколянская а я могу ее есть ложками !!!
@user-rl7nm8ci2v
5 жыл бұрын
ОМГ нет Превосходно!
@mariyavanteeva3863
4 жыл бұрын
Чернослив можно, он хорошо помогает
Лучше не овощи есть а полоть и землю капать !!!!А что и польза и похудейте .
@user-no3yz2kd9c
4 жыл бұрын
Почему тогда в селах так много полных людей?
@krokodilgena07
4 жыл бұрын
@@user-no3yz2kd9c За пищой не следят.Я тоже с села,тут все бабушки и дедушки полные.И меня кушать заставляют а я потом страдаю😖
@user-wh7xf9wx5l
3 жыл бұрын
@@krokodilgena07 меня тоже заставляют я в городе живу но есть и грядки икозы и теплицы и куры и лес
4:32 это в Одессе, пляж "золотой берег"
Люблю острое 😍
Всё я пошла к холодильнику, по молоко!
@user-wh7xf9wx5l
3 жыл бұрын
Магазинское молоко не поможет
снизить употребление калорийной пищи, увеличить физические нагрузки, не запивать еду водой, за 30 мин до сна выпивать стакан воды с медом-и похудеете лучше, ем от этих рекомендаций. можно соду начать пить по Неумывакину.
@user-jq4rv4pj9v
5 жыл бұрын
Димитрий Цомая мне воду с медом давали пить когда я очень худая была, чтоб поправилась (помогло)
@user-jq4rv4pj9v
5 жыл бұрын
Лучше кефир
Я просто занимаюсь спортом) Хотела бы попробовать совет с тарелкой)
Хорошее видео у меня такой же есть но там нету как здесь
А как есть корицу??? Прям ложкой или как? 😂
@user-lo4ft1em5e
4 жыл бұрын
Как брайнмапс
@an_ge_lu_n_a1733
3 жыл бұрын
В еду добавлять
Самый лучший способ похудеть- это просто выпить молока с огурчиком или селёдкой😹😹
@Nikakim0
4 жыл бұрын
И просраться 😂
@arinapronina8886
4 жыл бұрын
😂😂😂😂
Оч нравится обложка видео
Мне помогает быть в форме ходьба, правильное питание и конечно же танцы
Кто успел до 45-и просмотров ставь 👍
Я ненавижу корицу но очень люблю острые соусы
я обожаю корицу и острые блюды и моя личная тарелка синего цвета . Думаю , для меня это будет для меня легко
Обажаю молоко!!!
Если жар паможет зжигат жир то я в таджикистане здес очен жарко я не худейла
Худеть трудно!!!!😖😟😕😔
Есть такая тренировка-огородный фитнес, выходишь на огород и сапаешь, копаешь, поливаешь, гребёшь. Плюс на жаре вода выходит из организма, так что, если хотите похудеть, приезжайте в деревню
ГАААААЛЯЯ ЖРАТЬ!
Щас 0:20 и мне чёт не спится : D
@user-qh7cz2iw6g
5 жыл бұрын
Ти не одне неспляще существо
@user-bf1fk6tu2n
5 жыл бұрын
Жизаааа
@cattt847
5 жыл бұрын
Marina Kat и что? Я и в 2 часа ночи не сплю. Всем похуй
@user-rq6if1gf9c
5 жыл бұрын
А я вообще когда-то до 6 утра не спала😅
Кто успел до 0дизов?
Отлично я обожаю перец чили
Прикольно! У нас дома почти все тарелки синие
Молотая корица подойдёт???Автор ответь пожалуйста
@user-le8us9ip4k
4 жыл бұрын
Мне кажется пофиг какая главная крациа
@user-le8us9ip4k
4 жыл бұрын
Молотая корица это тоже самое как не молотая
@liliagartner2169
3 жыл бұрын
А как есть не молотую ?))
Почему видио вышло в 12 часов ночи?
@ikomi9001
5 жыл бұрын
Darina Karnizenko Адми не любит спать))))
@user-tq8sn4qd6t
5 жыл бұрын
потому, что в 12 часов ночи просыпается жор и начинаются набеги на холодильник, с целью его опустошения ))))
@user-lv5wo1dj5l
5 жыл бұрын
Московское время. У нас 12 часов ночи а у них наверное светло
@user-ct6uq6ty9z
3 жыл бұрын
У нас 12 часов у них 10 вечера
Меня спасает ограниченное время отдыха на работе) На прием пищи в обед 15мин Завтрак и полдник по 10мин Ужин 5
Спасибо вам за комплемент. За это я похудела на 12кг
@user-sd6gh3ik3p
5 жыл бұрын
Anna Hakobyan как?
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ - ПОПРОБУЙТЕ ПРОЖИТЬ НА ЗАРПЛАТУ ПРОДАВЦА ПЯТЕРОЧКИ В РЕГИОНАХ - 10-15 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ
Кому сколько лет? Мне без дня 12
@lilia-enn_13
5 жыл бұрын
Аліна Захарчук Мне 15 лет
@jeonjungkook607
5 жыл бұрын
Аліна Захарчук 84 через день
@elizabethmosya4870
5 жыл бұрын
16
@user-rq6if1gf9c
5 жыл бұрын
Почти 14
@user-vr2yj2pl1m
5 жыл бұрын
Мне 4 Сентября 10
Худеююю💪💪💪
12. Ешьте острую пищу 11. Пользуйтесь феном для волос 10. Выбирайте тарелку с умом 9. Ежедневно ешьте корицу 8. Включайте свет и выключайте музыку 7. Занимайтесь физкультурой 6. Выберите себе хорошую компанию за столом 5. Следите за сном 4. Употребляйте больше молочных продуктов 3. Ешьте больше фасоли и бобовых культур 2. Сначала съешьте суп 1. Контролируйте температуру в комнате
Ага помагает тарелки синие у меня дома всё синие
Ненавижу корицу
Обажаю острое
А цыбуля ил и чеснок подойдёт?