Как только начали говорить про правильное питание. Я сразу- о не, тут уже без меня😂

@marina_stylist79

4 жыл бұрын

дыа😂

@lena7793

4 жыл бұрын

жиза

@angel-demon1

3 жыл бұрын

Рил.....

3:47 ... Сядте, согните колени, лягте на спину, привстаньте и посмотрите на живот, если не идеальный опять лягте, повторять пока живот не станет идеальным

@user-ib7sq1jo5z

6 жыл бұрын

Karina J Ага поверили

@user-ro9ls7ps9v

6 жыл бұрын

а ты попробуй. Реально действует. Ток привставать надо без помощи рук и делать это все на полу, а не на кровати

@fbi333qwerty5

6 жыл бұрын

Karina J как

@annag5469

6 жыл бұрын

Алина Соляник начала делать, именно на кровати 😂

@user-su4bj4fx4i

6 жыл бұрын

Karina J 😂😂😂😂😂

Кто смотрит и не фига не делает

@vasisweet5481

6 жыл бұрын

п

@user-gc6sk9jv5t

6 жыл бұрын

89085015395 Ярманова я

@kleinestacy

6 жыл бұрын

89085015395 Ярманова Я 😊😁😁

@user-nc7ic7lb9c

6 жыл бұрын

89085015395 Ярманова я

@user-df7qf7hq9j

6 жыл бұрын

89085015395 Ярманова я

Эй ты да да ты тебе не зачем худеть ты всё равно красивая(красивый)👍👍👍👍👍👍👍👍

@viktoriagranger9473

6 жыл бұрын

X X кто тебя знает может ты через 1 год потолстеешь

@user-ht2we1pz6k

6 жыл бұрын

ничего не надо придумывать, ешьте что нравится и помалу. Очень сладкое и соленое по чуть-чуть и высыпаться.

@user-uy2ef9id9f

6 жыл бұрын

Блин, понимаешь щас у меня оч сложный период мне 11 лет я вешу 50 кило соревнования (я не толстый) но килограммы есть

@zieguhsp

6 жыл бұрын

даже если человек весит 90 килограмм с ростом 160 эй ты да ты не худей и без разницы на проблемы со здоровьем от веса. это глупо

@user-lc7pv4ig8f

6 жыл бұрын

были бы у вас мои проблемы вы бы так не писали мне 12 лет и я вешу 70 кг(😭😭😭😱😰😥😵😓😭😭😭😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

Делала массаж три дня подряд , исключила мучное и сладкое. В итоге ляжки похудели на 3 см , ну и пару кило ушло . Спасибо огромное за это открытие!

Все доступно показано,грамотно и красиво рассказано!Диктор-красавчик!!!

замечательный ролик просто и приятно наверное будет эффект спасибо

попробуйте обычное махровое полотенце скрутить в жгут и делать растирания тех мест,где у вас проблемы..это гораздо проще и эффективнее чем руками)))

Осторожно! Внизу сотни комментариев от великих ЗОЖ'ников,которые уже много лет пытаются привлечь нас своим ПП! Если ты носитель жирка - гордись этим! Ведь если он есть,значит ты не отказываешь себе в удовольствии съесть то,чего требует душа! За вкусняхи! На абордаж! P.S. ты не жирный P.P.S. и я тебя люблю,пупсяха (づ￣ ³￣)づ ❤

@ssokollovskayaaa3315

5 жыл бұрын

≧▽≦

@ssokollovskayaaa3315

5 жыл бұрын

(-³-)

@k-popart3531

5 жыл бұрын

Пасиба, бро

@user-sf8wk5js5i

5 жыл бұрын

Оххх это так. Но все таки не помешает

@aenshie

5 жыл бұрын

Спасибо ❤)

*Я пью воду с лимоном* и *зеленый чай. Этой очень хорошо очищает* организм от *таксинов* .

Это самый лучший канал на ютубе , всегдаааа выручает 😍

Потрясающе, хороший совет. обязательно воспользуюсь!🎵

Действительно работает) спасибо💘

Спасибо за полезную информацию! Да, конечно, надо не только делать упражнения, но и питаться правильно и вообще здоровый образ жизни никто не отменяет!

3:20 начало видео(всегда пожалуйста)))

Приятный голос.

Афигеть!! Я пока в ключила видео и делала этот массаж я сожгла 600 г я понимаю что это мало но это за 1 день а если делать целый месяц!? ( В месяце в среднем 30 дней значит 30дней×600г=18000 18000г=18кг) 🤔😮😨

@user-bg4ef2xv3n

5 жыл бұрын

А как ты узнала что сожгла 600г??????

@user-so9jd4eg5g

5 жыл бұрын

Веси зачем придумали ?

@user-bg4ef2xv3n

5 жыл бұрын

@@user-so9jd4eg5g понятно, у неё новые весы, у меня дома просто старые и они показывают только килограммы

@alisasvetlikova3089

5 жыл бұрын

Господи ты великий математик!!!

@alisasvetlikova3089

5 жыл бұрын

Ну я тож вроде всё правильно сделала PS:сколько раз делать упражнение с ягодицами?

Прямо во время просмотра делала, спасибо большое за видео!

Крутооо))Спасибо!!!)))Попробую этот способ))

очень прекрасное видео...👍👍👍спасибо😊😊😊

Как ни питайся, как ни следи за телом, но если нет РАДОСТИ от жизни - всё это пустая трата времени. Поэтому, совет от меня - ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ДЕЛАЕТЕ И НЕ НАСИЛУЙТЕ СЕБЯ ИЗНУРИТЕЛЬНЫМИ ВЕЩАМИ! :)

Мне кажеться это не для совсем жирдяев, а для людей с небольшим жирочком.

@marisalha1943

6 жыл бұрын

Millisa Rose жирдяям тоже не мешало бы с чего-то начать.)))

@user-vn6he6bw5e

6 жыл бұрын

Millisa Rose именно для меня ,у меня не много ляшки большие и животик

@funnydonut203

6 жыл бұрын

Cаида Рахматуллина у меня тоже самое

@user-nl7vs9rg5l

6 жыл бұрын

да у меня тоже я катя)))))

@user-oh5pu8jo7l

5 жыл бұрын

Вот небольшой жирочек фиг сбросишь.

класс молодец я думаю что это точно поможет я поставила пальце вверх

Спасибо за полезную информацию

Прекрасное видео!😊👍

@granny4981

6 жыл бұрын

made in love даааааа! Го взаимку!?

@sesert887pasha6

6 жыл бұрын

made in love

@sesert887pasha6

6 жыл бұрын

Да класс но я не девочка

@user-uw9vz7ix8t

6 жыл бұрын

Я. Думаю. Масаж. Должен. Быть. Канфртным

@anitaaslanova7611

6 жыл бұрын

ДАААААА

Начинаю сегодня!!! 1 день:минус 384грамм

Здравствуйте. Я вам писала не однократно что у меня заболевание суставов, протрузии и в позвоночнике тоже протрузии и смещение. Врачи строго запретили ограничить силовые движения, резкие движения но много чего короче бла, бла, бла. Вот что я скажу вам мои дорогие, просмотрев все ваши видео с упражнениями я решилась подобрать себе комплекс упражнений, но очень мне уже не посилу и морали моя полнота и огромный живот висячий, да,да именно так. Теперь я хочу сказать что врачи глубоко ошибаются. Я занимаюсь третий день и о Господи я во первых чувствую себя после занятий упражнениями целый день прекрасно и максимум настроения, и результат уже на лицо. Теперь я не за что не брошу заниматься. Вот такой комплекс. 1)5:30-6:15 прогулка с собакой т.е ходьба. 2) наклоны туловища в лево, право, вперёд и назад по 6 раз. 3) наклоны вперёд то к левой то к правой ноге чтоб руки коснулись пола 20 раз. 4) выпады по 10 раз на каждую ногу. 5)планка 30 секунд, скалолаз минута. 6)мертвый жук. 7) скручивание лёжа на спине, или велосипед минута. 8)обратное скручивание но пока 18 раз. 9) ножницы лёжа на спине руки под ягодицами пока 13 раз. 10)стоя на коленях и руках забыла как называется поднимаю согнутую ногу на 90 градусов задерживаю. 11) продолжая стоять ногу назад противоположенную руку вперёд по 8 раз пока. 12) ложусь ровно на спину на коврик потихоньку то расслабляя мышцы тела, то напригая 30 секунд. Затем поднимаюсь встряхнула ручки и ножки и вперёд с настроением! Скажите пожалуйста правильно ли я подобрала комплекс? Может что то убрать или добавить. Спасибо вам большое помогли вот так решиться и переломить страх вселенный врачами, меня уже стали оформлять на инвалидность но теперь нетушки, я здоровый человек!

Спасибо ,буду пробовать

160 см 50 кг(( Худею к школе 5 дней буду делать этот массаж) Не волнуйтесь не исчезну))) Но еще я буду правильно питаться салат и т.д. Также буду каждое утро бегать )каждый день буду писать то как идут дела) Давайте вместе?

@malikakuanysheva9632

4 жыл бұрын

Буду ждать )

@user-zm7ud7yi3x

4 жыл бұрын

Пока что все в порядке но все твки напишу через 5 дней, так как как каждый день писать не удобно

@FGhkk_0_0

4 жыл бұрын

Нууу прошёл месяц

@user-zm7ud7yi3x

4 жыл бұрын

@@FGhkk_0_0 ах да, похудела на 4 кг) но я хорошо питалась и делала упрожнения)

@user-ks2qh6oe9n

2 ай бұрын

Спасибо,попробую, нужно убрать висячий живот, если получится-подпишусь, лайк поставила...

это работает. Я делала это каждый день на талию в течении 2 недель. было 67 а сейчас 60

@tory_chan

3 жыл бұрын

@Науша Багжан да

Vsyo verno,klass.spasibo👍👍

Спасибо я начну делать всё по твоему совету

Можно похудать,если есть мотивация)

Спасибо вам большое! Я вообще нормально выгляжу, но кто не хочет быть идеальным?

Спасибо огромное !!!

Super.. спасибо

*Хочется побольше видео с упражнениями, которые укрепят тело*

Обожаю массаж 😍

@user-qh3bh2ng7y

6 жыл бұрын

кароччи я всё уммею массаж очень хорошо получатся

AdMe спасибо за советы они очень полезные и интересные. но хотелась бы узнать как улучшать память

*_КРУТО, СПАСИБО!_*

я скорее руки накачаю

Крууутоооо крутяк

@granny4981

6 жыл бұрын

Вера Булатова го взаимку!?

@user-zh6wq6pp2y

6 жыл бұрын

Да

Спасибо

Потрясающе про токсинов и массажа

Начну с 12.08.19 года напишу через 5дней (результат)Залайкайте чтоб не потерять 😅

@malikakuanysheva9632

4 жыл бұрын

Результат?

@user-jz5ol9hj5g

4 жыл бұрын

Х

@delicious6890

3 жыл бұрын

Ну, каков результат?

@art.realism

2 жыл бұрын

Уже 2021 где результат?пххпхпхпх

если бы все было бы так легко, тогда люди не страдали. Кстати по моему опыту знаю 80% зависит от еды, питайтесь правильно каждый 3 часа

@Emilia-jm6ge

6 жыл бұрын

ZARINA Milashka это точно!

@natalyapert3377

6 жыл бұрын

Это легко тем, кто готов потратить на себя любимого силы и время.)

@user-ws2ss7nw8f

6 жыл бұрын

В первую очередь надо бороться с собственной ленью,по себе знаю

@user-qw2lv7nl3s

6 жыл бұрын

и

@user-qw2lv7nl3s

6 жыл бұрын

ит

Всё буду пробовать. Напишу результат через неделю. Только б не забыть

Это действительно помогает, даже есть специальные массажи для похудения

А это поможет ?

Как делать лимфатический массаж 03:22

@iamperfect1207

6 жыл бұрын

Дякую

спасибо за советы

Спосибо ADME!😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😗😗😗😗👍👍👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😻😻😻

3:34 начало массажа, чтоб не слушать болтовню

Мне помогло, за месяц -8 см на талии)))

@mishakopik6080

4 жыл бұрын

Серьезно?

@Adambek667

Жыл бұрын

Ого

Очень крутой видос!

@user-ff4my7jk1m

6 жыл бұрын

Mr Bens ииэжи

Действительно полезное видео)

3:27 начало массажа

@user-tt4vn1fq5o

6 жыл бұрын

Нейра {Мур} спс

@_kslva_3428

6 жыл бұрын

Спасибо

@user-yt1gx4zj4j

6 жыл бұрын

Нейра {Мур} спасибо)

@dayanalook4764

6 жыл бұрын

Нейра {Мур} фэнкью

@cherrryybun

6 жыл бұрын

Нейра {Мур} спасибо)))))

Самые лучшие 😉😀

@granny4981

6 жыл бұрын

ערוץ התמיכה ב CARS SPORT TV בלבד го взаимку!?

Супер спасибо большое

Отличный секрет.👏👏👏

Я не поняла как массажировать на ляжках😲

Лечебное голодание для вывода токсинов

Я поставила лайк и поделилась с сыном.

Ух ти! Потрясающе

@user-vm4nf7ys9n

6 жыл бұрын

Я шучу 😜

Я тоже попробую.Через неделю напишу))

@ALINA-fg4li

5 жыл бұрын

Ну что помог

@user-zt4tu9iy9l

5 жыл бұрын

Вы сами говорите что напишите, а сами не пишите.

@fistashka_cat5649

5 жыл бұрын

@@user-zt4tu9iy9l,забыла...

Это реально помогает я за месяц похудела на 7 кг афигетьььь люблю тебя севетууююю😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤑🤑

@monagyurjyan43

5 жыл бұрын

Карина Коньшина круто , молодец?

Как всегда бомбезно!

Здрасте , я тот самый человек который это делал (массаж ток для живота) 1 неделю , эт рил работает ! Только немного . Весила 53 кг , похудела до 52 кг .

@user-db8wx6kd5l

4 жыл бұрын

Это правда что вы похудели в талии делая массаж

@user-by9qy1js2d

4 жыл бұрын

Амир Ханбалаев Да

@user-db8wx6kd5l

4 жыл бұрын

И за неделю вы похудели

@user-by9qy1js2d

4 жыл бұрын

Амир Ханбалаев ну да ,но только на 1кг

@user-db8wx6kd5l

4 жыл бұрын

Это очень хорошо за неделю на 1 кг , то есть за месяц можно похудеть примерно на 30 кг

Ну что, попробую так) Через 5 дней напишу ) 12 января

@BakaVeron

6 жыл бұрын

Настя Слободян ждём :)

@user-px8bd3lx4p

6 жыл бұрын

Настя Слободян я тоже жду)

@user-gz3no4wq2j

6 жыл бұрын

Настя Слободян и я

@DearMadlen

6 жыл бұрын

и я тож))

@user-wp1qy1uu1e

6 жыл бұрын

и я тоже!

У нас не продают кокосовое молоко, кайенский перец.

@yoytobe-nk2os

6 жыл бұрын

к сожелению да(

@Sahehika

5 жыл бұрын

Я этот перец выращиваю на подоконнике уже несколько лет и не знала что от него худеют он жутко острый и очень урожайный

@naku775

5 жыл бұрын

Ulyana Goruanaya Вообще-то продают

@kumo2542

4 жыл бұрын

@@naku775 у них нет.

@user-qh4fh5vp2x

4 жыл бұрын

Купите на Озоне

С сегодняшнего же дня начну! И если получится поделюсь своим опытом) и результатом

Прекрасноє відео : )

Мне кажется, что от такого массажа мало толку. Чтобы похудеть нужно правильно питаться и заниматься спортом. Вот и весь секрет)

@ladycherry9705

6 жыл бұрын

вы не правы, выводить токсины тоже немаловажно для нашего организма.

@armangreg4402

6 жыл бұрын

Nastasiya Balesnaya массаж очень полезно и если попасть к профессионалу то действительно тело подтянется ,энергия прибавится,избавитесь от токсинов и лимфи очистятся.. Моя сестра за 10сеансов делает волшебство с телом...тело после массажа выглядет как после пилатеса или фитнеса..которым надо занимается долго чтобы получить результат а она за 10 сеансов этого делает..очень много у нее пациенток..ну она врач физотерапевт..а то если делают просто массаж от этого мало толку.хотя все равно выводить токсины и расслабиться очень важно для организма...так что в любом случае массаж это очень полезно.ну и конечно не помешает после следить за собой..ходьба,здоровая малоколорийная пища ,массаж раз в неделю,больше воды ..ложитесь спать в 10 и вставать в 6 утра..ходьба .утренная зарядка,душ.. плотный завтрак..и вуаля..

@marisalha1943

6 жыл бұрын

Arman Greg умничка 🤗

@user-yh9jd1rl8v

6 жыл бұрын

Stasya Balesnaya А если ти живешь с бабушкой что делать.? )))

@olgapyankovska2272

6 жыл бұрын

Lady Cherry , надо просто не потреблять токсины, чтоб потом их не выводить. Там и говорилось о ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ , а это фрукты , овощи , цельно-зерновые растения . Все. Забыть о мясе, рыбе, сырно-молочно-кислой продукции и яиц и будет вам счастье .

Реклама лимфатического массажа... Надо попробовать

@KonstantinRod

6 жыл бұрын

Sofia Moon так можно подумать, только вот нет. Значит это очень полезно. Он же не рекламирует кого-то определённого

Крутая шпаргалка !!! Все в наших руках. Я любою массаж и знаю в нем толк

спасибо за ваши советы! НА себе проверила- мне 34 г выгляжу на 16 лет, я не толстею, ни худею- вес 42 кг, рост 155см, Ем часто, много хожу, вообще всегда хожу машины и общественный транспорт не люблю, только если на длительные расстояния. Ем все подряд, в любом количестве, никогда ни в чем себе не отказываю. Много сплю.

Я сейчас же начну и поделюсь первым результатом через неделю! Ждите)

@DearMadlen

6 жыл бұрын

я жду)) удачи)

@hadishkaikhaeva8438

6 жыл бұрын

Mody Kim можете поверить. Работает если не лениться. Измениния конечно не большие, но заментные. Целлюлит тоже уменьшается с талией😍 кстати, я дополнительно прыгаю на скакалке, кручу обруч и ем побольше фруктов

@evilgood3904

6 жыл бұрын

я тоже начну, но после того как доем жаренную курицу)))

@user-qh3bh2ng7y

6 жыл бұрын

+Mody Kim я так саскучилос вы даже не пересьтавляете

@likalika6275

6 жыл бұрын

+Hadishka Ikhaeva а что ты делала для того,чтобы убрать целлюлит?

Я пью регулярно воду с имбирем,лимоном и огурцом

@granny4981

6 жыл бұрын

Lexxy Lush го взаимку!?

@semenof4322

6 жыл бұрын

Лучше бегай. А то дома они худеют. Мышцы жопы развивали хотя бы

@user-pd4xc4jw7o

6 жыл бұрын

Как готовить скажите пожалуйста

@user-tw2ry5nm8l

6 жыл бұрын

Lexxy Lush фу,как ты это пьешь?

@user-qh3bh2ng7y

6 жыл бұрын

вауууууу это падгатовка абажаю

КЛАААААААААС ОБЕЗАТЕЛЬНО ПОБРОБУЮ!!!

Я обязательно попробую

Я конечно не знаю кто кого плагиатит,но просто посмотрите иностранный канал bright side

@user-hv1rj7ge4e

6 жыл бұрын

Techno up ну может русским не показывают в рекомендациях иностранные каналы. И вот они решили сделать видео на русском

@user-jb7il5hy7f

6 жыл бұрын

Скажем так! Это не плагиат. Это официальное видео Adem

Опять25 Очень ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МНОГО "ВОДЫ"!!! Хочется как то сразу по теме,но типо " вводная" часть очень нужная Давай по теме!

@larisabatenkova3499

5 жыл бұрын

Совершенно верно.Есть меньше и не что попало.Пить когда хочется.И без физ упражнений никак.Особенно после 60.Любите себя!

Спасибо вам доктор Хаус😁😁😁😁

Спасибо....))))❤️

Ставти лайк если понравилось видео

@user-st8il8ub3m

6 жыл бұрын

Poksi And Dar иди в жопу

@aysubeauty3855

6 жыл бұрын

+ПлЮс НАмиНуС почему ты так говоришь?

За два дня если не кушать обсалютно сладкого и мучного и побольше воды,то реально уходят бока и жир, результат будет сразу заметен

@darimapurbaeva8054

5 жыл бұрын

Ага

Я пользуюсь этими советами ,фугачу спорт,йогой занимаюсь,от мяса сахара и мучного отказалась ,массаж делаю,голодаю,жру целые лимоны горстями но пузя не уходит а вес 37

Я дуже задоволена вашим сайтом,він налаштовує мене на позитивні думки,нові ідеі та спортивні вправи.дякую вам, ви мені сподобались,я вас с задоволенням дивлюсь сама и рекомендую своім друзям🚴

На массаж к специалисту надо идти, тогда будет результат, а про шрамы перегнули, соеденительную ткань можно только хирургической косметологией убрать.

Как хорошо что я жру и не толстею😝

@user-ci2kp7on8m

6 жыл бұрын

Моя подруга тоже. С какой планеты вы прилетели? Можно к вам?)

Голодаю 1 день в 10 дней, на воде! Очень помогает, освежает, обновляет.

Упрожнения помагаэт

ADME самый лучший

@user-qh3bh2ng7y

6 жыл бұрын

нет любовница лучшая

@user-qh3bh2ng7y

6 жыл бұрын

нет любовница лучшая

@argenkutmanov7507

6 жыл бұрын

*

Вакуум и планка сделают талию тонкой! А такие массажи улучшат кожу, если есть целлюлит.

@user-hu9cg9ps2b

5 жыл бұрын

Что за вакуум?

@user-zw5ql5pe5n

5 жыл бұрын

@@user-hu9cg9ps2b посмотри видео. Живот втягивать и на секунд 15-30 по 6 подходов.

Ребята, правда работает! В меня за одну ночь +- 1 см на животе ушёл, и бока меньше стали!!! Только ещё было и правильное питание день) проктически не ешьте ничего сладкого , мучного и жирного и за пол часа до сна выпейте стакан воды и всё!

Спасибо, спасибо, спасибо

мне так повезло я могу жрать и не толстеть 😀

@user-vd8eu4tm7v

6 жыл бұрын

Мне тоже!)

@user-tq2sj1mw7z

6 жыл бұрын

Да ты ведьма!

@ekaterinadmitrieva8130

6 жыл бұрын

Это может быть причиной глистов

@user-ws2ss7nw8f

6 жыл бұрын

Ekaterina Dmitrieva хаха

@user-js1th6rx6m

6 жыл бұрын

кааак

Короче, просто масируйте всё тело, какбы "выгоняя" всё дерьмо))))))))

👍👍спасибо похудела

Ух ты потресающе