Несколько способов сжигать больше калорий во сне
Ойын-сауық
Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым - это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?
Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!
Тайм-коды
Ускорить метаболизм 0:25
Пить больше воды 1:01
Принимать холодный душ 1:28
Высыпаться 2:10
Снижать температуру в комнате 2:50
Пить кофе по утрам 3:22
Заменить масло 3:57
Добавлять в еду специи 4:24
Добавлять яблочный уксус 4:54
Есть углеводы 5:23
Полюбить белок 5:57
Ходить в зал 6:26
Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53
Добавить в меню клетчатку 7:35
Не уменьшать количество калорий 8:04
Национальный институт здоровья - Национальный институт онкологии, Общий доступ creativecommons.org/publicdom..., commons.wikimedia.org/w/index...
Анимация создана Adme.
#похудение #сброситьвес # Adme
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее • 8 Ошибок, Которые Не П...
9 Советов, Которые Позволят вам Худеть во Время Сна • 9 Советов, Которые Поз...
9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет • 9 Научно Доказанных Со...
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 3 600
Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!
@user-ff9ki6bw9m
3 жыл бұрын
Спасибо
@Blinchikosik
3 жыл бұрын
Эхх хотел бы я узнать как щитовитку поченить Желудок печень кишечник тоже они у меня все плохо работают ☹️
@alinamatieva658
3 жыл бұрын
Спасибо большое, вам того же!)))
@user-np8hj6cx3i
3 жыл бұрын
Спасибо
@Kativoit
3 жыл бұрын
Как хорошо, что есть добрые люди. Спасибо 🤗
Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет , похудел.
@user-gf5gw6pg7n
4 жыл бұрын
Выходишь на улицу а там менты и как побежал так точно можно похудеть
@RunningBarrel
4 жыл бұрын
И получил язву желудка
@pobeda.viktorriya
4 жыл бұрын
🤣100%
@user-vk5or7io4c
4 жыл бұрын
В тюрме плохо кормят не ел, похудел 🤡😂😂😂
@user-vh6td5mt1f
4 жыл бұрын
Хахаха
0:26 ускорить обмен веществ 1:02 пить больше воды 2:10 высыпаться 2:50 снижать температуру в комнате 3:23 пить кофе по утрам 3:57 заменить масло 4:24 добавлять в еду специи 4:54 добавлять яблочный уксус 5:24 есть углеводы 5:57 полюбить белок 6:26 ходить в зал 7:37 добавить в меню клетчатку 8:04 не уменьшать количество калорий
@user-sc5rt8pv8q
2 жыл бұрын
Спасибо тебе солнышко ლ(・﹏・ლ)
@hoyeonaya1182
2 жыл бұрын
@@user-sc5rt8pv8q :'>
@dilion8682
2 жыл бұрын
Спасибо тебе человек добрый
@stahes
2 жыл бұрын
лучшая
@giggagovich
2 жыл бұрын
Класс, если что в описании было
Я один ночью смотрю это?
@user-ys6ur1jk7j
3 жыл бұрын
Как ты Узнал?! 0_0
@E_N_O_
3 жыл бұрын
Чувак панимаю я вабше сматрю в 3:00 крута (нет)
@user-jt1jl2bm9n
3 жыл бұрын
@@E_N_O_ я в 3:50🤣🤣🤣
@user-mx9cs6yz7r
3 жыл бұрын
У меня время 02:15
@user-xw7lw1ki3u
3 жыл бұрын
Нет я тоже ??
Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.
@anastasia_mint9256
3 жыл бұрын
И едим кокосовое масло😂😂
@user-sp9mq5rs4n
3 жыл бұрын
@@anastasia_mint9256 запивая пальмовым
@fierygrac4328
3 жыл бұрын
@@user-sp9mq5rs4n умираем за 2 минуты...
@sevara9903
3 жыл бұрын
Орууу блин ребят ну вы классные 😂🤣🤣😂
@user-ng4po2eu5p
3 жыл бұрын
Я:посмотрел что сказали на 4:30 хммммм (побежал жрать перец) Мой мозг: ну ты дурак диарея щя будет
-Высыпайтесь. Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй
@opijane
4 жыл бұрын
Карантин:ну здравствуй сон
@holayaaat1417
4 жыл бұрын
Просто как дела
@reg4me716
3 жыл бұрын
Спать надо ложиться раньше
@user-qs4ut7eo2c
3 жыл бұрын
Дратуте сейчас лето
@user-jt7fo2gu4e
3 жыл бұрын
Ага вот именно!
Максимум что я могу сделать для похудения Это смотреть видео о похудении 👍😂
@Nikysha2011
Жыл бұрын
А какой у тебя вес?
@user-jr5tq6ms7t
5 ай бұрын
Понимаю 😂
@user-fc4mx6us3h
5 ай бұрын
@@user-jr5tq6ms7tо свежий коментарий
Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею
@Dmitri-px5gz
2 жыл бұрын
Как там в диване?
@kazakhstan5028
Жыл бұрын
@@Dmitri-px5gz тепло
@user-pz1ki9fe7c
3 ай бұрын
Хорош чел😂
Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿
@_ridiculussss_3712
3 жыл бұрын
@@user-vn3lz3he3x рофл знаешь что такое 😐
@user-vn3lz3he3x
3 жыл бұрын
@@_ridiculussss_3712 нихуя смешно,аж до слёз,спасибо
@palm4ik252
3 жыл бұрын
@@user-vn3lz3he3x пипец, я в шоке.Ты такой смешной, емае.Рофла не понимать.Хаха, рИзмИЩиЛь тИ мИня
@alla9416
3 жыл бұрын
@@palm4ik252 размишниль😂👍
@user-dt4se5fu1e
3 жыл бұрын
@@alla9416 раСмиЩняЛ😂😂😂😂
Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚
@ksusha5920
4 жыл бұрын
Ага
@elmirarahimova9724
4 жыл бұрын
Только дц мешать будет
@user-oq4uh5et6g
4 жыл бұрын
Да,побольше надо спать чтобы сэкономить на продуктах
@user-ed6yr9se9o
4 жыл бұрын
Я тоже на карантин хочу😥, блин кто дома, а я работаю
@sa1shon_24
4 жыл бұрын
@@ksusha5920 спасаем мир, хуле!
о теперь я буду спать по 22 часа в сутки , и мыться в льду
@user-db4zf7py2w
2 жыл бұрын
И пить много воды
@reallybro125
2 жыл бұрын
@@user-db4zf7py2w 8 л
@iqwrst
2 жыл бұрын
@@reallybro125 У меня сейчас горло болит и не могу пить вообще...............................................................................................
@user-lw2vm5jl7b
2 жыл бұрын
@@reallybro125 1000т*
1.Пить больше воды(холодной) 2.Принимать холодный душ 3.Высыпаться 4.Снижать температуру в комнате 5.Пить кофе по утрам 6.Заменить масло на более полезное 7.Добавлять в еду специи 8.Добавлять яблочный уксус 9.Есть углеводы 10.Полюбить белок 11.Ходить в зал 12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 13.Добавить в меню клетчатку 14.Не уменьшать количество калорий
@Apple_pay234
Жыл бұрын
Спасибо, добрый человек 💗🤧
@tyrba17514
Жыл бұрын
Углеводы зачем..??🤦♀️ Инсулин поднимать…??🤔 Мы и так кушаем углеводов больше чем надо: они везде, во всех продуктах…😔 Все остальное хорошо..👍🏻👌🏻🤔❤️
@daurendoshimov741
Жыл бұрын
Снижаем количество углеводов, но не уменьшая калорийность еды. Т.е. увеличиваем потребление жиров но в меру! При этом у нас не происходит всплесков инсулина
@Kn1ght_Editz
Жыл бұрын
Насчёт питья воды, я не советую пить холодную или нормальную, чтоб калории ушли вместе с жиром, нужно пить тёплую воду Тёплая вода это как по видению организма это еда, хочет переваривать еду и включает желудок, но это теплая вода, итог, не получил пищу и выводил калории. Через несколько дней, если так же делать, то жир может и уйти
@user-gu7hk2jz6v
Жыл бұрын
@@tyrba17514 😂
Вот один способ - Разрезать дырку в животе Развести там костер на ночь
@matveyatanov2348
4 жыл бұрын
кто- то здохнеш
@mag_dag7696
4 жыл бұрын
Чем больше костёр тем лучше))
@user-rs9cl1gf2h
4 жыл бұрын
Ахпхаххп
@freyavalkyrie931
4 жыл бұрын
А потом не то что проснешься на утро а умрёшь на месте)
@nuraik0
4 жыл бұрын
Но свечку нельзя
Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.
@hhitccn
4 жыл бұрын
Какая же булочка у тебя на аве👀
@user-ck5eq4ie9o
4 жыл бұрын
😂😂😂
@Flex-gx4on
4 жыл бұрын
LOL🌚✌
@aliyaa8380
4 жыл бұрын
От холода жрать захочется...
@yulialove2197
3 жыл бұрын
Ага, болеем, восполение легких, выличились, подавились водой, и смерть от корона вируса😂😂😂
Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать
@iqwrst
2 жыл бұрын
Уже утро
@Nikller0013
2 жыл бұрын
А утром уже всё лень
Я:мама можна в Антарктиду? Мама:зачем? Я: ХУДЕТЬ!
@elenabogacheva4153
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@Siesta8214
2 ай бұрын
Приезжайте к нам на крайний север 😀, тут лето и то холодное, 7 градусов летом😀
Вобщем я понял. Чтобы похудеть надо 1) Спать 2) Жрать 3) Спать 4) Спать
@user-zb5km6hi6q
3 жыл бұрын
Шесть раз в день
@iamfancylad5176
3 жыл бұрын
@@user-zb5km6hi6q мало как-то
@Alina-ye3lf
3 жыл бұрын
5)Срать
@user-oc8og6vb2j
3 жыл бұрын
@@Alina-ye3lf + ссать
@user-ik4nd3le5v
3 жыл бұрын
Я и так это всю жизнь делаю, почему я не худею?😭
Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ
@Mistor_kiwi
4 жыл бұрын
Ты не одна такая
@user-sh7wz9xk3r
4 жыл бұрын
5:24 ✌🏿
@IlonMusk660
4 жыл бұрын
Просто начни спать, а не сидеть в интернете.
@user-yb8ev7ck1s
4 жыл бұрын
Смотрю и жру😿
@rmksan6854
4 жыл бұрын
Жиза какая 2:01
Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿
Похудел с 5 февраля 2021на 35 кг за 115 дней. Без усилий и жёстких диет. Уменьшайте калорийную плотность блюд. Заменяйте более калорийные блюда на менее калорийные. И увеличивайте физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велике и все получится!
@sony4281
Жыл бұрын
@@user-sb1hi7zf8t было бы все так просто)
@pimp791
Жыл бұрын
@@sony4281 все есть так просто. Больше активности, меньше калорий = дефицит калорий, а он в свою очередь = похудению
@Black_Hole2275
4 ай бұрын
@@sony4281но это действительно просто
Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏 О спасибо огромное за 6.лайков! (я никогда столько не набирал, крутяк)!!!! Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄 Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!
@piratckoeevideoo9037
3 жыл бұрын
Ты крут)
@thebestvideosontheplanet7451
3 жыл бұрын
Взаимно брат!
@beskateri506
3 жыл бұрын
Уже и сюда пролезли попрошайки лайков
@pts4216
3 жыл бұрын
Мама говорила никому не верь потом она что то головоитла но я ей не верил
@pakpahgoma8292
3 жыл бұрын
284
Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ
@Storm-qn3pb
4 жыл бұрын
а я хочу набрать жир
@zazyag5755
4 жыл бұрын
@@Storm-qn3pb я тоже, я худой (анимия)
@user-xr4xe1pj8c
4 жыл бұрын
Я так и худею))
@derkisshow1168
4 жыл бұрын
@@zazyag5755 Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
@derkisshow1168
4 жыл бұрын
@@Storm-qn3pb Не жир, а массу! Не путай эти две разные вещи, от жира у тебя появляются складки на животе, толстеют ляшки, а когда ты набираешь массу, ты перестаёшь выглядеть тощим, а если ещё будешь заниматься спортом, то и мышцы будут, но знай, масса не набирается всякими чипсами, фастфудами, ими только набирается жир
Это самый лучший рассказчик из ADME, его голос реально крутой и занятый!
Каждый должен уяснить, что с возрастом метаболизм снижается, чем становишься старше, тем меньше надо есть и больше двигаться.
@iqwrst
2 жыл бұрын
Горькая правда.....
@guil2486
Жыл бұрын
Полностью с тобой согласна!
@358vfhbyf
4 ай бұрын
кажись с возрастом хочется всё наоборот
вот это превью.. название придумал: "Как тело человека меняется, если внутрь желудка сунуть свечку или костёр"
@valeron8203
4 жыл бұрын
Свечи бывают разные!
@user-wn7sg5vr9w
4 жыл бұрын
Если представить, что у него изо рта течёт не слюна, а кое-что другое, то будет очень странно 😂
@waypma6179
4 жыл бұрын
Они кстати украли превью у Игоря Войтенко, он выпускал видеоролик про похудение во сне с таким же превью 3 недели назад
@user-pm5du3jz4e
4 жыл бұрын
Паяльник раньше модным был
@valeron8203
4 жыл бұрын
@@user-pm5du3jz4e кажется мы стали забывать как выглядит настоящий полиграф.
Забавно:сначала вышло видео у Войтенко ,как сжечь жир во время сна и сейчас у адми. P.s спасибо за 115 лайков!
@Cuutecatss
4 жыл бұрын
Madmax Channel ты играешл в бравл?
@MADMAX-ko6bb
4 жыл бұрын
@@Cuutecatss играл
@Cuutecatss
4 жыл бұрын
Madmax Channel если да скажи свой клан
@Cuutecatss
4 жыл бұрын
Madmax Channel кто?
@MADMAX-ko6bb
4 жыл бұрын
я не играю больше ни в какие игры
Спасибо вам большое!!! Я уже думала пытать себя голодом но ваши советы мне во многом помогли ещё раз спасибо!!!)
@user-yj5mx2qh4d
Жыл бұрын
вам помогло?
@grandidezere263
9 ай бұрын
Голодом не вздумайте. Это не поможет
@grandidezere263
9 ай бұрын
Ещё и вред нанесёте
Я похудела благодаря холодной воде! Я ела как раньше но пила воду каждый раз перед едой, купалась в прохладной воде, и начала по постепенно заниматься спортом, те же самые приседания :)
@Crys.1
Жыл бұрын
Можете посоветовать упражнения?
@user-cw6bl8kf7b
Жыл бұрын
@@Crys.1 сесть, встать, сесть, встать и тд
@svetlanaseledkova6670
Жыл бұрын
На сколько? И сколько ты была весом
@dasha4698
Жыл бұрын
А сколько скинула
@user-nw2zb1ic4c
Жыл бұрын
Приседание это не спорт,а физарядка .спорт больным не поможет ,а здоровым он не нужен.все спортсмены больные и травмированые . Занимайтесь физрой это полезней и можно исключ ть те упражнения которые вам не нрав!тся
Ходить в спортзал? На карантине? Вы шутите Даже если бы не было карантина, я бы все равно не пошла бы в спортзал. 😅 Я за 2 дня похудела на 2 кг. Хотите узнать как?
@user-oe7pw9hv8k
4 жыл бұрын
Я по ней и сейчас скучаю
@user-op9fw9gg1e
4 жыл бұрын
У меня свой спортзал .а у вас что нет?
@khadi5924
4 жыл бұрын
Нуу Казахстан...
@goiiia3774
4 жыл бұрын
Если жрать как конь , никакой спортзал не поможет. Инфа 100%. Можно просто меньше есть и не ходить в зал совсем.
@skcrate3053
4 жыл бұрын
Открою секрет: этот совет действует ещё и на будущее, когда карантин закончится. Офигеть, правда? 😳😳😳
Все: начни ходить в зал Карантин: I don't think so
@user-sq2wl6bc9i
4 жыл бұрын
ты даже не представляешь сколько ты можешь сделать с помощью массы собственного тела.
@irinabobrova8673
4 жыл бұрын
Я больше боюсь твоей авы...
@gamerun6703
4 жыл бұрын
Ой блять,как-будто ты бы пошёл в зал,если бы не было карантина,смешно...
@user-cy9lz7qx9i
4 жыл бұрын
@@irinabobrova8673 я тоже особенно ночью я это смотрю
Я:сажусь на диету Мама: я мороженое принесла Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...
@ChtoGaming123
Жыл бұрын
Если у тебя мать на такое обижается, я бы на твоем месте из дома свалил, от нее чего угодно можно ожидать
@amir02450
Жыл бұрын
Хпхпхпхп,жиза
@Chupasamat
Жыл бұрын
Я если не захочу есть 1 раз , у меня отберут телефон на неделю и запретят гулять..... Я не худая, а среднего веса для своего роста...
@user-sc8rb4pc6l
3 ай бұрын
ОбидеТся 😊
Вот перец точно не помогает, я его ел в лошадиных дозах, но эффект есть! В туалет будете ходить со слезами
@iqwrst
2 жыл бұрын
ХФХФХФХХФХФХФХФХХФХХХХАХХАХХАХХАХАХАХАХАХАХААААХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХААААААААААААААААААААААААХХХХХХХХХХХХХХХХАААААА
-Переключите термостат Я: - Окей , накрою полотенцем батарею.
@helgeneuburger2513
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@yutanacamoto5377
4 жыл бұрын
Открой окно 🤡
@I_want_sleep
4 жыл бұрын
Yuta Nacamoto А я на первом этаже живу...
@helgeneuburger2513
4 жыл бұрын
@@I_want_sleep и что ?)))
@yutanacamoto5377
4 жыл бұрын
@@I_want_sleep и шо?;-; тип короновирус шоли?;-;
Боже 98% коментов вообще не в тему пишут. Читаешь и понимаешь что всем вообще похуй на то о чём в видео говорится.
@WF-uw3pu
4 жыл бұрын
И ты тоже не по теме
@ayxanatayev1051
4 жыл бұрын
@@WF-uw3pu ахахахахаха++++
@dxxd4795
4 жыл бұрын
Хули вам математиком, все 400 комментов прочитали внимательно, высчитали и высрали
@user-tq2fz8yl9u
4 жыл бұрын
@@dxxd4795 toxic
@user-hk9gt2ip7u
4 жыл бұрын
Прям зло берет, кто жрет много и не толстеют!!!!!!!! А здесь с половник сьешь, а на 2 вес прибавился !!!!!! А холод, я раскрываюсь и окно открыто всю ночь у меня сердечная недоста точность, дыхание без воз духа плохо. Для меня пусть лучше холод, чем жара!!!!!!! Я лето не люблю и сладкое, а полнота лезет. Бегать не могу, ноги болят, вот поэто му видимо поправляюсь, 👍
Класный ролик с чувством юмора и очень актуально полезно-напоминающий как есть полноценно нормально и худеть! уау! мне не грозит но..., полезно напоминать себе чтоб ходить по парку и не ходить в зал где все дурно пахнут и малоприятно на них смотреть ! А голос коментатора четкий и приятный чем предедущие инопланетяни с акцентом! Благодарю Вас и ждем полезные ролики. Удачи!
посмотря на картинку видео уже собирался взять спички зажечь их положить на живот и лечь спать;3
@reallybro125
2 жыл бұрын
Гениалньно
@ihavetheperfectplan3240
10 ай бұрын
Организм нагреется, станет тратить меньше энергии на согревание, замедлится метаболизм
Кандёр на 18 поставил на ночь, а утром с ангиной проснулся... гениально 🤦
@parumii
2 жыл бұрын
кондиционер - кондер* видимо они не уследили, что иммунитет у всех разный, и если у вас он слабый, можно было и догадаться
@prostoakkaunt335
2 жыл бұрын
Я прочла как киндер
вот я бате сказал что чтобы похудеть,нужно заменить масло,он пошел менять масло на своей тачке.
Кто читает этот комментарий самый стройный!
Самое лучшее видео👑🖤
Очень интересная информация! Большое спасибо за создание этого ролика!
За кофе по утрам я не согласен, он обезвоживает организм тем самым не даёт организму ускорить метаболизм, лучше пить воду по утрам.
@user-kc4wj6ou3c
3 жыл бұрын
Полезнее будет выпивать один- два стакана горячей воды утром натощак, чем кофе, который обезвоживает организм.
@user-hs7qq2zu6w
3 жыл бұрын
@@user-kc4wj6ou3c Если выпить небольшую чашку кофе утро, а потом в обед, то ничего не будет, а если постоянно пить кофе( чашек по 6 в день), то это , конечно, плохо.
@neonemesis1032
3 жыл бұрын
мочегонный эффект от молока, если что, кофеин и молоко, да. автор сказал чашечку черного кофе. и на видео был эспрессо тоже. обезвоживание может быть и из-за чая с молоком
@danaaviv5607
3 жыл бұрын
пейте воду и черный кофе ,нет лучше !
@zeboxaydarova5675
3 жыл бұрын
@@danaaviv5607 кофе с сахаром ?
Спасибо большое теперь буду следить за собо❤❤))))
Человек,читающий этот комментарий,удачи тебе в похудении!!!
@Magumtjvdyf798
8 ай бұрын
Спасибо
Если мне будет холодно, я просто не усну (
@user-kx9im1oo1i
3 жыл бұрын
Ещё как уснете. В комнате мороз, вы под очень теплым одеялом. Самый лучший сон!
@belonikrthb9245
3 жыл бұрын
@@user-kx9im1oo1i так надо то не кутаться, а под теплым одеялом я и на улице на морозе усну))))
@BoikoViktor
3 жыл бұрын
@@user-kx9im1oo1i причем тут улица, если вы под одеялом перегереты? Вы прям как наркоман с анекдота - Едет зимой наркоман в автобусе настиж открыл окно. На него ворчит бабка, что мол закрой. Холодно же. Он отвечает- Бабка ты че думаешь, если я окно закрою, на улице потеплеет?
@user-tw8fb5uq3w
3 жыл бұрын
Сплю без одеяло
@ANNA-yk2kl
3 жыл бұрын
Сами себе противоречат.
МОЖЕТ КТО ТО ПРОГОЛОДАЛСЯ ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ?
@user-cc8lq5qh6r
4 жыл бұрын
@@alex_grom_ ЗАХОДИ НА КАНАЛ, ТАМ МНОГО ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО)) 😉
@sultanasanov3633
4 жыл бұрын
@@user-cc8lq5qh6r а я тебя знаю
@raven_0707
4 жыл бұрын
А я уже ем
@lizz4232
4 жыл бұрын
Я заказала суши 🤡👍🏻
@user-cc8lq5qh6r
4 жыл бұрын
@@lizz4232 приятного аппетита!подпишитесь на мой канал,вам не сложно а мне приятно))
Огромное спасибо!!!!!! За 2 недели 4 кг убралось , наконец я не буду стеснятся от своего жира!!!
Спасибо большое вам за информацию по этому поводу действительно очень интересно было посмотреть ваше видео ролик!!!
Самое забавное это то, что это видео вышло во время карантина. Это типо стимул, чтобы мы меньше ели? Забавно...
@user-xb9bb2bz6j
4 жыл бұрын
А введен карантин???
@nataburmistrova9520
4 жыл бұрын
Типо та ваще слушала, о чем речь? Точно наоборот, говорят шоб ели и не голодали
Начал выполнять всё из видео- метаболизм зашкалил и пошел за 1000%, мышцы стали расти там, где их физиологически не может быть! Моя одна рука, как дуло танка, а когда я еду по улице, люди думают, что это танк едет! Когда я сижу на лавка, дети начинают на меня залазить, думая, что я огромный дуб!!! Теперь в качалке я качаю тренажёры, а не они меня, а утренний душ- это мойка для грузовиков!!!!!
@mosienkovictor
4 жыл бұрын
Не знаю что ты хаваешь, но я тоже так хочу
@eliosant
4 жыл бұрын
Аххвха👍👍
@mandarinka-d1899
4 жыл бұрын
😂
@luna_9969
4 жыл бұрын
Ахах, почему ты мне напомнил Юлию, которая "похожа на Брук Шилдс из голубая лагуна. Самого красивого подростка в америке"..
@user-rg1mv9eb5t
4 жыл бұрын
@@luna_9969 да она скоро будет мега популярной🤣
Если я выпью утром натощак чашечку черного кофе, да ещё и без молока, это будет мое последнее утро.
@botanrud912
2 жыл бұрын
Будет последнее утро унитаза
Спасибо большое за информацию! Мне справиться с несколькими хроническими заболеваниями помогло регулярное очищение кишечника. Я очищаюсь 2 раза в год. Прохожу программу очищения кишечника, в состав которой входит коалиновая глина. Она как пылесос всасывает в себя все шлаки и токсины не только со стенок кишечника, но и из кровеносных и лимфотических сосудов - условно чистится весь организм. Благодаря такому очищению у меня за год ушло 18 кг лишнего веса. При чем нигде ничего не отвисло, а наоборот, кожа подтянулась, ушли угри и прыщи, нормализовалось давление, перестали болеть суставы, увеличилась мышечная масса (без тренировок), ушла киста яичника, перестали ломаться волосы и ногти, перестал беспокоить диабет, прошел колит и холецистит. Мой биологический возраст уменьшился на 10 лет. Чему я очень рада. Это программа рассчитана на 14 дней,100% натуральная - там только травы и очень удобная в применении. Она физиологичная - через верх вошло, через низ вышло. Не имеет побочных эффектов. Ею пользуются уже миллионы людей по всему миру. Я о ней узнала от своей подруги.
@Tatiana_Treg
2 жыл бұрын
а можно поподробней?
Короче спим долго соткрытом окошком зимой моимся под холодным душе потом пьем холодную воду и едем здоровую пишю и все
@user-je3gf9qn2d
4 жыл бұрын
а потом болеем гриппом
@user-kk9xe9km2g
4 жыл бұрын
@@user-je3gf9qn2d 😂
@user-ne3hq5tg8s
4 жыл бұрын
а где она эта здоровая пища сей4ас??)))
@Bluesman990
4 жыл бұрын
@@user-je3gf9qn2d все постепенно. Необязательно все факторы в свою жизнь вводить разом. Иммунитет тренируется также, как и мышца. Постепенно и малыми дозами, повышая "нагрузку".
@Bluesman990
4 жыл бұрын
@@user-ne3hq5tg8s везде, только в вашей голове куча предрассудков по поводу гмо и т.д. Мат. часть же лень изучать, правда?)
То самое чувство когда смотришь это видео ночью
@user-or3bj8zz6u
3 жыл бұрын
++++
@user-or3bj8zz6u
3 жыл бұрын
Точно
Спасибо большое за помощь,я похудел на 14 кг за месяц 🥳
@begemotik5501
Жыл бұрын
Во сне?
@polinaandhercats
Жыл бұрын
Правда?
@Red_22809
8 ай бұрын
Рил?
Спасибо сейчас полезную информацию
Чем больше я пью перед сном Тем больше я сусь во сне Вы чё крэйзи;!?
@Superelir228
4 жыл бұрын
Мустафаев Лилия нельзя пить воду перед сном
@avanta_vv
4 жыл бұрын
@@Superelir228 можно, не несите ерунду! Только не в большом количестве
@helgeneuburger2513
4 жыл бұрын
👍🤣🤣🤣
@youtube_eblanishe
4 жыл бұрын
@@avanta_vv вот именно. Хоть ктото умный
@user-lf9nf3zd1r
4 жыл бұрын
@@youtube_eblanishe спс бро ←(*꒪ヮ꒪*)´◔‿ゝ◔`)━☞
Я: *сижу под кондиционером* Мама: быстро уходи из под кондиционера. Я: мам не мешай я тут худею Ого сколько лайков. Спасибо огромное ребята.❤❤❤
@user-ee4vu8qb4g
3 жыл бұрын
😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣
@user-df7ii5qt2r
3 жыл бұрын
хах
@user-im6tq4zu9h
3 жыл бұрын
Ты вот шутишь, а я уже реально 2 час тут сижу .___. Я,уже умираю от холода 🗿
@user-uc9dz2uj7q
3 жыл бұрын
Апхахаха
@user-dt4se5fu1e
3 жыл бұрын
@@user-im6tq4zu9h надеюсь уже ушла😂а то 4 дня много больно😅😂
Спасибо вам😭❤️ Мне эти советы действительно помогли, я похудела 😭😭 смотрю в зеркало и не верю своим глазам 🤣 Спасибо 🤧❤️
@user-js3dq7sx6t
2 жыл бұрын
Кто сорказм ток чесно
@user-js3dq7sx6t
2 жыл бұрын
Ето сорказм ток чесно
AdMe спасибо вам, узнала для себя много нового!! В Комментарях вам не пишут слово «спасибо» одни лентяи🤧💗
Кофе по утрам вредно для организма, особенно до завтрака. Лучше пить кофе через час-два после завтрака или за 30 минут до тренировки. Второй вариант - бомба!
@user-xe7vw3ip8d
4 жыл бұрын
И не каждый день
@alexandersigma2291
4 жыл бұрын
любой ингибитор ГАМК + глутамат + янтарная кислота + кофеин + аспирин + адреналин = заебумба
@kuber7855
4 жыл бұрын
А если во Время завтрока
@him_bio
4 жыл бұрын
@@kuber7855 Во время пищи может быть полезно, так как стимулирует выработку пищеварительных кислот, из-за чего пища легче переваривается. Однако есть одно но: кофеин постепенно уменьшает выработку гормона кортизола (гормон, который пробуждает твой организм), в итоге тебе будет сложно проснутся без чашечки любимого напитка. Так же организм будет входить в состояние стресса. У человека может развиться нарушение пищеварения, функций ЖКТ, ЖКБ, проблемы с почками и др. Следовательно и при этих заболеваниях лучше отказаться от крепкого кофе.
@kuber7855
4 жыл бұрын
@@him_bio а если просто чёрный кофе
Ахахаха классные рецепты: пневмония, гастрит, менингит и тд.
@user-jg6zd9xg1x
3 жыл бұрын
Ага
@user-ve4fo5qv7t
3 жыл бұрын
Результат, - тощий труп
@Laamoshh
3 жыл бұрын
@@user-ve4fo5qv7t но ведь похудел)
@user-ty3pt4cn6m
2 жыл бұрын
Худой и холодный труп...💀
Спасибо вам большое🙏🏼
Спасибо! Сплю зимой на улице, очень помогает!
НАДО ПИТЬ ВОДУ! Я: поставил на паузу Я: * выпил 8 литра* Я: * включил видео* НО НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО 8 стаканов Я:🗿
@user-rq3vo8pd6f
3 жыл бұрын
@@readwayz умно умно
@sof_2727
3 жыл бұрын
@@readwayz Смотря какой стакан
@user-yv1gr1sy7f
3 жыл бұрын
Выпил 8 литров за раз и отравился
@user-kf9mb2ld5n
3 жыл бұрын
От 8 литров умрешь, конечно если за раз выпьешь
@dakyyberketa2344
3 жыл бұрын
@@user-yv1gr1sy7f закинулся и откинулся
Так, как раз только поела в 01.00 ночи, а теперь посмотрим как это уйдет 🤣🤣
Спасибо!😄 Значит, нужно дать себе хорошую нагрузку днем, а потом с чистой совестью выспаться всласть!😄 Большинство советов возьму на вооружение, а некоторые уже применяю. Хотя особой склонности к полноте нет, но поддерживать форму, особенно горожанину, обожающему поваляться со смартфоном на диване,)) просто необходимо!😄 Отдельное спасибо за грамотную аргументацию каждого совета! Здоровья автору и всем зрителям!😄
спасибо полезно! Начну принимать душе похолоднее и пить пить пить воду))
Я поняла почему я не могу похудеть. У меня проблемы с щитовидкой✌
@user-un1iz6qv2i
2 жыл бұрын
Сходи к врачу, есть разные лечения может помочь
@miau5167
2 жыл бұрын
@@user-un1iz6qv2i уже норм:з
@user-cs4ko2to7h
2 жыл бұрын
@@miau5167 как исправила? Скажи пожалуйста
@miau5167
2 жыл бұрын
@@user-cs4ko2to7h начала искать правильный список питания на свой рост , возраст , вес и худела с тренировками хлои тинк)
@user-cc5ph9fm4q
2 жыл бұрын
@@miau5167 заметно похудела?
То чувство когда наконец-то нашёл что-то действительно полезное
Много чего узнал 😱спасибо
спасибо за совет буду стараться
За эти 4 дня похудел на 4кг, простое видео помогло больше чем какие-то ролики по тренировкам и похудению)
@user-zz8pv4rt4q
2 жыл бұрын
Дануууу реально
Посмотрел это видео в три часа ночи, захотел жрать, и выел пол холодильника (
@droopypubgmobile992
3 жыл бұрын
Похудел?
@innaecuador6004
3 жыл бұрын
🤣
@nerosha3562
3 жыл бұрын
@@JJnutiyPonosick токсичный идиот.
@Yumnich
3 жыл бұрын
@@JJnutiyPonosick мда..
@dianaakhmetova1285
3 жыл бұрын
Ну, молодец, что сказать! Продолжайте в том же духе! Ума -палата!
Спасибо чел ты лучший
Дай Бог в 2021 году всем здоровья,благополучия и везения во всем)))
Автор за кадром: Не будете вы худеть во сне, расходимся! UwU
Лайк, за полезные советы! От себя добавлю ещё один действенный способ. Давайте организму аэробные нагрузки натощак по утрам, через пол часа после пробуждения( часовая прогулка, бытовая активность, упражнения с лёгким весом и т.п).
@user-fw2ux6xs5r
4 жыл бұрын
Ха ха. В карантин?
@user-je3gf9qn2d
4 жыл бұрын
@@user-fw2ux6xs5r бегать из спальни на кухню, из кухни в зал, попрыгать на балконе и т.д. ))))))
@insable7459
4 жыл бұрын
Adme спёр видео, благодари Игоря Войтенко
@freyclash3115
4 жыл бұрын
Посмотри Игорь Войтенко
@ivaneeh2734
4 жыл бұрын
@@user-je3gf9qn2d ))))))))
Очень правильное видео легкое и понятное
Balshoje spasiba vam ,adme za video
Так вот почему спортсмены, что любят в речку в мороз купаться такие здоровые 🤔
@user-rx7ij3uz9c
4 жыл бұрын
Ну да Крамаров и в баню ходил и в прорубь прыгал....соль не ел.....результат?
@Flex-gx4on
4 жыл бұрын
Yes 🙁
В каком-то из предыдущих видео они говорили наоборот- "не добавляю специи. Они разыгрывают аппетит, особенно острое"
@fyurerys
2 жыл бұрын
Видео сделано ради просмотров, а не ради пользы. Да и текст он же не сам пишет а читает чью то статью.
Буду придерживаться этим действиям)если сработает то через 4 месяца скажу результат
Спасибо за всё
А есть видео "Уснул, проснулся качком"?
@user-nb9bp8yh6w
3 жыл бұрын
Нет,потому что не по законам физики!;):
@thecutest3603
3 жыл бұрын
Хотелось бы..
@d0sada593
3 жыл бұрын
АХПХПХАХАХХ
@nerv54
3 жыл бұрын
Нет нужно так Заснула жырухой проснулась стройняшкой Ну почему такого нееет???!!!
@user-kf9mb2ld5n
3 жыл бұрын
Очень бы хотела такое видео :))
Поэтому люди сидим дома, качаемся чтобы после карантина выйти крутыми из дома. Поехали!
Спасибо вам большое.Я многодетная мама ,родила 5 малышей,младшему 4 месяца,мой вес сейчас 65 кг.И все благодаря моим рецептам здорового питания.Все рецепты на моем канале.Каждый день выкладываю что то новенькое.Также травяные чаи,гимнастика и многое другое
Гениально ✌🏻✌🏻✌🏻
Спасибо! Познавательно, но музыка очень громкая, напрягает...👍😋
@Stella1972100
2 жыл бұрын
Вот и меня тоже...
1:05 когда ты сказал Особенно холодная меня бомбонуло Мне говорили что нужно пить горячую Так я и делала
@drnnkooo4935
3 жыл бұрын
Горячая вода вообще не очень полезна. Там содержатся канцерагены.Шанс, что ты заболеешь раком увеличивается 👊🤠
@drnnkooo4935
3 жыл бұрын
А вот прохладная вода очень даже хорошо
@ZenithGwG
3 жыл бұрын
@@drnnkooo4935 если пить холодную воду тоже можно заболеть раком Юхууу чо делать
@drnnkooo4935
3 жыл бұрын
@@ZenithGwG я про прохладную говорила
@user-rs6wt9ul9x
3 жыл бұрын
@@drnnkooo4935 Ошибочка вышла
спасибо огромное!
Спасибо это реально помогает
Я смотрю на окно, окно смотрит на меня искра, буря, эмоции (холод)
Я всё это выполняла, даже не зная об этом видео и удивлялась, когда рили начала худеть)))
Спасибо вам adme
@SHOCK1527
Жыл бұрын
Вы супер
Привет, я Вас абожаю!!!❤️!!!
Вот это, мне повезло! Я очень люблю кофе! Каждый день его пью! И вкусно и жиры сжигает! 😋🤠🍡
Держите пост! Отказ от большого объёма еды или сокращение приёма пищи до 2х раз в день и алкоголь исключить. Перед приёмом пищи выпить кружку тёплой воды, пить сидя, через 10-15 минут поесть! 100% похудение, я гарантирую! Только честность обязательна, НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!
@opijane
4 жыл бұрын
Я просто ел меньше,и не ел после 8 вечера,бока ушли сразу же
@user-us8kb8kv2j
3 жыл бұрын
Что то вроде интервальнтго голодания. Идея очень действенная и полезная.
... люди... Я за две недели похудела таким темпом 7 кг!! Советую!
Блин классный ролик, действительно очень заинтересовано. Кстати у меня на канали тоже вышил ролит о 5 способах как списать на экзаменах. Тоже думаю нужная вещь. Особенно когда некогда подготовится )