когда сижу дома весь день и нечем заняться - от скуки ем гораздо больше, чем в те дни, когда занята различными делами.

@user-gx1gy5nr4u

5 жыл бұрын

Nastia Nolonka у меня тоже так

@user-kq1kj5lu1n

5 жыл бұрын

Ты лентяйка. Нормальная женщина всегда найдет чем ей заняться.

@user-tp5gh3dl2g

5 жыл бұрын

Татьяна Бабенко 😂😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

@anaoganisyan4525

5 жыл бұрын

выходите гулять , я убегаю из дома .

@lydiawhite4803

5 жыл бұрын

Татьяна Бабенко, и чем же можно заняться, просветите?

Кушайте синюю пищу,в синей комнате,и вам скоро станет феолетово

@wessnei

5 жыл бұрын

В синих тарелках

@troblegamer0055

5 жыл бұрын

Запивая кровью крабов (она синяя)

@user-ro3bj3re9y

5 жыл бұрын

Вы рассмешили! Значит начинаем сжигать жир!😀

@kesha-ir2ut

5 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@user-pb4ij3xm6f

5 жыл бұрын

Или темно))

Как так, ешьте суп перед основной едой😳 для меня это и есть основная еда

@camillatilparova6089

4 жыл бұрын

вот-вот

@user-bu8hz4if6c

4 жыл бұрын

Это для жирный людей. Просто основное для них это 2-3 раза. Вы спросите откуда ты знаешь? Да потому что я самая жирная

@shinob6339

4 жыл бұрын

суп это 1 блюдо, но мы привыкли есть супы как основные 🥺

@nezhsonya

3 жыл бұрын

Типо вот люди едят первое и второе, а есть еще и третье, рекомендуется есть суп первым

@I_busea

3 жыл бұрын

А в детском саду ?Дети сначала суп едят,затем 2.

"Спать! Жрать! Ржать!" Мне нравится этот подход!

@user-ek6xf5pv4g

4 жыл бұрын

Класс!!!

@user-nv4hp8jb9z

3 жыл бұрын

отлично

@user-nn1kt8wl5z

3 жыл бұрын

А ещё:Пить!Срать!Сать!

@A_Abdunabiev

3 жыл бұрын

Точно, прям класс.

@lesya4933

3 жыл бұрын

😄😄😄

Тоже читаешь комментарии во время видео?

@clames5277

5 жыл бұрын

нет

@anaoganisyan4525

5 жыл бұрын

)))))

@user-rc9nk1vk7m

5 жыл бұрын

Hello!!! Let`s go!!! Да

@byrkaev1779

5 жыл бұрын

Hello!!! Let`s go!!! Привычка😊😉

@user-jk5xf9kq1v

5 жыл бұрын

Да))

Я одна ищу комментарии типо : работает! 😂

@user-hw6zl6jw9b

5 жыл бұрын

++++++

@xolortgame9531

5 жыл бұрын

Не не одна ггг

@user-me5ih1hq2s

4 жыл бұрын

@@xolortgame9531 нет

@user-io8cx4zo4f

4 жыл бұрын

Действительно работает! Но в комплексе с белковой диетой и получасовыми прогулками ежедневно!!!

@natffir5855

4 жыл бұрын

Работает!!!

#7 много спите: Мама:вставай доча!опаздаешь в школу! Я:Мама не лезь я худею!!! 😂😂

@user-xg4hv1uk2r

4 жыл бұрын

@@322moons учитель: худейте дома Ты: да ну вас я дамой

@arcivarayerc8874

4 жыл бұрын

я сегодня в 3часа ночи посмотрела тоже адми и там женщина сказала что кто спит 7-8 часов ночью худеют что-ли на 20%больше и тд

@prostotoha5311

4 жыл бұрын

Мне кажется что если много спать то ещё хуже набирается вес ? 😕 ну незнаю

@avanta_vv

4 жыл бұрын

@@prostotoha5311 ты глупенькая? Во время сна организм сжигает до 500 калорий!

@user-dl2ef8nc4g

4 жыл бұрын

То ЧУВСТВО когда у тебя карантин

Насчет спите больше, это правда. Когда человек спит, он не ест))

Пипец... "поешьте суп, перед едой")))) если я поем суп, я уже ничего больше есть не буду))) это и будет основное блюдо)

@vkmix2491

3 жыл бұрын

Рецепт не лениться и не жрать помогает

@user-uk1cy1jh9e

3 жыл бұрын

А супчик ты с хлебом наяриваешь?

@user-ih3lk8dr5s

3 жыл бұрын

@@user-uk1cy1jh9e ты меня что ли спрашиваешь? Наяриваешь ты! Я ем, а не наяриваю. Хлеб я вообще не ем. В принципе и супы особо не ем! Ну если тебя так уж сильно волнует моё пищеварение и пищевые привычки, считай отчиталась🤣🤣🤣

@dinatop7984

3 жыл бұрын

Это первое блюда , может он имел введу это

@user-dx5zb8sr3p

3 жыл бұрын

Я после супа ем сметанку с хлебом...

сейчас 3 часа ночи, а я смотрю видео как похудеть и о пользе здорового сна, а мне завтра нужно вставать в 7.... я уже начала худеть)

@user-um4pm9yj4x

4 жыл бұрын

Главное не сегодня вставать в 7:00 утра )))

@user-jt7xe8oc7r

3 жыл бұрын

Да меня обазвали жирной и я теперь точно начну до лета без перерыва худеть, так как до этого я тож хотела похудеть но было как то не легко и я забыла про это 🙂👍🏻

@user-zj4vx4nc6n

3 жыл бұрын

Вы начали толстеть. потому что ночью нужно спать, а Вы не спите.

*Сегодня чуть не подавилась гречкой. Вчера прошла 20 тысяч шагов. Я НЕ СДАМСЯ! НЕ СДАМСЯ В ЭТОЙ БОРЬБЕ 😅*

@vikangry271

5 жыл бұрын

Katya Cat спасибо тебе огромное ❤️

@user-mm5tx3dw3h

5 жыл бұрын

Да чё так загоняться? Просто слегка урезал диету и всё - за годик всё уйдёт, резко плохо и потом назад улетаешь.Не нужно нервничать просто по этому поводу и всё норм будет. Спокойствие, только спокойствие) Просто планомерненько, постепенно. Не гони волну) Всё будет, скинешь свои кило, не сцыкуйте, барышня)

@yfgfggv7207

5 жыл бұрын

Шённер Врёшь.

@Krasunja_Inna

5 жыл бұрын

Сколько времени ушло на 20 000 шагов?

@v.5603

5 жыл бұрын

Умница! Я каждый день хожу от пяти до десяти км. В выходные все 15)

Синяя тарелка,синие стены ,холодное ТЁМНОЕ помещение, человек накрытый простынёй. Прямо морг какой -то

@psixmmm6026

5 жыл бұрын

Максим Петрович 😆😆😆😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤗👍

@marinamarina9960

4 жыл бұрын

Хоть посмеялась. Спасибо Максим Петрович!

@ulinkaify

4 жыл бұрын

Синий человек, накрытый простынёй

@ucouuee9475

4 жыл бұрын

После твоего комента не хочется есть ВООБЩЕ)😂

@user-fv7xu2rn9q

3 жыл бұрын

😂😂😂

Благодарю за комментарии прочитала поржала и постройнела -1кг Все молодцы!

@helenereimer7471

3 жыл бұрын

Minute smecha-Stakan smetani!!

Вот почему Киркоров выпустил песню цвет настроения синий чтоб успокоить свой аппетит

@user-gx1gy5nr4u

5 жыл бұрын

Селина МИМИМИШКА 😂

@user-ih4ow2eq7c

5 жыл бұрын

Так он сам Синий!! Т.е.голубой-один из оттенков синего!

@alinaosmonova4644

5 жыл бұрын

Цвет настроения чёрный кажется

@user-zb5od2ey5n

4 жыл бұрын

Ему не помогло.

@Lilitavliar

4 жыл бұрын

ТОЧНО!!😂

10. Ешьте перед едой суп 0:35 9. Употребляйте острую пищу 1:18 8. Перекусывайте полезными продуктами 2:43 7. Спите больше 3:36 6. Пейте больше чая 4:29 5. Выбирайте синий цвет тарелок 5:12 4. Не делайте все дела сразу 6:16 3. Смейтесь! 6:55 2. Спите в холоде 7:26 1. Выключайте свет 8:07

@uecjg

2 жыл бұрын

Спасибо❤️

@SAIRAS-

6 ай бұрын

Святой❤

Вместо супа предлагаю перед едой ( вообще любой едой) выпивать воду, хоть какое количество - снижается аппетит, вы съедаете значительно меньше еды. Я это проверяла , у меня зверский аппетит, особенно вечером после работы ( дорога только час с лишним). Этот эффект я помню еще с детства - набегавшись, залпом выпиваешь стакан воды - и удивляешься - такой всегда вкусный мамин борщ просто не лезет! Стараюсь не забывать про воду 🤗

Я читаю коменты во время просмотра,очень важны отзывы,вы так же делаете?

@user-cr5pi2gn8r

3 жыл бұрын

Да

@liraaimanbetova7740

3 жыл бұрын

Да😃

Хочешь жрать? жри яблоки , не хочешь яблоки ? Не хочешь жрать

@H11gh889

5 жыл бұрын

Не надо яблоки, от них чувство голода нападает потому что инсулин подскакивает

@yuliayulia769

5 жыл бұрын

@@H11gh889 мне кажется тут имелось ввиду, что если ты хочешь кушать, то представь что ты сейчас пойдешь есть яблоко, а если яблоко ты не хочешь, то значит ты и не голоден

@Julia_Art_

5 жыл бұрын

Я всегда готова к яблокам,не поможет)

@user-kc9ib3qx5t

5 жыл бұрын

Как остановиться после яблок?!))) проблема в этом!)))

@tamarariga6039

5 жыл бұрын

Люди я ела 3 недели только ябдоки на 21день реально начинает съезжать крыша.Сидела и смотрела только кулинарные передачи.Похудела на15кг,но больше на такие эксперименты не тянет.

Я так люблю вас , ADME , благоДарю за все , за вдохновение , не только за советы ! И даже когда тоска и горечь душит , от ваших звуков , рассеивается тьма ! ❤

ADME, спасибо вам за полезные видео, с помощью ваших советов я скинула 20 кг за год, я весила 87, а сейчас 67, и чувствую себя великолепно. И да, я не фейк.

Когда и сколько бы ты не ел но, если приход больше расхода - лишний вес будет всегда.

@miloramilora3300

4 жыл бұрын

Вы правы,перебор калорий за день приводит к ожирению

@ulinkaify

4 жыл бұрын

И если нет физической активности для разгона метаболизма при всём этом переборе с ккал точно будет набор. Исключение только гормональный сбой и сильный какой-то постоянный стресс

@user-ed3ic1wp3v

4 жыл бұрын

Да любишь кушать- люби и гулять.

@user-lu3he8uy3c

3 жыл бұрын

@@ulinkaify да

@svandrien6069

2 жыл бұрын

А если падает основной обмен? Нужно есть ещё меньше?

Тааак внимательно слушаем... Я например без никаких диеты похудела на 15 кг за 4 месяцев. Вам интересно стала да? В общем я жрала как обычно во время похудений но удвоила тренировок и движений. Если хотите что то купить или вам что та нужно, идите на магазин пешком. Превращайте все на движение (занимайтесь домашними делами). Самое главное не утруждайте себя никакими диетами. Всем желающим похудеть УДАЧИ!!! А если тебе помогло этот спопсоб тогда поставь лайк.

@user-gw3kz5bb7l

2 жыл бұрын

Почему-то не кокой диета или спорт нагрузка не помогает меня похудеть

@neymetbesirov8800

2 жыл бұрын

Мне не помогло

@neymetbesirov8800

2 жыл бұрын

@@user-gw3kz5bb7l потому что у вас есть гормоналное нарушение

@taro_s_rin

Жыл бұрын

Гуляю вечером за кофе без молока и сахара по пять км. Главное, на выходных не жрать.

@taro_s_rin

Жыл бұрын

@@user-gw3kz5bb7l аналогично, но я не сдаюсь.

Активный образ жизни и небольшие порции 💪 Минус 4 кг за 3 недели!

@marinawehrli7998

5 жыл бұрын

Rkbgcbcc Rkbgcbcc Zolotue slova !!!! PIANOMARINA.CH

@user-bd6em6bb6r

5 жыл бұрын

Питьевая диета. Минус 2 кг за три дня.

@SoulFreeman3650

5 жыл бұрын

@@user-bd6em6bb6r и- мозги за три дня ) Я бегал и ел хорошо ,да ел только по режиму и все чики пики) Похудел за месяц на 5 кг ) Диету пробывал ,но только хуже стало ,так как сил для бега не было и здоровье потерял ) Обычное правильное питание и никакой диеты,хотя конечно это все индивидуально,но питьевая диета это долбоебизм какой-то+ты наберешь еще больше потом )

@user-hh3fw5nd2x

4 жыл бұрын

Очень много движений нужно

@djo3650

4 жыл бұрын

@@SoulFreeman3650 согласна.слабость,усталость,гастрит-короче полный букет:)я щас питаюсь по режиму,и ем здоровую пищу,но чтобы было сытно.и ещё занимаюсь спортом,за неделю -1 кг.но питьевые дни тоже устаиваю,т.е Овсянка,суп и вечером стакан кефира или молока обезжиренного.но опять,чтобы досыта:)

Ешь пока не заснёшь, спи пока не проголодаешься 😂😂😂😂😁😁

@user-ld9qj5nt4o

5 жыл бұрын

Оранжевый Кот Как в мультфильме "Дюймовочка" - Ну теперь поели - можно и поспать! Ну теперь поспали - можно и поесть!😁😁😁😁

@maiamai2346

5 жыл бұрын

Юлия Илькина 😂😂😂😂😂😂😂

@maiamai2346

5 жыл бұрын

😂😂😂😂🤣

@mendytopnpc3162

5 жыл бұрын

Отдохнули теперь можно и пожрать!!!😂

@user-dm8rk5km2d

5 жыл бұрын

И капец поджелудочной

У меня на кухне синие стены, и это нихрена не помогает

@olgagusseva861

5 жыл бұрын

😂😂😂👍

@sadsadist7766

5 жыл бұрын

Эльвира Гималетдинова у меня дома стены везде синие, и хоть бы где-нибудь что-нибудь убавилось

@user-dh8ub1tt9d

5 жыл бұрын

Эльвира Гималетдинова

@user-zl2th9lk6t

5 жыл бұрын

На кухне одна синяя тарелка, не приятно из неё есть, стараюсь не пользоваться ею, что то в этом есть)))

@user-dq9fr3ew8n

5 жыл бұрын

В синий кухне наверно надо лизать стень|,а не кушать,тогда наверняка подействует

Влюбится бы и вот тогда нет желания есть шоколад и тортики Да вот в некого 😂 Вокруг одни крокодилы 🙈

@mudvixxx

4 жыл бұрын

я влюбилась, поэтому я тут😂😂На самом деле это ужасно, ненавижу себя и своё тело теперь, бывает днями не ем, в общем такое😂😂

@user-oj9sq2sn4s

4 жыл бұрын

@@mudvixxx Нельзя ненавидеть своё тело. оно будет за это мстить и ещё больше поправляться. Если хотите понять как физиологично похудеть. посмотрите Елену Бахтину на ютюбе.

@ucouuee9475

4 жыл бұрын

Согласна, не в кого уже.... всех красивых уже разобрали.....

@ucouuee9475

4 жыл бұрын

@@user-oj9sq2sn4s + а еще нельзя говорить типо мол: "Щас от еды откажусь и завтра худой японочкой буду " потому что вы так сторите себе будущее, и если оно так не будет(то есть вы на следующий день не похудеете) вы начнете заедать горе сладостями и еще сильнее потолстеете)

@djo3650

4 жыл бұрын

Ошибаетесь,наоборот во время влюбленности человек хочет сладкого, особенно женщины и особенно шоколад:)

Ваши ПЛАНКИ мне помогают ! СПАСИБО ЛЮБЛЮ ВАС АdMe😘😍

Большое спасибо за информацию! Успехов Вам и Вашему каналу!!!🙏🙏🙏👍👍👍😊😊😊🍀🍀🍀

Семечками лучше не перекусывать , тк в 100 граммах 600 ккал

@ksenomss7970

2 жыл бұрын

не жареные

все, буду посыпать молотым чесноком конфеты, зефир, мороженое. Жир, прощай!

@user-sn1lk4sq5s

5 жыл бұрын

Екатерина Юрьевна 8

@user-pj4wt6gr7c

5 жыл бұрын

😂🤣😂👍👍👍

@ElenaKrupa

5 жыл бұрын

Идея!)))

@ilonamusikus1227

4 жыл бұрын

конфеты, зефир, мороженое вообще не нвдо есть

@misszalupa00098

4 жыл бұрын

Irina Herrmann зефир наоборот помогает похудеть :))

Вы забыли про прогулку на свежем воздухе и активные игры

@tashakatina1059

5 жыл бұрын

Aleksey Games не прогулки нужны, а регулярный секс, каждый день по 2 раза - подруга просто улёт похудела

@user-dr3qv2kw8g

5 жыл бұрын

Amazing Shu я не собака!

прекрасные способы и проверенные временем. Вы самый лучший канал. лайк и подписка! благодарю.

сейчас напишу о реально работающей системе питания. нужно есть в правильное время. Правильное время это до 16 00. С утра и до 12 дня можно есть что хочешь и сколько хочешь. До 14 00 начинаешь снижать калорийность еды, то есть уже никаких пирожных и тортиков, ты их съела до 12. После 16 00 можно есть что-то одно из таких продуктов - салат из свежих овощей без заправки, отварное постное мясо или творог. И всё!! Если с утра начинать кушать, то к 16 ты уже реально сыт и к вечеру никакого жора не будет. Проверено на себе! И есть один психологический момент. Лично мне очень портит настроение запрет что-то кушать. А тут можно есть всё. Но только утром. Покупаешь кусочек тортика, кладёшь в холодильник и говоришь себе Я СЪЕМ ЭТО УТРОМ. И утром просыпаешься и вспоминаешь о тортике! И хорошее настроение не покинет больше вас! Меня эта система питания очень радует. И худеешь, и жизнью наслаждаешься. Съеденные утром калории тратятся без остатка, мозг думает что еды было много, даже не всё можно съесть, потому что утром реально много не съешь. У меня к утру всегда есть что-то вкусненькое для себя любимой, а спать ложусь практически на голодный желудок. Высыпаться стала и похудела. А мне больше 50 уже. В этом возрасте трудно что-то менять. Эту систему мне посоветовала моя подруга, она доктор. Стоматолог, правда, но медик же))) И выглядит всегда отлично.

@user-nk3ys1dp1o

Жыл бұрын

Спасибо Огромное Вам, я попробую!

@user-ch7wo5gx3y

Жыл бұрын

@@user-nk3ys1dp1o ну что? Помогло?

@user-on8pz1rg7o

5 ай бұрын

Интересный подход, напоминает интервальное голодание

@yanaulyana

Ай бұрын

​@@user-on8pz1rg7oэто и есть ИТ

@yanaulyana

Ай бұрын

Вот только завтракать только сладостями вредно для ЖКТ. 2. Не всем этот метод подходит (особенно у кого гастрит, язва желудка).

Острые блюда возбуждают аппетит. Приехали...

@katarinakara7311

5 жыл бұрын

Наоборот острые блюда у меня лично отбивают аппетит

@greenotree

5 жыл бұрын

@Любовь Любовь слушай своё сердце :з

@coldemptiness

5 жыл бұрын

Острые блюда возбуждают жажду, а не аппетит. Человек будет хотеть пить, вот в чём фишка

@user-jf7xy5dv2m

5 жыл бұрын

Это точно, что возбуждают аппетит... И не по детски.. Я съедаю гораздо больше с острой пищей

@kemaplanets7049

5 жыл бұрын

@@greenotree оно жрать хочет

Я сильно похудела когда влюбилась😍) Без диет и тренировок за короткий срок!

@lightandlife5132

5 жыл бұрын

Вывод. Влюбляитесь

@misakiaudzava7766

5 жыл бұрын

Юлия Кан дааа. У меня также. Сама не знаю почему, но реально сильно похудела.

@Brucee_Lee6715

5 жыл бұрын

это все бред а знаеш почему? потомучто во первых любви нет во вторых ты просто сильно увлечена и отвлечена от еды я например могу играть долго в игры настолько что даже лень тратить время на еду потомучто удовольствие от игры заменяет еду наркота алкоголь тоже заменяет еду а влюбленность ето времменное состояние действие которого как наркотик но быстро проходит такчто успееш еще больше разкобанеть потомучто потом будут ссоры итп любовь ведь не вечна )задумайся после любви обычно еще больше разжираються когда розовые очки слетаютXD

@sunnygirl5882

5 жыл бұрын

У меня также. Наверное это изза того, что обфчно сердце быстро б'ется, и чуствуешь себя воздухом😂

@theluper1283

5 жыл бұрын

@Любовь Любовь Во-первых это не факт. Во-вторых откуда вам знать этого человека. В-третьих Большинство пар(а именно более 50% населения РФ) или разводятся или бросают друг-друга. Это ли не доказательство того что любовь в большинства случаях, это лишь поспешное решение которое оставит горький след в человеке. И это просто жизненный процесс, который движет людей умножить потомство.

Я исключила из питания сахар и хлеб, мешаю с кефиром клетчатку, пью мятный чай..он вкусный без сахара..у меня пока всё)))

"Ешьте острую пищу". Привет ,гастрит !

@user-mm7om4bh5s

5 жыл бұрын

Евгения Конопатская, во первых, ее нужно есть не часто. И естественно в меру. Не нужно делать еду слишком острой. Просто вместо соли лучше добавлять разные специи, они и полезнее и вкуснее

@victorpark4753

5 жыл бұрын

По вашему в Азии и в Латинской Америке живут одни гастритики, а это знаете ли большая часть населения земли, которая употребляет острую пищу

@castiellaangel3842

5 жыл бұрын

Не всегда. Все 17 лет своей жизни ем острое , каждый день. Здоровый, ни одной болезни.

@user-it9tk2ox4t

5 жыл бұрын

гастрит часто возникает от голодание, чем острой пищей

@CTAPTYEM

5 жыл бұрын

Victor Park В каждой полосе свой вид питания.

Обожаю этот голос 😂 Интересно кто он? 🤔

@annakonda1510

5 жыл бұрын

ага

@maryamvape118

5 жыл бұрын

Такой голос на канале '' это жизнь''

@carrotprincesss

5 жыл бұрын

@@maryamvape118 это тоже его канал

@tokza1567

5 жыл бұрын

GuLzaDa S а это не голосовая программа разве? Потому что этот голос мноого где есть

@5161DAdawork

4 жыл бұрын

Робот Вася. Ударение (иногда) не туда ставит.

Спасибо за полезную информацию!!

Можно, допустим играть в какую-то игру, например в стоп-землю на тренажерах и лазелках. Ты и играешь, и бегаешь и висишь, то есть занимаешься спортом.

1:20, отлично, пойду захаваю говяжий дошик)

@violetflame1956

5 жыл бұрын

Даша Ray ну это как раз 1 и 2 вариант сразу

@user-cz1lw3id5o

5 жыл бұрын

Даша Ray я тоже об этом подумала😂

@elizabethkhodyreva971

5 жыл бұрын

Даша Ray

@wessnei

5 жыл бұрын

Станешь драконом

@user-fi3fl6wn3k

5 жыл бұрын

Хах)

Вот же блин, уже спать собралась. Теперь есть захотела🤦‍♀️

Спасибо за полезные советы !

Большое ВАМ спасибо,информация нужная🙏🙏👍👍👍

Есть один секрет, но передавался из поколения в поколение, я не хотел об нём рассказывать, но вы меня вынудили!!Дело в том, сто для похудения нужно... Заниматься спортом😬 Знаю, звучит страшно, но это правда

@kitomal

5 жыл бұрын

Level: Update ну да, спорт важен, но 80% успеха- рацион(питание), а 20% уже спорт. Ты можешь жрать тоннами, а потом на целый день в спорт зал. В итоге, ты будешь думать - А почему нет отвеса?! Я ж занимаюсь спортом.

@daniilpavlovskyi2507

5 жыл бұрын

Lanoste Franzel но всё же спортом можно компенсировать не правильное питание))Да, уйдёт время, но всё-же это возможно!)Высоко интенсивный интервальный тренинг + силовые нагрузки

@LediLiu

5 жыл бұрын

Lanoste Franzel, занятия спортом накачивают мышцы, а чем больше ваши мышцы, тем больше им требуется питания для тонуса. Значит, придётся больше есть:)) Замкнутый круг. Только снижение калорийности еды ведёт к снижению веса. А спорт нужен для укрепления мышц - чтобы не болтались киселём.

@1weqwm299

5 жыл бұрын

Level: Update ну или жрать меньше

@user-dr3qv2kw8g

5 жыл бұрын

Mr.Chiver нет не прада

Читая комментарии я так насмеялась. Жаль не проконтролировала вес до и после. Но чувствую захотела кушать. Всем хорошего дня и настроения

лучше питаться на дробном питании например: 10:00 завтрак 12:00 перекус ( лучше фрукты) 14:00 обед 16:00 перекус (стакан кифира или апельсин) 17-18:00 ужин

Это работает 😍 я проверила 👍👌 похудела на 15 кг за месяц 😎

Разве это нормально, что у большинства нет денег на здоровые продукты?

@lianarozen7885

4 жыл бұрын

Пачка чипсов 100 рублей и больше, 5 бананов около 80 рублей

@TheMarialopireva

4 жыл бұрын

Согласна, полезные вкусные продукты далеко не каждому по карману.

@djo3650

4 жыл бұрын

@@lianarozen7885 агась,столько денег не жалко на всякую херню тратить, а вот купить обыкновенные овощи за копейки...😒

@jadvygabogacuk8095

4 жыл бұрын

морковь,капуста,свекла-самая полезная и здоровая еда

Перец чили ускорит не обмен веществ, а попадание в больницу с приступом ПАНКРЕАТИТА!!! Не всем этот способ подходит! И нужно делать оговорки для нездоровых людей.

Давно я так не хохотала 🤣🤣🤣🤣 спасибо 👍🏻👍🏻👍🏻подняли настроение

Мне помогает мой сбалансированный завтрак, которым начинается мой день вот уже 9 лет. Я снизил 15кг и все это время поддерживаю результат!

Зеленый чай ни всем подходит ' он снижает давление !!!!!

@user-ul4cr1ro5q

4 жыл бұрын

Не правда!!!!! Чай (любой) содержит большое количество теина, который в свою очередь имеет довольно таки кратковременное своиство расширять сосуды, то есть стабилизирует давление!!!

@indra742

3 жыл бұрын

Я ничего не понял🤪

@alisasokolovashriissp1448

3 жыл бұрын

Он еще мочегонный, не очень удобно

@user-bj4kj3nt6f

2 жыл бұрын

И чеснок, оказывается, тоже снижает давление!

Пока смотрела видео прилетела информация... Лишний вес -это отрицания ( не принятие ) себя... Надо найти эпизод из жизни и пересмотреть его или поменять отношение к ситуации... У меня тоже лишний вес , буду проробатывать ситуацию если найду... А для всех остальных , лишний вес - это непережитые эмоции или непринятые эмоций или ситуаций...

@vexbrin5414

4 жыл бұрын

Нет, это меньше есть надо всякой дряни и знать меру

Помню такой момент из детства, раньше в деревни люди вставали очень рано и завтракали только супом или борщом и шли пахать в поле, потом в обед тоже суп или борщ, молоко с медом, а на ужин уже какое-нибудь второе и молоко. Все были крепкие и толстых никого не было. Очень много ели салатов и овощей, фруктов.

@user-eq4qp3dh6y

3 жыл бұрын

Люди много работали физически растрачивали калории.и ели всё натуральное, а не консерванты и переработанные мясные отходы.

Наконец то услышала правельные слова. Действительно, воду надо пить когда хочется и я с этим согласна. А то везде только и пишут 1,5 литра, 2 литра, 3 литра в день, а то нам удачи не видать. А вот действительно зелёный чай, это чудо. Он удерживает баланс жидкости в организме, лучше чем вода. Автору респект. А за воду кричит водяная мафия, им же надо чтоб она продавалась

Зеленый чай в очень неограниченном количестве потребляемый, ВЫМЫВАЕТ КАЛЬЦИЙ И МАГНИЙ, ТАК ЧТО ПООСТОРОЖНЕЕ С СОВЕТАМИ...

@user-gc3bb8uc2d

3 жыл бұрын

С него и бессонница.

Чай, это, конечно, здорово, но не стоит забывать, что это диуретики, то есть мочегонные и на каждую кружку чая следует выпивать кружку чистой воды. То же касается и кофе

@user-hs2rv9kh4d

3 жыл бұрын

Пока читала комментарии, насмеялась до слез. Спасибо всем, помогли сжеч кучу каллорий😄😄😄

Сидел на диете целый месяц. диету не нарушал тренировки соблюдал. Но не похудел. Месяц в пустую + мучения 👍🏻

Всё верно...Мало и во время еда,занятия гимнастикой,сон,ходьба и вы стройны! НО,,,,,,,,наша лень вкуснее всего!

Я не согласна с тем, что воду нужно пить только тогда, когда пить хочется. Человек состоит из воды на 70-80%. Всё, что не вода, это раствор. Головной мозг 90% состоит из воды, плазма крови состоит 90% из воды, мышцы 75% состоят из воды (а сердце - это большая мышца). Почвам для формирования 1,5 л мочи в день нужно 1,5-2 л чистой воды. Всё, что не вода, - это раствор. Почкам, чтоб из чая, кофе, компотов вытягивать воду, приходится тратить 3-4 часа. Коже нужна чистая вода. Хрящам и дискам нужна вода. И так далее. Поедет ли машина, если не заливать бензин в бак? Вырастить ли растение, если не поливать чистой водой? Иногда люди бывают такие глупые, не поливая себя водой! А кишечник как будет работать без воды? Вода нужна и для очищения организма, и для обменных процессов в организма! Так что не введите людей в заблуждение! Я работаю в сфере медицины...

@user-mc9sx5lq1x

5 жыл бұрын

Полностью согласна с вами

@yekaterinazofrina4362

5 жыл бұрын

Ольга Тракшинская r

@user-rh4vu3tz2m

5 жыл бұрын

Ольга Тракшинская я Свами согласна вы правы на все 100

@annagah3826

5 жыл бұрын

Факт, что вы работаете в сфере медицины не говорит о том, что вы грамотный специалист в этой сфере.

@user-xu3bd6sf2l

5 жыл бұрын

Ж

Социальный статус-"Студент"всегда помогает мне похудеть

С утра нужно есть немного но полезно.На перекусы нужно есть овощи и фрукты особенно киви отличный жиросжигатель даже с кожурой,почтенной от волосков.В обед не жирную но белковую пищу,перекус полдник можно выпить йогурт или кефир.А на ужин лёгкий салат и 2 яичных белка отлично борется за ночь с жиром.И не забывать пить жидкость за пол часа до еды или после через пол часа.

Я просто обожаю этот канал спасибо вам 👍👍👍👍

01:03 думала, что я на канале НатыЛайм, хотела писать что я нашла лайм!!!😊😊😊

Хотите похудеть, еште, не ходите голодными, я когда худел то поправлялся, как только тело почувствовало что не голодное , начал уходить вес,

С уверенностью могу сказать что если человек исключил из своего рациона хлеб и сахар всё придёт в норму даже проходят некоторые аллергические реакции испытываю на себе очень трудно бороться с тягой к сахаром но я несдамся 😊

Спасибо!острая пища-лучший сжигатель!?

Надо меньше жрать и все! можно ничего не делать и худеть просто меньше жрите.

@user-vy2wd1nq2y

4 жыл бұрын

Можно съесть одну булочку в 100 гр. а можно съесть 1 яблоко в 170 гр. Понимаешь?

@user-lw1ih9mc1e

4 жыл бұрын

Вам говорит легко

@nellinelli2954

4 жыл бұрын

@@user-vy2wd1nq2y Это разные углеводы...мучное желательно есть как можно меньше.или же вообще не есть

@user-fq6in2dw4g

4 жыл бұрын

@@user-vy2wd1nq2y от яблока ещё больше жрать охота .

@indra742

3 жыл бұрын

Если хотите жрать то идите с друзьями играйте, когда я хочу жрать я говорю пацаны го на улице и бухать и все ничего сложного🙃

Так, надо худеть! Пойду пожру а потом начну!!

@user-gc6pg5rg6q

4 жыл бұрын

😆😆😆😆😆😆

1.суп перед блюдом 2.острая еда чили,имбирь,куркума,чеснок 3. Не голодайте 4.спите больше 5.пейте зел.чай 6.синий цвет тарелок и стен 7. Не делайте одновременно несколько дел 8.смейтесь 9спите в холоде. 10 выключайте свет.

Крутые способы! Оказывается я некоторые из них уже пробовала!

@user-ee6uj7xs8i

4 жыл бұрын

Vi Live лишь

Ой сон это про меня я могу по 10-15 часов спать😂❤

Когда я была подростком и весила под сотню, папа мне всегда советовал: "Скушай маленький кусочек сала на маленьком кусочке черного хлеба или вовсе без него, за пол часа до обеда, тогда и съешь меньше". Я не слушалась тогда, а сейчас я вешу на 20 кг меньше, потому что работает. Многие понимают как сложно удержаться от переедания, и я это на своей шкуре каждый день ощущаю. Но попробуйте папин лайфхак, мне помогает, может ещё кому поможет. Ах, да. В видео сказано про перекусы между приемами. Правда на половину. Чипсы лучше не привлекать к процессу, а вот съесть фундук или ещё каких орехов штучек 10 - полезно будет, и проголодаетесь меньше, и кожа спасибо скажет, главное не увлекаться, а то наберёте ещё больше.

Арбузная диета. Конечно летом, июль, август, сентябрь ела арбузы, хлеб через раз, картошку или что-нибудь серьезное раз в два три дня. Похудела на 6 кг. Не думала о похудении, просто было очень жарко и хотелось арбузов.

Спасибо за совет

Я же говорила, что зелёный чай это святое!

1:24 острая еда станет музыкой для ушей и реквием для желудка...

Удачи в похудении😊

Полезные привычки хорошо СПАСИБО АДМЕ 💥

Я за 2,5 месяца похудела на 16 кг. Как? Дефицит калорий,правильное питание, спорт и питьевой режим)

Я посмотрю на вас как вы будете медленно пережевывать пищу, после того как откусите острый перец чили. С таким перцем вы съедите ни одно блюдо, а три.))) Адме, сам сначала попробуй на себе, а потом ролик делай.

@katyushka_grushka_style797

5 жыл бұрын

Mikhail Fediaev зачем откусывать перец?!?! В своём уме вообще?! 😂😂 ты сначала посмотри внимательно, что советуют! А то " смотрю в книгу,- вижу фигу!" 👎👎😆

@nadima0606

5 жыл бұрын

@@kristinapavlenko1191, они не копируют, а переводят

Как так в другом видео вы говорили, что не нужно делать перекусы, а лучше есть редко, и даже иногда для понижения сахара голодать. И не привыкать суточную калорийность.

Класс👍👍👍👍👍👍спасибо

Смотрю я, разворачивая шоколадку.

@annabaumbach451

5 жыл бұрын

Wolf 😂😂😂

@firefly9313

5 жыл бұрын

Спасибо,что напомнили) Пошла за черной шоко-нямкой :)

@kakoypsevdonimlol

5 жыл бұрын

Я её уже доедаю

@OlgaOlga-hb7bf

5 жыл бұрын

Wolf 👍👍👍

@ellinaivch6379

5 жыл бұрын

Wolf Хаха, я тоже! Сижу, поддакиваю 😁Но мне худеть некуда😆

5:20 цвет настроение синий 💙💙💙😂😂

@user-cd8ig9dh6r

5 жыл бұрын

Касиет Жылкыбайкызы к

@Oleg.Malchuk

5 жыл бұрын

Касиет Жылкыбайкызы Дцп

@mirlanperceus7173

5 жыл бұрын

Сен дагы кыргыз сыңбы?

@nastyavakhno6469

5 жыл бұрын

Ха ха 😏😏😏😏

@multyplay8079

5 жыл бұрын

В руках бикини и бакал мартини😂😂

Порадовали насчет "острого", люблю специи) Правда не замечала что от этого худею. А вот помогает - в чай (или воду, или кефир) добавлять витаминный напиток с полипренолами (Тайга8) - улучшает обмен веществ, метаболизм, энергообмен. В результате килограммы сгорают быстрее.

Спать в холоде, зимойозначает как ты говоришь для похудения или для простуды,а также и других заболеваний, это означает, пока школа на недельки 2

От жизни в холоде всегда хочется есть больше! Чем холоднее тем больше аппетит и летом, увы, от сплитов совсем не худеется!

Карри,я использую всегда и сельдерей, имбирь молотый всё в пищу,но уверяю я не худею,у каждого свой обмен веществ, особенно,когда менапауза

@liraaimanbetova7740

3 жыл бұрын

Абсолютно с вами согласна

У меня все практически, в семьях, полные. Но я видимо ни с сего мира))) А мой секрет - Да нет секретов - СПЛЮ много. Если в работе - подбирают сон так, чтоб хватало, даже если это 5 часов в неделю. Так настраивалась. И без кофе и энергетиков. 2-е - ЧАЙ. Если дома - то круглосуточно, чашка за чашкой. Мне нравится и СНУ не помеха(В нем кофеина больше чем в кофе). И 3-е, чего не советую никому! Это 17 лет стажа курения! Да, снижается аппетит, апатия порой к еде и СНУ, бессонницы. Но и ела я в свое время, как ни в себя. Просто с этой пагубной привычкой вырабатывается другой обмен веществ и организм иначе поглощает все калории попавшие в организм! Месяц не курю, посмотрим как дальше дела пойдут)) Да, и одни из немаловажный причин - это стрессы. Они могут быть и положительные, но разрядка организма даром не проходит... Всем удачных экспериментов и воплощения желанного состояния души и тела!!!)))

Спасибо

приятное с полезным можно играть на телефоне и болтать ногами лёжа на животе!!!

Не знаешь кого слушать,одни говорят ,что надо пить чистую воду,а не чай,другие -наоборот...?????!

@kurokidoo5976

4 жыл бұрын

Не просто чай а зелений чай це зовсім різні продукти.

@djo3650

4 жыл бұрын

Просто не смотри этот канал,здесь все ошибочно.нужно слушать опытных диетологов на ютуб.но про зелёный чай правда-его можно пить,но это вредно для людей с низким давлением(например я гипотоник в свои 16)

Ребят, я голодаю время от времени, суточные голодания, трех суточные, вот сейчас 4 суток голодаю, я не приследую цель похудеть, моя цель очистить организм от таксинов и просто это хорошо разгружать организм, так вот, на момент входа в 3- х дневное голодание я весил 76 кг при росте 180+-, прошло три дня и я стал весить 70 кг. Я не мучаю себя диетами, а самое главное, что первые разы сложно психологически голодать, но со временем, а у меня это наступило на 2 или 3 раз моей практики голодания, организм входит в режим голода легко. Удачи, берегите себя.

Я лет 15 ем острую пищу и проблем с гастритом нет. Более того мне часто удивляютса как я так много ем и не поправляюсь, просто всему нужно знать меру. Несколько месяцев назад мне пришлось отказатса от острого и поправилась на 20 кг но в моем положение ето нормально, через несколько месяцев большую часть веса я сброшу и стану счасливой мамой, а для лишнего жира - йога. С помощю йоги я 3 года назад за два месяца сбросила 2 размера, думаю ето неплохой результат с меню выключила только мучное, а сладкого я не ем совсем.

Чеснок повышает аппетит Не снижает 😋

Надо жить как в садике, просто вспомним какие мы там были худыми...

Спасибо за классные лайфхаки, беру на вооружение, особенно фишку с острым перцем и имбирем, специи для жиросжигания отлично помогают. Из личного опыта могу посоветовать эваларовский липотропный фактор, тоже природное средство для ускорения жирового обмена. В последний раз взяла про запас 2 упаковки на сайте, ну и как покупатель поучаствовала в розыгрыше айфона, будет приятно выиграть.

Суп вообще-то, для меня и есть основная еда😏