Очень полезная информация, большое спасибо, счастья и добра вам😊

Офигенть! Чел я тебя не знаю, честно,у меня видео вышло чисто случайно, однако послушав, я просто был шокирован. На столько грамотно все рассказано, это же доказано правильно? Это просто невероятно, ты просто красава братан, подписка оформлена!! Жеалю развития твоего канала!

Замечательное видео,хотя я считаю что лучше всего заниматься и силовыми и ходьбой и плаванием-вот тогда будет лучшее здоровье. У меня был такой опыт по 15-30 тысяч шагов в день.Первая неделя очень тяжело дается а дальше как по маслу идет.Я это делал для похудения.Так вот если вы тоже хотите похудеть то лучше уберите все сладкое и мучное ,в таком случае вы будете очень сильно худеть-я худел примерно по 500 г в день.

@user-cz4qx4gy6n

8 ай бұрын

Вы правы, нужно сладкое и мучное убрать из рациона😊😉👍👍👍👍👍

@user-cp8yq1iq4q

7 ай бұрын

Так это же не жир у вас так быстро уходил , это у вас лимфотическая система заработала . Это прекрасно.

Пушистого друга вот каждый должен завести! Это самое умное из всего видео)))

@svetlanap4707

Жыл бұрын

С пушистым другом много не походишь, перед каждым деревом останавливается, а ходить надо непрерывно быстрым шагом

@user-cz4qx4gy6n

8 ай бұрын

​@@svetlanap4707совершенно верно😊

Один из способов больше ходить заменяя технику СПАСИБО за совет

Мне отец всегда говорил, что когда был в моем возрасте то каждый день ходил в школу 30 км через лес в мороз босиком, ночью разгружал вагоны и поднимал трёх младших братьев

@user-bs2pv5jq2r

5 ай бұрын

Ел

@user-oe4pd5yq5t

25 күн бұрын

Да, знакомо, только в лесу ещё волки были

Спасибо за труд

Всем здоровья и хорошего настроения!!!

Отличное видео, 👍🌝👩‍💻❗👏ходьба - лучшее лекарство от всех болезней!

Я и по 27 тысяч хожу) обожаю ходить пешком!

@user-ml2gv5jv2c

8 ай бұрын

А сколько это по времени 2 часа или больше? Я хожу 1 час уже месяц но результата нет

@Youlove-yl6dn

8 ай бұрын

​@@user-ml2gv5jv2c8-9 часов

@sofiguzeev4274

8 ай бұрын

@@user-ml2gv5jv2c 4,5часов как минимум

@user-pk1rj7eb7m

7 ай бұрын

@@user-ml2gv5jv2c, у меня стали появляться результаты, когда я стал не просто - ходить, а делать это быстрым шагом. Я ежедневно хожу примерно по 15-17 км. И чем дольше это продолжается, тем больше хочется. Начинал с 10 месяц назад. По времени уходит около двух часов быстрым шагом. Учти что в первый день такого темпа, ты офигеешь. Обычная ходьба не даст почти никакого результата, если конечно ты не весишь 300 кг.

@user-zk8pp9gm7x

6 ай бұрын

1 час))))))) Какой результат, вы хотите?!))) Хожу по 4-7 часов в день, средне быстром темпе. Лишний вес имеется @@user-ml2gv5jv2c

Да ну! А я ходил 19-киломертов! В день! 😂🤣🤣👌

@kutaervwerqov7268

2 жыл бұрын

Один раз в жизни)

@mashallah2880

2 жыл бұрын

@@kutaervwerqov7268 даа)) 😂😂👌 иза него теперь у меня ноги болят! 🤣🤣🤣👍🏻

@user-fo7rw5dr2p

2 жыл бұрын

Да ты врёшь

@mashallah2880

2 жыл бұрын

@@user-fo7rw5dr2p неа! Одкуда ты знаешь? Не говори если не знаешь! 😏👌

@lisachepa9590

2 жыл бұрын

@@user-fo7rw5dr2p 19 км вполне реально,мы с подругой почти 30 прошли, и я ещё раз сама это же делала😉

Я как-то нацепил шагомер на собаку, он показывал 120 - 180 тысяч шагов в день

@capyba_ra

Жыл бұрын

Собака : люди слишком жалкие существа

@user-ky1sr2tx1l

Жыл бұрын

Так у них же две пары ног, делите на два😁

@kostyasailenser1113

Жыл бұрын

​@@user-ky1sr2tx1l шагомер не совсем шаги измеряет скорей пройденное расстояние делит на ширину шага человека

@user-cr7ke2mf7x

Ай бұрын

​@@kostyasailenser1113 он измеряет движения, на моём если я начну прыгать он начнёт считать

@antoninavodaturskaya3367

Ай бұрын

Этот безумный, безумный, безумный мир!

Свежем утренним смоге, он почувствовал себя лучше, так точнее будет! 😏😎

Я на работе с 5.30 до 10 утра 10 тысяч шагов прохожу. Когда смена больше до до 20 тысяч. Жду похудения и энэргии 🤣🤣🤣

@user-cp8yq1iq4q

7 ай бұрын

Не похудели ? И здоровей не стали ?

@valeramolodcov1

7 ай бұрын

Что бы был эффект надо за раз проходить примерно от 5000 шагов А если В течении дня эффект никакой. Представьте если будете поднимать гантелю раз в полчаса и весь день?😂. Тот же эффект - ноль

Я жирный при росте 175 весил 135 кг, начал ходить 2 недели назад, рекорд 30 000 шагов, в день в среднем 18 000, сейчас вешу 124 кг

@riverastrea7609

Жыл бұрын

На какой диете дополнительно сидел? 😮

@user-fn9el5jh8s

Жыл бұрын

@@riverastrea7609 н никакой просто количество резко сократил и в данный момент уже 119

@riverastrea7609

Жыл бұрын

@@user-fn9el5jh8s ооо, я тоже сократила количество и стараюсь гулять каждый день, проходить 15-20к шагов, прошло 5 дней где-то, но держусь прекрасно

@user-ct8hf8bj5o

9 ай бұрын

@@riverastrea7609 а сколько кило сбросили уже?

@user-zv9bf6gj8w

6 ай бұрын

​@@riverastrea7609Как то у Винокура спросили ,после того как он похудел ,какой диеты он придерживался ,он сказал ,что на пол ведра меньше ел.

А сейчас я занимаюсь на стадионе по 2 часа и бегаем по 16 км каждый день!!!

@user-qf1nw8jl5w

9 ай бұрын

Это не вредно? Я бы понял если через день.

@user-cz4qx4gy6n

8 ай бұрын

​@@user-qf1nw8jl5wВсё зависить от организма, кому то 5 тыс.шагов норм.кому 10 тыс., путём опыта узнать можно

Я сегодня ходил 17км 700 метр за 2 часа 29 минут 48 сек😊 Отлично себе чувствую. Раньше ходил по часа

Всм? Тогда у Флеша идеальное тело😂🔥

@user-zx8mv6jg4b

2 жыл бұрын

оно у него идеальное ты че не видел какой у него пресс и бицепсы ты че флэше не смотрел?

Я каждый день хожу у меня буквально привычка ходить Разговаривая по телефону жря еду Я спокойно могу проходить 14 ч с небольшим 5-10 минутным отдыхом каждые 2 ч В среднем я хожу 40000-50000 Шагов в день Наверно из-за этого при моём 15 летнем возрасте, при 192 см ростом вес 64 кг Хожу я так и бегаю в течении всей своей жизни Я буквально не могу сидеть на месте мне срочно надо сходить куда-нибудь Суставы не болят ведь вес маленький на таких габаритах Но это летом а когда школа в 2 раза меньше

@Maksimio_Govoruchi

Жыл бұрын

Это примерно 30 км в день, куда ты столько ходишь? Часов 7 будешь просто в день ходить

@slavaRossii2402

Жыл бұрын

я на 60к, 7 часов ебашу

@FedorKranrt

7 ай бұрын

"при моём 15 летнем возрасте" "Хожу я так и бегаю в течении всей своей жизни " 🤣🤣🤣🤣 Никогда так не смеялся. Чувак это не для вашего возраста видео....

@UchihaItachi-lg8nf

3 ай бұрын

​@@FedorKranrtэто для любого возраста рассказывается🙄

Хорошо но тяжело Благодарю

10.)))10 тыс.достачно!именно ход бы)) Не на работе или по дому в 500кв.м...а 10.тыс.по лесу.парку..в определенном ритме))

@ericajohns9169

2 жыл бұрын

Шаги они и в африке шаги, ты еще скажи что занятия на беговой дорожке в спорт зале или дома не такие же эффективные как те же занятия по парку🤦🏼‍♀️

@galaprestige

2 жыл бұрын

@@ericajohns9169 ))конечно,не такие эффективные)) Так же как и плавание в бассейне или в море)) Или в северном море и средиземном)) Чем дышишь..ооочень важно))

@user-jt3db1sq7w

2 жыл бұрын

По лесу это тема 😋

@addressmodel2121

7 ай бұрын

@@ericajohns9169 , ходьба пешком становится очень эффективной, если перед ходьбой дать нагрузку физкультурой и вывести организм в спортивный режим работы. Перед ходьбой можно, например, 100 раз отжаться от пола, или 50 раз отжаться на брусьях (за несколько подходов). После этого любая ходьба автоматически станет полезной и эффективной.

@user-nm9ph8pi3j

Ай бұрын

10 тыс это сколько примерно по времени,если ходить быстро,хотя бы приблизительно?

Сегодня прошел 22к шагов, по работе, ничего кроме усталости не чувствую!

@user-lf8co2hj5m

5 ай бұрын

А ты думал что пройдя столько ты не устанешь?😂

@xolortgame9531

5 ай бұрын

Потому что это должна быть не работа, а именно ходьба интенсивная

@Maroni597

3 ай бұрын

а ощущения в ногах просто "кайф"

Очень интересный вопрос. Я приехал в Западный Берлин в 72-м году и теперь, к сожалению, вижу этот все еще красивый город другими глазами. Вечером дальше своего квартала не выхожу. И я до сих пор живу хорошо в районе, где в полночь можно пойти домой один.

@user-cs6xc3et3x

2 жыл бұрын

Ничего непонятно. Я живу в Москве в обычном районе и могу за полночь идти одна домой. И?

@Miha5571

3 ай бұрын

Был в летом прошлого года в Берлине. Честно сказать гулять вечером желания не возникало хотя я люблю изучать пешком места в которые посещаю. Не было с собой моего друга Валеры который в моей стране всегда со мной.

На счет смога замечено в точку,даже не сколько ты ходишь,а где!

Да да. Я на работе каждый день бегаю- работаю! Дома на ногах не стаю!!!

@askhattemirgaliev9816

2 жыл бұрын

правда ?

@bobik3035

2 жыл бұрын

Стою*, кем ты работаешь?

@gutjerestief9804

2 жыл бұрын

@@bobik3035 я не русская. Извините за ошибки.

@gulnaraatajanova1866

2 жыл бұрын

@@gutjerestief9804 У нас авы одинаковые

@stevemt7081

2 жыл бұрын

Так от этого много калорий не потратишь.Приложение есть и там показывают км,калории,время.Так вот я что бы пройти 20 км/28 тыс,шагов убил на это целый день. потратил при этом 838 калорий без перекусов только завтрак/ужин и вуаля за месяц -10/8 кг.

очень круто

Я проходил 30 к шогов в одиг день и я так хожу каждый день

Сам хожу по 31000шагов(30км в день) из за того , что не могу на скейте катать из за перелома пальца на руке , энергию девать некуда , так что решил ходьбой заняться . + у меня частичный разрыв голеностопного сустава(с перилы упал) так что ходьба укрепляет связки ног. Как спицы с руки вытащят(там перелом со смещением основания большого пальца ) так и продолжу заниматься скейтбордингом, а пока что жду полного выздоровления .Дома весь день немогу сидеть и играть в комп ( душа не лежит на этом ).

@beautifulmind1125

2 ай бұрын

Вы уверены что 31 тыс шагов равно 30км?

@mskukhovskateboarding501

2 ай бұрын

@@beautifulmind1125 нет , у всех длина шагов разная

я пещи курьер. И хожу каждый день 20-30 км

Работаю в складе хожу по 30 к шагов иногда 40 уже 8 месяцев работаю не знаю раньше уставал а сейчас нет и не болит нечего но курю как паровоз не вредно ли так ходит подскажите

@Maroni597

2 ай бұрын

Вредно, курение поднимает артериальное давление и вызывает тахикардию, а если ты ещё и ходишь столько, то нагрузка на сердце слишком большая. Бросай

Почему все говорят про большое количество шагов в день но никто не знает какое самое маленькое количество шагов в день способен человек и почему-то не кто не делает рекорды по самому маленькому количеству шагов

Буду знать, спасибо за видео!

5:45 ахахахха что с ногами у собаки

Да, все бы так пешком ходили на работу, за три часа на любую работу дойдёшь 🤭

@addressmodel2121

7 ай бұрын

Зимой за три часа не на любую работу дойдёшь. Помешают гололёды и снежные завалы на обочинах дорог. Да и зачем это, ходить по 15 километров в день? - Можно 30 минут позаниматься эспандерами или тренажёрами, потом пройти 5 километров и эффект будет такой же, как от 15 км пешком.

Это сколько же времени ходить нужно... У меня сидячая работа и на руке часы смарт банд с функций мониторинга пульса и счётчика шагов. В день обычно (возня с ребёнком + перерывы на еду и прочие домашние дела) я прохожу примерно 3 тысячи шагов. 25 минутная пробежка увеличивает кол-во шагов до 8-9 тысяч. ПРОБЕЖКА! Это сколько ЧАСОВ нужно ходить чтобы 20к капнуло? 2-2.5?:))

@psinasytylaya_krivayasobaka

11 ай бұрын

Я 20К прошла за 4 часа в среднем темпе, не торопясь.

@user-fd6vy5rb7w

10 ай бұрын

@@Suansemdiwm Проще пробежаться. Так всю жизнь проходить можно:))

@russelcrow8534

6 ай бұрын

3 часа

Болтовня жуткая,идет нехилая нагрузка на позвоночник,кровообращение можно запустить и в статике.

Я тоже сегодня прошла 21тысяча шагов ❤

СПАСИБО

То чувство когда ходишь 17 к в день у меня часы такие

ADME представляешь я умею замедлять сердце беение просто вдыхаеш воздух через рот потом вдуваеш живот и все! Ну иногда работает иногда нет так что не судите ну или можно выдуть живот

Я каждый день прохожу 20 тысяч шагов на улице,ч дома нет

Так и вся жизнь прошла в шагах 😂

@xolortgame9531

5 ай бұрын

Ну уж лучше чем на диване

Нужно не на работе ходить , а по прямой в определённом ритме

@addressmodel2121

7 ай бұрын

20 тысяч шагов - это примерно 10 километров. Как вы собрались ходить по 10 км каждый день, да ещё и по прямой? - Где вы такие пешеходные дороги возьмёте, особенно зимой, когда постоянно натыкаешься то на гололёд, то на снежные завалы?

@Lesnik...

5 ай бұрын

​@@addressmodel2121боже мой он имел ввиду непрерывную ходьбу, а не эти пятиминутные ходули по офису. Вышел на улицу и пошел, хоть кругами, хоть квадратами.

@addressmodel2121

5 ай бұрын

@@Lesnik... , 10 километров непрерывной ходьбы займёт примерно пол дня. Пока оделся, пока прошёл 10 километров, пока разделся, пока отдохнул .. . Как раз пол дня и получится. Чтобы было быстрее - нужно заниматься физкультурой с эспандерами, примерно 30 минут интенсивно, а потом делать прогулку по улице длиной полтора или два километра. И тогда и по жизни мозг себе не вынесешь и эффект от физкультуры будет хороший!

@Demon14472

4 ай бұрын

​@@addressmodel212120к это 16 км

@Demon14472

4 ай бұрын

​@@addressmodel2121за 2 часа можно пройти

Люди, для того, чтобы ваши 10, 20, 30 и т.д. тыс.шагов в день были с пользой для здоровья, не на работе их надо наматывать, а , к примеру , в парке. И это должна быть НЕПРЕРЫВНАЯ ходьба и не в прогулочном темпе. Вот тогда это будет результативно. А если вы , к примеру, работник магазина с большой площадью торгового зала и весь ваш рабочий день проходит на ногах, то особой пользы от такой ходьбы нет.

@strelokrolond3673

2 жыл бұрын

Подтверждаю.Я работала в магазине и целый день на ногах,но всё равно жиреть начала потому что обед быстро и поздно.Переедала, потому что острый голод.Плюс вечером после работы ( после 22.00.) тоже хочется.

@yznaiteroditelei1065

Жыл бұрын

@@strelokrolond3673 жиреть ты начала из-за того что профицит у тебя, ало

@Ana6.6.6

Жыл бұрын

@@yznaiteroditelei1065 она и сказала, что переедала, алло. при переедании дефицит никак не получится

@user-tv1fb5hc7w

Жыл бұрын

@@strelokrolond3673 Так не только надо ходить, надо ещё и питание менять)) Низкоуглеводка и дифицит калорий, тогда будет толк.

@tatyanaa_SW

Жыл бұрын

Наверное это всё равно лучше чем лежать у телека или сидеть целый день в офисе или за рулем...

У меня самое большое количество шагов, это почти в 2 раза больше чем 20 000. 38 000 с копейками.

@user-mb7ex2qx6d

2 жыл бұрын

👍🥰❤️❤️❤️

@user-mb7ex2qx6d

2 жыл бұрын

@@go_od1man 🌺🌺🌺

Я когда была в Дубае я прошла 13.К 13 тысяч шагов с папой сделала.

Завтра пойду с утра набивать рекорд 50к шагов. Сегодня 18, вчера 23

*фиг.я вопрос, я иногда и по 30 тысяч шагов прохожу а иногда гораздо больше*

@olgav708

2 жыл бұрын

10000 шагов, это примерно полтора часа ходьбы и около 7 км пути. Если, как вы сказали, ходите иногда по 30000 шагов, это около пяти часов по времени и около 20 км пути....... Интересно, куда и для чего вы так далеко ходите ??? 🤔

Каждый день на работе столько прохожу

Если бы наверное он не ел фастфуд, то похудел бы намного лучше💥

Ходила с удовольствиемпо по три км в день каждый день многие годы , не ела жареного , так каши супы в основном сейчас 73 года неожиданный инфаркт миокарда , забиты все три артерии сосуды сердца , в верхнюю поставили стент ,плюс мерцательная аритмия !! Откуда ??? И что конец ....?

Хожу ежедневно по 20-23 тысячи в день, прогулки с собаками обязывают, быстрее углеводы не ем, ем мясо и овощи, короче кето питание 23/1 интервальное питание, за 6 месяцев минус 17 кг

@Lovkaya777

Жыл бұрын

Какой имт был на старте и сейчас?

Хожу каждый день по 20 км !

20 км в день, еще бы не преобразиться)

Спонсоры данного ролика - собаки! Самые лучшие компаньоны.)))

Это хорошо, что Боб завёл пушистого друга и ходит с ним на прогулки. А можно ещё завести жену и детей. И так же с ними ходить на пешие прогулки.

В то время табличка на доме "ОЗЕРО" 🤔🤔🤔

Я вообще не хочу отрицать то, что вы пишете. Но одно должно быть ясно известно каждому. Полиция снова и снова рассказывает нам на лекциях о том, как мы должны защищаться от грабителей в наших четырех стенах. А иногда стоит вложиться в новые квартирные замки.

20к шагов в день? 39 к шагов в день на работе делаю. Результат - одна нога больше другой.

@vittomin

2 жыл бұрын

Ходи на двух ногах

@user-eb5gg8zd6w

2 жыл бұрын

@@vittomin Да хоть на руках ходи, один фиг тоже самое

Эх, видео аж мотивирует

Я примерно 20k прохожу каждый день я должен был спичкой быть!

@olgav708

2 жыл бұрын

Чтобы быть спичкой, нужна НЕПРЕРЫВНАЯ и относительно ИНТЕНСИВНАЯ ходьба.

@annaaa9911

2 жыл бұрын

хожу почти каждый день 30-35к шагов, в 6 км в час, я уже должна испариться. где ???

@contenial

Жыл бұрын

@@annaaa9911 может, много кушаешь ночью?)

@annaaa9911

Жыл бұрын

@@contenial кушаю много, но вес 45 при росте 172

@annaaa9911

Жыл бұрын

@@contenial поэтому в твоем случае можно только позавидовать

Я курьером работал по 30-40 000 шагов проходил нефика энергии не прибавлялось 😂

*Осторожно! Люди себя называют цифрами!*

@BananAmogusovich

2 жыл бұрын

Осторожно! Люди пишут "Осторожно! Люди себя называют цифрами!"!

@sbark792

2 жыл бұрын

@@BananAmogusovich Осторожно! Люди пишут "Осторожно! Люди пишут "Осторожно! Люди себя называют цыфрами!"!"

@styopkag

2 жыл бұрын

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ ВОЗМОНО ВАШ РЕБЁНОК ЦИФРА!

@player-patych

2 жыл бұрын

@@sbark792 Осторожно! люди пишут! осторожно! люди пишут! осторожно! люди пишут! осторожно! люди называют себя цифрам!

@user-xh9fi6gn4u

2 жыл бұрын

Не Поняла. Вас заклинило? Зачем повторяете одну и ту же фразу?

Пфф всего 20к. Работаю курьером и для меня это норма

Недавно пробовал ходить много до 10 км норм выше уже тяжело, лучше разбивать на 2-3-4 хотьбы по пару км.

У меня каждый день минимум выходит 20т. шагов. Это ведь мало

@annaaa9911

2 жыл бұрын

согласна!

@annaaa9911

2 жыл бұрын

просто для пезд ленивых, которым даже лень идти до магазина который в км, лучше доедут на автобусе, как бы не на такси. а потом жалуются, я хожу 2-3к в день и расширилась в ширину. друзья такие, бесят. 5к набивают и радуются пишут мне, мол это так много, и я, которая кидает свои 30к шагов на протяжении недели. у них глаза округляются. а что такого??

Значит если нет цели похудеть то нет смысла так много ходить?

Ого

Мой максимум 27000 шагов в среднем в день я хожу 8000-10000 шагов

@addressmodel2121

7 ай бұрын

Это сколько километров?

Да ходьба не заменима!

как называется приложение которое считает шаги

Да я когда гуляю прохожу примерно 30 тыс Шагов минимум

@Executor_II

Жыл бұрын

А я когда гуляю, прохожу 100 тысяч шагов...

@wtfftw8381

8 ай бұрын

А у меня папа супермен.

@user-nm9ph8pi3j

Ай бұрын

​@@Executor_IIА по времени!

@Executor_II

Ай бұрын

@@user-nm9ph8pi3j это конечно шутка была )

20000 ШАГОВ В ДЕНЬ НЕ ПОДГОТОВЛЕННОМУ ЧЕЛОВЕКУ ПРОСТО УНИЧТОЖИТ НОГИ! ОНИ БУДУТ БОЛЕТЬ НЕДЕЛЮ, У МЕНЯ БОЛЕЛИ 2-3 ДНЯ. ЭТО УЧИТЫВАЯ ЧТО Я ЕЖЕДНЕВНО 5-8 КА ШАГАЛ!

@janiatolen4770

Жыл бұрын

Я 10-12км начала. Нигде не болела. Но мазоль😀

@Max-Kra

Жыл бұрын

Согласен, особенно, если ходьба не типична для человека. Лучше начинать понемногу, с отдыхом, и плавно увеличивать километраж.

@user-bp3nc4ob6z

Жыл бұрын

Вот слушал бы я таких как вы, так бы и не похудел никогда

@user-ew2vs2oc5j

7 ай бұрын

Пару дней поболели и все, хожу так практически 2 недели

Преобразить (что) ?

Я обожаю ходить пешком.

я ходила 30 км в день в лесу и на заброшках

20000 шагов для меня это уже ни о чём. В среднем прохожу по 30000 шагов. А бывает и больше 40000.

@user-nv1bp7jj4r

2 жыл бұрын

Офигеть...здорово

@user-mb7ex2qx6d

2 жыл бұрын

👍🥰❤️❤️❤️

@olgav708

2 жыл бұрын

Весь день ходите ? А работаете когда ?

@Mnemonic-X

2 жыл бұрын

@@olgav708 Так работа в этом и заключается. По горам ещё хожу, тем более. 1 февраля прошëл 43 км

@Mnemonic-X

2 жыл бұрын

@@olgav708 Кстати, питаюсь 2 раза в день, каждые 12 часов примерно.

20 000 шагов это сколько километров? - У каждого шаги разные. Вообще, не легче ли в километрах написать?

я по 10 тысяч хочу, и по 5 тысяч вечером (не ходьба, а танцы)

Я один раз прошёл за день больше 33,000 шагов.

@user-lo7ds8lo2f

10 ай бұрын

Как у тебя было самочувствие?во время ходьбы (т.с. я тоже возможно пройду большую дистанцию)17 км

@addressmodel2121

7 ай бұрын

@@user-lo7ds8lo2f , зачем вас сразу идти га 17 километров? - Начните с пяти километров.

Осталось переехать в НЙ.

Я НА РАБОТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОКОЛО 20 000 ПРОХОЖУ😆

@5334637

2 жыл бұрын

торговля?

@user-lq4lh7db9r

2 жыл бұрын

@@5334637 НЕЕЕ В ЦЕХУ НА КОНФЕТНОЙ ФАБРИКЕ😎

@5334637

2 жыл бұрын

@@user-lq4lh7db9r упс, на такой работе можно и 20500 шагов !

@user-lq4lh7db9r

2 жыл бұрын

@@5334637 🤣🤣🤣

@misterx5712

Жыл бұрын

Согласен, бывает и до 30 000 проходим но не менее 20000 каждый день кроме выходных

Че, как я могу изменить свое тело за это расстояние? Я даже 20000 шагов прошел из школьного бассейна до дома!

@io4416

9 ай бұрын

Чел, надо ходить каждый день, а не 1раз в жизни

@user-rz9ck3ll8v

9 ай бұрын

@@io4416 Ты думаешь я не стал умнее за прошлый год? Не нужно отвечать на "философский" вопрос, если он написан давным давно

@io4416

9 ай бұрын

Я от балды написал,

Я каждый день когда иду в школу:

3

Ходил весь июль по 20 тысяч шагов, из результатов боль в коленях

@antoninaolhovskaia1089

2 жыл бұрын

Аналогично

@yulispalmm

2 жыл бұрын

грустно

@kk0ttya

2 жыл бұрын

Может нужно было не есть вредной пищи? Если ты собираешься похудеть,то тебе нужно перейти на здоровое питание

@russian_knight_of_light

2 жыл бұрын

@@kk0ttya тут дело не в пище, похудение мне не требуется, но нагрузка была значительно выше чем надо

@deafrussian4228

2 жыл бұрын

Я прошел уже 16 км и в результате похудел на 3 кг.

10к шагов 500ккал, чем вам не нормальная тренировка?) 10 будет вполне достаточно!

@user-bh6sv2mg2l

10 ай бұрын

Да только не 500 а 300

16

Пойду прогуляюсь

Я обычный парень, и тоже вeду канал, но меня никто не замечает😥 мне обидно ведя я стараюсь( и дай Бог здоровья всем кто заметил👉👈,

@mikamilk1284

2 жыл бұрын

Байтить плохо

Как средне статистический человек проходит в день меньше 4 000 шагов у меня от дома до школы 3 000 шагов😮

раз за жизнь 33-35к шагов прошел

Нас отпускает всегда вечером

А я на заводе работаю, прохожу столько же. Не все же в офисах работают

@user-zr4wb2up3j

2 жыл бұрын

@@go_od1man Ага, всю жизнь мечтала, зато зп хорошая

Я который хожу 35+тысяч потому больше нечем заняться

1

2

Хожу пешком по 12 15 тыс шагов в день. Как весил 100, так и вешу.

@user-bp3nc4ob6z

Жыл бұрын

Меньше есть надо

@addressmodel2121

7 ай бұрын

15 тысяч шагов - это сколько километров?

@Joy.Happiness.Growth.

6 ай бұрын

В течение какого периода? И как сейчас?

Ради 20000 шагов устроился курьером.

Боб был полон РЕШИМОСТИ 😂