Я третий год как бросил курить. Поправился на 15 кг. Хотя и так был плотный. Мне 42 года. Начал ходить. Всего за 1 месяц влез опять в любимые джинсы. Дал себе зарок ходить три месяца и посмотреть результат. Если за месяц влез в брюки, которые не мог одеть почти два года, значит эффект есть и будет ещё лучше. Если не могу ходить, делаю 100 приседаний. Главное не сдаться, не бросить.

@user-qq9qd5cq7w

Ай бұрын

Просто животик всёравно есть . Нужно ещё чем -то заниматься

@UMAROV.

8 күн бұрын

Как результаты прошло год ?

@user-19.19.v

8 күн бұрын

@@UMAROV. Всё отлично. Продолжаю работать над собой.

Совет из древне-китайской медицины: после каждого приёма пищи сразу проходить минимум 600 шагов! Не сидеть!! Не ложиться!!!)

@user-pj5kr7do5o

9 ай бұрын

И потом опять сразу кушать будет хотется

@IsakovRealtone

9 ай бұрын

@@user-pj5kr7do5o ,)) чаëк, кофеëк))

@bratstvopredateley5097

6 ай бұрын

@@user-pj5kr7do5o Нет. Не будет.

@user-lr6cu8py4x

26 күн бұрын

Если спать хочется

Хожу каждый день со 2 февраля! Не пропустил не дня каждый день по 10 - 20к шагов! Могу сказать всего 2 вещи! Это действительно очень сильно поднимает настроение и помогает похудеть! Но без правильной диеты бесполезно) я похудел уже на более чем 30кг) Всего остального сказанного в видео не заметил! Но может и действительно есть

@user-qq1wq7zv6x

2 жыл бұрын

Согласен

@user-kc2ur9ip9l

2 жыл бұрын

А у меня после ходьбы улучшается настроение.

@user-ee1if2jn3n

2 жыл бұрын

Улучшает кровообращение во внутренних органах, уже ради этого стоит ходить))

@molvin8921

2 жыл бұрын

30кг ? а в начале скока был ? но это жесть конечно

@superdan5350

2 жыл бұрын

@@molvin8921 115, сейчас чуть больше 80

*Кто смотрит лёжа на диване???))) 😂с вас по лайку👍😂 у ме(-)я смешн()😁❤️*

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

У меня тоже.

Работаю в Яндекс доставке пешком по 8-10 часов Зарабатываю по 5500 в день И очень здоров с счастлив

Обожаю ходить! Хожу пешком до работы и с неё - просто супер!

@dondraperxi556

11 ай бұрын

Орууу

@DonCarleone-mi3br

10 ай бұрын

На бензине экономия и для здоровья полезно одни пользы

@user-ym9sf5ph2d

8 ай бұрын

​@@dondraperxi556не ори на мать!

Огромное спасибо!!!

Спасибо за труд

Не люблю компанию,,мне лучше и спокойнее одной,,в процессе ходьбы пою или мечтаю, думаю о своем,,

@ZaraDakhaeva

Ай бұрын

Я тоже хожу одна и молитвы читаю так мне нравиться

@Kategoodluck4444

Ай бұрын

Я аудио книги слушаю или на ютюбе интересеые интервью

4 года назад установил программу Pacer и теперь без нее не могу вообще. Программа для ходоков, причем международная. Очень стимулирующая. У нас своя команда и мы соревнуемся между командами и между собой. Очень рекомендую. Скинул со 106 до 83 кг. Ежедневно хожу не менее 20 000 шагов и даже больше. Всем рекомендую.

Прохожу полумарафон(больше 21км) каждый день, лол. Похудел на 50 кг

@user-eb7sn3ij9p

2 жыл бұрын

Це добре,якщо не важиш 60кг😂

@ofisnye_orki

2 жыл бұрын

За какой период? У меня ногти воспалились после 3-4 дней ходьбы по 20 км в день )) воспалились, посинели и сошли

@djonprower9019

2 жыл бұрын

Жесть чел. Я за год сбросил всего 20 кг. Гантели + 7 месяцев ходьбы 8 тысяч шагов в день минимум. В пике было по 10 км за полтора часа (6,6км/ч)

@user-cf6ty8hw3v

2 жыл бұрын

@@djonprower9019 Я за 3 месяца 23 сбросил. 2 месяца просто ходил много, скинул 17. А щас решил питание сделать нормальное и -6кг за 3 недели

@djonprower9019

2 жыл бұрын

@@user-cf6ty8hw3v Если это правда - это реально круто!

Спасибо!!!

Я ходил по часу в день , быстро .Ел что хотел .Через 3 месяца начал худеть очень быстро аж перепугался.Теперь хожу 30 минут .Всё ок.

@user-kc2ur9ip9l

2 жыл бұрын

А я хожу пешком на работу и с работы по сорок минут. Но зимой проблема, очень боюсь упасть . Тротуары скользкие и часто их никто не убирает.

@svetlanap4707

2 жыл бұрын

@@user-kc2ur9ip9l да, я зимой тоже боюсь ходить

@user-kc2ur9ip9l

2 жыл бұрын

@@svetlanap4707 А как выходите из положения ? Тренажёры ?

@user-zn1mc4ji1y

2 жыл бұрын

Круто, "аж перепугался"))))) Насмешил)))

@user-ij2dh8xp3s

2 жыл бұрын

@@user-zn1mc4ji1y так реально всё весит .Как с чужого плеча .

Благодаря постоянным тренировкам и большой выносливости, я достиг невероятных результатов в быстрой ходьбе, до 150 шагов в минуту! Поэтому в свои 28 выгляжу на 23

@Anastasia_modeler

10 ай бұрын

Так же и я. В свои 33 выгляжу на 26 ))

@user-ks5wq4lm8e

8 ай бұрын

​@@user-ng6uj3tf7iбез перерыва по всей видимости)))

@user-ob8os8vz1i

8 ай бұрын

​@@user-ng6uj3tf7iчто с вами случилось, может всё-таки не стоит ходить так много?

Я тоже похудела -45 кг ура ура +правильное питание.

@Kati221

7 ай бұрын

Ляззат здравствуйте, меня зовут Казкен, можно спросить как похудели ? И реально помогает ходьба ?

@user-bi8yz5vz3y

Ай бұрын

Какой правильное питание вы использовали?

хожу каждый день час-полтора , 30 мин. это мало. по моим ощущениям нужно не менее 60 мин.

Вот это чудо!

*супер инфо! Прям смотивировали*

Душевный ролик

Хожу по 15000-24000 шагов каждый день. И ничего перечисленного из видео не замечала, кроме как хорошего настроения.

@linka-in5so

Жыл бұрын

Более 7000-9000 тысяч шагов даже вредно.

@ohmetych

Жыл бұрын

значит вы просто ходите, без ускорений и тд, поэтому и нет изменений+ если вы считаете ходьбой дорогу до работы, то УВЫ понятно почему нет изменений.

@user-rc2zn8vm3v

Жыл бұрын

@@ohmetych а почему нельзя? Я до работы и с работы хожу каждый день. 47 мин в один конец быстрым темпом.

@user-qm7fq8wy8s

9 ай бұрын

У вас нет изменений потому что вы не следите за питанием. Ходите и кушаете все подряд.

@user-ii6jz7kr6x

5 ай бұрын

И сколько времени это у вас занимает - 24к шагов?

То чувство, когда ходьба чуть ли не до бессмертия доходит

Я каждый день хожу по 10 км для меня отлично полезно походеть

будьте здоровы

С появлением собаки 🐕 каждый день по 8-10 км ходьбы обеспечено 😂☺️ и действительно проблем с весом нет)

@user-sq6st7qx

2 жыл бұрын

Зато какашек на газонах, в которые вляпываются следующие ходоки, уйма!

@artannet4568

2 жыл бұрын

@@user-sq6st7qx Для какашек есть специальные пакетики)

@user-th2wj6ze4d

2 жыл бұрын

@@user-sq6st7qx так нормальный хозяин за своей собакой убирает,пакетики эти дешевые+ биоразлагаемые)))

Хожу по 10км похудел на 40кг)))

Работаю пешрис курьером, почти каждый день прохожу по 40-60 тысяч шагов Результат есть:) Тело сухое , ноги стали не убиваемые и как камень

Худел выходил из дорожки побеголись, это хорошо!

Люблю ходить) не всегда получается.

Спс

Гуляю каждый день по 5-7км. Но со своим темпом ходьбы и в любую погоду.

Похудела на 10кг за 2месяца при помощи ходьбы, ходила по 3часа со скоростью 7км в час, правильно питалась, появилась осанка,ну, а так же я делала растяжку каждый раз после зодьбы

Очень грустный факт:я обычный парень делаю неплохой контент но меня никто не замечает. Дай Бог здоровья тем кто меня заметил ♥️♥️♥️♥️ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥♥️🔥

@mayagylycmuradowa5156

6 ай бұрын

Ээээ парень 👋👋👋 я тебя заметила!! Дай бог тебе здоровья 👍👍👍👍

@umarmed6320

Ай бұрын

Здорово родной.всё хорошо

Крутл

ADME ты топ

@user-lt5im7du3q

2 жыл бұрын

Я КРУТ да что выгавно😈

Да,хотьба полезна ,

Теперь понятно почему я такой стройный. Я по будням 2,5 км до Университета.

👍

Я хожу каждый день(Дома) 🙃

Я минимум 15км в день прохожу главное что бы обувь удобная была. Хочу как нибудь узнать свой максимум по киллометрожу узнать. 40км я уже проходил не раз но для меня это не придел ток времени не хватало

Курьеры самые здоровые получается

Хочу спать дольше и лучше, но начальство против-говорит на работу не опаздываем!)

@DonCarleone-mi3br

10 ай бұрын

А ты сам стань начальником и будешь спать

А можно видео-для чего построили Сфинкс? Просто у учителя спрашивала он не рассказал!

Люблю ходить да негде и не скем.

@user-kc2ur9ip9l

2 жыл бұрын

А зачем с кем то ? Я хожу без компании и чудесно себя чувствую .

@luhas1luhas158

2 жыл бұрын

Заведите собаку

@user-gb7qv6bn1x

8 ай бұрын

Ходит надо одному.

классссм

Можно вообще с экономить, если не жить. Разве, стоимость бельевой верёвки..

Стараюсь ходить каждый день хотя бы по одной минуте. За год это получается около 6 часов ходьбы!

@user-wn4yx4mz3g

6 ай бұрын

Как то мало за год

Я ходил 2 недели подряд по 12км, и почти не похудел,, так же правильно питался, начал худеть только после того как пересел на велосипед.

@user-rl3lo9rl4x

2 жыл бұрын

А что вы хотели?🤣🤣🤣 Что жир быстро уйдёт

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@user-rl3lo9rl4x , из брюха?

@user-iw6qq2ye3f

2 жыл бұрын

Это вообще мелочь

@l_Ficus_l

2 жыл бұрын

Ага я с великом хоть как-то хотел выйти на улицу родоки велик не чинят... я конечно сам виноват что сломал его, но всё же они сами видели что я каждый день катался по километру...

@user-qq1wq7zv6x

2 жыл бұрын

@@user-rl3lo9rl4x нет, но всё же, на велосипеде это намного быстрее, так как работают многи мышцы. И больше нагрузка идёт

Привет

Вот как это работает

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

Просто класс?

А город в котором я живу и в котором я сейчас нахожусь называется махачкала

💪💪💪💪💪💪💪⚡⚡⚡👌👌👌👌👌👌👌👌

Абчихба...?

Я за день хожу 10 км, я постепенно худею было рост:1.64 78кг, сейчас рость 1.76, 70 кг

@Gerandeditsanim

2 жыл бұрын

Круто я тоже хочу немного похудеть

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@Gerandeditsanim я тоже

@Sundet03ali

2 жыл бұрын

@@Gerandeditsanim просто принимай правильный питания, утром пей 1-2 стакан воды на голодный желудок, эффект сразу не появится но спустя 2 неделя поймёшь что метоболизм улучшалось,

@user-bx6ed4sy5w

2 жыл бұрын

@@Sundet03ali странно, хожу 10, 12 км в день, но ничего не худею. Подскажите, может что то не так делаю. Так хочется сбросить немного веса:(

@Sundet03ali

2 жыл бұрын

@@user-bx6ed4sy5w просто принимай правильный питания, утром пей 1-2 стакан воды на голодный желудок, эффект сразу не появится но спустя 2 неделя поймёшь что метоболизм улучшалось,

Ура 15 сек назад

грустный факт 😭😭😭Я обычный парень, снимаю видео, но меня не кто не замечает обидно😩😪. Дай бог здоровья тем кто подписался ✨🕊

@vadim203

2 жыл бұрын

Да кому-ты нужен)ахаха

@user-sz3ku3wf2s

2 жыл бұрын

нИ кто, солнышко!

грустный факт 😭😭😭Я обычный парень, снимаю видео, но меня не кто не замечает обидно😩😪. Дай бог здоровья тем кто заметил ✨🕊..

*С каждой красной кнопкой на меня я* *буду писать ваши "ники"* 1-Место свободно ✔️ 2-Место свободно ✔️ 3-Место свободно ✔️

Я первый

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

Не

Я каждый день бегаю а не хожу

@user-gb7qv6bn1x

8 ай бұрын

Молодым бег,пожилым ходьба.

Я восмой

У меня идея что будет вашим организмом если каждый день учиться

@user-kc2ur9ip9l

2 жыл бұрын

Станешь умнее и получишь диплом, а со временем и хорошую работу 😂

*с каждой красной кнопкой на меня пишу ваши "ники"* 1) Кобяков 2) А4 - Лучшие Моменты 3) место свободно .

Почти каждый день хожу 7-10км. Нифига не помогает. Каким был жырным таким остался. Давления 160-180 .

:)

@user-bk3fz8rx3v

2 жыл бұрын

:)

@kaputtebeha_2843

2 жыл бұрын

@@user-bk3fz8rx3v,

1

@OssetianMapper

2 жыл бұрын

Не

Первый

Ничего. Просто привыкание!

Лично я прошагиваю ежедневно и пробегиваю ежедневно весь город в котором я на данный момент живу

@user-ch3xu9sr1j

3 ай бұрын

Я свою деревню вдоль и поперёк за день пройду и с трудом 10 тыс шагов, уже не знаю, что делать, меняю маршруты, выхожу по 2 раза в день.

Stepn

+

Шолом

Новий відос kzread.info/dash/bejne/opaGu7BufJm9Y9I.htmlр

А куда ходить то , Я только на учёбу хожу , домой хожу

Бб

Прикольная сказка, только жаль не рабочая, 3 года в среднем за день проходил 20-30т в зависимости от времени года и сбросил целых НОЛЬ. А вот походы в зал реально работают, в отличие от сказок из паралельной вселенной...

@user-sz3ku3wf2s

2 жыл бұрын

Ходьба предназначена для оздоровления организма. А похудение может быть, или не быть, как побочный эффект.

@mariamar4049

6 ай бұрын

У меня наоборот всн. В зале 0, а на пргулках вес пошел вниз

Что за лажа?

10000шагов это не 30 минут

@vadim203

2 жыл бұрын

Это 2часа

@user-et1yg9lh1w

2 жыл бұрын

@@vadim203 у меня 4000 шагов за 1ч 30мин,почти всегда, но мне 70+

@vadim203

2 жыл бұрын

@@user-et1yg9lh1w тоже неплохо

Грустный факт: Я снимаю какой-то бренд, но меня никто не замечает меня🥺.

Го в вз

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

Ок.

@user-ml2zm4wk4z

2 жыл бұрын

@@user-um8ys4sd9c я на тебя потпесался

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@user-ml2zm4wk4z , а можешь друзьям обо мне рассказать,а?

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@user-ml2zm4wk4z пусть и они подпишутся.

@user-ml2zm4wk4z

2 жыл бұрын

@@user-um8ys4sd9c ок могу

Давление на спину и ноги, ну да, зачем

10000 шагов в день могут быть Так-же эффективны как полноценная тренировка. Ааа лол 😂. Всё познаётся в сравнении, если вы труп, тогда вы точно ощутите все положительные эффекты которые здесь перечислили, а если хотите просто по худеть то жрать меньше нужно, а не ходить)))

@borovL2

2 жыл бұрын

лучше ходить чем не ходить в любом случае

@user-ri5fo7lf8q

2 жыл бұрын

@@borovL2 Без спорно!

@user-sz3ku3wf2s

2 жыл бұрын

@@user-ri5fo7lf8q бесспорно!

Хожу каждый день со 2 февраля! Не пропустил не дня каждый день по 10 - 20к шагов! Могу сказать всего 2 вещи! Это действительно очень сильно поднимает настроение и помогает похудеть! Но без правильной диеты бесполезно) я похудел уже на более чем 30кг) Всего остального сказанного в видео не заметил! Но может и действительно есть

1

@OssetianMapper

2 жыл бұрын

Не

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@OssetianMapper ,ты кто такой?

Я первый

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

Не

@OssetianMapper

2 жыл бұрын

Андрей да

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@OssetianMapper ,нет

@user-xy2qj8mi7h

2 жыл бұрын

Боже , клоуны

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

@@user-xy2qj8mi7h , он - да. А я нет.

Первый

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

Не

Грустный факт: Я снимаю какой-то бренд, но меня никто не замечает меня🥺.

1

@user-um8ys4sd9c

2 жыл бұрын

Не

Грустный факт: Я снимаю какой-то бренд, но меня никто не замечает меня🥺.