10 Признаков Возможного Дефицита Белка
Ойын-сауық
Как распознать дефицит белка? Белок играет жизненно важную роль в функционировании нашего организма. Если его недостаточно, то организм страдает. По данным ООН, дефицит белка наблюдается у 1 млрд человек во всем мире. Как узнать, есть ли в их числе вы? Следите за следующими 10 признаками и симптомами, связанными с дефицитом белка, и тогда вы будете знать, есть ли у вас проблемы.
Расставим все точки над «i»: когда мы говорим «недостаточно белка», то имеем в виду около 56 г в сутки для мужчин и 46 г в сутки для женщин. Для детей количество варьируется от 19 до 34 г в зависимости от возраста. Число также может меняться, если вы беременны или болеете. Департамент сельского хозяйства США добавляет, что более точное количество можно рассчитать по простой формуле. Старайтесь потреблять по 0,75 г белка на килограмм вашего веса.
Тайм-коды:
Тяга к еде 0:41
Потеря мышечной массы и боль в суставах 1:54
Проблемы с кожей и ногтями 2:41
Выпадение волос 3:24
Ожирение печени 4:11
Повышенный риск переломов 4:39
Нехватка сна 5:19
Головные боли и частые болезни 5:48
Отек ног 6:18
Спутанность сознания 6:38
Бонус: как получать достаточно белка 7:12
Музыка:
kzread.info...
Обзор:
Если вы все время голодны и вас тянет к перекусам, возможно, дело в диете с низким содержанием белка, высоким содержанием углеводов и большим количеством сахара.
Когда у вас не получается нарастить мышцы (даже если вы тренируетесь), это может привести к истощению мышечной ткани или атрофии. Вы также можете постоянно чувствовать усталость и набирать в весе за счет увеличения жира.
Дефицит белка может вызывать хрупкость ногтей. В отдельных случаях на ногтях могут появляться белые полоски и коричневатые пятна. Недостаток белка может также влиять на кожу, потому что белок активирует клеточную регенерацию, производит новые клетки для замены мертвых.
Если вы не получаете достаточно питательных веществ, ваши волосы могут поредеть и обесцветиться. Это происходит потому, что организм перестает использовать белок для всего, что не является жизненно необходимым.
Ожирение печени - один из самых распространенных симптомов дефицита белка. Если его не лечить, оно может привести к жировой болезни печени, которая характеризуется воспалением, рубцеванием и возможным отказом этого органа.
Как и в случае с мышцами, недостаточное потребление белка может повлиять и на кости. Нехватка белка приводит к их ослаблению, увеличивая риск переломов.
Если у вас проблемы со сном или вы страдаете от бессонницы, скорее всего, это связано с нехваткой белка.
У головных болей могут быть разные причины, но две из них - это анемия и низкий уровень сахара в крови. И то, и другое вызвано дефицитом белка.
Отек - это состояние, при котором избыточная жидкость накапливается в организме, из-за чего у вас распухают ноги. Гарвардский медицинский журнал связывает отечность с низким уровнем белка.
Если вам не хватает мотивации, у вас плохая память или проблемы с изучением нового, то у вас, скорее всего, дефицит белка.
Чтобы получать достаточно белка, уравновешивайте потребление мяса, молочных продуктов, рыбы и яиц полезными вегетарианскими и веганскими белками. Подружитесь с фасолью, орехами и семенами (например, миндалем, льном, чиа и коноплей), шпинатом и брокколи.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 1 800
Прошлась по комментариям. Обхохоталась. Выявились проблемы недостатка пенсии, высокой оплаты ЖКХ, недостатка денег на лекарства, дружбы народов. А вот почему ногти в полоску так и остались без ответа. Да и комменту про лайки, зачёт.
@arcticsonata3008
3 жыл бұрын
Такие ногти, как правило, у тех, у кого проблемы с поджелудочной
@user-uq4bd1eh4e
3 жыл бұрын
Спасибо за комментарий. Посмеялась от души!!! Здоровья ВАМ!
@user-zs3jv2vs9h
3 жыл бұрын
@@user-uq4bd1eh4e особенно про коноплю🤗
@user-nk1fn6nu7i
3 жыл бұрын
@@arcticsonata3008 спасибо, первый раз об этом слышу, никакой врач не смог ничего сказать. Буду знать. Но что с этим делать?
@user-ms3xk7rx8y
3 жыл бұрын
@@user-nk1fn6nu7i з
Чтобы ещё больше шокировать назовите цену этих полезных продуктов с белком.
@nataly4145
5 ай бұрын
😅
@lw9122
12 күн бұрын
Ну не покупайте не полезные продукты
Нет . У меня нет денег на хорошее питание. Спасибо нашему прaвителствy. Они хорошо питаются , я рада за них , приятного им аппетита .
@v-lena6056
3 жыл бұрын
У моей мамы тоже была пенсия маленькая,но питалась она хорошо, потому что воспитала и дала образование детям ,которые ее отблагодарили и не бросили. Я на трех работах работала,чтоб содержать детей и маму.
@liu59
3 жыл бұрын
@@v-lena6056 А что вы осуждает? Мнение абсолютно правильное,государство должно о своих гражданах заботиться, а у нас жены политиков лидируют в Форбс,а другим жителям на питание не хватает. Да и себя напрасно хвалите. Работать на трёх работах это не норма. Боюсь,своих детей такими же заботливыми не воспитание,ибо детям требуется внимание и время уделять,а вы на трёх работах ..
@user-ey1dq9nh1m
3 жыл бұрын
Вот молодец!! Я согласна с твоими словами. Умничка нет слов ха-ха-ха😅😆🤣
@v-lena6056
3 жыл бұрын
@@liu59 моим сыновьям уже за 40, материально они не помогают, потому что я не нуждаюсь в этом, но они меня балуют вниманием и любовью, звонят почти каждый день, просто так, поболтать, не каждая мама может этим похвастаться.
@user-gt1gk7dy2n
3 жыл бұрын
@@v-lena6056 , вам повезло!)
То еды в магазинах не было... То белка в еде нет... Как говорил Аркадий Райкин: пусть всё будет, но пусть чего-то не хватает🤣
@Las7fq
Жыл бұрын
Мнимое изобилие продуктов в магазинах
@Monax2
11 ай бұрын
@@Las7fq когда душа не хочет.. глаза не видят
@user-nt5xl8wy3h
11 ай бұрын
Ольга Зайцева... назовите мне государство, где заботятся о народе❓😁
@Monax2
11 ай бұрын
@@user-nt5xl8wy3h Россия
@user-qn4ce9ot2t
18 күн бұрын
Смеетесь😂@@Monax2
Проблема не в недостатке белка. а в его неусваиваемости организмом . Кстати с возрастом не только белок не усваивается но и многие др. элементы.
@yoursoulmate2304
3 жыл бұрын
А как сделать так, чтобы он усваивался?)
@user-gm9xh1yo3e
3 жыл бұрын
Спасибо ,,утешили,, , а что делать,выход какой??.
@user-cl6bl9de8d
3 жыл бұрын
@@user-gm9xh1yo3e , побольше гулять на свежем воздухе и побольше двигаться, а не лежать и сидеть !!! Тогда точно всё будет усваиваться !!!
@user-id7ks9zw3q
3 жыл бұрын
@@user-cl6bl9de8d , спасибо за совет, пошла гулять на свежем воздухе, пусть усвояемость будет хорошее. Мы деревенские пенсионеры и пенсии у нас небольшие, на двоих 32000 руб. Прогуляюсь, заодно в магазин загляну.
@user-dp2uh2wl2o
3 жыл бұрын
@@user-gm9xh1yo3e Попробуйте сплртивное питание. Белковые коктейли.
Почему-то все исследования ведутся в заграничных институтах. А чем занимаются наши? Почитала коменты, от всей души посмеялась. По поводу дикого лосося - это уже анекдот. Главное не забыть ЛАЙК. На зло жить будем.
@user-he6qi1bf7m
Жыл бұрын
А наши ушли на рыбалку за диким лососем.😅
@user-ew5ej4oo4s
11 ай бұрын
И правда,почему мы должны доверять чужеземным врачам? Потому,что это они продвигают свой белковый продукт,в больших черных банках!!!
@user-gz9fz3wk6n
26 күн бұрын
Кому на зло будем жить?
@nateali9983
4 күн бұрын
Nazlo@@user-gz9fz3wk6n
Всё понятно, даже если кушаешь и пьешь всё полезное, у тебя всё равно проблемы😂
От недостатка ЛЮБВИ все проблемы,живите радостно,любите и во всем у вас будет достаток.
@vktrtch3401
5 жыл бұрын
Кого любить и что ?
@oliaolina8494
5 жыл бұрын
Любовью сыт не будешь
@ludaalputova4260
4 жыл бұрын
От любви,с сохнут!
@lisafox9026
4 жыл бұрын
моя знакомая влюблена и у нее сыпятся волосы ))))))) хихи, не подходит
@user-yi1ow5tv3f
4 жыл бұрын
Дзержинского щ
Зачем мне врач- пойду искать дикого лосося! 😂
Радости, любви и стабильности - все будет хорошо
@user-um2px8ds6n
Жыл бұрын
Долго ждать придется😢
@user-yu1kd3ze8l
Жыл бұрын
Мария Ермакова, конечно, будем "радоваться" У нашего населения нет "проблем". Так что будем "радоваться.
Пенсионерам и инвалидам смотреть противопоказано. Опасно для здоровья.
@user-xs7vr7sz6w
Жыл бұрын
Не пиши ерунды.
@user-mk5to8qb5t
Жыл бұрын
Так точно.
@user-kh9bo7ii1i
Жыл бұрын
Я пенсионерка
@user-dk4id4zq4s
Жыл бұрын
У пенсионеров ни на что не хватает
@zvezda2440
Жыл бұрын
Все врут, давно не ем мясо, голова не болиь и спать люблю.
Спасибо! Очень важная информация.
Подружиться с коноплёй,это оригинально.👍🤩
Понять трудно , что не хватает на самом деле, Симптомы распространены и сходны друг с другом, Мало конкретных примеров, К примеру ,- треснули уголки рта - В 2 А такие, как выпадение волос, усталость, отечность, кожа ,,боль,,,,дипресси я, не дают чего то конкретного, Чтобы сдать анализы нужно быть обеспеченным человеком, ибо это не дёшево,
Да, действительно, наблюдается недостаток белка в пище, надо исправлять. Спасибо за информацию.
Прикольное видио))) Смешно говорит и приятный голос...) Признаки на лицо(, но в больницу не пойду-работаю... Буду питаться продуктами богатыми белками.Ногти,кстате,ломкие и белые полоски( Думала от лака.Постоянный маникюр. Как то не успеваю за здоровьем следить и информации мало((( СПАСИБО!
@user-ub7cs8yu9x
3 жыл бұрын
Да вы о чем?😲😲😲такие продукты я на картинке не видела, пойду в лес да мясом, вдруг повезёт , на всю компанию хватит. Да пенсия 8000! Хватит.!😠😠😠
Спасибо!!!! Очень помогло
Идеальный канал о жизни;)
@user-gt2sh1ru2x
5 жыл бұрын
всё про всё и что?
@oxygenn_o2
5 жыл бұрын
@всё про всё, а у тебя всего 134,и?
Спасибо за полезную информацию!
ногтевая пластина не всегда является показателем дефицита белка или кальция, при многих патологических состояних когда имеется хронический дефицит протеина ,кальция, витамина д, ногтевая пластина на протяжении многих лет может не иметь признаков истончения или деформации , в связи с собственными генными особеностями организма
Жилвю всем у кого дефецит излечить его всем удачи!!!
Спасибо за полезную информацию Удач
Лайк если у тебя полоски у ногтях!!
@user-cu6zy1xx3j
5 жыл бұрын
ё
@elamansamazhanov1833
5 жыл бұрын
И?
@Play-ng8db
5 жыл бұрын
И че?
@tanyettatati9305
5 жыл бұрын
Ф
@elamansamazhanov1833
5 жыл бұрын
Skkkrrra
Ага, едим, особенно дикую лосось и парную говядину, при пенсии 8500
@lubovkireeva6735
5 жыл бұрын
+100000000000%
@sergeygorbatyuk6617
5 жыл бұрын
Это у вас в россие, а у нас многие получают 1450 гривен. Мы не то, что дикую лососину, а и свинину редко едим.
@lubovkireeva6735
5 жыл бұрын
@@sergeygorbatyuk6617 да вы что?это Где? Это чей заказ?как ,Украина,и,без сала,прям жаль вас,аж до слез!А ,я,думала ТОЛЬКО у нас ,,мишка клишоногий,,
@user-kg5fu9tc2q
5 жыл бұрын
@@sergeygorbatyuk6617 не обижайтесь, злые везде есть
@user-kg5fu9tc2q
5 жыл бұрын
@@sergeygorbatyuk6617 , терпения Вам, добрых новостей, пусть Вам встречаются хорошие люди. С наступающим Новым годом!
Спасибо огромное за информацию. Преподнесли просто супер всё по сути ничего лишнего. Огромный объем информаци сумели за короткое время(что особенно важно) донести не только до ушей но до сердца.
ЭТОТ РОЛИК ПО ЗАКАЗУ БИЗНЕСМЕНОВ, ТОРГУЮЩИХ МЯСОМ И ЛОСОСЕМ?
Спасибо большое доктор еще видео
Ну артист Ну насмешил!!! 🤣🤣🤣 Дикий лосось и органическая Курица ! И где их взять!
@user-hr7up4or9h
3 жыл бұрын
Дикий лосось , доедает органическую курицу , может быть что то останется !
@user-hp3rt5ne7r
3 жыл бұрын
Вырастим на балконах.
@v-lena6056
3 жыл бұрын
Можно переехать в деревню и начать новую, здоровую жизнь🙂
@user-fg2dl6cq4b
3 жыл бұрын
А чей ты зять?
@svetlanatkachenko9588
3 жыл бұрын
Ловить в диких природных местах😂
5 признаков из 10. полоски на ногтях вообще не пропадают.
Да очень полезная информация Врач это на приёме не скажет!
Спасибо.Очень интересно.
Все таки народ у нас с юмором. Пока читала, насмеялась, даже настроение поднялось, хотя все 10 признаков тоже есть
У пенсионеров, вечный ПОСТ .
@user-fo4pu4nx4w
Жыл бұрын
Да не врите вы! Жрём как кони!
@user-tv9wm9fo6x
Жыл бұрын
меньше думайте о материальном а больше о здоровье.
Полезное и информативное видео!Спасибо!Лайк!!!
Очень полезная информация.Спасибо.
@user-tp3fu8dp5c
Жыл бұрын
А у меня не хватка денег ,я пенсионер ,дальше смотреть не буду
Pravda 👌🏼👍 Ďakujem!
Спасибо! 😊Очень полезный совет, кстати,на все мои вопросы,я нашла ответы!!!👍💞😍
Очень полезно послушать и намотать на ус. Спасибо.
@lisafox9026
4 жыл бұрын
а если усов нет ? намотать на уши потом перемотать?
@lyubovvaliyeva5163
3 жыл бұрын
Нут, хумус....
Спасибо вам за видео, возьму на заметку. Может кой что и пригодится. Да прочитала комментарии и поняла что много знают от чего и почему, но почему то все болеют. Наверно не знают как вылечить.
Мне 53 У меня такие ногти с детства Каждый человек индивидуален
@user-zj5gf5rg6p
3 жыл бұрын
То же самое. У мамы такие и у меня. У брата таких ногтей небыло. Естественно ели одно и то же.
@BlueSky-dh3nb
2 жыл бұрын
Мне 71. У меня такие ногти. Но такие же ногти были и у моей бабушки. Видно по наследству передались.
Почему умолчали такой факт, что белок употребляется, но по какой-то причине не усваивается?
@svetafor8050
5 жыл бұрын
Tatyana Shirshova 6uu
@user-uy3fx3jc7r
4 жыл бұрын
Как давно организм чистили? Возможно причина в зашлакованости организма
@user-cq7kx2ji4n
4 жыл бұрын
@@user-uy3fx3jc7r, Зашлаковывает организм как раз трупоедение.
@user-uy3fx3jc7r
4 жыл бұрын
@@user-cq7kx2ji4n , каждая ситуация индивидуальна.
@user-jc2uj3oz2e
4 жыл бұрын
белок усваивается в присутствии витаминаС
Интересная инфа Спасибо
Хотелось бы видео насчет витаминов на наш лад. Не говорите мясо.. скажите чем заменить что есть на рынке в котором есть больше витаминов. Слышала что бобовые могут заменить мясо. Интересно насколько это правда.
Полезная информация. Очень мало сплю,волосы выпадают. Спасибо Вам!
@user-qh6rp5ki5b
5 жыл бұрын
Главное мозги не выпадают
@user-uj2dv5ky4n
5 жыл бұрын
@@user-qh6rp5ki5b Если по башке никто не треснул то будут на месте! Не выпадут!
@user-qh6rp5ki5b
5 жыл бұрын
@@user-uj2dv5ky4n ☺😊
@margarita9081
4 жыл бұрын
Срочно надо съесть быка!
@user-pd4kn4ip3x
4 жыл бұрын
@@user-qh6rp5ki5b а вам ,что стучат ?
You Tube - наше всё!
Спасибо огромное!!!!
Сбасибо за очен полезнь советь
нигде не упоминают , что активные занятия спортом ведут к усвоению белка ...чем старше , тем больше времени должен заниматься...
@user-vx9zf9yc8y
Жыл бұрын
Ежедневные тренировки, делают организм "толстокожим" , он перестаёт реагировать на физические нагрузки, по д. Бергу, тренеровать тело необходимо не более двух раз в неделю. А вот что бы белки усваивались нужно интервальное голодание, тогда организм будет освобождаться от шлаков и усваивать всё ему необходимое.
@user-ny9qp2ti4y
Жыл бұрын
@@user-vx9zf9yc8y о
Неусваевается белок потому что очень мало желчи. По утрам надо делать массаж там где находится желч и есть что-то жырное до 8 утра, надо стимулировать выброс желчи
@xxalexgamerxxjhoncena3422
Жыл бұрын
Неплохо бы грамоту изучить
@user-pm3ei3xj8r
Жыл бұрын
Не жёлчи, а желудочного сока.
@user-lz6xh5ot2z
11 ай бұрын
А если желчный пузырёк уже вырезан ?
Конопля? ЭТО ИНТЕРЕСНО !!!!!!😄😄😄😄😄😄
БлагоДарю! 🙏❤️ 🍀
Посмотрел ваше видео - также работает гороскоп)))
Постоянно есть говядины это вредно, хотя в наше это мало кому грозит
@user-eo4tt1bg5q
Жыл бұрын
Говяяядина!? А что это такое? Это вкусно?
@veravasilenko8604
Жыл бұрын
@@user-eo4tt1bg5q коровка священное животное не еште😒
@user-eo4tt1bg5q
Жыл бұрын
Да где её взять? 🤣
@user-tv9wm9fo6x
Жыл бұрын
меньше говядины в рационе. Человек становится более спокойным!!
@user-jn5wh5ee6l
11 ай бұрын
@@user-tv9wm9fo6x Билка Г не ваш родственник?
Доктор Алексей Ковальков дал полный ответ на многие вопросы.
Ага, тот случай, когда, подружившись с коноплей, доказываешь полиции, что пополнял запас белка...🤗😆
то мясо плохо, то мясо хорошо, вы уже определитесь
@koturasnsjrjfj4182
4 жыл бұрын
Ты считаешь что есть то, что только полезно?
@ivolgasamara9778
3 жыл бұрын
Да пошли вы все лесом... умники. Сейчас 21 век, а не 16... Люди все грамотные, питаются исходя семейного бюджета. А бюджет у всех разный. И если не лениться готовить дома все будет тики, тики....
@adelinaalgert9647
3 жыл бұрын
Мясо -хорошо!
@galkobz12345
Жыл бұрын
Мясо хорошо, нужны разгрузочные дни ( пост)
Лайк за бонус! Начинаю увлекаться коноплёй с сегодняшнего дня. Авторам респект за совет!
@margarita9081
4 жыл бұрын
Ха ха ха))))
@user-ry5xu5ki7v
Жыл бұрын
Во👍🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Спасибо большое за информацию.
спасибо большое за информацию!👍💝😍
Наконец таки я поняла чего мне не хватает,пойду наловлю дикой лососи.
@user-jc2uj3oz2e
4 жыл бұрын
TOMA TOMA в карпе больше белка ,чем в лососе
@tomatoma466
4 жыл бұрын
@@user-jc2uj3oz2e Эх,Мариночка Александровна, где взять нормальную рыбу...Всё прудовое ГМО.😢Насколько я люблю рыбу свежую и возможность есть,но покупаю замороженный хек,минтай,скумбрию.Не злоупотребляю.Ни овощей не поешь ,всё китайская отрава.Боишься всего.Временааа,однако.🤔
@user-jc2uj3oz2e
4 жыл бұрын
TOMA TOMA а в каком регионе вы ?
@tomatoma466
4 жыл бұрын
Осетия.
@user-jc2uj3oz2e
4 жыл бұрын
TOMA TOMA )) Неужели нет у вас речной рыбы ?? Я в Одессе и то нахожу нормальных речных карпиков и толстолобиков)) по 1- 1.5$ за кг, морскую тоже покупаю , ту что вы перечислили ,еще крупную ставридку мороженную покупаю, у нее такое плотное упругое мясо ,похожее на тунца, а вот осетр и мелкая форель из питомников по вкусу не очень,
Как далеко шагнула медицина! В молодости обязательно нужно было раздеваться, а теперь достаточно показать язык!
@user-px8km6gv9f
5 жыл бұрын
Как восполнить недостаток белка
@user-bx6gn9pe5u
5 жыл бұрын
Язык показать ?это так ая редко сть..
@user-in1te6ol9e
4 жыл бұрын
Ничего не показывать и уже давно... Взгляд врача в монитор
@user-wr4cp5pu5v
4 жыл бұрын
@@user-in1te6ol9e .Вот именно. А вообще-то, достаточно чтобы врач взглянул на фото.
@user-du3yh2in4p
3 жыл бұрын
.кому интересно смотреть на старческие немощи?..
Спасибо большое за полезные советы. ☝️👍
Спасибо большое.Советы очень полезно.🥰
Дикий лосось ахах, где-то завалялся,щас приму!
@user-nm2qf8mi9f
3 жыл бұрын
Хахаха
@user-do7hw3mk9d
3 жыл бұрын
Советую кальмаров - чистый белок
@user-yw3cg8mp5j
3 жыл бұрын
😁😁😁!
@clinteastwood926
3 жыл бұрын
👋👋👋🤣🤣🤣
А что делать если что-то хочется,мысленн перебираешь все продукты и все не ТО,чтобы с'ела бы сейчас?
@user-qt4dv1jc6u
Жыл бұрын
Это называется ПРЕСЫЩЕНИЕ! Посты соблюдайте, хоть не полностью и увидите результат!
@user-uo7gx2hq2z
Жыл бұрын
@@user-qt4dv1jc6u Да,конечно,особенно когда ты на диализе, и считаешь сколко съела допустимого калия,фосыора и т.д. на 100 грамм продукта.Вот такой пост,а вы говорите ПРЕСЫЩЕНИЕ.
Молодцы.
Чтобы белок лучше усваивался,его нужно есть дробно. За один прием пище, организм в силах усвоить максимум 30 грамм чистого белка. Вот и считайте. Для поддержания организма нужно употреблять от 0.75 на 1 кг. веса. Может быть увеличено до 1 -2 грамм на 1 кг. веса,если человек восстанавливается после болезней или занимается спортом.
@user-gl2sg8hh6z
Жыл бұрын
К⁴
@corolevaqueen6420
11 ай бұрын
Анна Зубенко, не надо плакаться!!! Если вы живете за границей, то вам там никто не поможет, а если в России, то пенсии предостаточно на 100 граммов мяса в день и на овощи!!! Если вы не на пенсии, то надо пойти на работу и начать работать, нет безработицы, везде можно найти работу по своему уму и образованию!!!
@mariokochkin3215
2 ай бұрын
@@corolevaqueen6420😂😂😂🤬🤦♂️
Отлично у меня дефецит белка👀👌🌝 Ладно пойду поём 👀
Спасибо ,очень доходчиво,не предпологала,что сахар может бытьсвязан с недостатком белка
@anatoliydyachenko428
Жыл бұрын
Самая полезная для сердца диета - это та, которая включает много натуральных растительных продуктов.
@galkobz12345
Жыл бұрын
@@anatoliydyachenko428 сердце - мышца. По логике ему нужны белки.
@user-eq3tr4fy2k
Жыл бұрын
Вы издеваетесь? Мы живем в Росии. Денег нет на белок, только на ЖКХ.
@user-sy2vx5ic3r
4 жыл бұрын
200 руб на яйца думаю найдете
@user-jf7rc4fo5w
4 жыл бұрын
Печально!!!😔😕😕
@revindfareng
4 жыл бұрын
и то иногда не хватает даже на это долбаное ЖКХ а тут еще говорят окакой-то натуральной курятине и говядине возникает вопрос: где это все взять?
@lianar9793
4 жыл бұрын
Хорош прибеднятся!!!!
@user-dt3hu7fl4n
4 жыл бұрын
Работать надо , за просто так деньги не платят!
Как оказалось нужно подружиться с коноплей !
Понравилась фраза о том что если выпадают волосы нужно поставить лайк под этим видео. Мда
Очень интересно!
#2 так белок задерживает воду и соли в нижних конечностях или нет?
Спасибо за память
В какао есть витамины для человеческого организма
На 55 минуте он тааак посмотрел, мне есть захотелось
Спасибо 🙏
Вот именно.если есть возможность.....
лол, у меня всё совпало, только насчёт ожирения печени я не знаю.. Супер.Прекрасно.
Уменя тоже самое ,ногти с бороздками ,волосы выпадают , итд. , кроме отеков ног . Питаюсь мясом , молоком , яйца по три штуки в день , горох , фасоль . Скажу что питаюсь белками и думаю , что дурят нас . Иду в поликлинику .
@user-xt3ey7dq3m
Жыл бұрын
А у меня совпадает с видео:если ем мало белка,вечером хочу сладкого.
@veradeoliveira5700
Жыл бұрын
Они могут плохо усваивается, например, из-за наличия в рационе большого количества глютена и рафинированного сахара
@user-xw6ic9md3x
Жыл бұрын
,
@veravasilenko8604
Жыл бұрын
А в поликлинике не дурят?
@user-ju5ko3hw7w
Жыл бұрын
Проверьте щетовидку
Благодарю
очень хорошеее видеоооооо
Никто не задумывается что в организме могут быть паразиты. Что это , знают почти все возрастные и молодые. Паразиты у человека находятся везде, они разные и едят человеческие внутренности. Потом засоряют организм своими отходами.
Так же у многих избыток белка. А это прилично вредит.
@ludaalputova4260
3 жыл бұрын
Избытка белка нет в организме,а вот жира...ого!
@user-xt3ey7dq3m
Жыл бұрын
Белок сытный,его много не с'ешь Это колбасы можно полкило с'есть и не понять наелся или нет,а граммов что печёнки уже чувствуется.
Прекольно
Спасибо
Спасибо!
Да пенсионерам остается кушать продукты с пальиой и курицу с антибиотиками!
Сделайте пожалуйста видео про вегетососудистую дестонию
@user-om7fw4ee4w
Жыл бұрын
Такого термина уже нет. Новый: тревожный невроз. См. Малышеву
@user-zv9mb4pq1r
Жыл бұрын
@@user-om7fw4ee4w Она опять появилась в телеке,прохиндейка американская???!!!
@user-bq9dp3pm3x
Жыл бұрын
Это диагноз, когда врачи не могу определить ,какая болезнь у пациента, это только у нас, в России
@user-zv9mb4pq1r
Жыл бұрын
@@user-bq9dp3pm3x Диагностика на 0! Поэтому и лечение не помогает!
@user-jr7bo7rm5p
11 ай бұрын
Нет такой болезни.
0:46 а может я просто много жру и в этом мой смысл жизни...?
Есть бороздки на ногтях, это признаки заболевания суставов, ревматического характера
@user-op3zp2uy9t
Жыл бұрын
СПАСИБО
@user-yu1kd3ze8l
Жыл бұрын
Надежда, судя по перечисленные льготам пенсионерам России, какие же они "счастливые"
@user-tj9px2st7m
Жыл бұрын
есть ролик ,там что не хватает меди и витаминов
@galkobz12345
Жыл бұрын
Читала, что это гипертиреоз
...ой я вас умоляю.. в современном мире человек так много ест - ему надо бы есть раза в 3 меньше как минимум. А белок есть почти везде - кроме продуктов жира. А мышцы - это 'не хранилище белка" - а сам белок. И они наращиваются при условии потребления глюкозы. Жрать надо меньше - и все наладится.
@user-sg7wm4ov7q
5 жыл бұрын
Как говорил граф Калиостро (фильм "Формула любви"),-"Кто ест мало -живёт долго.Ибо ножом и вилкой мы роем себе могилу."
@user-tv9wm9fo6x
Жыл бұрын
ешьте каждые 4 часа и один продукт...
ого спасибо!
Вроде нет дефицита белка. Стараюсь кушать полезную и богатую белками и жирами пищу. Давайте видео "что будет, если перестать есть рафинированный сахар". Ставлю над собой этот опыт сейчас)
@STE7F
5 жыл бұрын
Nastia Nolonka ничего не будет. Многие живут даже без сахара, все хорошо**
@user-vy8pz4im1y
5 жыл бұрын
Были времена, когда сахара не было вовсе. И человечество не вымерло!
@user-zx4lt4bg3f
5 жыл бұрын
Врач диетолог говорила,что сахар содержащийся в фруктах и овощах достаточно для организма,а вот в соли она нуждается
@galkobz12345
Жыл бұрын
Какие ваши результаты эксперимента жизни без сахара?
Смешали в кучу симптомы и патогенез, причины и следствие... Абы что!
@galinamaslova3267
3 жыл бұрын
Умора! Насмешили! Пенсии как раз на дикого лосося!
Да с нашей пенсией 9320 р мы только можем куриные лапы себе позволить , котам покупаем и себе заодно .А про мясо забыли , какой даже вкус у него .Макароны дешевые , масло растительное по акции .А овощи теперь дороже мяса .Мы о рациональном питании даже и не думаем , а боимся что при таком изобилии продуктов в магазинах , супермаркетах , простой народ не выживет , с голодухи повымирает .
@Pohyala
Жыл бұрын
У кого пенсия ниже прожиточного уровня, должны обратиться в соц защиту, там вам помогут.
@Pohyala
Жыл бұрын
Мясо ДОРОЖЕ, чем овощи, пожалуйста не путайте, да, овощи теперь не дешевые, но с мясом нельзя сравнивать.
@user-qj4jb9nd9s
Жыл бұрын
@@Pohyala если с нормальным вкусом огурцы и помидоры, то они по 350 рубчиков, не меньше...
@user-xt3ey7dq3m
Жыл бұрын
@@Pohyala Ничем там не помогут Ну ,может,разово
@summerforever7669
Жыл бұрын
собирайте единомышленников, езжайте в деревню, в самой большой стране мира с лугами пастбищами прудами реками жаловаться на недоедание грех. чё в человейники забились в городах , управляющие компании кормите? огромная страна, езжайте Родину поднимать, а то не нравится что китайцы у вас хозяйничают, а сами всё бросили и химией из магазинов кормитесь.
Завершающая фраза: ... чтобы оставаться на ЯРКОЙ СТОРОНЕ... есть англоязычный канал с точно такими же роликами Bright Side, так, получантся, Adme просто перевод? Или же наоборот? Я запуталась, Adme был создан на 2 года раньше, но выглядит все как перевод или адаптация. Помогите разобраться)
Нравятся коктейли протеиновые турбослим, часто делаю ими перекусы на работе или ужин могу заменить, сытные, состав нравится, без сахара, с витаминным комплексом, аминокислотами, гиалуронкой, калорий мало. Белков 17 г в порции.
Я хожу на лёгкую атлетику, и мне мама говорит что я ем мало белка Я убедилась в этом. У меня все симптомы , кроме проблем с кожей и отёком ног
@ninabitineva6675
3 жыл бұрын
Недавно вычитала что проблема на ногтях нехватка цинка.Купила принимаю каждый день по 1 таблетке ,пока никаких сдвигов.
@user-vo4ey8ft9s
3 жыл бұрын
Надо все кушать.Много говорят это нельзя,того нельзя.В магазине натурального ничего нет.
@bobwanton6256
Жыл бұрын
@@ninabitineva6675 х