Как говорил Юрий Никулин, старость- это когда не можешь мыть ноги в раковине.

@user-qg2mj8ec8c

10 ай бұрын

Точно!

Двигаешься значит живёшь, сидишь значит болеешь, лежишь значит умираешь. Двигайтесь друзья, чтобы жить. Берегите себя и близких! ✊

@user-hz7zt2wz3z

3 жыл бұрын

ЧТОБЫ ЖИТЬ НАДО ПРОСТО ЖИТЬ ИЛИ ЖИТЬ ПРОСТО😍

@user-wd4ev5lr6b

3 жыл бұрын

@@user-hz7zt2wz3z жить хорошо, а хорошо жить ещё лучше.

@user-vq4bl1sw5i

3 жыл бұрын

Золотые слова

@user-my9pv5hm1z

3 жыл бұрын

Люди, наклоны вперед очень опасны для спины! Осторожно!

@user-to1iq4zz4d

3 жыл бұрын

@@user-hz7zt2wz3z главное - в своё удовольствие

Мне 70 лет, я это делаю свободно,потому что я делаю намаз пять раз в день. Аллах прими наш намаз и даи здоровья всем нам совершать намаз всю оставшуюся жизнь

@user-ob4rj5tz4b

4 жыл бұрын

Мыть полы без швабры ибудешь гибок

@user-vd6pg9nb2k

3 жыл бұрын

Мне 75,но я это делаю свободно,ладонями,к намазу не имею отношения,но болят ноги,тяжёлые,сижу на коленях без труда,вес 80

Уважуха спортивным людям! Они самые добрые и счастливые.

Благодарю Вас, очень полезные упражнения.

Не делала зарядку, не любила физкультуру (препод была жуть...), не было растяжки, выносливости,как таковой..... Ходить, бегать - все это было как у всех... Но, бегать не любила... Потом учеба, .......замуж, дети.... Потом беда за бедой. Потом умирала, выкарабкалась, да....КАК поняла, что значит ходить своими ногами.....то многое поняла..... Сейчас легко отжимаюсь, подтягиваюсь, растяжка такая какой не было НИКОГДА, просто мне НРАВИТСЯ быть гибкой, нравится, когда тело легкое, "слушает" меня, мне НРАВИТСЯ делать зарядку, дополнительные, уже "свои" упражнения..... на все группы мышц..... Да, движение - это жизнь, а движение с удовольствием, да в удовольствие - это классная жизнь! Себе, своим близким, и всем, всем, всем, желаю здоровья и долгой молодости тела и духа!

@user-qs2os9bp1r

5 жыл бұрын

Послала дружить в одноклассниках,не знаю Вам или нет.

@user-bv3zn7nz1v

5 жыл бұрын

,@@user-qs2os9bp1r не обнаружила ваше сообщение. Я в Одноклассниках ok.ru/profile/459814306462

@mironshuldiner1491

5 жыл бұрын

ЧУДО !!! ты сотворила ЧУДО !!!

@Tomvostok

5 жыл бұрын

Респект! 😊👍✌👏💪

@noridus1503

5 жыл бұрын

Когда то я был здоров как бык, хоть физру и не любил...сейчас 25 лет, и я просто овощ)) И что делать не знаю...буду пробовать йогу)

Как хорошо быть молодым ! Никаких проблем со здоровьем !Тело гибкое и наклоны легко делать , не то что в старости💕

Надо аллаху молиться , будешь здоров всю жизнь.

Это просто СУПЕР!!! БЛАГОДАРЮ!!!

Спасибо большое! Всегда восхищаюсь вашими видео! Всё Очень позитивно и подстёгивает и располагает к улучшению своего тела .. Всегда правдивая информация и актуальная! БРАВО!!! 👍💪

Вы молодец все нужное и полезное!!!

Да, Аллах велик он 5 раз молиться сделал обязательным, это получается в день час заниматься упражнениями, это получается средно каждый 4 час суток одно занятие.

@user-mg3oe6ks7z.

4 жыл бұрын

Алхамдуллилях СубханАллах

@user-ld2cy7zc3v

4 жыл бұрын

Машааллох.

@DONALD_TRUMP_UZ

4 жыл бұрын

Альхамлулиллах

@user-oc2du2er1s

3 жыл бұрын

@@user-ld2cy7zc3v 87.

@genezis9077

3 жыл бұрын

Ну для этого и сделал.

На даче 1000 поклонов земле матушке и отлично!

@user-pl6fy8wc6e

3 жыл бұрын

В4 вы в1

Я обожаю делать зарядку, повторяя движения Синди Кроуфорт. И каждый раз смотря такие видео, понимаю на сколько в этом комплексе все продумано. Все упражнения что вы показали есть в комплексе что она показывает. Поэтому буду продолжать занятия с этой кассетой.

@user-qg2mj8ec8c

10 ай бұрын

Вы молодец!😊

@tatianakoval2874

8 ай бұрын

☝️

Огромная благодарность вам за полезную информацию!

Большое Спасибо,за видио и полезную информацию! И за упражнения полезное я для себя нашла.ЛАЙК!!!

Мне 61 год. Не сгибая коленей касаюсь пола ладонями. Мой вес100 кг. Куча болезней. Это не возраст тела, а просто обычная гибкость. Я всю жизнь была полной, но гибкой. А моя сестра, моложе меня на 3 года,в детстве была тощей, но ниже коленей пальцами достать не могла. Как деревянный Буратино.

Хотите быть здоровыми? Не болейте!

@user-hd4yf7pp7q

3 жыл бұрын

Хочешь быть здоровым? Будь им)

Как здорово,обязательно поделюсь этим видео со своими знакомыми.Спасибо Вам.!

мне 82 года.По утрам преодолеваю 4 км по пересеченной местности за 55 мин. Упражнения надо с пользой для дела.Надо работать.Вести активный образ жизни.

@user-yv6du4dt7c

4 жыл бұрын

Toivo Lipaev мне 31 год, и для меня 4 км это много уже, хотя в армии когда было 18-20 лет я был самый быстрый на 100 метров. Надо думаю менять образ жизни.

@user-sc4mm1nf8i

4 жыл бұрын

Toivo Lipaev супер 💖🌞🌹💯

@mullersmullers4245

4 жыл бұрын

ага и умеете пользоваться компом! может вы еще и живете интимн жизнью? 82 года!)))

@badangels303

4 жыл бұрын

@@mullersmullers4245 а что тут такого?! Что за стереотипы? Если ты пожилой, это не мешает тебе уметь пользоваться компьютером и делать всякие безбашеные вещи!

@lja1767

4 жыл бұрын

Пожилой - єто когда человека кормят моют одевают и т. Д ,а остальньіе єто взросльіе, даже если и м и 150 лет прошу взять єто во внимание , благодарю.

Супер! Нужно делать упражнения и заниматься любимым делом для души. Тогда и душа и тело будет здоровым. Живите долго и радуйтесь.

Спасибо❤❤

Большое спасибо. Все очень полезно для любого возраста.

Супер! Спасибо.

Мы мусульмане наклоняемся 5 раз в день по среднему счету 5-6 раз на намазе (да еще слышал европейскиие ученые говорят что все движения в намазе очень полезные)

@user-ce9du1be3o

6 жыл бұрын

бил хитч Не ради этого трудимся ,друг

@user-dw4sg1qj1u

6 жыл бұрын

Ынтымак Толбасиев я думала вы молетесь, а вы упражнения делаете, видимо поэтому так много мусульман забыли Аллаха и взяли в руки оружие

@user-ce9du1be3o

6 жыл бұрын

Наталья Чейпист не ради этого трудимся , я так не говорил. Мы молимся Ради довольства Аллаха Тааля А не для здоровья

@user-gm3er1gw6t

6 жыл бұрын

Ынтымак Толбасиев .

@user-pq9mi5lu6r

6 жыл бұрын

Наталья Чейпист фу,мерзкий человек.

Спасибо, было интересно. Все упражнения делала одновременно с видео. Свою зарядку я дополняю методикой "Ключ" Хасая Алиева.

Спасибо!

СУПЕР! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!! УДАЧИ И ПОЗИТИВА!!!)))

Полезно заниматься физкультурой! А не спортом, который нетренированному организму может принести вред, а не пользу.

@schaste_love18

3 жыл бұрын

Да да совершенно правильно,в советское время транслировали физкультуру ,на каждом балконе можно было увидеть людей делающих зарядку..

@user-vy9kq6xe1v

2 жыл бұрын

И ещё была производственная гимнастика

@user-zf2qv6ud4w

2 жыл бұрын

Совершенно правильно сказали! Через боль нельзя и многие военные мужчины заявляют что измождали себя такими нагрузками которые изнашивают организм а не приносят пользу,, я себе спокойно делаю йогу и она приносит пользу и большое удовольствие!!

Очень грамотно и красиво преподнесено.

Спасибо!!!!

Это очень полезные упражнения 👌мне понравился ваш сайт 👍на все 💯

Вот почему у мусулманини не болят спину колени и другие тела, 5 раз в день молится это большой успех👍💪

@user-hy4vu3mb7d

3 жыл бұрын

Вы тоже молитес 5 раз в день будте здоровий

@ayganatrasulova2063

3 жыл бұрын

Я тоже сразу подумала про молитву

@user-hy4vu3mb7d

3 жыл бұрын

@@ayganatrasulova2063 это очень хорошо

@user-cq5zs1gi4m

3 жыл бұрын

Ещё кто молится его нога чище чем другие потому что они умываются 5 раз

@user-fd8os4fx1m

3 жыл бұрын

Да, вы правы.

Мге 74 было в марте, но я свободно делаю первое упражнение.

Благодарю вас за визит удачи вам и вашему каналу

Спасибо

Побольше на грядке работать , и наклоны для здоровья и вкусно будет осенью. Движение - это жизнь!

@georgesduquette1690

5 жыл бұрын

к сожалению это не одно и тоже

@AnGeL-RA333

5 жыл бұрын

А если нет огорода и грядок....не у всех же дачи и хаты в селе)))))

@user-un5ul5cw5n

5 жыл бұрын

@@AnGeL-RA333 Если человек захочет заняться спортом или сделать пару упражнений для себя, он найдёт и место и время.. )

@AnGeL-RA333

5 жыл бұрын

Я говорила не об упражнениях в общем,а именно-ОБ ОГОРОДЕ!

@user-un5ul5cw5n

5 жыл бұрын

@@AnGeL-RA333 Извините.. Я не так понял( Вам чудесного дня и прекрасного здоровья🍏

Я считаю что наклонения очень полезны. У меня были небольшие проблемы с ногами и с тех пор как я начала наклоняться произошли значительные улучшения. Могу коснуться пола кончиками пальцев. На 25 не претендую но рада что могу это сделать в свои 58 😊

@ua6133

Ай бұрын

Вы супер

спасибо, очень помогли.

Классно !!Я уже много из этой гимнастики делаю с легкостью !Мне очень понравилась эта гимнастика .БлагОдарю !

5 кратная мусульманская молитва самая эффективная процедура для оздоровления души и тела на 100 процентов.

@morius3137

3 жыл бұрын

😇😇 главное их совершать ( это было сказано с хорошим намерением)

@user-wd9le4zm1o

2 ай бұрын

Так и есть, всё верно!

Упражнения простые,но эффективные.Мне за 60 и все эти замечательные упражнения выполняю.Хожу в спортзал,делаю шпагат.

ОТЛИЧНОЕ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО !!! СПАСИБО !!!

Благодарю

Как сейчас помню: в детском саду заставляли наклоняться и доставать носки. У меня жутко болели ноги сзади и я их сгибал. Это что же, мне в 5 лет было под 40???

@yelenabalandina8388

6 жыл бұрын

Йога и мой учитель поставиьи меня устойчиво на ноги после того, что не ходила совсем, доктора полняли с кресла. Йога сделала меня здоровой. Благодарна учителю и людям рядом в группе. Наклоны такие обожаю!. Восстанавливают позвоночник, расслабляют. Настроение другое после йоги. Хоть немного, но постоянно!

@jonsilver5166

6 жыл бұрын

Хорошо, что вы нашли свой путь. А я сижу на пятках, еще из этого положения ложусь грудью вперед, делаю наули и березку. Это все, что я себе оставил из йоги. Мне больше силовые упражнения нравятся.

@yelenabalandina8388

6 жыл бұрын

Да, это классно и лихо для меня. Я про ваши упражнения. Мне нравятся смотреть на силовые, но не под силу мне. Мне больше подходит растяжка, гибкость(во все стороны:), пластика, короче. И то, что я могу. У каждого свое направление. Так и должно быть, чтобы в радость было. Тогда и будет обязательно движение вперед . Я так думаю.

@yosefniyazov5821

6 жыл бұрын

Jon Silver на

@cingizaliyev7554

5 жыл бұрын

Jon Silver

Мне 66 полных лет и я сгибаюсь как 25 летняя,и ещё я сама укрепляю себе колени и руки,после обращения к врачам когда заболели колени и руки и назначения обезболивающих,которые я не смогла принимать,я стала превозмогая боль делать физических.упражненияи я победила боль,похудела,чувствую себя прекрасно,думаю каждый человек может помочь себе сам.

Благодарю! мне очень нравится смотреть ваши полезные видео советы и слушать ваш добрый голос с юморинками в картинах. Спасибо что заботитесь о нашем здоровье. кстати я очень давно живу на земле и достаю ладошками пол без труда. но эту радость пересиливает огорчение около зеркала по поводу множества морщин.

Thanks!

Огромная Вам Благодарность за Супер - Классную и очень Ценную информацию для поддержания своего Здоровья!!! Обязательно буду делать эти упражнения... С уважением, Владимир. СПАСИБО!!!

А мне 60 лет. Отжимаюсь больше 100раз. Мой рекорд 131. Сделал 10.6.2019г. Видео есть на моём канале.

@user-wy6wr2wh6l

4 жыл бұрын

Добрый день. Подскажите пожалуйста , при отжиманиях, бывает болит поясница. Есть ли у вас понимание данной ситуации, от чего? Что делать чтоб побороть причину и следствие? Благодарю

@user-dx9gj3el4q

4 жыл бұрын

@@user-wy6wr2wh6l добрый день, Роман. У меня при отжимания боли в пояснице нет. Хотя поясница моя не очень то и крепкая. Было как то в молодости когда я отжался 90 раз и больше не смог из за болей в спине и пояснице. Но сейчас этой проблемы нет может от того, что кроме отжиманий я делаю упражнения на пресс. А при упражнении на пресс и спина и поясница тоже работает. Я так думаю, что надо укреплять мышцы кора. Возможно ещё из за большого роста тяжело долго держать спину ровно при отжиманиях. В любом случае надо укреплять мышцы спины и поясницы.

@alevsamra

4 жыл бұрын

@@user-dx9gj3el4q и мышцы живота, 100 %..!

@user-cd2lz2vz7i

4 жыл бұрын

Марафонец. МС СССР. Евгений ч

@mave28

4 жыл бұрын

Вы когда пишете количество отжиманий, тем более 100 раз, то сразу уточняйте ЗА СКОЛЬКО ПОДХОДОВ и СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ у вас на это уходит ?)

Благодарю!

Знание Сила .... А КАК ПРОСТО ...ОЧЕНЬ ПРОСТО...ЧИСТО ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ ....ПРОСНУЛСЯ ... УЛЫБНУЛСЯ...ВСЕМ МЫСЛЕННО ПОЖЕЛАЛ ДОБРА... ВСЕМУ МИРУ...ВСЕМ ЛЮДЯМ НА БЕЛОМ СВЕТЕ... ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ....ХОТЬ ОДНО ДОБРОЕ ДЕЛО ...В ДЕНЬ ....И КОГДА ОТ ДУШИ ИДЕТ ЛУЧ ДОБРОТЫ ....ТО ПОВЕРЬТЕ ...ЛЕТАТЬ ХОЧЕТСЯ ...ВСЕ ДЕЛА СПОРЯТСЯ .... И ГЛАВНОЕ ДЕНЕГ НЕ НАДО ПЛАТИТЬ .... ПО ПРЕЙСКУРАНТУ .... ПРАВИЛЬНО ГОВОРЯТ ...ЧЕЛОВЕКУ ПРИСУЩЕ СУЩЕСТВОВАТЬ МОРАЛЬНО..МАТЕРИАЛЬНО...ФИЗИЧЕСКИ...ДУХОВНО... ВСЕ ДОВОЛЬНЫ....ВСЕ ЗДОРОВЫ ...ВОКРУГ БЛАГОДЕНСТВИЕ ....ГАРМОНИЯ....И ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО ВСЕВЫШНЕГО .... НЕ ЗАБЫВАТЬ ЧТО ТЫ ЧЕЛОВЕК.... ТАК ЖИВИТЕ ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ... ВОЗЛЮБИТЕ СВОЕГО БЛИЖНЕГО КАК САМОГО СЕБЯ.... ВОТ И ЗДОРОВЬЕ ...СЧАСТЬЕ...РАДОСТЬ К ЖИЗНИ ...УСПЕХ... И ВСЕВЫШНИЙ КОГДА НАДО ....ПОМОЖЕТ...НЕ БРОСИТ......ПОДАСТ РУКУ ПОМОЩИ.... УДАЧИ...

@dilyasalieva8416

5 жыл бұрын

Классные слова

@user-xv2rm5cr2y

4 жыл бұрын

Здорово !

Очень хороший ролик,гибкость это показатель истинного положения дел,лучше не иметь большие объемы, чем негибкие связки, мышцы.поэтому основное это качественная растяжка.

спасибо болшое вам

Супер упражнения буду с сегодняшнего дня их выполнять чтобы убрать пузо, бока и быть здоровым. С уважением Николай. Мне очень понравились эти упражнения.

Вот поэтому и мусульмане 5 раз читают намаз Аллах велик

@djrazum1045

4 жыл бұрын

Делать наклоны, и на коленях стоять и лбом биться это совсем разные вещи😂🤣😁🤡☝️👳‍♂️

@user-bl4wg9ko4h

4 жыл бұрын

@@djrazum1045 это одно и тоже.

@djrazum1045

4 жыл бұрын

@@user-bl4wg9ko4h иншахуинша☝️🧔🏻

@hyperxaurora4580

4 жыл бұрын

Каво?

@ComradeCher

4 жыл бұрын

Не обращай внимания,друг! Я христианин,и точно знаю,что по настоящему верующий человек никогда не оскорбит другого верующего какой бы религии он не придерживался. Они-неверующие,а потому злы

Спасибо есть что добавить к моим упражнениям

Сколько себя помню, мне больше 50 с детства))

Как говорит мой батя - Старость-это когда наклонился,чтоб шнурки завязать и думаешь чтоб еще сделать))))

@user-jd8mt1yk3h

3 жыл бұрын

Х

@user-mh7ue3db2e

2 жыл бұрын

Это еще и мудрость, и практичность.

Молодцы человеки ! Благодарю вас за безцененые комментарии !

Всё гениальное просто. Необязательно ходить в крутой фитнес клуб, можно дома делать эти упражнения (это минимум) и будете в форме!

Читайте Намаз и всё у вас будет хорошо Иншаллах ☝️☝️☝️

@Averal_1

Жыл бұрын

Я читаю

@petr-rock4148

7 ай бұрын

Твой Намаз никакой пользы не несёт. Ислам - это от Лукавого. Только христианство имеет смысл и пользу для человека. Просто потому, что основателем христианства является Сам Бог. Поэтому, если хочешь иметь жизнь вечную, надо принять Христа.

@petr-rock4148

7 ай бұрын

@@Averal_1Читай хоть до посинения - это никакой пользы человеку не даёт.

Спасибо посмотрим!!!

Спасибо будем пробовать

Все религии по своему прекрасны, все содержат мудрость, пришедшую из глубины веков. Уважительно и почтительно нужно относится ко всем без исключения! Упражнения замечательные,главное, отодвинуть собственную лень. А нетреннированным людям,или людям в возрасте нужно начинать с минимальной нагрузки,и все получится!

@tatianasbdm4746

5 жыл бұрын

Елена Михайлова, не думаю, что религии прекрасны (религия, любая, это установить власть и подчинять). Что вы имели ввиду? А вот с остальным совершенно согласна.

@Sergey-fg1uu

5 жыл бұрын

Вера должна быть одна, ну или, по вашему, религия, иначе это глупость.

@tatianasbdm4746

5 жыл бұрын

@@Sergey-fg1uu Веры просто не может быть одной: в реальной жизни все культуры, традиции, вкусы, принципы, etc. не похожи одни на другие. Иметь такое разнообразие - это замечательно. Вам не кажется? Зачем же нам сплошное однообразие или долго длящееся постоянство? Зачем нам смотреть лишь через призму "великого" собственного мнения, так обеднявшее сложность жизни? Но это мое мнение, не настаиваю на нем...

@Sergey-fg1uu

5 жыл бұрын

@@tatianasbdm4746 Каждому свое, в этом плане я рад однообразию и для меня будет так. Выскажите свою версию мусульманину, догадываетесь , какой будет ответ, или японцу, а так как вы говорите, говорят безбожники, которые не в кого не верят.

@tatianasbdm4746

5 жыл бұрын

@@Sergey-fg1uu Хм, ни в кого не верить? Так думает тот, кто ни во что не верит. Мне кажется 🙂

Очень нужное упражнение : лежа на животе, прогиб назад на вытянутых руках.. Это важнее, чем наклоны вперед ..

Очень полезная информация !!!

Супер!

Воскресная литургия в Православном храме при канонических поклонах, а их будет более 30, уже даёт увеличение гибкости. А благодать, идущая от Иконостаса и Алтаря, проходя по спине, будет её лечить и укреплять - я так здорово поправил спину

👍👍👍👍👍

Спасибо.

Здорово! Класс!

Для здоровья надо заниматься спортом 👍🏃

@user-ty9ne5qv9j

6 жыл бұрын

Не спортом , а физкультурой

@user-ph1ml4qk8x

6 жыл бұрын

Дерсу Узала упражнения , физкультура, спорт какая разница самая главная заниматься

@user-ty9ne5qv9j

6 жыл бұрын

Физкультура даёт здоровье . а спорт делает из человека инвалида

@user-ph1ml4qk8x

6 жыл бұрын

Дерсу Узала почему? ето где написано, скажите пожалуйста.

@jackgrazer3416

6 жыл бұрын

с с да е

Супер, а мне значит 20 лет, благодарю вас!!! Успехов и процветания вашему каналу!!!!!!!

Класс спасибо

Суставная гимнастика по Норбекову поможет выйти из зимней спячки ❗️

Мне 61,делаю все упражнения. Ура!!!! Нашла рецепт молодости!

@user-jb1lf4vs5n

4 жыл бұрын

Сильно не омолаживайтесь, а то женихи начнут приставать

Bolshoe Spasibooo Vam Za Prekrasnuiu Muzyku i

СПАСИБО

Мне 57 лет и я свободно достаю ладошками до пола при росте 154 см.

@firuzamedova885

3 жыл бұрын

Мне 66 и я спокойно достаю до пола ладошками при росте 153 .

@petr-rock4148

3 жыл бұрын

@@firuzamedova885 ! Мне 68 и я свободно достаю ладошками до пола при росте 175.

@user-ez8dk9pk7h

3 жыл бұрын

А мне 79 я свободно достаю до пола нопри этом болят суставы

@user-lw4rt6tt3m

3 жыл бұрын

мне 88, и я спокойно достаю ладонями до пола@@firuzamedova885

@firuzamedova885

3 жыл бұрын

@@user-lw4rt6tt3m . Вот такие мы зато наши дети не достают до пола ладошками.

Хотите долго жить - делайте 5 раз намаз в Исламе

@eugenelevin7142

4 жыл бұрын

Или лучше станьте шахидом! Ещё и 72 целки получите!

@user-lq8ze9se6j

4 жыл бұрын

Левин Левин...... Эх...... Левин...... 5е врата.......

@eugenelevin7142

4 жыл бұрын

@@user-lq8ze9se6j?

@rshsrh8677

4 жыл бұрын

@@eugenelevin7142 до чего не уважительные и не воспитанные люди вы. Впервые террор произошёл от вас, учите историю мудила.

@zamiraumarova7829

4 жыл бұрын

Да точно ,МашаАллах

классный канал! Спасибо!!!!

О, да я почти младенец!!!😂 С лёгкостью сделала упражнение!!

Ура я посмотрела видосик не знаю почему но я радуюсь

@DiskyDog

6 жыл бұрын

Марія Колеснік щя нечто увидишь след видео

@nurelnurel1909

6 жыл бұрын

новостикыргызстанасегодня

Dziekuje bardzo! CZESC.

Смеялся с коментов,чуть растяжку не сделал.😳

Надо работать водителем МАНИПУЛЯТОРА. За целый день столько раз в кузов залезешь, что все эти упражнения раз по десять выполнишь. Будьте здоровы!

@user-kd6mk1fb2u

3 жыл бұрын

😁

Fantastično,Spasibo Bratja i Sistri.

Ochen klasna bravooo

Я хочу много жить Буду делать эти упражнения))

Намаз 🙏🙏🙏

БЛАГОДАРЮ!!!

спасибо. буду стараться.

@nazgulsoltybaeva8932

6 жыл бұрын

,you toub

Мне 100 лет, носом касаюсь пола.

@user-wd4ev5lr6b

3 жыл бұрын

Красавчик.

@user-lp3wp1yu6z

3 жыл бұрын

Мне 28 до 100 - свободно касаюсь дадонями пола!

@MGHOW.

3 жыл бұрын

@@user-lp3wp1yu6z дадони это клёво, привет рептилоид.

@user-zx2wr8fm8l

3 жыл бұрын

да, всё верно - нос с годами становится больше)))

@user-uq5gc4kp4g

3 жыл бұрын

Вы долгожитель с прекрасной растяжкой...😂😂😂👍👍👍

Аллах велик! ☝ Нет бога кроме Аллаха!

@user-qy8ji3hz4n

5 жыл бұрын

你好! Ainura, 我愛您! 我是 Muslim. 我愛 Allah.

@user-dm1dv9sl7g

4 жыл бұрын

БОГ един пойми это так же как и яблоко но в разных странах оно по разному называется и т.д.

Клаасс👍

Молодец много инфо.

Китайская методика цигун очень помогает 👍

я не хочу жить дольше просто хочу прожить в нормальном состоянии те годы что мне остались

@user-ez8dk9pk7h

3 жыл бұрын

Это здорово

Напишите побольше упражнений!А так полезное видео!