15-минутный Массаж Для Плоского Животика
Ойын-сауық
Как заполучить плоский животик? Существует особый массаж, который поможет уменьшить его объемы, а также избавиться от бочков вокруг талии. Но, кроме этого, он способен разобраться с запорами, менструальными болями и даже усилить иммунитет.
С помощью массажа к вашим мышцам и внутренним органам поступает кровь, обогащенная кислородом, что значительным образом улучшает кровообращение и саму работу органов. Этот массаж вы можете делать прямо у себя дома. Его движения настолько просты, что вы в состоянии выполнять их каждый день. Делать их нужно лежа или стоя перед зеркалом.
Тайм-коды:
Общие советы по выполнению массажа 2:35
Детали выполнения массажа и ожидания 3:28
Шаг 1 4:20
Шаг 2 4:42
Шаг 3 4:54
Шаг 4 5:15
Шаг 5 5:36
Шаг 6 6:01
Шаг 7 6:18
Шаг 8 6:49
Шаг 9 7:02
Ценные масла 7:37
#массажживота #плоскийживот #плоскийживотик
Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
- В 2015 году Тайваньским национальным университетом Тайбэя было проведено исследование, в котором приняли участие люди, страдающие от вздутия и задержки воды в организме. Им нужно было делать 15-минутный массаж живота дважды в день. Через 3 дня испытуемые подтвердили снижение метеоризма.
- Если вы никогда не делали такой массаж, эксперты рекомендуют начинать медленно и быть аккуратным со своим телом. Если вы чувствуете боли в каких-то зонах живота, снизьте на них давление.
- Во время массажа в организме высвобождаются токсины. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно воды, в этот период. Это поможет вашему телу быстрее и эффективнее избавиться от токсинов.
- Постарайтесь подбадривать себя и выполнять массаж дважды в день по 20 минут. Вы можете делать его утром сразу после пробуждения и вечером перед сном.
- Для массажа лучше всего использовать оливковое или кокосовое масло. Когда вы нальете немного масла на ладони, разотрите их, чтобы они стали теплыми.
- Не делайте массаж сразу же после еды, если у вас болит живот или если вы болеете гриппом. Если вы делаете этот массаж для облегчения менструальных болей, имейте в виду, что он может усилить кровотечение.
- Всегда полезно проконсультироваться с врачом перед тем, как заниматься самолечением, даже если это массаж.
- Стоит отметить, что массаж живота эффективен не только при похудении. Он также может помочь при проблемах с пищеварением, запорах, повышенном газообразовании и ПМС.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 1 400
Кто читает комментарии чтобы посмотреть результат😂 лайк
@esmermamedova4257
3 жыл бұрын
Я такая :))
@uagauf1147
3 жыл бұрын
ОЙ БЛЯТЬ, КАК ЖЕ СМЕШНО НАХУЙ! Я ОТ СМЕХА ЗАДОХНУСЬ ШУТКА БЛЯТЬ ОТ БОГА СУУКАА
@azaliya_M.R.
3 жыл бұрын
@@uagauf1147 мда .. Тупо сказал
@user-kw1xy7eb5t
3 жыл бұрын
Это очень хорошо
@user-ce4ry7og2n
2 жыл бұрын
Привет ещё жив
Начинаю сегодня буду делать 10 дней и совмещать с другими упражнениями для ног и живота) Талия-65 Ляшки-48 Низ живота-73 1день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅низ живота 70 талия 63 4 день-✅ 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ 8 день-✅ 9 день- 10 день- ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫЛА
@wetty9
4 жыл бұрын
Удачи)))
@pomidorkac
4 жыл бұрын
удачи!
@mafia_s_a
4 жыл бұрын
Какие доп.упражнения делаешь?
@darkprinces1526
4 жыл бұрын
@@mafia_s_a ,,худые ноги за 5 минут,, Kristina Laktionova, ,,как накачать пресс за 2 недели?,, Мария Соколова и не ем сладкое и мучное
@mafia_s_a
4 жыл бұрын
@@darkprinces1526 спасибо)
4:19 начало упражнений
@d.vysh.9636
2 жыл бұрын
Спасибо тебе, Солнышко 💜💜💜
@mari_ya5880
2 жыл бұрын
Спасибо
@_mineko_65
2 жыл бұрын
Пасиб
@nadyakosteyko6919
2 жыл бұрын
Спасибо. Лучшая/Лучший
@nikimiller3190
2 жыл бұрын
Нифига 4 минуты протораторил
Удивительно , но после первого массажа ощутила ТАКУЮ легкость! На следующий день сделала 2 раза. Реально ОЧЕНЬ классно! Буду делать постоянно !
@veRONIkaaa2111
2 жыл бұрын
а ты с маслами делала?
@lesserafimkatratata
Жыл бұрын
@@veRONIkaaa2111 я нет, просто так
@katushayou
9 ай бұрын
помогло?
Так долго трындит, что не могу дождаться, когда же покажут сам массаж.
@evelina100000
4 жыл бұрын
Я не досмотрела😂😂😂
@Fiat_LuLu
4 жыл бұрын
Я мотала)))) не только в начале трындят но и в конце
@evelina100000
4 жыл бұрын
@@Fiat_LuLu хахаха)))
@user-if6qs1df6n
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
Я:лежу на кровати и думаю что надо будет вставать Говорят: можно делать лёжа или стоя Я: о спасибо!!!)
@d.vysh.9636
2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣А я пропустила момент, где говорят, что можно лёжа. Поэтому зашла в комментарии, чтобы узнать можно ли делать это лёжа🤣🤣🤣🤣🤣
@Barbara-uk8vy
3 күн бұрын
Я буду только лежать 😂😂👍🏻
2:41 начало сути ролика.
@rerelesou6152
5 жыл бұрын
Спаассссибооо
@user-sg1gl4lj3g
5 жыл бұрын
Святой человек
@mix-wolfdalgatov8983
5 жыл бұрын
го взаимку ты на канал alex premium а я на твой
@martamikelle768
5 жыл бұрын
Спасибо, добрый человек! 💗
@user-tc6me7ru7g
5 жыл бұрын
Большая благодарность тебе, о добрый человек.
Видео про похудение, а у меня реклама шоколадки "Milka")))
@vinuella9999
3 жыл бұрын
А у меня заказ пиццы :)
@user-rd2dz8ty5k
3 жыл бұрын
Аж захотелось шоколадку
@haseki_impro_shast3347
3 жыл бұрын
Ха-ха, у меня суши 🍣🍤
@vitalina9353
3 жыл бұрын
А у меня реклама с бургерами от мак
@user-uk6dy2cc3m
3 жыл бұрын
@@vitalina9353 Ц бывает
Я только что сделала и такое облегчение,буду делать как сказали,спасибо вам,👍💟
Это чудо массаж😮просто посмотрела видео и уже чувствую себя отлично .Буду продолжать смотреть видео раз в день и потом напишу результат.
@user-mz4eo9mh5w
9 ай бұрын
Ну.
@wiksik596
6 ай бұрын
Какой результат?????
@user-wi8rn9zh4v
5 күн бұрын
🤣
думала хрень но после первого массажа испытала такую легкость как будто скинула 2 кг
@user-sn9gw2lo7z
4 жыл бұрын
Рил?
@moonjoon9762
4 жыл бұрын
@@user-sn9gw2lo7z да
@user-pl3ns4ub4b
4 жыл бұрын
А ты каким маслом руки мазала (если мазала)?
@Frutella
4 жыл бұрын
Теперь попробую
@moonjoon9762
4 жыл бұрын
@@user-pl3ns4ub4b без масла делала, но если хочешь можешь взять какое то)
До 118см было. После массажа: Через 2недели 98см. Это класс, просто супер. Я буду продолжать
@user-vn4kt2tc2z
4 жыл бұрын
118? Вы представляете сколько это???? Врятли, это правда.
@user-ht5qt7or1o
4 жыл бұрын
Я не понимаю три повтора,это как понять?
@monika2499
4 жыл бұрын
Элима Элима повторить 3 раза
@user-nk3jb7ii8u
4 жыл бұрын
@@monika2499 Хахах, вы ответили перефразировав фразу) А человек имел в виду относительно этих упражнений!!! На самом деле к ним это не подходит( Вот водишь круговыми движениями по животу рукой- повторить 3 раза что? Три кружочка ладошкой всего по животу? Раз, два, три??? Как бы не обмассажироваться таким супер-массажем)))) Конечно больше бы подошло сказать: делаем так 3 минуты!
@user-nk3jb7ii8u
4 жыл бұрын
@@user-ht5qt7or1o Вот точно. Полностью с вами согласна.. Возник тот же вопрос.
Обидно, когда за жиром скрываются кубики😅
@user-fx6xz9hl7o
2 жыл бұрын
это точно
@sophiarose9301
8 ай бұрын
Почему ?
Всем привет.!!! Конечно же !!!! Массаж живота описан отлично и если даже по 15 минут в день делать его , то результат будет заметен.!!! Спасибо
Супер Благодарю .начну обязательно с сегодняшнего дня ❤😊
Вы тоже с ТТ здесь
@moonlight-qm1bg
29 күн бұрын
дааа
@user-mq9bf8bw2l
23 күн бұрын
Нет,, я что там было?😅
@user-dz8uw3yq5y
13 күн бұрын
да
@user-dz8uw3yq5y
13 күн бұрын
@user-mq9bf8bw2l там типо видео,чтобы похудеть
4:20 начало
@user-xh1qj1mi4o
3 жыл бұрын
Блин, спасибо
@user-mn6nw7dz6d
3 жыл бұрын
Спсссс
Сделала просто потому что было скучно ) а результат не заставил себя ждать, супер, работает
@perjilosp6808
5 ай бұрын
скажите, а сколько вы делали? неделю, месяц?
Классный массаж, буду делать. Спасибо большое!!!👍👍👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥
Это очень приятный массаж. Не зря мамы кошки делают массаж живота котятам)
девочки,реально работает,за неделю ушло около 7 см(с тренировками и низкокалорийной диетой)теперь живота вообще нет🥰
@veRONIkaaa2111
2 жыл бұрын
а ты я надеюсь без масел делала?
@apoditt8874
2 жыл бұрын
@@veRONIkaaa2111 первое время с маслами,потом без
Недею делала масаж . +Упражнялась. Ела минимум в некоторые дни , а в некоторые обжиралась. Вобщем было : Талия-69 Низ живота-73 Сейчас: Талия- 65 Низ живота-69 Мой рост 160 см
@user-uj1ek4yr5u
3 жыл бұрын
А сколько раз ты в день делала?
@user-uj1ek4yr5u
3 жыл бұрын
А сколько раз ты в день делала?
@annamoormeier2915
2 жыл бұрын
@@user-uj1ek4yr5u Каждый день
@arbuziksasha3055
2 жыл бұрын
а упражнений много делала?
@leramatts4760
2 жыл бұрын
афигеть, я пошла делать
Спасибо вам большое,за ваш совет.
Благодарю сердечно!!!
Классное видео супер!!! 😍👍👍👍
👏👍СУПЕР РОЛИК,ПОДЕЛИЛАСЬ С ПОДРУГАМИ, И НАЧИНАЮ С СЕГОДНЕШНЕГО ДНЯ ДЕЛАТЬ!! Я ДЕЛАЮ МАССАЖ ЖИВОТА ,НО ОН ПО ДРУГОМУ .ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, СТРОЙНОСТИ И СЧАСТЛИВЫХ МОМЕНТОВ В ЖИЗНИ ДА БУДЕТ ТАК.🙏🤗🌞🌈💕💐💐💐
Спасибочки буду теперь всегда делать.
Спасибо, это здорово!!!❤️!!!
буду делать. начинаю с сегодняшнего дня. если будет хороший результат сообщу. лайк чтоб не забыла)
@_Zoyaa_ikk
Жыл бұрын
короче, результата нет, я делала упражнение для рук, всего тела и ещё другой самомассаж. наверное, дело во мне..
Делаю иногда, почти запомнила наизусть. Конечно когда много лишнего веса, эффект трудно проследить, наверное замерять надо.
Я тоже решила делать этот массаж. Буду делать 10 дней, может и больше(+кардио каждый день, трени на ляшки, руки, спину и танцы, ну и прогулка) Талия:81 Низ живота:93 1 день:делала днем и вечером 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: 8 день: 9 день: 10 день: Лайкате чтоб не забыла😊
@user-rz3ne8hs5g
9 ай бұрын
ну как?
@user-yn9cw1jt9o
9 ай бұрын
ждем
@user-vr6zu5yp7f
9 ай бұрын
Are you alive?
@user-mz4eo9mh5w
9 ай бұрын
@@user-rz3ne8hs5gлол 3 года прошло..
@chayokkw
9 ай бұрын
Ну что там?
Пока я не увидела это видео примерно делала также массаж, скажу одно, это правда работает.
1. Положите ладони друг на друга, закрывыя пупок. Вдыхайте надувная живот, выдыхайте сдувая живот и надавливая ладонями на него. 2. Из того же положения делать круговые движения по часовой стрелке 3. Левой рукой под правые ребра, круговые движения рукой. Правой под левые. 4. Поместите 3 пальца правой руки между грудной и пупком. Небольшими круговыми движениями массировать по диагонали вниз до правой косточки на бедре. Тоже самое на другой стороне. 5. Всё тоже самое только снизу вверх 6. Положите ладони по обеим сторонам живота и сжимать между ними живот. 7. Щипать сверху вниз захватывая новые участки кожи. 8. Схватить живот обеими руками и начать трясти живот. 9. Выполнять круг на животе одной рукой против часовой стрелки.
@user-fx5gg6je6s
Ай бұрын
Почему сверху вниз? На видео снизу вверх!
@user-or5qh5ny2l
Ай бұрын
Многие делают с низу вверх а другие наоборот кто прав не поймёшь
Есть одно единственное правило, точнее аксиома: меньше есть, больше двигаться. Всё. А массаж будет эффективным, если все в комплексе. Если ты каждый день съедаешь целый батон со сгущенкой, ни один массаж не поможет
Спасибо за полезные советы
Мне понравился ролик СПАСИБО !
Спасибо огромное делала это 2 недели + тип лёгкие упражнения и -6 кг
@zhaslkokanal541
4 жыл бұрын
Мм🤔Ладно Я тоже попробую эти массажи😁🤫
@user-kypalnik
4 жыл бұрын
А от какого веса ушло 6 кг?
@pikachucat7788
4 жыл бұрын
@@user-kypalnik 57
@user-kypalnik
4 жыл бұрын
@@pikachucat7788 может вы еще сидели на строгой диете?
@user-tk2wt9fv5j
3 жыл бұрын
Чем ты питалась?
начинаю делать! 1 день - утро - сделала 🧘🏼♀️ вечер - сделала 🧘🏼♀️ 2 день - утро - сделала 🧘🏼♀️ вечер - сделала 🧘🏼♀️ 3 день - утро - сделала 🧘🏼♀️ вечер - сделала 🧘🏼♀️ 5 день - утро - сделала 🧘🏼♀️ вечер - сделала 🧘🏼♀️ 6 день - утро - сделала 🧘🏼♀️ заметила, что живот стал намного более плоским, а жир с талии начал потихоньку уходить, если что, то я делаю без масла! вечер - сделала 🧘🏼♀️ 7 день - утро - сделала 🧘🏼♀️ вечер - сделала 🧘🏼♀️ в общем, я сделала замеры и в талии у меня -6 см, а внизу живота -4! я безумно рада этому результату!!! питание я не меняла, просто начала чаще двигаться (хожу минимум час в день по улице), а также вместе с массажом делала несложные тренировки по 5 минут по утрам и днём. а, еще я начала пить много воды, пью около 2х литров в день!
@msfwx1534
Жыл бұрын
Всё?
@snchknn
Жыл бұрын
@@msfwx1534 да, только что обновила комментарий
@prod.tanzura
Жыл бұрын
Харош
@fixikkkk
Жыл бұрын
@@snchknn ну что сколько забросила за 3 месяца?
@snchknn
Жыл бұрын
@@fixikkkk после той недели я перестала делать эти упражнения. у меня сейчас другие приоритеты.
Делаю месяц, да стал более плотный! Главное не лениться!😊
Очень круто, спасибо.
Спасибо! Такой лёгкий! Буду делать каждый день.Я сама делаю некоторые виды массажа но не до конца Спасибо
@arianna5187
2 жыл бұрын
После него руки болят
Этот массаж не только для живота, еще для рук. Руки болят после массажа
@kssusshaa2430
2 жыл бұрын
Согласна)
С наступающим Новым годом и новой эрой бутите здоровы и счастливы мира вам и благополучия
Спасибо , попробую,
Не знаю похудет поможет или нет но помогает чувствовать себя лучше Так как улучшает кровообращение Короче лайк👍
Начало: 02.08.2020. Талия: 65 Низ живота: 76 Ляшки: 46 1 день ✔️ сказать пока ничего не могу 2 день ✔️ 3 день ✔️ живот немного втянулся и Талия уменьшилась 4 день 5 день 6 день 7 день Каждый день буду делать по 3 раза утром, днем и вечером + комплексы упражнений на низ живота и просто на пресс и на ляшки и на тонкую талию. Ещё буду пить много воды и делать ваккум. Каждый день буду писать результаты. И ещё + правильное питание.
@user-bn5lm8kn3k
2 жыл бұрын
эхх, жалко не продолжлиоа. сколько сейчас талия?
@nastttia567
2 жыл бұрын
Ну что
@dionaqw
Жыл бұрын
Ну как?
@hstgsi1955
Жыл бұрын
Проды видимо не будет
@user-bm6nq3bi9c
Жыл бұрын
Ну кааак?
Спасибо!!! Переписала...
Крутий видео👍👍👍
Просто супер вещь на следующий день у меня живёт уменьшился на столько что ето очень заметно. Спасибо большое🙏♥️👍
*Смотрю видео такого типа* *Смотрю на свой живот* *Начинаю реветь* ............................
Mnogo vi blagodarya!💕
Поздравляю с 7 милионами подпишиков
Так начну сегодня 02.07.22 Параметры: талия 67 низ живота 76 Буду делать 2 недели🥲 1 день✔: чуствую огромною лёгкость😳, и сразу -1см😱 Залайкайте чтоб я не потеряла 💞 2 день✔ 3 день ✔ 4 день ✔ 5 день ✔ 6 день ✔ 7 день 8 день 9 день 10 день 11 день 12 день 13 день 14 день
@sweet_donut5786
Жыл бұрын
Ну что там, как, изменения есть или нет?
@w.i.z.a.r.t
9 ай бұрын
нуууу??как ты там????
ПОЗДРАВЛЯЮ С 7 МИЛЛИОНАМИ!!!! ♥
@nikolatv6481
4 жыл бұрын
9,8
@shameemusman7861
4 жыл бұрын
Pl. You translate into English.
@ladyinbed210
Жыл бұрын
Уже 15.6 лямов
Да-да я тоже решила попробовать. Завтра начну.
Буду делать для похудения. День 1 - ✅мне понравилось, очень прикольно
Начинаю делать 2 августа✊🏻 Талия 65, живот 76 1 день ✅ + 1,7 литра воды 2 день ✅ +1,1 л. в. 3 день ✅ +1,6 л. в. 4 день ✅ +1,1 л. в. 5 день ✅ +1,5 л. в. 6 день ✅ + 1,1 л. в. 7 день ✅ + 1,1 л. в. Талия 61, живот 74 я в шоке... Так, девочки❗💙 Решила снова повторить курс массажа. Начинаю 01.02.22. Талия 62, живот 76 1 день ✅ +1,2 л.в. 2 день ✅ + 1,2 л.в. 3 день ✅ +1,3 4 день 5 день 6 день 7 день
@elypotter7431
2 жыл бұрын
РЕЗУЛЬТАААТ?
@theneptoon907
2 жыл бұрын
работает???
@_____3517
2 жыл бұрын
Ну как результат, помогает?
@alex-ut4cf
2 жыл бұрын
Неделю делала только массаж и такой результат В общем советую делать👍🏻
@elypotter7431
2 жыл бұрын
@@alex-ut4cf отличная идея
Моя подруга похудела с помощью массажа, после кесерева живот как карман отдельно болтался, блогодаря массажа живот намного уменьшили 👍🏻
@user-fr6hk3cl1d
4 жыл бұрын
Серьезно?
@user-fr6hk3cl1d
4 жыл бұрын
У меня тоже живот как корман получитьсч ли у меня прошел 5 м после кесерова
До видио от вас делала тоже самое интуитивно,это работает на ура
Спасибо😊
Ок. Буду делать каждый день...пока что в течении недели 1 день - ✅ 2 день - ✅ 3 день - ✅ 4 день - ✅ 5 день - ✅ 6 день - ✅ 7 день - Делаю два раза в день(утром и вечером). Результат пока что не очень виден, но ощущение лёгкости присутствует)) Иногда, забываю отмечать из-за инета.
Всем йоу, почитала комменты, зарядилась мотивацией, с завтрашнего дня начну делать. Буду делать 10минут утром после зарядки и 20 перед сном. Так же буду делать силовые и кардио тренировки через один день либо два дня.И так на протяжении 2 недель, посмотрим что выйдет 🙃 Мои параметры ДО: талия 72 Низ живота 88 Начало:22.04.24 Дни: 1)утро:✅, вечер:❌к сожалению не смогла сделать из-за поездки. 2)утро:✅, вечер:✅ 3)утро:✅, вечер:✅ 4)утро:✅, вечер:❌, опять уезжала и не успела сделать 5)утро: 6) 7) 8) 9) 10) 11) 12) 13) 14) Мои параметры ПОСЛЕ:??? И да, я напишу результат, не забуду как половина комментаторов.
Буду пробовать!
Благодарю!
Мне кажется это первый правдивый массаж от Эдми✌
На счёт похудения не знаю, но после массажа чуствуешь легкость, как будто и вправду похудела.
Здорово,спасибо,я везде и всюду принимаю масло,и это настолько действует,не поверите!!!👍
массаж надо делать, конечно!
урааа наконец-то можно похудеть лёжа я и не настолько толстая ну будет хорошо а можно без масел просто делать у меня просто нету
@user-ri8iy1mt4f
3 жыл бұрын
Можно кремом Или налить растительного масла чуть чуть И всё
@user-ir3dd4se2h
2 жыл бұрын
@@user-ri8iy1mt4f а каким кремом?
@flimeslime3685
2 жыл бұрын
@@user-ir3dd4se2h для жирной кожи😂
@d.vysh.9636
2 жыл бұрын
@@flimeslime3685 🤣🤣🤣🤣🤣🤣хорошая шутка
Буду делать, уже сделала два дня 1-день✅ 2-день✅ 3-день✅(низ живота 73см талия 68) см) 4-день✅(низ живота опять же 73 и талия 68) 5-день❌ 6-день❌ 7-день❌ Не уверена буду ли делать болше недели, делаю без масла раз в день не в точное время, каждый раз когда делаю массаж пю стакан воды(советую холодную) Доп. Упражнение "Худой живот лёжа на кровати" и каждый день гуляю Питание:Не ем особо вредное и пытаюсь есть только во время завтрака обеда и ужина
*_КРУТОЕ_* *_ВИДЕО._*
Полезно.
Работает!!!! Я как будто 3 кг скинула. Ого
Сделала 1 и 3, стало другое ощущение, как-то самочувствие поменялось, решила прекратить. Даже понять не могу, лучше или хуже стало, но кушать захотелось.
@user-xi5cz4po9i
3 жыл бұрын
Но кушать захотелось 😂
Эти массажи сама делала незная об этом😊 Видимо подсознание знала😮
Поздравляю с 7 млн!
На данный момент вес 60 кг , вернусь с результатом в пятницу
Офигеть делал упражнения всего два дня! Вчера перед сном сделал массаж просыпаюсь результат маленький но он есть буду дальше делать а вес так это просто бомба! Натощак всегда взвешивался был 37.8 сейчас просыпаюсь 37.4 спасибо большое вместе с вашим массажном ещё делал другие упражнения))))
@chto5357
2 жыл бұрын
Ты просто покакал
@_Zoyaa_ikk
Жыл бұрын
@@chto5357 ахахахаха
@user-ss9fm3xj5b
Ай бұрын
Ахахах🤣🤣🤣@@chto5357
@user-hx1mk2tg2h
Ай бұрын
Дюймовочка что ли😮
делала 2 дня, результат явно есть.
И в правду после массажа так легко стало, спасибо
С каждым шагом приговаривайте Жир уходи! Жир уходит!
@allok8417
3 жыл бұрын
Че работает тогда зачем я целый месяц в диете мучалось
@Eagle-ns2nv
2 жыл бұрын
@@allok8417 согласна🤣
@nozila7674
2 жыл бұрын
Ты уверенно
Делала 2 недели, 2 раза в день (использовала оливковое масло), плюс добавила больше кардио и сократила калории. Низ живота -4,5см Я приятно удивлена тк уже давно не могла там похудеть, а талия не поменялась. Буду делать и дальше, может позже отпишу результаты ещё через 2 недели.
@julkia7777
2 жыл бұрын
Если просто сократить калории даже без спорта то ясно что скинешь
@anyaone9125
2 жыл бұрын
А с обычным масло родсолнечным можно?
🎉спасибочки
Super!💞
Начинаю 17.04.20: талия 67 см через неделю скажу результат что бы не забыла залайкайте что бы не забыла
@_iris_8402
4 жыл бұрын
ты для себя делаешь, а не для нас. так что лайки тебе не нужны.
@newfilms9481
4 жыл бұрын
Жду)
@creativegirl636
4 жыл бұрын
Ждемс
@user-eo3uy6df8c
4 жыл бұрын
Ждём
@fruitysliimes1544
4 жыл бұрын
Ждем-с
Хорошо показывать массаж на плоском животе...
Хорошая.массаж
сегодня начну если не забуду напишу результат
Начинаю сегодня : 22.02.20, через неделю напишу результаты, байк что бы не забыла ☺
@anastasiachernykh2828
4 жыл бұрын
Карина Тышковец Удачи!
@user-vg6ed6mh3y
4 жыл бұрын
@@anastasiachernykh2828 спасибо 💕
@rxxexe808
4 жыл бұрын
Ну как результати чтото изменилось
@user-vg6ed6mh3y
4 жыл бұрын
@@rxxexe808 не как 😢
@rxxexe808
4 жыл бұрын
@@user-vg6ed6mh3y ничево не изминилось
А у меня свои упражнения для похудения, особенно для животика. Делаю их постоянно и не жалуюсь, 4 года в классной форме. Но за это видео тоже спасибо. Интересное, может кому-то пригодится 😉
@evilqueen9525
5 жыл бұрын
А что делаешь?
@aisylu8233
4 жыл бұрын
можешь поделиться упражнениями?😸
@innavaribrus8191
4 жыл бұрын
Здравствуйте! Расскажите какие упражнения вы делаете?
@user-yf3ds1hi2v
3 жыл бұрын
Если не секрнт,что вы делаете?
@keif777
9 ай бұрын
Поделитесь пожалуйста Если не секрет
Начало 4:14 Благодарю вас!
Ура 7000000 подписчиков
Единственный проверенный способ - это не масааж, а не жрать))
@ahilesaas2192
5 жыл бұрын
Как жир сжигаемый только при наличии кислорода (аэробным процессом) может быть убрана голоданием и массажем? Разве что масса мышц уменьшится такими истязаниями себя. Жрите и занимайтесь спортом
@user-su2dx5zz8i
5 жыл бұрын
Не жрать? А как это?
@lisss2126
4 жыл бұрын
Доведите себя до анорексии
@Dana-ry4dr
4 жыл бұрын
Делайте ваакум, сама делала, уже за неделю 3 см в талии
@user-te1pd1lr9m
4 жыл бұрын
Ага,открою тебе секрет - потом РПП
Начинаю делать сегодня, результат отпишу через неделю! Кому интересно лайк !
@ayzirekkadyrbaeva4081
4 жыл бұрын
Мне интересно что стало с вами😁
@yesyes-ow5jh
4 жыл бұрын
@@ayzirekkadyrbaeva4081 завтра должны уже сказать
@user-gb3jc4cm8n
4 жыл бұрын
Ну что как результат??
@_mashiro_2451
4 жыл бұрын
Ну и???
@cidelnastule5501
4 жыл бұрын
ну что
Простите а можно подсолнечное масло использовать или нет
начинаю сегодня через неделю напишу результат
То чувство когда ешь шавуху и делаешь массаж 😂😂😂
@rozaorlova8462
4 жыл бұрын
Анайкиз Кандавурова 😂😂😂😂
@user-fz9cr1ty5g
4 жыл бұрын
😂👍
@user-wz7nr5qg7u
4 жыл бұрын
🌚👍
@user-oq1bo2fp8k
4 жыл бұрын
ахахах точно
@rilee3740
4 жыл бұрын
Жиза
Так вот почему когда у меня в садике болел живот после обеда мне помогало его просто погладить 😂
Буду пробовать! Начало 5.11.23 Посмотрим, что будет
а что значит 3 повтора это типо 3 раза всего делать там кругов например или 3 подхода этого упражнения?