12 Вещей, Которые Лучше Делать Вечером, а Не Утром
Ойын-сауық
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Многие вещи мы привыкли делать с утра, потому что нам кажется, что для них это самое правильное время суток. Однако некоторые решения могут быть большой ошибкой, которой, впрочем, вы легко избежите, если будете следовать нашим простым правилам. А в конце видео мы покажем бонус - как спать лучше с помощью карандаша.
Если вы не поедите за несколько часов перед сном, то не выспитесь толком, потому что голод часто вызывает бессонницу. Кроме того, если вы пойдете спать, не поужинав, то вам понадобится очень большой завтрак. Вечерние прогулки оказывают хорошее влияние на здоровье. Согласно исследованию Национального фонда сна США, они позволяют справиться с бессонницей.
Качественное планирование поможет вам оставаться спокойным по утрам и выполнять все задания постепенно, без лишней траты времени и энергии. То же относится к выбору одежды и готовке обеда для следующего дня.
Потратьте 10 минут на медитацию перед тем, как пойти спать. Она позволяет сфокусироваться на своем внутреннем состоянии. Чтение - еще один хороший способ расслабиться, потому что погружение в собственный мир фантазий позволяет быстрее избавиться от стресса, накопившегося за день, чем вечерний чай или музыка.
Расчесывание волос перед сном избавит кожу вашей головы от омертвевших клеток, пыли и кожного сала. А легкий массаж мягкой расческой доставляет кислород и питательные элементы к корням волос. Плюс, утром вам не придется укладывать свои волосы в спешке.
Музыка: Geographer - Watch Me
kzread.info...
Тайм-коды:
Есть мясо и творог 0:56
Гулять 1:36
Обдумывать и записывать план действий на предстоящий день 2:18
Проветривать комнату 3:07
Готовить обед и выбирать одежду заранее 4:04
Заниматься йогой и медитировать 4:42
Принимать горячий душ или ванну 5:26
Читать то, что вы хотите запомнить 6:04
Есть киви для хорошего сна 6:53
Выпивать стакан вишневого сока 7:41
Расчесывать волосы 8:17
Анализировать свой день 8:50
Бонус: карандаш поможет справиться с храпом и головными болями 9:19
Краткое описание
- Лучше съесть немного мяса или творога перед сном, потому что оба этих продукта содержат белки и триптофан.
- Прогулка перед сном поможет вам забыть все заботы прошедшего дня. Вы будете наслаждаться тишиной и мыслями о чем-нибудь приятном.
- Планирование дня вечером поможет вам навести в жизни порядок.
- Открывайте окно в спальне по ночам, чтобы освежить воздух и заставить ваш бурый жир работать быстрее и потреблять больше энергии, даже когда вы спите.
- Если вы выберете одежду на следующий день вечером, то утром сбережете себе нервы и время.
- Вечерняя йога помогает нам собрать мысли и эмоции воедино, сбросить напряжение и подготовиться к следующему дню.
- Гораздо полезнее принимать горячий душ вечером, потому что повышение температуры позволит вам быстрее уснуть. А теплая ванна - отличный способ борьбы с бессонницей.
- Ваш мозг лучше запоминает по ночам.
- Съешьте два киви за час перед сном в течение месяца и будете быстрее засыпать и хорошо высыпаться.
- 2 стакана вишневого сока перед сном позволяют спать на 90 минут дольше.
- Расчесывание волос перед сном избавляет кожу головы от омертвевших клеток, пыли и кожного сала.
- Исследования показали, что анализ прошедшего дня перед сном очень полезен.
- Вечером перед сном закрепите карандаш между зубами и держите его в течение 5-10 минут. Это простое упражнение избавит вас от храпа и головной боли.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 1 800
Я занимаюсь спортом вечером: бег до холодильника и обратно 😂
@user-gb8oy9if1s
3 жыл бұрын
Я тоже
@aikastar2462
3 жыл бұрын
Я Тоже 😆
@solmazhasanova1162
3 жыл бұрын
Прямо как я
@ivanjirb
3 жыл бұрын
Хихи, +😂😅😂😅😂😅❤️
@user-qs5bm8tq9u
3 жыл бұрын
+я тоже😂
Всегда купалась вечером, тк не понимаю, как можно грязной в чистую постельку ложиться.
@ioi7032
5 жыл бұрын
Mrs. Teacher
@kpiorova
5 жыл бұрын
+
@sofpal
5 жыл бұрын
+
@user-we2rb3ty2v
5 жыл бұрын
Я тоже,каждий вечер принимаю душ
@user-et5jb6hz3n
5 жыл бұрын
Конечно не надо ложиться спать грязной, просто нужно принимать душ и вечером и утром.
Я обязательно молюсь перед сном благодарю Бога за все что он мне даёт и вам советую
@mix.3149
3 жыл бұрын
Советовать не надо, некоторые не верят в Бога, но тем не менее, это может умиротворить и успокоить)
@mix.3149
3 жыл бұрын
@@olgaav685 никто не знает, но я тоже считаю, что Бога нет.
@Alina-mn3ju
3 жыл бұрын
@@mix.3149 Мы не знаем есть он или нет
@Alina-mn3ju
3 жыл бұрын
@@olgaav685 Не знаешь не говори
@Alina-mn3ju
3 жыл бұрын
+++
Помолиться перед сном за всех близких, поблагодарить Бога за прошедший день, попросить благословения на ночь. И утро тоже начать с молитвы. Я так всегда с самого раннего детства делаю. Успокаивает и умиротворяет 😊
@user-pv6tr1xz8s
4 жыл бұрын
Love and Honor . значит я не одна так с детства делаю
@mix.3149
3 жыл бұрын
Ну, атеисты вышли из чата 🗿👌
@user-xl3yk4nk5s
3 жыл бұрын
Как жалко что этот комментарий набрал так мало лайков, по сравнению со всяким забавгым бредом...
@takosti1484
3 жыл бұрын
Зачем?!😂
@Love_Honor89
3 жыл бұрын
@@user-xl3yk4nk5s спасибо
Иду гулять по квартире перед сном👌
@jalaguliyeva39
3 жыл бұрын
😄😄
@user-px3iv5ny8l
3 жыл бұрын
На карантине
@Yanis_2707
3 жыл бұрын
Я по комнате обычно гуляю просто встал с кресла три шага и всё
@ivanjirb
3 жыл бұрын
Хихи😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅
@gulnarauguz7965
3 жыл бұрын
😂
Тоже люблю вечер ,до обеда я вообще сонная ничего не хочется делать всё откладываю,а вечером наоборот появляется желание все делать даже то что не планировала 😂
@zhalyaazahova1405
5 жыл бұрын
princessa 1990 Тоже самое 😌
@cat_calaxybs4558
5 жыл бұрын
Я тоже совсем сонная
@liorneih6864
4 жыл бұрын
Это прям про меня
@user-oo8xq7uz4e
4 жыл бұрын
Ночью появляется охота убираться
@cat_calaxybs4558
4 жыл бұрын
@@liorneih6864 👍👍👍
Нет, спасибо, вечером в России опасно гулять для здоровья, ну, и для жизни.
@karolinabarynava2738
4 жыл бұрын
И нервов
@zeon41k65
4 жыл бұрын
Не так уж и всё изменится если ты бомж и гуляешь по улице ,ведь улица считай твой дом и по теории ты не выходить из дома😅
@tanya4580
4 жыл бұрын
@@Moon-mu4bx прекрасно
@user-iy5tc2po3c
4 жыл бұрын
Жизнь - вообще опасная штука!)
@user-hf5ns8ye4s
4 жыл бұрын
Каронавирус
ХОСПАДЕ какой же приятный голос у мужчины, который озвучивает видео
@user-yf8ww4ox5l
6 жыл бұрын
Это наш ADME
@user-zg9ni2bp4h
5 жыл бұрын
Совершенно согласна, с Настей, по поводу голоса, озвучивающего мужчины!!! 😊😃😀👍Очень приятный голос!😃👍👍💓
@avemada4317
5 жыл бұрын
Настя каеф
@iamartherion
5 жыл бұрын
Типичная баба
@verakam2691
5 жыл бұрын
Не голос,а манера противная-пафосно-навязчивая!!!беееееееее!
А утром что нельзя расчесывать волосы праснешся а у тебя гнездо на голове)))))
@user-hc5tb4st7w
5 жыл бұрын
Б
@user-uu7kw6ep4j
5 жыл бұрын
ЗБС, с утра экономия времени🤣
@alexs8057
5 жыл бұрын
На самом деле, если ты расчесал волосы перед сном, то утром они не будут такие запутанные
@-_-2685
4 жыл бұрын
тоже самое ОССОБЕННО ЕСЛИ у тебя длинные волосы😂
@user-hp4lw7lo8m
4 жыл бұрын
Cotton Candy slame у меня они ниже колен😣😣😣мне так неудобно!
Мой ритуал я всегда целую маму перед сном.
@aenedp2173
4 жыл бұрын
Анжелика Багдасарян мило
@angelinagg6220
4 жыл бұрын
Поцелуй мамы поможет уснуть как не что на свете 😄
@user-ci4tb3sv6u
4 жыл бұрын
Я тоже
@Hiery206
4 жыл бұрын
Эх(А я не могу поцеловать маму перед сном(Потому что мама со мной не живет
@tanya4580
4 жыл бұрын
@@Hiery206 жалко😓
Мой лайфхак как спать лучше с помощью карандаша: засунуть его в глаз тому, кто мешает вам спать
@adelfoxy101
6 жыл бұрын
Miana Mur т.е. самому себе😅
@user-hb8tb1hg2c
6 жыл бұрын
Miana Mur ))
@samirasabirova3209
6 жыл бұрын
Фу
@yorutsuki7274
6 жыл бұрын
Всегда так делаю
@user-yf8ww4ox5l
6 жыл бұрын
А потом на всю ночь застрять в полиции
Я и так принимаю душ вечером
@malinovskayaalevtina_6320
6 жыл бұрын
ShowAnn TV мне кажется так все делают....
@day7071
6 жыл бұрын
lina _ да
@ariya_kova
6 жыл бұрын
A я недавно из ванной
@meribro3359
6 жыл бұрын
ShowAnn TV , господи, какой даун моется утром?!
@SenkoGlowUwU
5 жыл бұрын
И я
Всё очень индивидуально. То, что подходит жаворонку, вряд ли подойдет сове, и наоборот.
@user-ip5mb3fr6l
4 жыл бұрын
Не бывает сов, бывают люди с нарушеным режимом дня
@user-yb9ho1ws5v
4 жыл бұрын
Анна Ярославская да что ты говоришь?Я не могу уснуть вечером не под каким предлогом.Пыталась себя приучить,все бестолку
@Eva-yr2hb
3 жыл бұрын
Еее.... а как меня назвать я сплю 1-3 часа и просыпаюсь в 6 утра
@user-wo9ll4jr7f
3 жыл бұрын
@@Eva-yr2hb Дарвином
@gacha_arishia106
3 жыл бұрын
@@user-ip5mb3fr6l моя подруга часто ложится после полуночи и при этом в будни чувствует себя так же отлично, как и в выходные
1:36 из-за самоизоляции даже утром погулять не сможешь
@fatallaesperanza6977
4 жыл бұрын
Можно гулять на балконе.
@user-kf8cg4sd8l
4 жыл бұрын
Во дворе гулять можно
@user-ob8pn6hf6y
3 жыл бұрын
@@user-kf8cg4sd8l а я на километр хожу
@dratuyte
3 жыл бұрын
Та нуу перестаньте. Я наоборот гулять начала на самоизоляции.. Где ж вы живёте то те, кто так пишут...🤔
@nasibazaripova3675
3 жыл бұрын
О дааа😭
1. Есть мясо и творог 2. Гулять 3. Обдумывать и записывать действия 4. Проветривать комнату 5. Готовить и обед и выбирать одежду заранее 6. Заниматься йогой и медитировать 7. Принимать горячий душ или ванну 8. Читать то, что хотите запомнить 9. Есть киви для хорошего сна 10. Выпивать стакан вишнёвого сока 11. Расчесывать волосы 12. Анализировать свой день Не благодарите)
@user-sm6rb5nu6z
Жыл бұрын
Ну всё равно я поблагодарю. Здоровья тебе и счастья большого! А да - и любви!!!
@Rampage3GER
Жыл бұрын
Легенда
Ага, пойти в школу с нерасчесаными волосами самое классное занятие😹😹
@karolinabarynava2738
4 жыл бұрын
Вообще супер !
@alephuichik
4 жыл бұрын
И не принимать душ, чтобы вонять.
@Hiery206
4 жыл бұрын
Заплетитесь перед сном и потом просто расплетитесь и заплетитесь снова)
@popdiva4361
3 жыл бұрын
@@Hiery206 с хвостами или с косами разными прическами нельзя спать так волосы ломаются и выпадают ну кароче желательно спать с распущенными
@sqwareex
3 жыл бұрын
Я которая постриглась под мальчика т.к мне лень расчесываться 👍🤩
6:43 - ложь. Я хорошо засыпаю, глядя в экран телефона ночью. Даже из-за этого видео уже хочется спать.
@lauramovsisyan282
4 жыл бұрын
Beauty Tube я тоже
@user-kt8eq4lk1i
4 жыл бұрын
А я нет, но я зависая от телефона
@lauracygnel4328
3 жыл бұрын
Сон непродолжительный тогда.
@user-un8kh1ui2z
3 жыл бұрын
Потому-что глаза устают
То чувство когда все это делаешь вечером
@kalinkall
6 жыл бұрын
аша
@kalinkall
6 жыл бұрын
ага
@user-nt9kp2zu9z
5 жыл бұрын
Anny Li И што ето за чуство
@user-wi5he4wg3e
5 жыл бұрын
Все говоришь ? Значит ты медитируешь ?
@user-gh1cc5lb1s
5 жыл бұрын
л
я уже подписан почти с начала основания канала и сказю так спосибо за советы от а до я особенно про деньги
Я обязательно перед сном приму душ, заплету себе косичку, почищу зубы, и увлажню кожу (1 - 2 часа)
@dashabulgakova1603
3 жыл бұрын
Ваша Сабина что б волосы волнистые были
@Princess-qd9it
3 жыл бұрын
@@dashabulgakova1603 хаха
@user-xl3yk4nk5s
3 жыл бұрын
Кстати косичка не есть хорошо на ночь, так как резинка перкжимает волос, да и вообще голова не дышит, у меня с годами от этой косички голова сьала по утрам болеть
@user-fn4iy3lq6k
3 жыл бұрын
@@user-xl3yk4nk5s у меня уже каре 🤪
@user-sb9sc2un8x
3 жыл бұрын
Вообще-то я тоже касичку заплитаю на ночь. Так на утро на голове не будет гнезда из волос.
Вечерний ритуал-вымыть за котом горшок и чашку!
@ahududu901
3 жыл бұрын
👍
Когда сказали поесть мясо перед сном я пошла есть колбасу....
@gulnarauguz7965
3 жыл бұрын
😅
@user-ik6pi6eg6p
3 жыл бұрын
А колбаса здесь причём?
@user-hh1gt9fq8z
3 жыл бұрын
@@user-ik6pi6eg6p мяса нет потому что
@user-kr4nn3tx6v
3 жыл бұрын
🤣🤣
@morsingschwein5276
3 жыл бұрын
в колбасе и сосисках сейчас нет мяса, разочарую вас. там одно дерьмо
3:07 Я вообще всегда сплю с открытым окном😅
Отличное видео ! Многое взяла для себя! Спасибо👌 Конечно с меня Обязательный 🔥 Лайк 🎯
1:31 фига-се вздутие живота)))
@avemada4317
5 жыл бұрын
•Аззи Огурчик :D• 😂😂😂😂
@user-cs1bq9ir6y
5 жыл бұрын
7 месяц беременности 😏
@aruzhansakhtaganova3546
5 жыл бұрын
блин. у меня такое
@user-gt2eq7zb9q
5 жыл бұрын
@@user-cs1bq9ir6y 9 месяц
@lol-rl6og
4 жыл бұрын
Зато руки похудели
Анализировать свой день - отличный совет, особенно признавать ошибки и подумать, что нового было за день)) также продумать план на следующий..)) остальное - индивидуально..))
Я всегда на ночь смотрю вашу передачу и засыпаю с хорошими мыслями спасибо большое вам за советы
Спасибо вам за полезные советы😊
Я проветриваю квартиру круглосуточно.
@user-tk2gn8wk4q
4 жыл бұрын
тебе не холодно? Асобенно зимой в минус 50 !!!!!!
@user-zt2qz6jj4p
4 жыл бұрын
Я тоже постоянно просматриваю квартиру, и в -30
@user-zt2qz6jj4p
4 жыл бұрын
Проветриваю
@user-ew7tg1tj8u
4 жыл бұрын
У нас летом если окно откроешь сразу жара. Я проветриваю комнату весной и осенью. А зимой дождь почти круглосуточно:'/
@user-kt8eq4lk1i
4 жыл бұрын
@@user-tk2gn8wk4q А у тебя вся зима - 50, у тебя вообще зимой есть - 50? Чё то ты херню несёшь
То чувство когда AdMe в одном видео говорит кофе утрам запрещено, а в этом утром будет время выпить чашку кофе?! 😑🤨
Спасибо за информацию, вы классный канал.
Спасибо за совет
Спасибо, Адме! Пошла исправляться😉😉😉...
@nanekulakhszyan3996
6 жыл бұрын
Irina Adom я тоже 😉😉😉
@irinaadom8926
6 жыл бұрын
Nane Kulakhszyan 👍😊
@user-uh3tt3xd6y
6 жыл бұрын
АдмИ!!! А не АдмЕ!!!!
@irinaadom8926
6 жыл бұрын
Елена Ильина Упс!!! Прошу пардона!!!
@user-hd9dj1wu4p
5 жыл бұрын
Елена Ильина Эдми, а не Адми
Мой вечерний ритуал перед сном-это копание в телефоне😄🤗!!!))) А что, оно тоже снимает стресс после усталого или плохого дня))))
Здравствуйте! Все что вы рассказали это я уже делаю достаточно давно! И действительно это все перечисленное помогает держать себя в тонусе! Да! И спасибо вашему каналу! Благодаря вам стала заниматься йогой!
Спасибо за информацию очень полезная
Вообще, люблю перед сном слушать спокойную музыку. Легче уснуть. И не думаю о плохом.
@corgi_tyan__slime4074
6 жыл бұрын
Halfrid's Channel а я песни из ФНаФ
@akichaan9494
5 жыл бұрын
@@corgi_tyan__slime4074 а я Гуччи))))
@arzukhasanova9606
4 жыл бұрын
+++++++
@xaro_uou3696
4 жыл бұрын
@@corgi_tyan__slime4074 и я 🌚
Адми: Вы можете сэкономить 15 минут на чашку кофе по утрам . Также Адми в следующем видео: Нельзя пить кофе по утрам ,это повышает кортизол
@fishlov
Жыл бұрын
До 12 -13 дня , точно не зачем пить кофе..
Спасибо, классные советы!!!
Обожаю этот канал❤ у мужчины голос супер 👍
Спасибо за советы.👍 У нас тоже есть хорошая привычка на ночь, помолиться , поблагодарить Бога нашего Творца за прожитый день. 🙏
я обожаю лимон даже ем с кожуркими
@user-qc1ey2cp2l
6 жыл бұрын
Я тоже
@user-xp6le9pl1c
6 жыл бұрын
да? мм ятак его обажаю
@lianashenheliya1139
6 жыл бұрын
Таня Казакова я тоже просто обожаю😍😜
@user-xp6le9pl1c
6 жыл бұрын
с кожурой?
@user-ls7jm2wx9l
6 жыл бұрын
Их химией обрабатывают, если что
Спасибо😍
Обожаю adme!!!! Ето мой самый-самый любимый канал. Вы самые лучшие!!!!😆😆😆
Adme, у тебя шикарные видео продолжал в том же духе)😘
@jonnysniper4377
5 жыл бұрын
обоснуй
@raisatretiakova217
5 жыл бұрын
До127213t6. Дщщ Ооыттытовооыьылылылыл ововоцлцьььыцььцьцьцьцьцбьыьыьц бы́.дды Дбыдыюцюцюцюцдцдцддцюццбдцбцбцбцбб Ововоцлцьььыцььцьцьцьцьцбьыьыьцдыдыд Лылылылыльыьыбыьыьыдыдыдыд. Риторика ллулцбцбцбцьцьцл
@sfiabro
5 жыл бұрын
А какая разница?! Расчесывать волосы утром или вечером!?
Я все делаю как в видео, даже не думала, что можно по-другому (Кроме совета про творог и вишневый сок)
@user-rw8dh8fy3d
3 жыл бұрын
Обожаю вишни и сок в любое время суток!
Круто! Спасибо!
Отличное видио! Всегда любил этот канал🙂
Я всегда почему-то принимаю тёплую ванну, обнимаюмь с кошкой, и проветриваю комнату вечером))😄
Главное перед сном поцеловать мамочку ❤️
Супер видео и начали с удовольствий,с еды,замечательно,оценка Вам 5+
Спасибо, ребята! Век живи- век учись!
3:08 Я утром зимой в -40: А дАвАйтЕ-кА ПрОвЕтРиМ кОмНаТу
@user-it9vd4zc6q
3 жыл бұрын
🤣🤣🤣
Мыться надо и утром и вечером.
@victoriacookie2294
5 жыл бұрын
Asiriana3000 это точно !!!
@shmonka8292
5 жыл бұрын
Не всегда, потомушто болеть часто будешь, изза того што много моешься, то ты змываешь специальные микробактерии, которые противостоят всяким микробам, тоесть без них твой имунитет не защищон
@arbatovam
5 жыл бұрын
Asiriana3000 Это только если у человека проблемы с запахом от тела или обильное потоотделение. Вечером достаточно для здорового человека.
@ilonabogolyubova4857
4 жыл бұрын
А что во сне можно вымазаться и проснуться утром снова грязным? После чего?
@na_stya_
4 жыл бұрын
То чувство , что моешься один раз в неделю...
Адми-супер 👍 Адми-класс👏👏 Кто не верит-тому в глаз👊👊
Спасибо. Круто
Я так однажды уснула в ванной и проснулась через 2часа из-за того что вода стала холодной, всё моё тело сморщилось.
@Mei__-hq8yv
4 жыл бұрын
Ага, только я проспала 1 час 😅
@ardan0808
4 жыл бұрын
Я тоже 😅 мама постучала дверь ванной
@user-bh4ct4ed9n
4 жыл бұрын
Не я меньше про спала бы Потомучто дома 5человек 2хотят помыться и ещё несколько хотят в туалет эхе
@user-oi2gc9nf6u
3 жыл бұрын
Моли Бога,что не утонула в ванной.
@from2601Illusiveness.
3 жыл бұрын
Один человек (мой любимый блогер) провел эксперимент и провел в ванной 10 часов! Если интересно могу сказать название канала. Я не знаю его вживую и мне ничего с этого пиара не будет, просто хороший контент не должен оставаться без внимания
5:32 Ага, "отличное" решение. Ты не подумал о подростках? От которых утром потом воняет? И им необходим душ утром! Что бы не вонять! Спасибо, но я не хочу идти в школу с запахом пота😑
@user-uf8fg9ox1w
3 жыл бұрын
Поверь, это касается не только подростков! От взрослых по той же причине исходит просто ужасный аромат.
Да мне очень понравились видео!
Полностью согласна, так как все мои действия происходят именно так, интуитивно, так чувствует мой организм. Рада этому видео, он подтвердил то, что я и так делаю.
Ритуал Сидеть вечером и смотреть тебя
@user-ou8yu9to8e
6 жыл бұрын
EL GRECO 😂
@kaa4255
5 жыл бұрын
Да, к сожелению
@Travel_VDK
5 жыл бұрын
EL GRECO блестяще👍😂
@user-bh4ct4ed9n
4 жыл бұрын
Уменя так же только днём тоже смотрю
@Artiom356..
3 жыл бұрын
Да это точно токие страсти увидеть можно
Лайк кто тоже спит с открытым окном ночью)
@luanmin7136
2 жыл бұрын
Я так один раз зимой поспала... На утро температура 39°c 😂 (У меня кровать прям под окном)
Теперь буду учить языки ночью а не всякую фигню по Ютубе смотреть
Отличная мелодия )
Ура!Новое видео!Лайк , если 💖 этот канал
@user-ir6vv4tz6u
6 жыл бұрын
Циця Димы оо семья Кэша❤ Обожаю💖
За 2-3 часа до сна я бегаю (нет возможности бегать утром), а ещё читаю:)
Я всегда сплю с открытым окном, и зимой и летом))
@AnnaAnna-gv2uu
6 жыл бұрын
и как, худеется?)
@user-wf6ey3ud9r
5 жыл бұрын
Anna Anna Тут дело вот в чем: при постоянном проветривании поступает кислород и выветриваются вредные вещества находящиеся в помещении. Вредные вещества это испарения Ламината, мебели из ДСП и МДФ материала и даже не качественный линолеум. У меня у супруги и у дочери была аллергия, и заметили что дома есть а на улице нет. Необычно как-то. Заметили что при проветривании аллергия отступает. Начали изучать вопрос и искать причину. Нашли в этих вещах. Теперь вся мебель только из дерева метала и стекла, на полу паркетная доска. Теперь дома и цветы и животные и никакой аллергии. Аллергия помимо не удобства опасна тем что заложенный нос перестаёт нормализоватьтемпературуи влажность вдыхаемого воздуха и фильтровать его. То есть вероятность заболеть те же орви или бронхитом при аллергии выше в разы, да и организм занят борьбой с аллергией а не всем остальным. Если принимать препараты против аллергии то это нагрузка на почки. А организм это единая система где все взаимосвязано. Если задуматься то моя семья не болела ничем уже лет восемь. Не нужно страдать болея, да и представьте когда болеет ребёнок до четырёх лет одно объяснить что у него постельный режим чего стоит. Также это огромная экономия на покупке лекарств))) любая деревянная мебель окупается притом ещё как. Мы посещаем аптеку только для покупке зеленки, перекиси, пластырей и всяких трав для принятия ванны.
@user-fz8rp9mp5s
5 жыл бұрын
фумигатор спасёт.
@avemada4317
5 жыл бұрын
Anna Anna 😂
@marinanavsegda1515
5 жыл бұрын
@@AnnaAnna-gv2uu, вообще нет
Сколько всего нужно зделать вечером. Обезательно медитация!
Как странно люди которые не чего не делаю так легко могут оскарблять работу других людей
ВСЕГДА проветривала комнату с вечера, даже не зная этого
@user-jp1mo4dt6i
4 жыл бұрын
У меня окна всегда открыты
Канал адми самый лучший💪💪
Клас вше видео мне очень памагло☺ Каому тоже👍
В туалет перед сном!😂😂😂
@rozanaibragimov307
5 жыл бұрын
םםןןיוויח
@victoriacookie2294
5 жыл бұрын
А почему бы и нет ? Один раз в день ходить (вечером ) -экономия ))))
@cat_calaxybs4558
5 жыл бұрын
Угадайте сколько мне лет
@user-pe1dz5sg8r
5 жыл бұрын
@@cat_calaxybs4558 всем похер сколько тебе лет
@anneta_likke3655
5 жыл бұрын
@@cat_calaxybs4558 8-9-10-11-12???
Утро- это самое лучшее время суток! Не понимаю тех,кто дрыхнет все утро
@user-bp7dw6gc7b
4 жыл бұрын
А я тех кто встает рано
@user-fe4lt1cx5z
3 жыл бұрын
Я в 5 встаю
@from2601Illusiveness.
3 жыл бұрын
@@user-fe4lt1cx5z я тоже) просто привыкла
@user-uf8fg9ox1w
3 жыл бұрын
Ой, давайте не будем всем рассказывать! А то начнут все вставать как я, например, в 5 утра, и весь кайф от утренних дел потеряется! Я просто в восторге от того, что все дрыхнут в это время! Город спит, а ты уже СТОЛЬКО сделал! А вечер у меня для себя, для гостей, кафе, да просто кинцо посмотреть. Вечером, кроме перечисленного мне уже ничего не хочется. Всем жаврононкам по кайфу - добра!
моя традиция: я люблю смотреть Ютуб перед сном, я смотрю Ютуб пока не захочу спать. Ем вечером армянский мацун ( армянский йогурт) я перемешиваю его с фруктами или с фруктовым вареньем. Расчёсываюсь вечером перед сном. Проветривать комнату я люблю всегда и днём и ночью. И даже сейчас вечером у меня открыто окно. Я Армянка у нас очень много традиций! Пожалуйста сними видео про традиции Армении 🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲.🙏🙏🙏🙏🙏
Офигенно)))
Вишневый сок это хорошо но где его взять в магазине он вряд-ли из вишни
@user-wd7tv9np7c
6 жыл бұрын
Оксана Оксана , согласен ))
@user-yh3fe9lw6w
6 жыл бұрын
Съешь вишню
@irinairina8912
5 жыл бұрын
Из деревни
@ganagrig1515
5 жыл бұрын
Можно купить вишню и сварить компот ))))
@avemada4317
5 жыл бұрын
Рубрика «сделай сам»
Работать лучше вечером , а утром спать до обеда
Я всегда смотрю ютуб без него не как!!:))
Это все индивидуально
Сексом можно заняться, очень хорошее средство для более крепкого сна.
@spideynimat6983
4 жыл бұрын
😐
@user-gz9qk7ho2j
4 жыл бұрын
😂😂😂😂😂
@user-ef6rd2so6f
4 жыл бұрын
Очень глупа🙎♂️👈
@user-ch5yu2zs4m
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@sasna09
4 жыл бұрын
Со своей рукой
То чувство, когда расчесваешь кудрявые волосы только в душе с кондиционером)
видео просто супер а я занимаюсь рано и вечером зарятками а как да лажусь спать. то я читаю книгу ілі играю в телефон ілі сматрю чтото на премер видео разние 💓😉😍
У вас очень интересный канал!!!
Мой ритуал - ночью я жру всё подряд и от этого опьиняюсь и чувствую усталость и иду спать.
9:10 на одной ноге 4 пальца, на другой 5
У меня странная привычка перед сном я обязательно слушаю музыку
СПАСИБО
То чувство когда все это ты и так делаешь вечером)Но все равно видосик полезный)
Из-за этого видео спать захотела ;-);-)
@vtorou_personazh
5 жыл бұрын
А я когда читал твой коммент. зевнул
@user-pz6qh5sh4c
5 жыл бұрын
@@vtorou_personazh ,а когда я твой тоже зевнула
@bublikvw6208
4 жыл бұрын
А я когда ваши коменты увидела спать захотела(ну и зевнула)
Лайк! )))
На счёт чтения, я согласна, я много читаю... Те книги которые, хочется почитать
Мой парень ужасно храпит, представляю куда этот карандаш мне засунет, когда предложу ваш метод 🤷🤦😄
@user-pv6tr1xz8s
4 жыл бұрын
Regina Asanova . мой тоже ))))) гордость так сказать
@user-he1wq1qp6v
3 жыл бұрын
😄😂😂 😘
Я: смотрю видео вечером Видео: Я: делаю это всё пока не стала ночь :^
pravda! tak i ja vsegda delaju!!!!
Обязательно посмотреть ваш канал
Зубы чистить
Мой вечерний ретуал слушаю романы которые скачивает мне папа на портативную аудиосистему supra
Подскажите фоновую музыку , очень понравилась
Хоть и прошло 3 года я поделюсь своим вечерним ‘ритуалом’. Массаж самой себе на лицо и на пальцы, а так же йога. После них я быстро засыпаю и отлично высыпаюсь.