Тест: Какой у вас тип Телосложения
Ойын-сауық
Как узнать, какой у вас тип телосложения? Представьте, что вы ходите в спортзал 3 раза в неделю, делаете все упражнения, чтобы держать свое тело в форме, но ничего не работает! Почему? Дело в том, что существует три 3 типа телосложения, и каждому из них требуется свой собственный план тренировок. Хотите узнать, какое телосложение у вас и какие упражнения вам нужно делать, чтобы достичь тела своей мечты?
Таймкоды:
Вопрос № 1 1:08
Вопрос № 2 1:26
Вопрос № 3 1:42
Вопрос № 4 2:10
Вопрос № 5 2:26
Вопрос № 6 2:44
Вопрос № 7 3:02
Если у вас преобладает буква А 3:34
Если у вас преобладает буква Б 5:30
Если у вас преобладает буква В 7:22
Если у вас одинаковое число каких-то двух букв 9:20
Музыка:
kzread.info...
Краткое содержание:
- Опишите свое тело, когда вы были ребенком.
- Ваш обхват груди равен…
- Выберите утверждение, которое больше всего похоже на вас.
- Ваши плечи…
- Ваши друзья описывают вас как…
- Ваше тело по форме напоминает…
- Обхватите пальцами свое запястье. Ваши средний и большой пальцы находятся…
- Если у вас преобладает буква А, то ваш тип телосложения - эктоморф. Лучше всего вам подойдет сплит-тренировка, которая прорабатывает одну или две группы мышц за один подход.
- Если у вас больше всего буквы Б, тогда вы относитесь к мезоморфам. Чем более разнообразные у вас упражнения, тем лучше! Попробуйте также варьировать интенсивность своих тренировок: 3-4 недели делайте упражнения с высокой интенсивностью, а следующие 3-4 недели - с низкой.
- Если у вас преобладает буква В, то вы настоящий эндоморф. Планируйте свои тренировки таким образом, чтобы на каждую часть тела было по 2-3 упражнения. Вам нужно делать 9-12 повторов на верхнюю часть тела и 12-25 повторов - на ноги и икры.
- Если же у вас одинаковое число каких-то двух букв, это означает, что у вас комбинированное тело-сложение. Наиболее распространенные комбинированные типы телосложения - это экто-морф/мезоморф и мезоморф/эндоморф. Теперь, когда вы узнали больше о каждом типе телосложе-ния, вам будет проще выстроить свои тренировки в зале.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 5 600
То чувство когда сам не знаешь какой ты 🤣👍 под буквой А,Б,В 👍👏
@redlucifer333
4 жыл бұрын
При этом под всеми вопросами.))
@user-bx6wq9ks7c
4 жыл бұрын
++ у меня 1 А 3 В и 3 Б, но я скорее всего мезоморф, и немного эндоморф
@Vitaliy221077
4 жыл бұрын
@@user-bx6wq9ks7c тоже самое
@ssgmist
4 жыл бұрын
+++
@grenand4803
4 жыл бұрын
Чур я А алень!
Главноя фишка эктоморфов много жрать и не толстеть
@elsleo1697
5 жыл бұрын
В точку попал. Я постоянно много ем, в том числе и на ночь, но моему телу пофиг. Я не высокая и не жирная
@user-tz1hv1ru8p
5 жыл бұрын
какой же это бред, посмотри трансформацию дэвида лэйда
@user-bg2hc9hw9t
5 жыл бұрын
Пользователь Google 😂😂😂
@user-pu4js6so5c
5 жыл бұрын
Я люблю жрать но стройный и немного накаченый (не хочу хвастаться) я был у бабушки хотела накормить меня типа я «исхудал»за зиму но фигура за неделю не изменилась:)короче хорошее телосложение
@user-yc4yy5sy2f
5 жыл бұрын
Ага блять! А попробуй накачатся, когда ты эктоморф, поешь, потеешь, жрёшь, жрёшь и НИ-ХУ-Я!
Полный бред, 4 вопрос: какие у вас плечи "у меня ответ В" Больше всего букв В у вас узкие плечи 7:29
@sergeyzorkin3976
3 жыл бұрын
Да тоже заметил
@kisska9704
3 жыл бұрын
Согласен, и я кста тоже В но я не толстый у меня жира примерно как у телосложения буквы А
@d.ginzhul4433
3 жыл бұрын
@@kisska9704 ....по любому видео получилось интересным
@user-dy1nt3ns9s
3 жыл бұрын
Да да да согласен
@1CHUpaKAbrik1
3 жыл бұрын
вообще то так и надо. Я все отвечал и моё телосложение мезоморф и оно соответствует моему телу
Если ты: Эктоморф - лайк Мезоморф - коммент Эндоморф - Пиши "КУСЬ"
@oleg_always8616
4 жыл бұрын
Саламалейкум!
@user-yw3ks8ch2f
4 жыл бұрын
Кусь
@user-kz3ro5dl9p
4 жыл бұрын
Мезоморф я.
@user-ez5xz4mj8u
4 жыл бұрын
Салам
@arturvardanyan6137
4 жыл бұрын
Куст
Мое телосложение - кибер-спортивное!
@hentaisila9284
5 жыл бұрын
Киберкотлетное)))
@zhani300
5 жыл бұрын
VF давай взаимную подписку
@flthyy
5 жыл бұрын
Сука хандоны печенеги
@user-sm1vs1yg3b
5 жыл бұрын
VF Да ты киллограм 30 от силы!
@shurabakieva2694
5 жыл бұрын
А моё кибер ленивое)
Эктоморфы,лайк❤😂
@kindersurprise5667
5 жыл бұрын
?
@oksik197
5 жыл бұрын
я эктоморф
@user-yc4yy5sy2f
5 жыл бұрын
Дрищи*((((
@marsmagic1035
5 жыл бұрын
Андрей Калягин эм,кто?
@jaegerms
5 жыл бұрын
Я что-то непонятное, вроде эктоморф, а вроде и мезоморф
То чувство когда ты взял все минусы от всех телосложений
@zoxa6888
2 жыл бұрын
Да , у меня тонкие кости и я костлявый , но все равно полный
Мезоморф: должен спать 9 часов. Я: 5 часов ночью и 3 днём)😊
@user-tr5rl9kc5i
4 жыл бұрын
Я тоже мезоморф
@adeka3285
4 жыл бұрын
Я сплю иногда только 3 часа)
@user-ev1sq9hf6y
4 жыл бұрын
А я могу пол суток проспать
@antonishedsp2036
4 жыл бұрын
могу 2,5 суток не спать)))) Потом жесткие ломки начинаются
@user-gc4wt1oe9c
4 жыл бұрын
А я смешанный-эндоморф и мезаморф
Точнее: Дрищ - Качок - Жирный
@tatatv5659
5 жыл бұрын
Кирилл Попов 😁😁 жду с таким же юмором на моем канале 💚
@tilllindemann7754
5 жыл бұрын
tata O'Neill ну как получится)
@tilllindemann7754
5 жыл бұрын
Не хочу оскорблять людей с лишним весом и людей с малоразвитой физ. формой. Коммент сделан ради юмора типо "поржать".
@iveks7102
5 жыл бұрын
Кирилл Попов шутки как у моего тупого друга, мне даже иногда кажется что он даун
@user-gz7kv7hi8b
5 жыл бұрын
Айк Насибулин успокойся ето всего лишь шутка че такой агрессор я конечно тоже агрессивный но реагирую на любые шутки адекватно
Мои друзья описали меня как Здоровый амбал
@gigii6259
5 жыл бұрын
А потом я проснулся
@user-xp3ih4nu7p
5 жыл бұрын
А потом родня сказала, иди паши !
@user-wu5bl4dt8e
5 жыл бұрын
Я огромный бык
@crystal2770
5 жыл бұрын
А меня шустрый карлик
@alexlapushkin1650
5 жыл бұрын
Я ВОЛЧАРА
А:0 Б:3 В:4 Хм, Мезоморф/эндоморф🤔 Мне нравится.
@stivigrif3429
2 жыл бұрын
Тоже самое
Буква А 4 раза (преобладает) Лично я за 20 отжиманий на след. день стал лучше отжиматься Плечи широкие, жир трудно набрать, а силу легко.
@santifik1961
4 жыл бұрын
Везёт, я сколько отжимаюсь, подтягиваюсь, гантели и т. д. -Результата нет(А и Б одинаково
@huracan7442
4 жыл бұрын
@@santifik1961 Брат, главное это верить в себя. У меня в начале тоже было такое, но через год моё тело начало активно набирать мышечную массу. Ты сможешь, я верю в тебя
@santifik1961
4 жыл бұрын
@@huracan7442, Спасибо🙏
@saismall
4 жыл бұрын
Эктоморф можно за неделю рельеф и опять месяц валяться
@user-du4my4vi2h
3 жыл бұрын
Жир изи мышцы изи я неправильный человек 😎😎😎😂😂
Лол, прошла минута, а люди уже комментируют 10 минутное видео)
А что делать если я комбинированный А-2 Б-3 В-2 Получается я тогда вообще зверь?
@luci_cot8617
5 жыл бұрын
Я тоже кобинированый
@lostmonster9221
5 жыл бұрын
А я тж мутант
@dips156
5 жыл бұрын
А у меня 3-А, 4-Б
@deleteddeleted829
5 жыл бұрын
dxd Б!!
@user-bh5ii3oo1o
5 жыл бұрын
Ты мезоморф у тебя больше буквы Б чем остальных
А не проще подойти к зеркалу и всё узнать. Я вот нахожусь в спортивной форме, мой рост 181 см при весе 65 кг, мне 16 лет, в целом мезоморф, но так было не всегда с 6 до 14 лет я стремительно набирал вес и мне так трудно и стыдно смотреть на себя в том возрасте. В 11 лет я весил 63 кг( рост не помню, но он был средним ) и я рад, что я взялся за себя и полностью изменился. Люди, имеющие избыточный вес, я понимаю, что у вас могут быть проблемы с нарушением обмена веществ, но, если вы обратитесь к диетологу, врачу и возьмётест за себя, у вас обязательно получиться похудеть. Удачи вам!Я в вас верю!
@user-lz8cd6kf7e
3 жыл бұрын
А как ты похудел?
@Kirito_108
4 ай бұрын
Для твоего роста это маловато
@Kirito_108
4 ай бұрын
Нужно 70+ кг
@nipay8932
4 ай бұрын
@@Kirito_108 не переживай, сейчас 91 кг Надо скидывать до 78-83
@Kirito_108
4 ай бұрын
@@nipay8932 а рост изменился?
Блин ,поставил лайк за новогоднюю рекламу)
Лайк мезоморфы
@----vp1fv
5 жыл бұрын
Мезоморфы крутые)
@the4mka757
5 жыл бұрын
Целых 139 дрищей лайкнуло
@_pixi_9128
5 жыл бұрын
я типа эндоморф у меня 4 в, но блять вообще на меня не похоже, я больше на мезоморфа похож! плечи шире бедер, вес нихуя не набираю, друзья описывают как: сначало спакойный но вдруг какая туса, блять бэтменом становлюсь!) i'm batman!))))
@blaskcat697
5 жыл бұрын
Ок , я мезоморф
@oxxy8000
5 жыл бұрын
@@the4mka757, я мезоморф но я не дрыщ, я качок. Хотя мне 11 лет
6:10 Я один на зад тёлочки залип?
@stillfry511
5 жыл бұрын
Не один)))
@user-mt1sl4yc5o
5 жыл бұрын
Ооооо дааааа)))))
@msokulep7331
5 жыл бұрын
Кайф
@uglo6550
5 жыл бұрын
Нет.)
@user-sr2wx3kj7b
5 жыл бұрын
Нет)
Спасибо ❤😁
У меня и спортивное и крепкое и стройное еще и рельефное💪👍
Я мезоморф-эндоморф😅😎 *Лайк если тоже*
@galymlion6802
4 жыл бұрын
Так же
@iqazapl101
4 жыл бұрын
Эктоморф-эндоморф
@Myhailot
4 жыл бұрын
Я почти
@user-jo1jp5ug2x
4 жыл бұрын
я мезоморф 99,9 працентов эктоморф 1 працент
@user-nj4ri4ti6p
4 жыл бұрын
У меня накаченый торс ооооочень большой и занимался лёгкой отлетикой и почему нету мышц на ногах это весело или грусто?Это печально😔
Ты издеваешься? Это как гороскоп: подходит ко всем
Больше хочу таких видео
отвечал максимально правильно, в итоге эндоморф, все что сказали про них ровно обратное мне
Эндомороф. Кто тоже лайк
@user-fm4rr2fb3v
5 жыл бұрын
@@user-rk5ro4pp6k Почему сразу жиробас? Может он занимается спортом и отказывает от вредной еды просто для того, что бы у него было нормальное тело. Я сама Эндоформ и неделя без спорта - +2-3 кг веса. Так что не стоит вот так сразу высказаться в таком плохом ключе.
@user-fm4rr2fb3v
5 жыл бұрын
@@CommissarM41 О дааа. Потянула ногу, не хожу на легкую атлетику уже 2 недели. И что думаешь? :) +5 кг.
@kaliora0_051
5 жыл бұрын
Я тоже эндоморф и тоже занимаюсь спортом но хрен там а не похудение и мышцы растут неохотно(((
@user-tu1cf3ux1g
5 жыл бұрын
Братуха
@user-tu1cf3ux1g
5 жыл бұрын
Я комбинированный
А я один тут с плечами мезоформа, а тело эндоморфа
@redyx-gg5722
4 жыл бұрын
Потому что нет чистого телосложения
@realkodak
4 жыл бұрын
Брат, ты не один
@user-nt9dc4wq9r
4 жыл бұрын
У меня вот наоборот
@egorspb8518
4 жыл бұрын
Я с плечами мезаморфа все не набираю но мышечную массу норм кто яяы
@user-qk8gq8zi3s
4 жыл бұрын
Ты не один .
Сформулирую на обычный язык:, Дрыщ Качок Жирный
@user-ur9lk2tx7m
3 жыл бұрын
Жырн
@geniferdepp8526
3 жыл бұрын
Что ты несешь Актоморф может быть всеми тремя Как и другие два типа И чистых типов нет Все перемешано
@rurtem
2 жыл бұрын
@@geniferdepp8526 вот именно я вроде не жирный быстро усстаю но я не дрыщ и не качок
6:55 зачем о шошлеке напомнили гады
вопрос номер 5 моего варианта нету, я вечно уставший и не общительный и вообще меня жизнь заебала
@maxmarshelovv3858
5 жыл бұрын
Vitaliy Kozlov бля ты точно не я?
@hamadres
5 жыл бұрын
Идите с крыши прыгните, раз жизнь надоела.
@FireWalker55
5 жыл бұрын
Миша Баженов тебя за призыв к суециду закрыть?
@bekzhak2686
5 жыл бұрын
Может ты должен найти хобби? Часто выходить на улицу, общаться,читать книги и т.д
@user-ro6wg4em8f
5 жыл бұрын
Дрочить бросай, лол
Это бред у каждого человека все сугубо индивидуально как питание так и сон.
@ninergang6258
4 жыл бұрын
Согласен
@alihanaskarov5173
4 жыл бұрын
Согласен.
@user-rp6mr5ko9f
4 жыл бұрын
Действительно
@alihanaskarov5173
4 жыл бұрын
Все знают то что есть такие люди которые спят 3-5 часов в сутки и их на земле 5%. Хотите верьте, хотите нет,но я отношусь к этим 5% и я абсолютно высыпаюсь. И это бред,то что те люди не имеют мышечной массы. У меня она есть и мне к тому же 17.
@abdusamatoffsardor6540
4 жыл бұрын
Точно
Бл, офигенно , как я могу это помнить каким было моё тело при рождении,гений
За то у эктоморфов легче накачать пресс)))
судя по ответам я крепкий гомункул
@spectrap
5 жыл бұрын
DEMON ахахахаххахахахххахахах Жестко
@user-mc8mq4fp9x
5 жыл бұрын
Крепкий гомункул!
@erbolbeisekeev1942
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
Что ты несёшь? Эктоморфы быстро устают!? Я по жизни эктоморф до мозга костей, 70 кг при росте 182см. От качки становлюсь жилистым но не крупным, это минус. Но во время марш бросков 5км в армейке я этих мезоморфов и тухлых кабанов эндоморфов на себе таскал аж до финиша вместе с ПКМ и ПКТ, так как они не выносливые в этом плане нихрена, очень быстро уставали и тем самым подводили всю роту. Да, хреново осознавать что ты дрыщь, но зато жилистый, сука, и 8, мать их, кубиков преса восполняют баланс самооценки. А если честно, то похер на внешность, суть то в душе и разуме. Всем мира. ✌
@user-sf9du8yk5g
5 жыл бұрын
Gaspar Despero придурок , давай я средний класс сотку жать буду и ты , я больше сделаю , бо твое тело слабое и за тонких костей
@dos1996
5 жыл бұрын
@@user-sf9du8yk5g охренеть, глупыш! Речь не о сотках идёт! )) Автор ролика утверждает, что эктоморфы быстро устают, а я говорю что нихрена подобного, тому что эктоморф на длинной дистанции сделает мезоморфа и эндоморфа как стоячих. Но тут так же нужно учитывать человеческий фактор, так как я видел как эктаморф смело сотку жмёт, а эндоморф сотку пробегает за 11 сек. Так что этот спор фактически не имеет смысла.
@dmitriyshutov6359
5 жыл бұрын
Gaspar Despero я эндоморф, сотку пробегаю за 7сек
@user-zy9ll3rp1e
5 жыл бұрын
Да ты прав но пж без матов
@dos1996
5 жыл бұрын
@@user-zy9ll3rp1e ок. Сорян
5:18 Нифига подобного,я очень редко когда устаю
У каждой генетики свой плюс
Эктоморф - я это понял ещё до начала видео☺ Вы описали меня как прочитанную книгу и это даже не приятно. Я теперь еще больше насторожен к психологам. Возьму советы на заметку и честно говоря я был в нужном направлении, вы просто сняли занавес и показали правильный ответ, который был мне известен. Спасибо. Жду новых видео, стольже важных
Вопрос номер два меня застал в расплох, заебся рулетку искать
@_pikthacoin_5852
5 жыл бұрын
В
@_pikthacoin_5852
5 жыл бұрын
А
@_pikthacoin_5852
5 жыл бұрын
Б
@fosjr6258
5 жыл бұрын
Пффф, у меня нет друзей и я залажал 1 вопрос...
@erbolbeisekeev1942
4 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😁
Я хоть и эктоморф но не устаю. Я очень выносливый.
2 вопрос херня, он расчитан на какой возраст вообще? У всех возраст разный
@Roxy_Wolf050
4 жыл бұрын
Там не возраст а рост
@pesher1012
4 жыл бұрын
Я мезоморф и мне 10 лет я буду здесь через два года
@Ninxw7
4 жыл бұрын
SK1LL STANDOFF 2 а я эктоморф и мне тоже 10
@SteveVlad
3 жыл бұрын
Я эктоморф... Владик 11 годиков... Не умеет строить, залезть НАД рукоходом (хоть туда легко залезть) не умеет подтягиваться, только рукоходу научился...
@jalol8211
3 жыл бұрын
Ну и что?
Я эктоморф, но плечи у меня шире бедер. Мышцы у меня не растут, у меня жилы вместо них, а жилы не растут как мышцы. Ем я много, сплю мало, 7-7.5 часов. Примерно с 12 лет я начал худеть и расти вверх, похудел так что был истощен, но я ушел в спорт, в итоге мне помогло. Занимаясь спортом я выносливее стал, сильнее, к концу школы я вырос до 2 метров, и рос до 20 лет вверх, ну а сейчас мне 24 и я немного совсем в ширь иду.
@TheWarrior9921
5 жыл бұрын
прям меня описал :D
@user-ih6ck6js4g
5 жыл бұрын
Michael Skripalshikov очень похоже на меня)Только мне 19
@user-er2yl5rn9y
5 жыл бұрын
Значит вы эндоморф/мезоморф
@user-dx2cg5ny9v
5 жыл бұрын
Michael Skripalshikov охренеть меня описал))) и даже рост и одногодки))
@user-nb7fj3lt2i
5 жыл бұрын
Как я тебя понимаю.
Накаченый эктоморф (чес.)
@user-rh2ox3dm6v
5 жыл бұрын
Чёс*
@clashmaster1826
5 жыл бұрын
+
Я мезоморф😃😃😄 Классно!
То чувство когда ты 3 обмен веществ сплю по 8 часов, а я не жирный , а тело спортивное с кубиками
Я шо тут один эктоморф P.S. Я В ЭТО НЕ ВЕРЮ
@popachka1368
5 жыл бұрын
Я эктоморф
@jiji7918
5 жыл бұрын
Я ектоморф
@SimPle-gu1oq
5 жыл бұрын
Я эктоморф
@bender3682
5 жыл бұрын
Я с вами
@user-ep3nq3wu9w
5 жыл бұрын
Я эктоморф
Что самое забавное У меня "А" и "В" - одинаковы... Но чёт я больше подхожу под "Б"
@yanafedas6799
4 жыл бұрын
Та же тема
@fuzzybannet1545
4 жыл бұрын
Согласен
@user-ej3vr4qi8r
4 жыл бұрын
Тоже самое
@goodgod2669
4 жыл бұрын
У меня 4 А, 2 Б, 1 В, но я скорее подхожу под "Б"))
@NIKLINE-pm1lx
4 жыл бұрын
Почти тоже самое
Да-да. Мне выдали ответ #1, высокий, худой, сложно набераю массу. При 2 тесте выдал результат #3. При этом у меня плечи шире талии и мало лишнего веса. Телосложение у меня спортивное, учитовая, что занимаюсь спортом, и, с детства ходил в бассейн. Как получился ответ, что плечи уже бёдер и много лишнего веса?
Я худой, но жру как конь! Ещё у меня широкие плечи, если у меня преабладает буква А это не значит что у меня узкие плечи!!!!
@Ninxw7
4 жыл бұрын
Тож самое прикинь
@relaxationmusic9894
3 жыл бұрын
С чего ты взял что у тебя широкие плечи, может тебе кажется!?
@takashi550
3 жыл бұрын
@@relaxationmusic9894 я 5 лет хожу на плавание, там плечи очень широкие...
@takashi550
3 жыл бұрын
@@relaxationmusic9894 5 лет...
Мда, ребят если вы эктоморф то вы энергичный, и выносливый, это эндоморфы быстро выдыхаются.
@vladadd2506
5 жыл бұрын
Чего,чего
@-haze3h-557
5 жыл бұрын
Добрый Вечер, я эндоморф и бегаю быстро, и выносливость большая, так что не пизди тут.
@user-yj7ti8vl8b
5 жыл бұрын
Я эндоморф но 5 км с АКМ влегкую пробегаю. Это при том что вообще не бегаю. Так что твоя конституция тела не всегда выносливость дает
@fryzziq
5 жыл бұрын
Добрый Вечер у меня очень большая выносливость в 13 лет,могу бежать на протяжении 30 минут без передышки,я эндоморф.
@fryzziq
5 жыл бұрын
Адилет Хэйз +
Я советую всем просто заниматься спортом каждый день утром бегать подтягиватся очень часто и часто планку держать
@-haze3h-557
5 жыл бұрын
Багаудин Магомедов, м - да, пресс качать и руки? А как же задняя часть тела к примеру спина, поясница, лопатки?
@user-qc9mc1vw5f
5 жыл бұрын
@@-haze3h-557 подтягивания неплохо качают спину как и планка. Ещё можно подтягивания за голову делать они очень сильно спину прокатывают, главное правильно делать.
@yelawolf1195
5 жыл бұрын
Магомед Абдуллаев , я отжимаюсь каждый день по 30 раз в час (макс 50) и заебись
@-6ss0st-54
Жыл бұрын
Я при росте 173 вес 52, стараюсь меньше активничать, разминка минут 10 и 1 подход отжиманий но на полную силу(у меня 25 выходит). Хаваю часто, не до отвала. Появилась мотивация набрать в весе когда я траванулся и сбросил до 49(. За 2 недели вернул свой вес, даже чуть больше. Щас стремлюсь к 55. Wish me luck❤
Время 01:00-2 вопрос: иду мерить себя... 🙃
Больше (А) но я ваше не подхожу под описание (А) , а больше на (б) и сплю 5 часов 🤣
я мезоморф/ эндоморф
@sugurman5365
5 жыл бұрын
Я тож жилистый но толсты у меня мышцы есть пресс 4 кубиков и руки и ноги развиты, но грудь хуйня жирная
@darkwite7538
5 жыл бұрын
У меня накаченые бицепцы и трицепсы, 8 кубиков спина тоже накачные а ноги и икры хорошо накачены а груд с рождение велеколепные но всё ровно их качяю
@fierce6754
5 жыл бұрын
Я НАКАЧЕНЫЙ И КОСТИ КРЕПКИЕ
@lord7148
5 жыл бұрын
Ого НГ
@pindos.from.ua.1778
5 жыл бұрын
@@sugurman5365 бля друг, такая жиза, ты не представляешь!)
Я тут один эндоморф
@nerogenjimain5911
5 жыл бұрын
Не
@mishavalorant8139
5 жыл бұрын
Нет
@destroyer2057
5 жыл бұрын
Нет
@user-ds1mu1mt9r
5 жыл бұрын
А я думаю, чё рёбра торчат у меня?
@LORDFRON117
5 жыл бұрын
Нет
Я крепкое телосложение, получается мезоморф. Шикарно
Комбинированное тело мезоморф и эктоморф в принципе я и так знал.
Занимаюсь бодибилдингом. Я эктоморф, но на этой канле меня говорит что эндоморф! Но я же чистый эктоморф.
Хули, мы в интернете) Го кто жирный лайк) Я жирный
@user-lu1bi5sh5g
5 жыл бұрын
я тоже жиробас
@moto2272
5 жыл бұрын
Иди занимайся
Я единственный, кто в детстве был, пиздец дрыщом до 5 класса, а сейчас в 11 жирный?
@user-uu3yy5pi6r
4 жыл бұрын
Что с этим вообще делать?
А- 5 Б- 0 В- 2 Но у меня больше подходить на В
Только на фитнес каналах и каналах о здоровье это глупое видео не показывайте)
@crazy_toxa
5 жыл бұрын
Evgeniy Ivanovich ага,эктоморфам говорит делать по 5 подходов,а ведь столько делают на сушку,а они и так дрыщи
@misteralex2988
5 жыл бұрын
@@crazy_toxa да и ты херню сказал сейчас, нет никакой привязанности к подходам, а видео полный бред, давно я так не угорал
@crazy_toxa
5 жыл бұрын
Алексей Толохян я имел виду про набор массы
@misteralex2988
5 жыл бұрын
@@crazy_toxa да хоть на наборе, хоть на сушке, 5 подходов могут быть разными, тренировки отличаются, всё индивидуально, нет ни эктоморфов ни других типов телосложения, бред это всё, если не хотите углубляться в эту сферу, не углубляйтесь, но и не стоит спорить. Видео же полный шлак, такого выброса бесполезной информации надо ещё поискать
@Pxrnxdxmxn
5 жыл бұрын
Crazy_ toxa бля.... тренировки не делают тебя суперсухим
В принципе так и думал, я мезоморф, вообще найс :)
@user-ev1sq9hf6y
4 жыл бұрын
Я тоже
Я что-то смешанное, вроде эктоморф, но есть особенности мезоморфа. Такие как очень широкие плечи по сравнению с низом(низ очень маленький, что очень сильно выделяется), а так же довольно таки сильно развитой мускулатурой, которая только откликается на большие веса.
Есть еще под типы: полу экто могу меза морф и тогдалие
Ноги мезо, задница эндо, а все остальное экто((
3-а 1-б 3-в Что я такое......
@unknownsundberg8571
5 жыл бұрын
Смешанный тип
@thehe1472
5 жыл бұрын
Ты эндоэктомезоморф,ты зверь
@vertex6590
5 жыл бұрын
Жирный дрыщ)
@flechgerol7860
5 жыл бұрын
Дружище мы с тобой обинаковые
@user-zo1hu4ip9t
5 жыл бұрын
@@unknownsundberg8571 смешные типы это экто-мезо и мезо-эндо и больше их нет, а я экто-эндо
Я - мезоморф и за 3 дня тренировок появляются чёткие рельефы мышц
@user-pj6ce3uy9r
4 жыл бұрын
Невозможно, ну или просто памп
1)В. 2)А. 3)В. 4)В. 5)Б. 6)В. 7)Б. Мезоморф - эндоморф?
У меня лично 1 в 3 а и 3 б. Значит я что-то среднее между мезоморфом и эктоморфом.
@egorspb8518
4 жыл бұрын
Я тоже тип таво
Я на самом деле это и так знал но ещё раз подтвердил что я мезаморф) пиздато
@bratiwyt9175
5 жыл бұрын
Некроморф
@user-xx1tl5ck9i
5 жыл бұрын
Гомоморф))))))
@user-el8rs2nl4t
5 жыл бұрын
Максим Сидлярович сочувствую.Но ты не расстраивайся
@mikeys1807
5 жыл бұрын
Точнее жиробас
@teeraps2902
5 жыл бұрын
Я экто-мезо-эндоморф
я мезоморф, круто. мне 22 года и я ток сейчас это узнал)
Я непонял, у меня преобладает буква А, Но у меня широкие плечи у мускулатура развита, и еще все люди индивидуальны
У меня комбинированное телосложение, эктоморф/мезоморф.
@padavan05
Жыл бұрын
Повезло
Мезоморф, у меня достаточно широкие плечи, хорошо справляюсь с тренировками.
@TVTOPCHICK
2 жыл бұрын
А я кто если у меня широкие плечи широкая кость и я не качок ХТО Я?
там на последнем вопросе кисть не важен, так как её не изменить, а вот предплечье можно сделать больше. Вообщем чуж. и хоть у огромных качков размер кисти бывают маленькими
@user-gn2ye3ny2i
2 жыл бұрын
На сколько я знаю, что дело не в размере кисти, и длине пальцев. Идет определение от размера, обьема самого запястья. А от куда взято что достать пальцами или нет, без понятия.
Я Эндоморф Всё я буду много тренироватся!
Я мезоморф
@user-confuser17
5 жыл бұрын
Я тоже
@colddrew3247
5 жыл бұрын
Я тоже
@----vp1fv
5 жыл бұрын
Я тоже
@bli7073
5 жыл бұрын
Я тож👍
@lomka0
5 жыл бұрын
Тоже
Я слышал, что из-за быстрого метаболизма у эктоморфов почти вся жратва на энергию уходит
@drnoire3973
5 жыл бұрын
LEGION Time это намного лучше чем у эндоморфа
@user-do1ud5eu7q
5 жыл бұрын
Это так и есть, я как эктоморф тебе говорю, ем, через 2 часа опять есть охото, и опять , а ем я типа, блинчики, каша, макарохи , мясо, и тд , и после этого охото опять есть, а в тренировочный день съедаю больше 3к калорий, что тут говорит вообщем?
@legiontime9897
5 жыл бұрын
DR, ну для набора массы это ужасно.
@legiontime9897
5 жыл бұрын
Для набора массы куча белков не надо. Нужно соблюдать профицит калорий и кушать много углеводов, а не белков. Белки нужно лишь норму есть
@legiontime9897
5 жыл бұрын
Ты лишь основываешься на стереотипы. Чтобы набирать, много белков кушать не надо, нужно лишь соблюдать норму
Я по сути эктоморф но плечи у меня как у мезоморфа!
Такой вопрос, как обычный работяга, с графиком 5 на 2 по 12 часов в день, как тренироваться и следить за собой??
У эктоморф и я нарушила всё😅
Эндоморф
@H1Ran0_
5 жыл бұрын
Мурка Channel я тож)))
@blackdiamond6347
5 жыл бұрын
Я тоже
@user-gq9uj7qg9j
5 жыл бұрын
Я мезоморф
@zhani300
5 жыл бұрын
Мурка Channel давай взаимную подписку
@mrelentr7754
5 жыл бұрын
Собылею за те я нетренеруюсь но как качок хех с начаяла худинький жывот а патом граматные плечии!!!
камон мужик, я же вроде не подкаченный и не жирный, а средний. И думаю такой и не туда не подхожу , и туда не подхожу . А потом в конце видео - вы можете быть еще комбинироваными найс думаю
6:11 офигенный орешек
Как и ждал, эндоморф.
Чё за бред в этом видосе? Ребята, просто жрите мясо, ешьте молочные продукты, и ходите в спортзалы. Нефиг верить всякой бредни в интернете.
@freeman7525
5 жыл бұрын
вот именно и не у всех есть возможность ходить в спортзал
@smugnerd7285
5 жыл бұрын
А если ты веган)))
@user-xk2uf5xv4h
5 жыл бұрын
@@smugnerd7285 молочные продукты по сути веганы тоже кушают. Мясо то ладно...
@smugnerd7285
5 жыл бұрын
@@user-xk2uf5xv4h молоку веганы не кушают. Если только вы не имеете в виду соевое и кокосовое молоко
@user-rp9sw4ty3r
5 жыл бұрын
@@user-xk2uf5xv4h молочные продукты едят вегетарианцы
Я выбрал буквы которые мне подходят и в итоге о мне рассказали противолоположные вещи
Я мезаморф. Плечи и бедра у меня одинаковые. Фигура песочные часы. Сколько себя помню я всегда была худой, но очень сильной и быстрой. Жира практически нет
Странно так, у меня преобладает «в» , но у меня плечи шире таза!!
В детстве я был толстым, было сложно сбросить вес, но легко набрать, потом через 3 года похудел и стало сложно набрать, но легко сбросить, сейчас мышцы растут (медленно, но стабильно, 0.5 кг в месяц) , а жир нет
@padavan05
Жыл бұрын
6 кг мыщц в год это хорошо
Эктоморф но я всегда качаюсь
Мне 25, рост 180, вес 81-2, плечи не сказать что прям широкие но и не узкие, за то бедра как у девушек , талия тоже не особо плоская, в детстве был упитанным, вес набираю не сказать что быстро, но и не медленно.
Не слушайте этот чёртов канал. Какие три типа?! Их намного больше.
@v61kz
5 жыл бұрын
LEGION Time а какие? Не знаю просто
@user-mj2bb3sy2b
5 жыл бұрын
Слава Широкинский смешанные, экто-мезоморф, мезо-эндоморф, и т.д
@legiontime9897
5 жыл бұрын
Тут и генетика немаловажную роль играет
@user-sp5qe2ne3p
5 жыл бұрын
LEGION Time + у меня тупо широкие плечи, есть жирок, но и мышцы шо це токе за хрень?
@user-jw3of7dj7y
5 жыл бұрын
LEGION Time это и есть гинетика :/
У меня А и я не удивлен я замечал это с детсва. Неделю упражнений и прес есть также с руками и ногами но я не устаю быстро)
@egorspb8518
4 жыл бұрын
Тоже самое брат сказал мне пресс качать сказал тоже будет я как дебил делал прошла неделя говорю брату ну что качался , он мне такой нет , я такой а я да и у меЯ было 4 кубика сейчас. 6
У меня телосложение "Жирный, не красивый, толстый"(((
@user-kn4er2rq9t
4 жыл бұрын
Зато Добрый🤭🤞😂
@user-gi5vy9sx4s
4 жыл бұрын
Мне бы твои проблемы у меня в 14 лет вес 43 кг 43 КГ!!! И РОСТ 153 см
@Snpr-hj9sv
4 жыл бұрын
@@user-gi5vy9sx4s братан у моего однокласника ему 10 лет вес 45 кг и рост 130см
Везде А но при этом смог подкачаться)
@karangergg
4 жыл бұрын
Кааак??
В вопросе 3 я бы хотел ответ "б"
*У меня странное телосложение... я много ем, но не толстею, а когда упрожняюсь не набираю мышечную массу... Я довольно сильный, но сильнее для меня стать сложно... я весёлый, общительный, енергичный и т.д.* *Как это понимать!?* *При всём этом мне всего 14 лет...*
@user-qx1iu2yd4s
5 жыл бұрын
да ладно я точно такой-же ты наверно из паралейной вселенной или это я
@FunHero
5 жыл бұрын
Мы оба из иного мира, что мы тут вобще забыли? XD
@FunHero
5 жыл бұрын
Хотя этот мир довольно скучен... хотелось бы чтобы в нем была магия или хотя-бы небыло этих устройсв))) Ну там на войну сходить, сдохнуть и т.д.
@Sam-ix7re
5 жыл бұрын
Братан я такой же как ты
@spilbros
5 жыл бұрын
Ты как я) Чтобы жрать и не худеть 6адр спать подольше чтобы обмен веществ не был таким сильным или дело. Насчёт спорта я хз как часто ты занимаешься, возможно ты недостаточно ешь, проверь на сайтах - калькуляторов(типо там твоя нагрузка и пишет сколько еды ты должен употреблять что бы повысить мышечную массу). Если ты не часто на улице, то для набора массы надо выходить, т. к. витамин D помогает усвоить кальций и это помогает набрать костную массу. Инфа не точная, так что погугли
Самый главный что я стройный но отношусь в виду (В)
Я и без видео могу сказать что хилый