Очень грамотно, спокойно и главное без лишнего доступно разъяснения для начинающих. Видео заряжает и даёт толчок что все возможно!

Очень хорошие упражнения, начала практиковать уже месяц, тело подтягивается, растяжка стала лучше получатся , а главное уходит вес, при это ПП обязательно. Удачи всем начинающим.

Спасибо за труд

Йога это крутяк: улучшил дыхалку, качнул пресс, выровнял осанку, закачал пару грыж на позвоночнике. Лодку, мостик и корзину не делаю - жаль гробить позвоночник.

@fleur_m_perle

Жыл бұрын

Вы делали эти упражнения или на другом канале для закачки грыж в позвоночнике, подскажите пожалуйста? У меня грыжа в поясничном отделе, хочу тоже закачать.

Подскажите пожалуйста, можно ли заниматься этим комплексом при гипертиреозе!?

Благодарю вас

Я тоже хочу каждый месяц новый топик покупать >:0

Поза номер 0. Лежу в кровати ))))

@yalutshiyraper3891

2 жыл бұрын

*Больше 60 тысяч просмотров вот ща самый свежий рэпер* kzread.info/dash/bejne/ZGmtxcqeeMSyn9o.html ::;

@andreyandhuntergc799

2 жыл бұрын

Жиза 😅😆

@user-gs9ms4kz8n

2 жыл бұрын

Согласна с вами полностью 💯!!!👍👍👍🙂😅

@andreyandhuntergc799

2 жыл бұрын

@@user-gs9ms4kz8n спасибо !!!!

@dezganyt

2 жыл бұрын

Понимаю

Спасибо обожаю йогу ом

Может по 5 каждый день, чем 15 через три дня?

А мне очень понравилось, ещё такие красивые девушки показывают, что очень приятно смотреть в таком формате 🙂🇰🇿❤️👍👍👍

@user-hg6cn6xe3n

2 жыл бұрын

Очень замечательно, что вижу мужчину которому нравятся девушки 🙏

Здравствуйте скажите пожалуйста при остеохондрозе грудного и шейного можно делать.

Йога - не для того, чтобы худеть.... Людей не путайте...)

Не все представленные в видео позы подходят для начинающих: мост на 8:35 - довольно сложная и травмоопасная поза, имеет много противопоказаний, в видео не проговариваются важные нюансы выполнения. На 11:30 девушка демонстрирует не позу кобры, а "собаку мордой вверх", причем, у нее голова сильно запрокинута назад, зажата задняя линия шеи, что не безопасно

Крутяк

@user-vs3ku3gg8b

2 жыл бұрын

Привет можешь потписатся на меня пж братан

@user-hp7tt3kb7m

2 жыл бұрын

@@user-vs3ku3gg8b кто ты !!!!!

😍

Завтра буду начинать мой вес 34 кг 1 день: 2: 3: 4: 5: 6: 7:

Позу кобры я бы заменила на "собаку мордой вверх" - более эффетивнее (если вам интересно конечно)

я 213 урааа!!!😀

Почему то у Вас не поза кобры, а поза собака мордой вверх. Уже во втором ролике так. Кобра делается на согнутых локтях, и при этом спина в другом отделе прорабатывается....

Ничего не понятно! Почему так невнятно объясняются позы?! Еще и противопоказания для упражнений даются после них самих.

имея скалиоз можено делать упражнения каждый день?

@user-sx7fm8rd6q

Жыл бұрын

Здесь есть упражнения которые помогают от скалиоза, поэтому да

Вот смотрю на людей, практикующих йогу, они все такие стройные с красивым, рельефным телом, неужели можно добиться супер результатов занимаясь только йогой, наверное нужно практиковать 2-3 часа в день, 6 раз в неделю 😊, знатоки подскажите так ли это? Лично мне йога не помогает постройнеть так, как хотелось бы интересно почему и ещё стоит сделать перерыв на 3-6 дней и тело заплывает, такой необычный опыт.

@user-eo8rk2bq8h

Жыл бұрын

Советую попробовать вам комплекс йоги для похудения) Всего 15 минут каждый день, я за две недели уже подтянула тело 😉

@crypto_queen

Жыл бұрын

@@user-eo8rk2bq8h вау спасибо

@user-km8cw4zm4h

Жыл бұрын

@@user-eo8rk2bq8h а вы занимались да именно этими тренировками в видео?

@nilaymeherremova7207

Жыл бұрын

Мне тоже интересно это как-то не верится но наверно нужно попробовать и сделать это значительное время чтобы увидеть результаты как то самому изменить план йоги, наверное так.

@janara5836

5 ай бұрын

Стройнеть будете обязательно.Глпвное -дыхание Уджаи нужно освоить. При правильном йоговском дыхании при выполнении асан-Дыхаеие. Это как Топка для жира

Я которая ест печенюшки)) 😅👀

Я очень люблю йогу, но, к сожалению, одна йога не поможет похудеть координально. К сожалению, только совет Плесецкой; проверено на себе.

@user-ih6ye6nb5f

2 жыл бұрын

А сколько вы занимались? Мне пришлось заниматься по часу и так 2 года , 6 дней в неделю. Скинула 20 кг.

@DeletelkaR

Жыл бұрын

@@user-ih6ye6nb5f питание тоже надо менять что б результат был быстрее

2

Мой вес сейчас 33 кг на рост 144, Моя талия и осанка меня явно не устраивают устраивают. И я решила похудеть при помощи этого видео👍 Я буду делать эти упражнения каждый день на протяжении 28 дней)) Вернусь 26 февраля 24 года(:

@user-yx6bs8xr3q

3 ай бұрын

Жду )))))

@milkgoose9974

2 ай бұрын

По факту, жду

@Aysun-hy1hm

2 ай бұрын

Ало

@user-fg7vi3rb8x

Ай бұрын

ну???

17 сек назад

а разминку значит не нужно делать

20 сек огооо

У меня жену увзли на скорой

больно делать🥲

Третий

@megasigmulya69

2 жыл бұрын

@@user-ik5vb6px8e да, прикинь

J

Я первый поставил лайк

@ayazhanergeshbay7769

2 жыл бұрын

Эх люди люди...🗿

Бл, чуть-чуть не успел

Разве от этого можно похудеть?

@boombadabooom6446

2 жыл бұрын

Можно, но эти позы надо делать до упора(онемения или жжения в мышцах) не обращая внимания на дрожание(оно со временем и развитием тела пройдет). А тут в видео по 30сек по большей части разминка по утру либо перед тяжелыми упражнениями или между упражнениями по группам мышц.

@arinamars4932

2 жыл бұрын

Да, от планки особенно😂

я умерла

Поза для йоги, чтобы похудеть?) Делайте тренировки, которые я выкладываю на свой канал, тогда точно похудеете 💪🏋️

Меньше жрать нужно !

Грустный факт: я снимаю не плохой контент, но меня никто не замечает... мне обидно😪 Дай Бог здоровья тем кто заметил❤

*Очень грустный факт: я обычный парень, делаю неплохой контент но меня никто не замечает. Дай Бог здоровья тем, кто меня заметил* ❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥

Грустный факт: я снимаю не плохой контент, но меня никто не замечает... мне обидно😪 Дай Бог здоровья тем кто заметил❤