10 Естественных Способов Улучшить Зрение Без Очков
Ойын-сауық
Достаточно ли хорошее у вас зрение? Сегодня нас окружает множество гаджетов. Мы целый день, каждый день смотрим на экраны компьютеров и телефонов, и это не может не влиять на наше зрение. Люди с плохим зрением, как правило, думают, что у них всего два выхода: операция на глазах или корректирующие линзы. А если мы вам скажем, что улучшить зрение можно при помощи упражнений и домашних средств?
Есть продукты, полезные для здоровья глаз. Морковь, салат, шпинат, печень, листовая свекла, цукини, брюссельская капуста, бататы и сливочное масло богаты лютеинами и витамином А. Омега-3 жирные кислоты, витамины С, D и Е, цинк и каротиноиды тоже очень полезны для зрения.
Тайм-коды:
Содержите глаза в чистоте 0:34
Воспользуйтесь техникой теплых рук 1:12
Попробуйте упражнение «Циферблат» 1:38
Рисуйте взглядом геометрические фигуры 2:44
Попрактикуйтесь в аналитическом видении 4:33
Чаще моргайте 5:20
Ешьте пищу, полезную для глаз 5:38
Приготовьте сок из моркови и эмблики 7:30
Попробуйте порошок из миндаля, фенхеля и сахара 8:02
Попрактикуйтесь в фокусировке 8:47
#хорошеезрение #улучшитьзрение #безочков
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Обзор:
- Глазам тоже нужна гигиена. Холодная вода отлично удаляет загрязнения, скапливающиеся за ночь.
- Потрите руки друг о друга, чтобы нагреть их, и на минуту прикройте ладонями глаза. Можете поставить видео на паузу, чтобы попробовать.
- Представьте, что перед вами лежат часы со стрелками. Найдите на них цифры 12 и 6. Не открывая глаза, проведите ими по часовой стрелке от 12 до 6. Повторите 5 раз.
- Еще одно упражнение, требующее воображения! На этот раз нужно держать глаза открытыми. Давайте вспомним основы геометрии и попробуем нарисовать фигуры своими глазами.
- Сосредоточьтесь на любом объекте в комнате и представьте, как он выглядит изнутри, часть за частью. Теперь прорисуйте взглядом контуры этих деталей.
- Глядя в монитор весь день (или большую его часть) и концентрируясь на нем, мы часто забываем моргать. Так что делайте перерыв каждые 15 минут и моргайте! Это важно для расслабления и увлажнения глаз.
- Соки моркови и эмблики заряжены витамином А и важными антиоксидантами. Совместите их, и получите средство, которое помогает снять напряжение глазных мышц и улучшить зрение.
- Если каждый день готовить сок для вас слишком сложно, попробуйте приготовить порошок, который можно добавлять в молоко перед сном. Вам понадобится 60 орехов миндаля, 16 ст. л. семян фенхеля и 12 ст. л. сахара.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 606
Так сегодня начиная через месяц результат ставьте лайк чтобы не забыл )
@x7eforcrt-ops50
4 жыл бұрын
Капец 3 дня прошло и результат удивляет на метр стал лучше видеть
@povvvex
4 жыл бұрын
Ты делал только упражнения(и какие именно) или ещё и диету
@user-qp7qw6ir7r
4 жыл бұрын
@@x7eforcrt-ops50 круто
@x7eforcrt-ops50
4 жыл бұрын
Чёто пошло не так зрение ухудшается
@user-qp7qw6ir7r
4 жыл бұрын
@@x7eforcrt-ops50 перестань сидеть за телефоном! И делай упражнения тогда результат останеться надолго!
Спасибо за советы как раз ухудшается зрение😘
@user-kn7my2ns7n
4 жыл бұрын
Всмысле
@user-fm7fc6zg8o
3 жыл бұрын
🐼ПаНДа🐼 впрямом
@ziza9403
3 жыл бұрын
@ТАТЬЯНА Багирова Возможно она перепутала 😁
@ofthestar4169
Жыл бұрын
@@lmgamer7561 это называется спазм аккомодации
Я у которого из за учёбы потерял зрение 🗿
@airnapalm7622
3 жыл бұрын
Так же 1 класс - 2.75
@nezzykill2822
3 жыл бұрын
Сижу на последней парте Училка:пишет: 9*9=81 Я:пишу:99*99=81 (Если что у меня зрения плохие)
@user-bm8pn5kt2m
2 жыл бұрын
Я у которого плохое зрение из-за телефона плык плык
@skach4t
2 жыл бұрын
@@nezzykill2822 Я с пепвой парты не вижу,ты о чем?
@user-cu3bu7ir9t
2 жыл бұрын
@@skach4t +
Сказал маме что бы сделала мне кекс из лосося, завтра к психиатру идем
@Lilyuuuuiii
4 жыл бұрын
👌
@armanmkr5776
4 жыл бұрын
XD
@zipsm4447
4 жыл бұрын
Хех
@abuevm_6991
4 жыл бұрын
лол 0))
@user-oz6gm4sg1y
4 жыл бұрын
😂
Спасибо большое за такое видео!
4:55 очень полезное упражнение, особенно когда в твоей комнате девушка)
@danda5358
5 жыл бұрын
😹😹😹😂😂😂
@user-rm5iu1wp9m
5 жыл бұрын
🤣😂😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣
@user-oz6gm4sg1y
4 жыл бұрын
😂
@abuevm_6991
4 жыл бұрын
аахахахахаха
@user-qd4fx7on8l
4 жыл бұрын
-.-
Классные способы!!!!
спосибо буду пользоватся
Спасибо за совет
Спасибо❤❤❤
Спасибо большое.
Нереально милое видео🤗🤗🤗
Блин реально лучше. Большое спасибо буду делать каждый день
Начну 9.03.23 Закончу 9 06.23 Не переживайте,обезъятельно напишу! Залайкайте
@ruslan9901
Жыл бұрын
Как идут дела?
@AzaFoot
Жыл бұрын
@@ruslan9901 привет,хорошо,отлично начал видеть! Советую за 2 месяца можнл
@ruslan9901
Жыл бұрын
@@AzaFoot спасибо
@ruslan9901
Жыл бұрын
@@AzaFoot а ты зрение проверял?
Спасибо большое
Спасибо
Очень хорошоя информация. Спасибо 🤗
@angelgg6530
3 жыл бұрын
Помогло?
@kananibadzade7222
3 жыл бұрын
@@angelgg6530 забыла
спасибо тебе за полезный ведос!😊
Ох, спасибо ^^ Нервы мучают глупыми мыслями. Это было перед похож к окулисту. Ровно 100 да и видела норм. Буду надеяться что поможет😭❤️
@versach9
3 жыл бұрын
Ну как?
@Whiiiiiiiiiitetea
5 ай бұрын
Ну как? Помогло? А то у меня резко зрение упало
это реально работает!!!!! я посмотрел это видео только придя домой с окулиста узнав что у меня -3.Прошло 24 дней пошол к врачу узнал что у меня -2.3 в обоих глазах.Я просто офигель мольча в кабинете врача.Да и сам окулист немножго офегиевав проверил меня заново и нихуя не изменилось.Прошло много времени у меня ровно 0 никаких проблем с зрением.О видео посмотрел так забыл.Вспомнив доброе дело адми решил поделится опытам.Всем советую это реально работает!!!!!
@froosskkkk
4 жыл бұрын
Я рада за тебя:)
@user-mq9gv3vt4t
4 жыл бұрын
Ты только зарядку делал или готовил что-то?
@kirakordosh3630
4 жыл бұрын
Ты и готовил что то?
@kamila1728
3 жыл бұрын
Я проверила зрение ну у меня левый-10 А правый-12
@kamila1728
3 жыл бұрын
Надеюсь что у меня получится я уже разочарована в себе
Спасибочки
Классно спасибо
Мне помогает!!!!!!))) Спасибо Adme !!!!
Спасибо завтро иду к глазному надеюсь поможет
@user-lq3pg2tg7v
5 жыл бұрын
Это нужно делать долго,может год,а может и дольше
Как вы так быстро делате видео ?))Видео топ))
Итак у меня -3 сегодня 08.10.19 через месяц напишу результаты залайкайте чтоб не забыла.
@user-dw8li4xr9u
4 жыл бұрын
И?
@veragolubka8902
4 жыл бұрын
Ждёмс
@janeltyrisbai5154
3 жыл бұрын
Есть результаты?
@user-ir6wn7mv2d
3 жыл бұрын
9 месяцев прошло. Есть улучшения?
@diana-jc4rt
3 жыл бұрын
Год прошёл где результаты то
Спасибо помог
Спасибо большое за видео! Зрениеулучшилось,теперь могу видеть через стены👍🏿
@user-cf7zh9to1z
9 ай бұрын
😂
Я сделал все спасибо
Спасибо вам Это я спросил))
6:20 вы забыли "рыбу"
Уже после первого дня заметила изменения зрение стало лучше! Спасибо большое 😺😺
ПРО ВООБРАЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ!!!!
Я начала тереть руки перед тем как это сказали в видео😂🤣
@user-gv1bh2ue8s
3 жыл бұрын
Я тоже
👍занималась каждый день вашими зарядками для глаз, помогает!💙💫👁️👁️
После упражнений с закрытыми глазами(фигуры,часы) мне стало гараздо легче
Ты самый лучший
Ого реально работает спасибо
@__-fq4pw
Жыл бұрын
Ну как? Улучшилось зрение?
Классный канал. Советую:)
спасибо, хотябы на сколько то зрение улучшилось
06.03. У меня -5 Начинаю делать упражнения. Каждую неделю буду стараться писать.
@yuliamostepan9910
5 жыл бұрын
Ну что? Есть результат?
@butthurtplaydarridi3205
5 жыл бұрын
Ну и где
@yaqqnxw9056
4 жыл бұрын
Бот
4 способ топ! У меня сработало на очень долгое время. Главное не открывать глаза
@_shexpir_
3 жыл бұрын
На какое ?
Черника для зрения тоже очень полезная
Спс
Лучший канал
Я размыто все видел после упражнений стало лучше
круто
Классный канал
класс
Я Бексұлтан аккаунт мамы. У меня зрения было -1 и с помощю вас я могу улучшить результать.
Попробую... Если мама узнает, то мне капут
@Love-ei6sy
5 жыл бұрын
тоже самое;(
@user-bv9bc5nc3z
5 жыл бұрын
Почему ?
@mara7389
5 жыл бұрын
@@user-bv9bc5nc3z Отберет телефон и скажет: - Делай уроки! Я запрещаю тебе всю технику, ты будешь сутками учиться и все будет нормально!
@zxc6356
5 жыл бұрын
Я тож она отберёт и будет хана
@gleb4595
4 жыл бұрын
Я тоже только мне мама скажет я же говорила что зрение похудшится
Зрение было 0.5 через месяц стало 2.6.Удевительно!!!!! Спасибо!
@nafiru8658
3 жыл бұрын
Так это же хуже ....
@LightyUs
2 жыл бұрын
@@nafiru8658 он в смысле +2.6
@izu_666
Жыл бұрын
У меня тоже сейчас 0.5 Попробую)
Помогло
Зрение у меня нормальное, все устраивает. Очень много сижу за компом, в связи с этим хочу начать делать эти упражнения для поддержания зрения, а возможно и его улучшения.
30 декабря 19 года, будем делиться результатом каждую неделю, лайкните чтобы не забыл
@ornrornrornrornr5209
4 жыл бұрын
кароче я забил на это упражнение, просто реже стал сидеть и смотреть на близкие объекты, в итоге зрение улучшается
@ornrornrornrornr5209
4 жыл бұрын
я сейчас наверное между хорошим зрением и близорукостью, вот исправляю недуг пока это возможно
6:02 а как же черника?
У меня улучшилось
*_Я НЕ МОГУ ПАРАЛЛЕЛЕПИПЕД!_*
@dustleymi3753
5 жыл бұрын
Я тоже сук
@gachafamily6608
5 жыл бұрын
У меня тоже неочень вьіходит , но можно сделать фигуру попроще например шестиугольник .
@FIRE-ot8gq
5 жыл бұрын
Да для меня это что-то сверх...
@user-wu1xx1zb3y
5 жыл бұрын
*_ххххззххзззх_*
@user-wu7tv9cr2r
5 жыл бұрын
Я тоже
Сегодня 6 апреля Буду делать упражнение каждый день без диеты. Буду делать всего упражнение 3 месяца буду стараться чаще писать 🤗
@onii-chan4379
3 жыл бұрын
И тишина...
@kirakordosh3630
3 жыл бұрын
@@onii-chan4379 я забыла(
@nafiru8658
3 жыл бұрын
А сейчас что?
@Ochki_2ochko
Жыл бұрын
2 года не одного написанного результата
@ofthestar4169
Жыл бұрын
@@kirakordosh3630 и не вспомнила
Спасибо я очень много сижу в телефоне и заметил что моя зрения ухудшилось я обязательно буду пробовать 👍👌
@angelgg6530
3 жыл бұрын
Помогло?
Начинаю 24.10.20 Раньше восстановливала зрение, но сейчас перестала, хочу начать опять. День 1.
@m.e.9.b.e.9.b25
Жыл бұрын
день 1
@m.e.9.b.e.9.b25
Жыл бұрын
день 1 и ещё раз 1
Сейчас 24.10.20 ,зрение -1.5 через месяц напишу ток пните) 1 день--зрение такое же НО что то изменилось глаза открылись,и не много болят после упражнений...напишу завтра не забудьте пнуть. День-2.глаза так же видят но после упражнений не болят и делается легко)
@user-sg9hm4oy8i
3 жыл бұрын
Ну как?
@ObitoUchiha-ri5du
2 жыл бұрын
Жаль забросил
@carmensandiego6264
Жыл бұрын
@Мемный гавс, привет, ну как зрение?
Зрение - 4, через месяц напишу, мне 15 лет, сегодня 16.06.2019
@aikaahmetova8472
4 жыл бұрын
Игорь Слабко ну и аак?
@armanmkr5776
4 жыл бұрын
3 месяц прошла ГДЕ ТЫ А?
@aikaahmetova8472
4 жыл бұрын
Arman Mkr 3 недели
@user-yp5br6pp1o
4 жыл бұрын
Ну как?
@user-xj5gg1yf1f
4 жыл бұрын
Как??
Как же дорого быть здоровой. Минадаль, лосось..
31.03.19-с сегодняшнего дня начинаю делать через месяц напишу результат
@butthurtplaydarridi3205
5 жыл бұрын
Ну
Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее
Сегодня 05.02.19г , с сегодняшнего дня начнк делать буду делать зарядку, через месяц напишу :)
@wreeee3493
5 жыл бұрын
Ну
@butthurtplaydarridi3205
5 жыл бұрын
Ну
@butthurtplaydarridi3205
5 жыл бұрын
Обещал
@yaqqnxw9056
4 жыл бұрын
Бот
Зарядка для глаз + уроки повора
посоветовала подруге послушать музыку с закрытыми глазами. Сработало )))
Adme, друзья, сделайте выпуск улучшение дикции, пожалуйста
*попытаюсь но не забуду это видео когда 1 месяц пройдет приду и напишу* P.s- сработало!!!
@shinratensei9802
4 жыл бұрын
Ну как?
@bluaff
4 жыл бұрын
@@shinratensei9802 бро, он написал сработало
@shinratensei9802
4 жыл бұрын
@@bluaff Ясно, не заметил. Но у меня пошло более достоверное лечение.
@bluaff
4 жыл бұрын
@@shinratensei9802 какое?
@shinratensei9802
4 жыл бұрын
@@bluaff Записался к Офтальмологу, пошёл: у меня Блихорукость. Он дал мне листок с упражнениями в 3 комплекса. Делаю 3 раза в день, каждый день. И мало надо сидеть в телефоне. И ещё капли, 700 рублей, офигеть...
Мое воображение способно нарисовать большее😏
@user-tf5zt9nd2d
5 жыл бұрын
Liza BOOM -_- как и мое..
@zxc6356
5 жыл бұрын
Да у меня тож
Порошок хммм такое я люблю
спасибо КЭП
По мне самый хороший метод- Смотреть на одну точку вдали и делать круговые движения головой не отрывая взгляда от той точки. Если в это время очень солнечная погода, то уже завтра и на следующий день результат очень заметен
@user-tj5dm5ee1k
5 жыл бұрын
А если,один глаз плохо видит,то только этим делать?(у меня ток один)
@lavaliva8499
5 жыл бұрын
@@user-tj5dm5ee1k я двумя делаю. Это я сам придумал, попробовал и мне этот подход больше всего понравился нежели все другие описанные.
@user-rg7fs9fv1f
5 жыл бұрын
Милана Хоцанян делай также
@diana5ever
5 жыл бұрын
Вам правда помогает? И как часто Вы это делаете?
@lavaliva8499
5 жыл бұрын
@@diana5ever не очень часто, но когда делаю помогает
Спс за видио а то зрение портится
28 августа 2019 буду проверять лайкате что бы не забыла ) напишу изменения Изменено: крч я забросила и купила очки XD
@User-co4xg
4 жыл бұрын
Ну и как там прогресс? 😂 Могу предположить, что 1. Тебе это не надо и ты сдалась(-лся) 2. Ты просто забыл(-а)
@gachamta6680
4 жыл бұрын
@@User-co4xg чуть чуть лучше
@User-co4xg
4 жыл бұрын
@@gachamta6680 если уж ты без обмана трудишься, то удачи тебе и дальше. Я тоже берусь за свое здоровье 😉👍
@ornrornrornrornr5209
4 жыл бұрын
@@gachamta6680 а сейчас как?
@user-li7bs7et5f
4 жыл бұрын
&ĞĂÇHÄ MЯŤÃ& Ну что, как дела?
60 лайк мой
Если хотите восстановить зрение(про близорукость), то расслабляйте глаза и не напрягайте их.
@tarantula2309
Жыл бұрын
Это как?
@ofthestar4169
Жыл бұрын
@@tarantula2309 нужно полностью избавиться от гаджетов на 2 месяца и как можно больше времени проводить на улице
@tarantula2309
Жыл бұрын
@@ofthestar4169 а если нет возможности просто у нас на улице -30
Сегодня-03/04/19,Начинаю делать зарядку,закончу-03/05/19,лайкайте что бы не потеряла:)Через месяц отпишусь
@user-fd8ry8wn3x
5 жыл бұрын
Ну что?? Помогло?
@dorian_2777
4 жыл бұрын
И?
@adamguth3892
4 жыл бұрын
Ну как, помогло?
@nikakaya4070
4 жыл бұрын
Да блин почти год прошел
@kirasin4855
4 жыл бұрын
Ау уже почти год прошёл
Проверим) через месяц напишу изменилось или нет
Мыть глаза водой из крана?! А ничего что в воде есть хлорка?
@zxc6356
5 жыл бұрын
Нуууу вот так и надо
@user-yx4wy5eq4p
3 жыл бұрын
Ну так мой не из под крана, а обычной...
@Goldenheaven6
3 жыл бұрын
В которой 60-80 мкг в литре
@fk9781
3 жыл бұрын
По моему,нужно не сам глаз,а закрытый глаз мыть,холодной водой
Все это читал в книжке для слабовидящих. Но повторение мать учения.
0:40 зубы в стиралке?😂😂😂😂
Нарисовать параллелепипед взглядом, ахаха смешно
@user-tf5zt9nd2d
5 жыл бұрын
Losik Prikolniy я смогла
@bigfuntv1780
3 жыл бұрын
Это сложнп
Через неделю напишу результат а пока пока❤️🖤🖤😉 привет всем зрение было 60 % а шас стало 85 просто самый лучший способ улучшения зрения ❤️❤️😂😄
@dusha_v_muz
3 жыл бұрын
Нуу, пиши
@user-dc6sl9wr4d
3 жыл бұрын
Ну как???
@user-dc6sl9wr4d
3 жыл бұрын
Пиши мне интересно??
Сейчас: 01/06/19 Зрение правом: 0,8 На левом: 0,4 Через месяц напишу
@dontborgyt1643
4 жыл бұрын
У меня правое 0.8 левое 0.6
@vmvmmm4399
4 жыл бұрын
А у меня не знаю!!))) но ухудшилось!!!!!
@annamorar6472
4 жыл бұрын
Ну шо ?
@kaisoku2282
4 жыл бұрын
Ку
@wamp3hep95
4 жыл бұрын
Ну как
А ты можешь сказать где купить эмблика Ростове или в Азове
Сегодня 25 августа, начинаю проверять! Напишу когда получится)
@shinratensei9802
4 жыл бұрын
Как щас?
@shinratensei9802
4 жыл бұрын
КАК?!!!
@nightsam3300
4 жыл бұрын
как зрение ты говорил что скажешь
Мне нравятся витамины Черника Форте Интенсивный комплекс от эвалар, там и все витамины упомянутые есть, включая Омегу-3, и принимать удобно, стала четче видеть, сухость прошла, нет по вечерам ощущения пленки, даже после долгой работы на компе.
Улучшайте зрение алкоголем. Там и трипаралеллепипедякубовича плывет
@zxc6356
5 жыл бұрын
А чё его надо пить ?😂😂😂😂😂😂 или капать в газа
@virtualworld7291
5 жыл бұрын
Если я куплю винка, то мне каапееец, но зато батю порадую
адми ты лутшый
А где продают порошок трифалы?и как можно найти ?
адми всегда полезно спасибо
С завтрашнего дня я буду делать зарядку с 20.07.2020 через месяц напишу
@dusha_v_muz
3 жыл бұрын
Нуу пиши
*Я НЕ ПЕРВЫЙ* *НЕ ВТОРОЙ* *НО ЗАТО ВИДОС КРУТОЙ* 👍👍👍👍👍👍👍👍
ТАААК! В августе я прохожу Диспансер и окулиста в том числе в прошлый раз я видел правым глазом только 3и 1ые строчки буду делать ТОЛЬКО зарядку тк готовить лень. Посмотрим на результат Ставте лайки
@dmithhr3362
4 жыл бұрын
Вот уже делаю 2 дня по 3 раза в день уже правым глазом вижу чуть дальше руки
Сегодня 8 января 2020 года, обещаю не сидеть за телефоном весь день, через месяц, а именно 8 февраля напишу что стало со зрением
@nafiru8658
3 жыл бұрын
Ну?
Ку начну делать, сегодня 12.08.19 напишу через месяц(или 2) Ставьте лойсик что бы не забыл
@user-hi3qp2xl9u
4 жыл бұрын
Нуууу
Где взять семена фенхеля??
@katyabessonova
3 жыл бұрын
В аптеке