Сколько шагов в день действительно нужно делать? (Не 10 000)
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Мы действительно должны делать 10000 шагов в день? Все мы разные. Вам 10000 шагов будет более, чем достаточно, чтобы оставаться здоровым, а вот для вашего друга эта цифра может быть слишком мала. Так сколько же шагов в день нужно делать?
#Adme
----------------------------------------------------------------------------------------
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Наше приложение bit.ly/2YaX7AV
Пікірлер: 198
Сколько полезной информации! Спасибо!
Я вспомнил рекламу "Гиги за шаги".
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-mq7rd7sm2m
3 жыл бұрын
@@user-ey4nv7jd8e Нет.
@shooting_star888
3 жыл бұрын
Ги ги, за шаги🗿🗿👌
@user-hw7zs4pw5z
3 жыл бұрын
@Алмазка лайк да
@user-mq7rd7sm2m
3 жыл бұрын
@Алмазка лайк Ну, не скажешь что он(-а) старается.
Очень понравился видеоролик, столько интересного узнала 👍👍👍благодарю 🌹
От дачи до пруда с удочками, (и обратно) 2239 шагов сегодня было!) Мне хватило, а не там 10 тыс.!😅
@telefonsamsung6929
3 жыл бұрын
вместо удочки возьми металлодетектор😁тогда по 15 км в день будешь ходить😁я еще умудряюсь рюкзак с 20 кг носить...
@kramolaMK3
3 жыл бұрын
Моя средняя хотьба 5 как - 7,5 ка
@Sonic-fr2vg
3 жыл бұрын
@@telefonsamsung6929, был момент с поездом в 2016г., (про подробности не буду!😂😂, как и почему уехали только мои вещи и друзья.) Так я 146 км. за 2 суток прошагал.😅
То чувство когда ты делаешь 15000 шагов в день минимум
@user-zb5ed5cj9j
3 жыл бұрын
Я сегодня прошол 21000
@yasuni22cm
3 жыл бұрын
Я тоже делаю 15-20к шагов. При этом я просто хожу по двору и занимаюсь делами, а не специально делаю шаги
@xxxforlil3565
2 жыл бұрын
@@yasuni22cm а я вот с другом со следующей недели на протяжении 5 дней буду стараться проходить от 40000 просто хотим сделать эксперимент.
@user-ge5op1kg-1
2 жыл бұрын
@@xxxforlil3565 а в чем смысл? Если один шаг в среднем 70см то это 28км. Ты и правда хочешь ходить в день по 28км? Ты спортсмен ты готов к таким нагрузкам?или за 5 дней? Если за 5 дней то это банально час в день ходьбы среднем темпом.
@xxxforlil3565
2 жыл бұрын
@@user-ge5op1kg-1 да чел готов и хожу уже так не один день с 82,5 до 76,4 как по мне за 1,5 месяца результат не плохой учесть что рост 178
Тем временем я в день максимум 100 шагов делаю, я редко из дома выхожу 24/7 дома сижу вот уже 2 года почти.
@user-kg7vr9wy4r
3 жыл бұрын
Сочуствую
@kongtower1
3 жыл бұрын
Почему?
@UwU-lz2cs
3 жыл бұрын
@@kongtower1 карантин, детка😂
@lolitashvimmer6950
Жыл бұрын
Вчера была в поликлинике, вечером пару остановок пешком, 5200😂😂😂 Я думала хоть 8000😂 А вообще дома не могу 5 мин усидеть
Спасибо за труд
Всем привет. Даже никогда и НЕ слышал за эту норму - 10 000 шагов.,,,,,,,,
@andrewgennadjevich4487
3 жыл бұрын
По дефолту на фитнес-браслетах советуют поставить 8000
Недавно вышло видео на этом канале "польза ложки мёда в день". В этом видео "мед калорийный и без питательных веществ, не ешьте"
всем приятного просмотра:)
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о
@arteminfo1004
3 жыл бұрын
@@user-ey4nv7jd8e алфавит зашёл
@_leviafan_7171
3 жыл бұрын
Вы уже зае
Адми то чуство коли ти на етом канале за 1 видео узнаеш больше ніж в школе за месяц👍
@PRIMA.COSMOS
3 жыл бұрын
Це , на якій мові ?🇺🇦 Это , на каком Изыке ?🇷🇺 🏳️🌈??!
@PRIMA.COSMOS
3 жыл бұрын
@@_a_n_g_e_l_i_n_a_9017 Вас двоє..
@tetianam744
3 жыл бұрын
@@PRIMA.COSMOS это на суржике
Спасибо
Этот диктор мой самый любимый💕
6:25 о блинчики с клиновым серопом
Занималась физической нагрузкой за 2 часа до сна. Не могла уснуть. Пришлось увеличить до 4 - 5 часов.
Работаю пешим курьером. Больше 20 тысяч шагов за сутки. Для меня это уже норма
@__ilonova__4879
2 жыл бұрын
мне 11, в день хожу 38 тыс шашов и при этом я не устаю
«Вы выгуливаете собаку...добегаете до Марса». Так проходит обычный день. Рутина.
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
5.16⚠️ А , Самсон , будет качественней⚠️5м16с.👍
А чем же тогда чистить то? Реально чтоли сама чиститься сера?
Супер контент 👌✌🤙
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
*Вы Тоже Сразу в Комменты Идёте?*
@user-yw9iy7yy9s
3 жыл бұрын
Угу
@PkR727
Жыл бұрын
Нет
Друзья, всем привет. Уже 3 месяца делаю качественные видео, в комментариях пишут, что качество примерно такое, как и в топовых каналов. Каждое новое видео набирает 100-150 просмотров. Я понимаю что их должно быть хотя бы чуть больше, но похоже делаю что-то не так, из-за чего видео может увидеть большее количество людей. Прошу помощи в этом вопросе и приятного просмотра!
Вот вовремя, а я тут "stayin' alive" (вроде так) слушаю
Тем временем я, которая сейчас кушаю мороженое : да... да, я за ЗОЖ🗿
@_leviafan_7171
3 жыл бұрын
Зож, это когда ты не пьёшь и не куришь
@hkqnk
3 жыл бұрын
@@_leviafan_7171 а так же спорт и пп
@_leviafan_7171
3 жыл бұрын
@@hkqnk ну, да
@_leviafan_7171
3 жыл бұрын
@@hkqnk крч это все связанное с диетой
@hkqnk
3 жыл бұрын
@@_leviafan_7171 совсем нет
Ну ... сегодня 19 к шагов 🌚👍🏻👍🏻
Ох ты и байтишь))) Теперь придется заходить пробовать)🗾
Вы тоже сразу в комменты идёте?
@kongtower1
3 жыл бұрын
Главное внимательно слушать)
Не знаю, не знаю. Я перешёл на 5-6 разово питание по совету Фрешлайф28. Минус 10 кг за 2 месяца )
Я иногда по 16 тысяч шагов на работе делаю)
Вы тоже сразу в коменты идете?
@user-jr6gu9so4j
3 жыл бұрын
Да🙌😹😹😹
@user-gw7kf4zm1r
3 жыл бұрын
Да
@tatiananuzhna519
3 жыл бұрын
КОНЕЧНО!
@0_..-Miva-.._0
3 жыл бұрын
Да
@user-gh5qx1zr7b
3 жыл бұрын
Да
Начало странноватое. 3 выгула собаки у меня лично - ~ 20 тыс. шагов
Я ходу пр 10к-14к шагов каждый день 🗿
Хорошо
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Для вашего друга......))
У меня сегодня 11040ш.
А вот когда показали что можно хрустеть шеей, уже соврали, это очень даже опасно ведь там таких пузырьков нет и можно попасть в больницу если очень много хрустеть шеей. Я не эксперт, но сейчас эта тема очень популярна и гугл подтверждает мои слова
Я хожу сейчас 20000 шагов в день по квартире. Никуда не выхожу 🙂
адми а как действует яд зомби на человека и почему человек без противоядия станет зомби
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzread.info/dash/bejne/iYZsyrCGcbmzm5M.html
Девушка в электричке - Смешная.......))))))
Привет
@user-ew3zy8qu1e
3 жыл бұрын
хоть кто то не пишет "ыыыыыы я пирвый!"
Мне нужно 24 часа сна в день чтобы чувствовать себя здоровым Так как я изо этого пропушу школу и сэканомлю нервы
Я делаю плюс минус 20.000
Я хочу не худеть,а толстеть...
21секунду назад. Мой комент первая!
@brawlstarstiktok1845
3 жыл бұрын
Уменя 0 Секунд назад найс🤟
@irengresh7126
3 жыл бұрын
Походу тут у всех первые
@brawlstarstiktok1845
3 жыл бұрын
@@irengresh7126 Ага 0 Секунд назат! 🔥🤟
@irengresh7126
3 жыл бұрын
🤟👍
Я на работе по 20-30ка шагов делаю...
1
Я делаю 12000 шагов )))
4
Я хожу каждый день 19-23 тысячи в день
Ух
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
30 тысяч шагов ну да за 7 часов...
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@__ilonova__4879
2 жыл бұрын
38 тыс шагов за 5 часов, мне 11
10 000.
Я делаю около 14 000-15000 шагов в день
@__ilonova__4879
2 жыл бұрын
я в 2 раза больше хожу за день 😳
Что так мало
13 тыщ в среднем
Я сплю только час в сутки...
@kostyayatsenko1614
3 жыл бұрын
Печалька
Ну наконец то уже правду про уши сказали. Но все равно есть много бреда тут.
Я почти 30000 шагов в день делаю
Привет СЕРДЕЧКО
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Я которая прошла 12.000 шагов !!
Я помню как то раз прошёл 35 тысяч шагов
@__ilonova__4879
2 жыл бұрын
38879 тыс шагов в день, мне 11 :) рост 153
@Snusconsumer181
2 жыл бұрын
@@__ilonova__4879 Крутой
53 сек 🤤,мой рекорд
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Кароч ответ на какое количество шагов делать в день отаета нет
5
Я за день 127к сделал.......а потом проснулся
Мой рекорд 20 000
6 я
Классно
У кроликов линзы!!!!!
Я каторая делую 4шага в день
А я 11.000 делал шагов
Я сегодня прошëл 12000
Я делал 18000
Привет адмиралру
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Я который только сижу и смотрю admi
У меня было 50000
14,4 млн подписчиков и 13000 просмотров...
20000
Не пожелаешь
Как вам мои видео.. оцените пожалуйста😊😊😊😊😊😊😊
Хахах, я в день 1000 шагов делаю
Что 1 просмотров 5комент1мин
@user-vr6bl9xq9d
3 жыл бұрын
12 лайк
Я 37
Я 42
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о п
Кто ест смотря видео
Я 30000 прохожу за 8часов
@drozumenie7293
2 жыл бұрын
10 к за 1 час 40 минут непрерывной
абоба
@user-mq7rd7sm2m
3 жыл бұрын
🅰️🅱️🅾️🅱️🅰️
☺
Спорим что ты не наберёшь на этом коммент 100 лайков 😏
@cs_go_play-gamer2626
3 жыл бұрын
нет не спорим
@user-zv7fg6wx2y
3 жыл бұрын
это светлая сторона русской версии? как получилось видео точно такое же: kzread.info/dash/bejne/iYZsyrCGcbmzm5M.html
Я 499
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
Адми тупо обосрал меня!
37 ахах
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о
Правет лайкни пожалуйста
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б
@user-mq7rd7sm2m
3 жыл бұрын
@@user-ey4nv7jd8e Зря я на тебя подписался
1 просмотр 16 лайков
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о том
Я 1
4 минуты назад
Почти первый 😁
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о т
70 ахаха
аа приветъ
@user-ey4nv7jd8e
3 жыл бұрын
Посмотрите пожалуйста мои видео о б