Начал вставать в 5:30, теперь езжу в метро с Тимом Куком и Ричардом Брендсоном. Спасибо, прикольно!

@goldmaste2870

4 жыл бұрын

😹

@imclown2779

4 жыл бұрын

Максим Новоселов 😂😂😂

@user-th1fk3bf7t

4 жыл бұрын

😹😹😹

@MrSinusert

4 жыл бұрын

Какая ветка?

@user-wu1di9ze1c

4 жыл бұрын

@@MrSinusert синия наверное 😂

Проснулся в 5:30 уснул в 5:31

@nigghtmarre

5 жыл бұрын

+😂

@gulyumdavudova5226

5 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣😆😆😆в точку

@gonkqwsedr180

5 жыл бұрын

Спать 😂😌👍

@rastasostajem

5 жыл бұрын

Dina nвххахахахахахахахахаххахаха

@user-mq6hz9ro3j

5 жыл бұрын

Dina n,про меня👍😂😂😂

Почему я решил вставать в 6:00 утра? Потому что меня забрали в армию.

@renderwOw

4 жыл бұрын

Павел ахаха

@user-ru7ic3qh9z

4 жыл бұрын

Потому что школа

@gulnar8923

4 жыл бұрын

😂

@SYAVA2505

4 жыл бұрын

Жизненно)

@user-uj2md5wb9b

3 жыл бұрын

Ахаххах 😂😂😂

Проснулась в 5:30 , взяла планшет и смотрю это видео!😂

@user-nw5dl6ho3w

4 жыл бұрын

Lady Ayana то чувство когда я встала сегодня в 5:30 взяла свой планшет и легла начала смотреть это видео и заснула)))

@solitude.7

3 жыл бұрын

Ложь

@ai_lin_q

3 жыл бұрын

Я тоже, жиза😃

Решила стать жаворонком и встала пораньше. Теперь я злая, невыспавшаяся сова!!!

@dadping9804

5 жыл бұрын

Ксения Батлер конечно злая если по раньше в 10 часов не собираешься спать

@nastyastvolovaya7395

5 жыл бұрын

Ксения Батлер, невыспавшаяся сова уйдет спустя пару недель и + необходимо заниматься спортом

@user-vx5hk2hg8s

5 жыл бұрын

Ксения Батлер хаха

@user-ve7kg3zq3i

5 жыл бұрын

Ксения 👍😁! Становись обратно доброй 🌹

@pavelh.4543

5 жыл бұрын

Nastya Stvolovaya никуда сова не уйдет - жил в таком режиме год, ничего вообще не изменилось

Если я вдруг начну вставать в 5:30 то моя мама подумает что я играю в всяких синючих китов

@anastasiiatsybina7432

5 жыл бұрын

ПХАЗАХАХ Жизааааааааааа

@maximelizarov

5 жыл бұрын

Ну по всем канонам в 4:20, так что не парься)

@studioshudria

5 жыл бұрын

Хахахаха!!!!!

@chloe_koshkina

5 жыл бұрын

Максим Елизаров по всем канонам в 4:20 курят травку))

@123nya

5 жыл бұрын

Я как-то раз тоже так сделал, но на утро мне батя пизды дал ибо нефиг с утра перед школой всякими игрушками голову забивать

Больно читать комменты,автор дал такую шикарную подсказку,но похоже здесь мало кто в состоянии оценить важность эксперимента.Давно пользуюсь подобным методом и если выбиваюсь из графика то жизнь наперекосяк а если опять рано утром все шикарно 👍Спасибо за очень правильную тему 👏👏👏

Почему все такие негативные?:( Уверенна, что многие даже не попробовав оскорбляют автора, хотя он просто дает новый ключик к дверям саморазвития:)!

@kolyableak6968

4 жыл бұрын

Я уже давненько задумался о том, что нужно раньше ставать на много чем обычно в 10-11 Сегодня как я проснулся через силу в 6 и еще час приводил себя в чувства, я понял, что нужно что-то менять. И этот видеоролик закрепил мои намерения. Буду отписываться под этот комментарий, если все-таки не поленюсь и оставлю свои впечатление, может для кого-то тоже послужу в роли мотиватора. Ибо для меня это стало реально проблемой.

@user-um1sy4fx2w

4 жыл бұрын

@@kolyableak6968 ну что?

@AlexBear55

4 жыл бұрын

Судя по всему эксперимент успешно провалился )))) фиаско

@jjsaw113

4 жыл бұрын

Так автор этого канала просто переводит у другого канала Bright Side! Это не его задумка

@nixylation9315

4 жыл бұрын

@@jjsaw113 Эта задумка уже давным давно существует, а не кто-то ее придумал там недавно

Как говрится "Кто рано встал, то уже к обеду заебался"😂😂

@kokorindaniil6927

5 жыл бұрын

REVOLUTiON Zero бля братан жизненно!

@erkebulankadyrkhanov570

5 жыл бұрын

REVOLUTiON Zero в точку 😂😂

@panotnap

5 жыл бұрын

"кто рано встаёт, тому потом весь день спать хочется" )

@hibahprice6887

5 жыл бұрын

кто рано встает тот ходит и стучит чайником и будит всех

@user-xy1uu4qx5c

5 жыл бұрын

REVOLUTiON Zero это для тех кому нечего делать а бизнесменам всегда не хватает времени

Я начала примерно такой же эксперимент в прошлом году. И, поверьте, жалеть не пришлось. А если утром хочется идти обратно в тёплую постель, лучше пойти в ванную и принять прохладный душ. Поверьте, проснуться так не составит большого труда.

Ну не знаю, я пол года вставала на работу в 4:30 утра и единственное чего мне хотелось на протяжении всего дня это умереть 🙄

@verasheldybaeva8952

4 жыл бұрын

Sasha Rozhnova полностью поддерживаю 👍👍👍😄😄😄

@user-px1iq3vk5u

4 жыл бұрын

😅

@Jayna__Dakaeva__

4 жыл бұрын

И мне

@tanyakirillova3254

4 жыл бұрын

++++

@user-yp2yd9yf9m

4 жыл бұрын

Наверное ты и поздно ложилась спать и поэтому был недосып.

круто, у меня появится 2 свободных часа вечером. правда я их потрачу, чтобы на 2 часа раньше пойти спать

@makesomenoise2045

5 жыл бұрын

Ты хотел написать утром

@ruslan1240

4 жыл бұрын

Зато утром ты потратишь время с пользой, а не как вечером

@MrSergey2312

4 жыл бұрын

Фишка не в этом, внимательнее надо слушать

Я встаю в 5.20 и никаких чудес, после 18 вечера кажется, что если не прилягу - то умру!

@Peremishle

5 жыл бұрын

Надежда Кузьмина ваша правда у меня жена, а силу профессии, встает как в видео, к вечеру злая как собака, спать ложиться в 9 вечера, реагирует на каждый шорох, и херово спит при этом всю ночь. И дома нихрена не делает, так как у вечеру у не только одна мечта - лечь и чтоб её никто не трогал. Так что правильно девушка написала выше все это индивидуально.все домашние дела на выходные переносит,когда выспишься нормально.

@NikKaterina

5 жыл бұрын

Мне кажется так уже - в 5.30.

А если вообще спать не ложиться, то времени вообще вагон будет.

@evrokub

5 жыл бұрын

И пользы ноль

@maks6860

5 жыл бұрын

Потом здоровье спасибо тебе скажет мне уже сказало так сказало что сердце ели работает гипертония и всю жизнь на таблетках

@wickwxrecgi9584

5 жыл бұрын

Мда, люди прикола не поняли

@user-bj6sm6hi3k

5 жыл бұрын

Весарион Кел точно ахахахахахахаха ахахахахахахаха

@YarHoro

5 жыл бұрын

@@snakeyurga просто вырубился, высришся и всё. Не дай бог чтобы случилось конечно такое (Я про летальный исход)

Встал в 5-30, делать нечего лёг обратно 😃

@br9dy

4 жыл бұрын

Да бывает, но чтобы не быть без дельником, лучшее записывай дела или планы на утро.лучшее записывать дела которые очень важные, так мозг будет знать что нужно сделать и ты точно обратно не ляжеш спать😉

@akmalhilol929

4 жыл бұрын

@@br9dy согласен...

@user-oq1vk1uq2l

4 жыл бұрын

@@br9dy +

@elochhka

4 жыл бұрын

Ахаха

@candyplay7034

3 жыл бұрын

Какая жиза, ещё плюсом все спят

Автор забыл сказать: если просыпаешься в 05:00, то тебе надо днём по спать хотя мин 15, после обеда. А то так тяжело будет.

@user-tj1tx9tc1y

4 жыл бұрын

Дааа

@muhammadjon1789

4 жыл бұрын

Точна

@br9dy

4 жыл бұрын

Если сильно голова болит от нагрузки то да можно 15 минут поспать. А если ты в норме лучшее делать дела.

@br9dy

4 жыл бұрын

А если вы хотите спать и за не достатки сна, то нужно узнать сколько нужно тебе спать. И ложится в одно время и вставать в одно время. Так у вас есть режим сна. Не обязательно вставать именно, в 5 утра.например у вас работа начинается в 8:00 утра, а вы встаньте в 6:00.

@user-nh9fw4vq1j

4 жыл бұрын

Еще автор не сказал что кто мало спит имеет слабый иммунитет и морщины.

Проблема "сов" в том, что они более продуктивны ночью, но они вынуждены спать в это время из-за общепринятых правил

@evgeniyzigan3838

5 жыл бұрын

Mr_Redstone _ это точно

@nikitos-ko

5 жыл бұрын

Ало, сейчас век технолгий, какие-такие общепринятые правила? Лично проверял, что когда рано встаешь, утра так в 4, продуктивность значительно выше чем в 12 дня проснуться или вовсе хроническое недосыпание формировать. Тогда одна проблема появилась, проснулся рано, дела до обеда сделал, а дальше из-за отсутствия планирования и точно сформированных целей, не знаешь чем себя занять. Как итог все возвращается на круги своя и ложишься поздно. Сейчас решил целеполаганием заняться и формированием полезных привычек. И когда живу ночным образом жизни, какие-то там "общепринятые правила" мне не мешают.

@user-ue2nx9zm7d

5 жыл бұрын

Mr_Redstone _ я сова

@julijamaksimova7875

5 жыл бұрын

Вот именно. Можно и в 4утра вставать и делать все автопилотом но просыпаться только после часу дня.

То чувство, когда иногда только в 5:30 ложишься спать🌚

@vilka3744

5 жыл бұрын

nebesna_ia ლ ага притом что у меня уже 5:53 и я ещё даже не ложилась 😅

@DTrimingham

5 жыл бұрын

Слабак, сейчас уже 6.44 ;)

@evelina8461

5 жыл бұрын

DTrimingham у меня уже пол 9, а я всё ещё не спала)))

@1v966

5 жыл бұрын

nebesna_ia ლ приветствую собрата - дауна

@kirillvladimirovich973

5 жыл бұрын

Я 2 ночи не спал,в комп задротил...

Всё время что работаю встаю в 5, 5-30 утра. Никакого поднятия жизненного тонуса не ощущаю.

@olga-v4yl9rl7q

4 жыл бұрын

Надо раньше ложиться,чтобы раньше вставать

Родите малыша он вам изменит жизнь конкретно. Будете вставать и в 2 и в 4 часа. Успехов!!!

@johnsnow580

5 жыл бұрын

Треть планеты в 2-4 только спать ложится, а она грит вставать, лол)

@user-gp5py3nq1v

5 жыл бұрын

😹😹😹😹😹😹

@zlatislavaboyko1829

4 жыл бұрын

Нет, спасибо. Только если с круглосуточной няней. Никто не имеет права нарушать мой сон

@minimalizmnamaximalkah

2 ай бұрын

ХА

ЕЩЕ ЛАЙФХАК!!! ТОЛЬКО ПОСМЕЙ НЕДОЧИТАТЬ ПАДЛА: итак, просыпаешься, выпиваешь полстакана-стакан воды и идешь в горячую ванну (на крайняк, душ) Далее, ну моешься. Оке. И начинаешь принимать КОНТРАСТНЫЙ ДУШ !! Что это дает по окончанию процедуры : 1. Бодрость 2. + Настроение, эндорфин от удачно пережитого стресса 3. Выработка коллагена (волосы и кожа молодятся) 4. Тренировка сосудистой системы (ссужаются/разжимаются сосуды от воздействия температур) 5. Если задействуешь голову в обливаниях - укрепляются семантические связи 6. Противосполительный эффект (вспоминаем фингал и прикладывание льда) 7. Мое наблюдение - если лью на голову и лицо, что аж легкое ощущение будто задыхаюсь происходит - весь день ощущаю будто воздух морской и я на пляжу!!! Отвечаю) Подробно о полезностях можно посмотреть в ролике "Денис Борисов - биохакер" Как делается с момента когда принял горячий душ и прогрелся: Сразу либо на 1/2 от максимума - включаю холодную воду. Стою с головой под душем сек 10-20 Включаю горячую на сек 15-25 Холодную полностью 15-20сек Горячую также Холодную 15-20 Можно остановится или на холодной или на прохладной, после холодного приема. Шоб немного теплее было. Потом вытираешься, пьешь чай, можно даж в кровать опять залезть, прогреться окончательно. Это лучший мой лайфхак в этом году, не считая пару других :) дочитал? Красава

@reklawker

5 жыл бұрын

*читают) умницы ;* *

@foxmulder1121

5 жыл бұрын

Да знаю что это полезно, но с бойлерами это такой Геморой шо пздц. Включил холодную, переключаешь на горячую и ждёшь пока вода горячая потечёт. А если центральное водоснабжение это очень круто, согласен и главное полезно

@user-om6bf8cn1w

5 жыл бұрын

Делал так когда-то, кровь из носа хлыстала))

@DmitriyVolhvov

5 жыл бұрын

Danya Walker спасибо за похвалу

@DmitriyVolhvov

5 жыл бұрын

Danya Walker а то я думал так и останусь падлой

Я попробовал проснуться 5:30 на следующий день , я проснулся и посмотрел на ЧАСЫ Я БЫЛ в шоке 13:35 . .

@netrix6315

5 жыл бұрын

Шок?а у меня сейчас 14 30 я встал 10 мин назад мне норм

@user-lh7cj6tn5f

5 жыл бұрын

😂))))

@narko2469

5 жыл бұрын

Шок? Я однажды проспала до Трёх.

@netrix6315

5 жыл бұрын

@@narko2469 лал я вообще не сплю

@Regulval

5 жыл бұрын

Я до сих пор в шоке 16:57

7 лет я вставала в 5 утра, режим, правильное питание, тренировки. НО! Я постоянно хотела спать, засыпала в транспорте. И я так и не смогла к этому привыкнуть. Видимо это индивидуально. Уже давно встаю в 8:00 и теперь чувствую себя счастливой👍

Летом я ложусь в 5 утра и встаю в 12 дня👌🏽

@Ki_Ksi

4 жыл бұрын

Ля ну хотя б в 12 дня. Я ложусь в 5-7 утра и встаю в 5 вечера

@user-ie8dy9wl8z

4 жыл бұрын

А нужно в 5.30

@lenop5445

3 жыл бұрын

Я ложусь в 20:00 и просываюсь в 4 утра незнаю как это но так°~°

@Sholpikstar

3 жыл бұрын

ELDAROOS [Brawl_Stars] завидую. Круто

@musicallives9277

3 жыл бұрын

встаю в 3 дня

При таком раннем подъеме необходимо обязательно поспать в дневное время хотя бы 20 мин. И тогда это классно будет.

@Cap_Snejok

5 жыл бұрын

поспать 20 минут? а вы в курсе про фазы сна и сколько требуется времени на засыпание, чтобы хотят бы в одну из фаз попасть?) минимум 2 часа нужно что бы отдохнуть в обед

Проводил такой эксперимент ежедневно более 700 дней подряд, с полноценной зарядкой и завтраком, легким подъёмом в течение 2-3 секунд под крик "Рота подъем". Так вот ненавидел всех окружающих, свою жизнь, страну, Президента, негров, расистов, Кандализу Райс и все племена Новой Гвинеи без исключения, каждую минуту своей жизни, каждый день, от подъёма до отбоя. Так что не пойти бы Вам в ПФР работать, мне и так до 65 пахать, теперь надо чтобы ещё и с 5 утра?

@vhlam0324

5 жыл бұрын

Про переезд в другую страну и откос от армии вы видимо не слышали

@vhlam0324

5 жыл бұрын

Офисный планктон это ты мне? Косить или нет дело каждого. Твои понятия о чести и достоинстве легко оспорить, впрочем это твоё субъективное мнение, доказывать тебе обратное не самое интересное занятие. Я служил в разведке, по 3 км мы бежали только в самый первый раз :D Все остальные дни службы по 20 км. Меня больше забавляют нытики и терпилы по жизни. Человек даже не пытается что то поменять в системе своей страны, которая так сильно усложняет его жизнь, или на крайний случай, уехать в более благоприятную страну, вместо всего этого он просто развёл тут соплей. Посмешище

@semenvolk5667

5 жыл бұрын

@@vhlam0324 Нет, про планктона который встаёт в 5.30 перед работой в офисе, и не работает сутками, когда в 2 несчастных выходных тебя ещё могут вызвать на работу. Тогда вот нереально вставать в 5.30, а саморазвитием приходится заниматься то утром, то вечером, то ночью на сутках, как повезёт. И тренировки тоже то через день, то через три. А про армию, я в десантуре служил, и 3 км, я именно про утреннюю зарядку, а не про весь день. Мы тоже носились 3 утром, 10-15 днем и 5 км вечером. А что менять!? Это норма, через это проходил мой отец и дед, и это всегда было нормальным, а не сверхъестественным

@vhlam0324

5 жыл бұрын

Лол, что? :D

@8wwwwxlilililxwwwwvv8

5 жыл бұрын

@@semenvolk5667 Это сарказм?

Кто рано встаёт, тому Бог подает!

Хотите очередной "совет"? Покупаете килограмм дешёвого кофе, где робусты больше 80%. С утра в 5:30 просыпаетесь. Принимаете контрастный душ, заваривание этот кофе, выпиваете, далее стаканчик колы и Ред була. Дальше вы уходите в нирвану и под бит вашего сердца пишет музыку kanye west.

@user-vz5vp7bq4h

4 жыл бұрын

ору

@user-uo9rp2oz4k

4 жыл бұрын

Буду иметь в виду 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

@user-kj7sh6fh7v

4 жыл бұрын

И сердце на помойку

@nexfwallYT

4 жыл бұрын

Кофе выпить лучше до контрастного душа, за 10-15 минут. А уже потом Ред бул с колой уже после.

- Доктор, у меня ранний стул! - Так это же прекрасно! Во-сколько вы просыпаетесь? - В 6:00.... - А стул? - В 5:00 !

Уже месяца три живу в таком режиме! В постель не позже 22-х, а подъём в 4 - 4.30. Заметил, что для полноценного сна стало требоваться меньше времени, чем раньше.

@bezstydaisovesti

5 жыл бұрын

Боцман р

@user-uo7tg9tk3j

5 жыл бұрын

Да, ценность сна в более ранние часы - выше.

@lamnew6665

5 жыл бұрын

З-зависть , тоже так хочу , можно встать в 4:30 посмотреть сениальчики , потом на пробежку , спорт , и ТД ..

@viralyushnyak2428

5 жыл бұрын

Боцман одна проблемка..состаришься быстро...И девушек любить не чем будет после 50. ..ха ха ха

@Boatswain_1961

5 жыл бұрын

Наоборот, кто рано встаёт меньше стареет.Мне уже 57))) Выгляжу максимум на 50.

9:26 интересно, когда это мелатонин переименовали в металанин??🤔

@Samy_07

3 жыл бұрын

Я думала я одна это заметила ! 😂🤔🤔

Работа заставляет вставать в 5 утра каждый день. За пару лет такого режима, потерял интерес к само развитию, превратился в полу зомби. Всё это происходило нарастающе с каждым месяцем всё хуже и хуже. Когда вставал в 8-9, жизнь была насыщеной, было чувство уверенности в будущем, хотелось много и всего, отличная память, инетрес к саморазвитию, мог сворачивать горы. Сейчас могу лишь слабо ощутить на выходных, как это примерно было когда-то раньше. Но 2 дня выходных очень быстро прирываются Понедельником и всё заново. Вот такой вот пиздец этот ранний подъём. Конечно возможно всё индивидуально, однако смотря на жизнь многих людей вокруг, вижу почти одну и ту же картину - люди имеющие возможность хорошо выстпаться ранним утром, выглядяд намного более целеустремлёнными и живыми.

@corneliudoc

5 жыл бұрын

А сейчас где работаешь, кем?

@user-gk9zb3jo2v

5 жыл бұрын

А вы вовремя ложились, высыпались 7-8 часов?

@user-cn7lf6ex3w

5 жыл бұрын

У меня тоже самое... Зомби... Все время хочу спать... Я не жаворонок, но и не сова. Мое время подъёма - 7-30 - 8-00. Тогда я чувствую себя хорошо. Но, как вы правильно заметили, выходных не хватает на восстановление. Наступает понедельник - и снова утренний стресс, снова зомби... Хочу в отпуск! (Я тоже встаю а пять утра).

@life-fs5wy

5 жыл бұрын

Если так, значит вам не по душе ваша работа. Лучше смените её, пока не умрёте несчастными. Потому что работа, которую вы любите не придоставляет неудобств, человек, которому нравится его работа, никогда не устаёт или стаёт зомби!!!

@andreidr3269

5 жыл бұрын

Пистешь

К 8 вечера уже ноги подкашиваются при таком раннем подъёме. А в 9 вечера уже просто вырубает

@NautiusChannel

5 жыл бұрын

Lena Trish для этого нужен тихий час , минут 40-60 будет вполне достаточно

@monkas6466

5 жыл бұрын

Что в этом плохого? Так и должно быть в 8-9 уже спать , при подъеме в 5:30!

@wisherfrost

5 жыл бұрын

Плохо то что времени на социальное взаимодействие не остается. Большая часть людей живут в другом ритме, подъем в 7-8 часов, при графике работы с 9 до 18 остается еще куча времени и силы на вечер, можешь легко лечь спать после полуночи и утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

@leokhomich2327

5 жыл бұрын

Я до 23:00 спокойно живу

@tg07f5ebi64f

5 жыл бұрын

Вот интересно в каком возрасте у людей получается стать жаворонком? В50 когда не хочется ни тусить, ни с людьми общаться? Или ты говоришь - встречаемся в 8, но в девять я уже домой...

Не верю. То он говорит что пьёт теперь свежемолотый кофе, то травяной чай... ещё есть несколько нестыковок. Все похоже не на свой опыт, а на выжимки из интернета о пользе раннего просыпания.

@tg07f5ebi64f

5 жыл бұрын

Конечно, он встаёт на 2 часа раньше, и успевает и кофе выпить и побегать и книжку почитать и попланировать день и на велике до работы доехать. Наверное в пижаме бегает и одновременно читает, и не принимая душ и не переодеваясь планирует верхом на велике.

@user-un4xt2uf6q

5 жыл бұрын

Elena Shi 😂😂😂😂

@user-jd6xm1gx7o

5 жыл бұрын

Про чай он говорил как о вознаграждении за свои успехи, а не ежедневной утренней пище.

Встал в 4 часа утра, закружилась голова ударился об секцию, уснул прямо на полу...

@SBerTtube

4 жыл бұрын

О секцию бокса?

Мне очень нравятся ваши видео про ранние подъёмы , и я решила тоже поэкспериментировать. Я встала в 6 00 и пошла делать зарядку , медитацию и тд , но не продержалась и недели с таким распорядком . Теперь опять пришло лето и я заново начала свой эксперимент , пожелайте мне удачи 😉

@superlogamena6116

Жыл бұрын

Удачи тебе!🤗💕

@Samy_07

Жыл бұрын

Спасибо большое🤗❤️

1. Когда перед работой много свободного времени и ты начинаешь тратить его на чтение книги и т.д., то к тому времени, когда нужно выходить на работу, тебе уже абсолютно ничего не хочется. К тому же, это очень сильно расслабляет, когда кажется, что впереди ещё очень много времени и ты ни за что не опоздаешь. В итоге опаздываешь)) 2. О каком свободном вечере идёт речь? Рабочий день заканчивается в среднем в 5-6 часов вечера. Домой доберешься к 7. А при таком режиме, спать тебя потянет уже к 8-9 и если пересидеть, то черта с два ты встанешь в 5:30

@NikKaterina

5 жыл бұрын

Читать утром? Да это пиздец, вырубает и так

Честно говоря, думаю, что всё зависит от организма и привычек. Я жила разными режимами. У меня редко (раз в год или два) могут случаться приступы из-за неблагоприятных факторов, один из которых недосып, либо атмосферные явления. Так вот, когда я работала, и мне приходилось вставать в 8 утра, а ложилась я не позже 22-23, у меня случалось больше приступов, я набрала лишних 3-4 кг, при том, что мы каждый день после работы гуляли, активными были. И, напротив, был период, когда я ложилась не ранее 3-4 ночи, и вставала после обеда, мама меня не будила. И за эти два года такого режима я ни разу не теряла сознание. Именно в тот период я научилась работать в фотошопе и много читала. Сейчас иногда ложусь рано, но чаще в 3-4. Ночью тихо, спокойно, мысли ясные и сосредоточиться хорошо получается. У меня мама сова, тоже поздно ложится, позже встает. Не распространяйте стереотипы о ранней старости сов. Ей 50, она выглядит просто отлично, очень часто ей делают комплименты. И здоровье у нее в целом хорошее. Лично моё мнение - нужно прислушиваться к своему организму. Если чувствуете, что вам лучше вставать рано, вставайте. Если чувствуете, что вам хуже от этого, не насилуйте себя только потому, что кто-то сказал в видео, когда нужно просыпаться и засыпать.

@Peremishle

5 жыл бұрын

Bel la ваша правда. Это самое правильное высказывание из всех, что есть. Вообще ученые говорят, что человек должен жить в ритме с природой то бишь, стемнело лег спать, солнце встало - подъем.

@Bella-ki7zs

5 жыл бұрын

Тирион да, я согласна, что днём лучше бодрствовать :D но знаю точно одно - вставать в 5 утра лично для меня смысла никакого, в 10-11 самый раз, тогда можно и в 1-2 лечь) не представляю, как можно в 9 лечь спать))

@smile9766

5 жыл бұрын

Bel la Полностью Вас поддерживаю, тоже очень люблю работать по ночам, никаких посторонних шумов ни с улицы, ни от соседей...

@bodhi8628

5 жыл бұрын

Bel la нет никаких сов и жаваронков, это миф. Привычки не более.

@tg07f5ebi64f

5 жыл бұрын

Maxim это не миф, я сова с рождения, с пелёнок. Мама все помнит. Ребёнок в 2.3, 4 года с привычками совы?

Обычно я жаворонок, но в субботу и воскресенье 🦉 сова 😂😂😂

@poly-raspberry

4 жыл бұрын

Я блин сова по жизни, ночью я более продуктивнее чем утром🤦

@user-ru7ic3qh9z

4 жыл бұрын

+

@moldovansofia5429

3 жыл бұрын

+😂😂😂🤣🤣🤣

Как быть тем кто часто ходит по свадьбам? "Извините но я не смогу прийти потому что должен лечь в 20:00"

Встаю 5:30 утра только пописать.

@user-he3no1ny6u

5 жыл бұрын

А я посрать

@lasher330

5 жыл бұрын

@@user-he3no1ny6u а я то и то

@user-rb7hb4hy7p

5 жыл бұрын

@@user-he3no1ny6u 😂😂😂

@user-kq6vd6ly7u

5 жыл бұрын

А я пожрать и под капельницу

@ss-es6mj

5 жыл бұрын

я нажала на 5:30 и он сказал в видео "у меня тут миссия" ну ты типо сказал что встешь только поссать😂

Я начнут делать это завтра, так как сейчас уже где-то за час, то поскорее иду спать и провести такой же эксперемент. Порой, для меня это будет сложно, поскольку я сова)))🦉

@user-mf6dy6du1i

5 жыл бұрын

Coffee я тоже ну я буду спаать

@user-gk2xt5mc7j

5 жыл бұрын

Coffee ну как? Помогло?

Сегодня я лёг спать в 21:00, чтобы встать в 5. Сейчас 23:00, как вы понимаете, я так и не заснул.

Всё просто! Нужная мудрая женщина, высокооплачиваемая работа, здоровые дети и стремление развиваться и помогать другим. Не усложняйте себе жизнь, здоровье самое важное что есть для человека!

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО... 1. Если каждый день спать на два часа меньше, то за год вы сэкономите 730 часов сна, а это 30 суток! Таким образом, вы приобретете дополнительный отпуск в году! А также дополнительные мешки под глазами, дополнительные расстройства памяти, координации и работоспособности и дополнительное нервное истощение к концу года. 2. Если тратить меньше времени на сборы перед выходом из дому, а вместо этого хотя бы 15 минут каждый день посвящать текущей уборке, то порядка в доме все равно не будет, зато выглядеть вы будете как попало каждый день! 3. Если мыслить всегда позитивно, наслаждаться каждой секундой вашего бытия и ограждать себя от всего, что не делает вас счастливыми, то можно легко проглядеть серьезные болезни, бросить близких людей в беде и самому вовремя не сбежать с тонущего Титаника. 4. Если питаться рационально, есть понемногу, но не менее пяти раз в день, только свежеприготовленные блюда из органических продуктов с грамотно просчитанным балансом питательных веществ и калорийности, то вся ваша жизнь без остатка будет уходить на то, чтобы обеспечить себе этот режим питания, и больше сил и времени не останется ни на что. 5. Если бы все люди, которые раздают глубокомысленные советы в сети, пошли бы на нормальную работу, где надо делать дело, а не языком трепать, им бы их советы там совершенно не пригодились. (с) goo.gl/JWtGnv

@foxmulder1121

5 жыл бұрын

Кейт Мервилл жирный лайкос

@user-ve7gm9qq7x

5 жыл бұрын

СОВЕРШЕННО СОГЛАСЕН .

@FUNGuy-yw8xl

5 жыл бұрын

Такоооой бред. Стыдно за существование таких людей на планете... 1. Для среднестатистического человека достаточно 6-8 часов сна. Когда человек спит столько времени он просыпается бодрым. А если много, со сбитым режимом это уже пересыпание, а это хуже. Почему же на поездку на море человек просыпается в 5 утра бодрым? Он уснул в 11 и уже бегает по дому в 5 часов? Рано вставать, значит рано ложиться, а не втыкать в телефоне 2. Если ты убираешься в доме каждое утро, то у тебя как правило вырабатывается превычка не мусорить. Следовательно у тебя постоянная чистота 3. Мыслить позитивно, это не значит давить лыбу 24/7, а просто не грустить и не быть на минусе всё время, особенно когда вокруг всё хорошо. Не надо вырывать сук@ из контекста!!! 4. С каких пор готовка овсянка стала трудоемкой работой? 5 минут и овсянка с бананами, сахаром, изюмом, малиной, с чем-угодно готово. Готовка лапшечки и мяса с омлетом, это трудно??? Да когда ты тащишь свою задницу в макдак и сидишь там, пихая гамбургер с колой себе в глотку тратишь сук@ те же 30 минут, что и при готовке! 5. Такие люди не должны делать дела. Они мотивируют других делать свои дела. А если что-то нужно то они своего добьются. Фразу '' Если бы'' стоит вообще исключить из лексикона. Не бывает никакого если бы, это пустые быссмысленные слова!

@facepalm6610

5 жыл бұрын

Зачет)))

@variedpip1481

5 жыл бұрын

F.U.N.Guyッ, лол, ни один из "аргументов" не убедил, типичные заблуждения. Удачи тебе жить в манямирке, где всё чудесно

Почитать книгу... Это самый дрянной совет для тех, кто хочет заснуть. Если вы только терпеть не можете читать или эта книга не развлекательная\не интересная, то этот совет вам поможет. Если же вы любите читать, то почитать книгу перед сном, это самый верный способ лечь в 5 30 утра... Не встать в 5 30, а лечь в 5 30, в надежде поспать хотя бы час :\

@user-yu4sx7bx7f

5 жыл бұрын

Полностью согласен. и даже если ты уставший начнешь читать то, что тебе нравится, то можешь и не уснуть.

@user-hp8nw3zm9j

5 жыл бұрын

Devid Makkoi ахахаха. Я так засыпала под утро, когда читала "Атлант расправил плечи" и "Финансист"

@proredl3040

5 жыл бұрын

Пхпх, кто-то любит читать книги?

@user-yu4sx7bx7f

5 жыл бұрын

Лично я не кто-то, и я читаю книги. А вот про человека с аватаром как у вас, не могу сказать ничего положительного...

@proredl3040

5 жыл бұрын

Максим Любов, Ага, счас бы по "аватару" судить о человеке. Красавчик. А насчёт книг, то большинство из них кал, не понимаю смысла читать чью-то фантазию. Другое дело что-то познавательное и помогающее в каких-либо делах (бизнес тематика, психология и т.д.. Также, кратко пробежаться по новостям и статьям в Телеграме). Тоже самое касается и фильмов, практически не смотрю всяких там "Марвел" и прочей лабуды. Имхо.

1 ) Но есть обратная сторона: чтобы встать на 2 часа раньше, нужно лечь на 2 часа раньше, разве нет? 2) Все дела распланируешь, какие-то сделаешь, а потом к 9 придешь на работу уже наполовину за*баный, так нет?

@Caesar88888

3 жыл бұрын

Нет. Если рано ложишься то гораздо лучше высыпаешься. И с утра работается гораздо легче.

@kirillsushilnikov9614

3 жыл бұрын

@@Caesar88888 надо попробовать

В 5.20 просыпаюсь год и каждое утро думаю, когда уже это закончится! Даже если ложится рано, это мало эффективно!

@saschko

4 жыл бұрын

По иронии судьбы, после написания данного комментария, через 24 часа я сильно просквозил спину на работе и ушёл на больничный ( 7 дней), семь дней я отсыпался и валялся пластом на кровати, при этом получая массажи и чай! P.S. Будьте аккуратны в своих желаниях)

А у меня ужасный просто режим , ложусь обычно в 5 утра и встаю в 3 дня

@100macheto

5 жыл бұрын

Это "наркоманский " режим.

@spaundernet8129

5 жыл бұрын

Почти тож самое

@user-st5jf3tr3j

5 жыл бұрын

лето умиротворение, у меня тоже))

@user-tj9tm4oq9r

5 жыл бұрын

Kot Kotoff , лох

@UberUtka

5 жыл бұрын

Это ужасно, но затягивает)

Лишь бы негатив свой слить!! Не нравится,не вставайте !!! Автор видео привёл свой пример в жизни!!!

@gendalfthewhite6847

5 жыл бұрын

это не его опыт, он просто трендит под видеоряд

@_xxx678

5 жыл бұрын

я тоже

@AlexS-kx1ey

5 жыл бұрын

Та дичь это. Несусветная дичь. Вставая в 7 можно успеть все то же самое, но в 22 не разваливаться на куски а еще пару-тройку часов провести с женой/девушкой/друзьями. А так в 5 встал, в 21 уже как вареный пельмень )) поверь, насмотрелся я уже таких жаворонков, которые сперва «да я да вот..ъ», а потом в 3 часа дня они уже видите ли устали.

@NikKaterina

5 жыл бұрын

Да потому что это пиздежь и ни разу не опыт автора

Прям не вериться что есть люди которые не могут проснутся пораньше. Я если случайно проснусь позже 6, в 6:10 например 😂 я переживаю что долго сплю. Так как утро у меня самое любимое и хочется продлить его ещё больше. Единственное🙁, что зимой поздний расвет, не так как летом.. Но тем не менее это круто. Кто тоже любит утро, сколько нас? ❤️🤸

@user-vn8fg3dq3g

5 жыл бұрын

Ахаха, три человека 😁

@tatiyanakch7733

5 жыл бұрын

@@user-vn8fg3dq3g сама в шоке 😅

@Love_Honor89

5 жыл бұрын

Ой, как много! 😃

@lilalemaa

5 жыл бұрын

Обожаю утро!!!

@VeronikaSheldagaieva

4 жыл бұрын

Я обожаю утро. Я жаворонок

Лично я встаю каждый день в 5.30, потому как живу далеко в пригороде Москвы. Но при этом у меня нет лишних двух часов как до работы, так и после нее. Обычный график работяги обычного нии, встаю в 5.30 чтоб в 8.00 быть на работе, возврашаюсь с работы в 21.00, а в 22.00 ложусь спать.

@sandra066

5 жыл бұрын

Вот это реально жесть...

@Wjogoleva

5 жыл бұрын

Держитесь

@mihay10999

5 жыл бұрын

Аналогично, только возвращаюсь на час раньше

@mihay10999

5 жыл бұрын

@@Possible929 ,на выходные, отпуск, больничный)

Я и так встаю в 11 часов! Куда раньше?!

@megapixel8782

5 жыл бұрын

Данил Вязовиков ахахаха

@yoshikagekira9542

5 жыл бұрын

Я ложусь спать в 8 утра

@catcoollive8998

5 жыл бұрын

Данил Вязовиков я тоже..

@manulpupka8107

5 жыл бұрын

Данил Вязовиков встаю в 2 часа обеда , засыпаю в 4 утра

@migkaizefirka2369

5 жыл бұрын

Артемий Штаб не ври

Чё за ахинея под бодрую музыку? Я из-за работы встаю в 5 или 5:30, и уже к 15:00 я овощ. Хватит на*бывать людей.

@evgeniykireev18

5 жыл бұрын

Ты встаешь ИЗ-ЗА работы, а не до нее. Не та ситуация

@kotofeiqik

5 жыл бұрын

Евгений Киреев, в смысле? Какая разница? Как говорится, от смены мест слагаемых - сумма не меняется. Единственный вариант выспаться при столь раннем подъёме, это стабильно ложиться в 21:00. Как в детстве, посмотрел "Спокойной ночи, малыши" и баиньки. Вот только сомневаюсь, что взрослому современному человеку это удастся.

@user-qe4lm8cn6p

5 жыл бұрын

По их логике для полного счастья ты должен вставать раньше на пару часов - около 3:00 😂

@Erik_Vedybida

5 жыл бұрын

почитай как это работает и что нужно для этого.... спорт, питание и т.д.!! Все факторы важны, а не просто поспал мало и думаешь что все будет заебись. Этой фигнёй не он один заебался, как я понял оно реально работает! И это не значит что можно ложится в 3 часа ночи и просыпаться в 5

@alekseyteterin9701

5 жыл бұрын

Не тупи! Восколько ты спать ложишься? В час ночи? Нужно 8 часов чтобы выспаться, уснуть нужно в 21:30 чтобы встать в 5:30

Сейчас люди насмотрятся таких видосов и все будут просыпаться в 5.30 утра и пробка будет начинаться с 6.00 утра) и так далее и тому подобное)))))

@user-kf8ps7jw6v

4 жыл бұрын

Я тоже об этом подумала)

Все будние дни встаю в 4.45. Начинаю день с пробежки Начала 01.012020 4.15 НЕ ДУМАЮ НА ЭТОМ ОСТАНАВЛЕВАТСЯ! Йо - Xo Всегда и везде чувствую себя хозяйкой ! Желаю всем того-же!

Классное видео! Я всегда считал себя совой, ложился спать после часа-двух ночи, вставал после 11 утра. Разумеется, при таком режиме дня у меня не было времени вообще ни на какое саморазвитие.

Я ложусь спать в 23:00 или 00:00, встаю в 5 или в 5:30 и прекрасно себя чувствую! Реально день проходит продуктивно, успеваешь многое, голова ясная, настроение отличное) я тоже раньше ложилась спать, когда как, вставала тоже так же, то в 10 то в 9, чувствовала себя вроде не плохо, но не продуктивно. День проходил как то непонятно и уныло. Не оставалось времени для себя. Просто ребят, глупо судить даже не попробовав, или попробовав только один день или неделю. Понятное дело, что организм привыкнуть должен. Что после такого беспорядочного режима, тяжело научиться вставать рано. Это время нужно. И конечно первые дни и сонливость будет и усталость. Но потом это проходит и вам уже самим не захочется вернуться в прежний график. И нет никаких сов и жаворонок, мы не птицы друзья, мы ЛЮДИ, разумные существа, которые управляем своим телом и своими привычками САМИ. А вот нужно вам это, хотите ли вы такой режим дня, это уже другой вопрос

@user-fr2zr5nf2w

5 жыл бұрын

А ты точно Иван? "Ложилась" она... Или ты из-за такого режима стал себя девочкой чувствовать и в попу давать?

@MrIgorKuznetsov

5 жыл бұрын

Дурачок, объясни лучше своей жене, как профиль завести, лох-то ты получается, раз в 2018 году такая компьютерная серость в семье, лол XD

@user-zj6so7ig4u

5 жыл бұрын

@@MrIgorKuznetsov да есть у нее свой профиль, заебал уже

@user-nj4lo3kc6o

5 жыл бұрын

@@user-zj6so7ig4u 😂😂😂

@user-lf8ub7nl9f

5 жыл бұрын

Поддерживаю!

Я в 7 утра сплю, даже если не в кравати, но ночью моя продуктивность в 4 раза! Встаю в 9. Чувствую 👍🏻.

Комментарии в основном от тех,кто встаёт поздно.Все правильно здесь говорит автор!Надо ложиться спать до 23:00,встаёшь в 5:45-все классно.Утром столько дел переделываешь.Я всегда встаю рано.В выходные -в 7:00

ХЗ я прям чистая сова, не могу ложиться рано и вставать рано, а зато ночью у меня мозг работает лучше всего и как ты говоришь мол что утром умиротворённо, то знаешь ночью вобще спокойствие, так что у каждого свой идеальный режим

@user-nz4bl4jv8g

5 жыл бұрын

Спать ложусь поздно , встаю рано . Я походу зомби .

@user-vw7wy5lm2i

5 жыл бұрын

100℅

@newhome3319

4 жыл бұрын

А я в 3 часа ночи засыпаю (не всегда) и встаю в обед и да я парень)

если бы я бы так делала.. я бы это не смотрела.

@user-rj9ku9ep4i

5 жыл бұрын

уже на протяжении 3х недель каждый день встаю в 4:30 а спать ложусь в 22:00-23:00 и норм но приходиться пару раз в день утром и вечером отдыхать по пол часика.

@user-xg7rh7zw3f

5 жыл бұрын

*Техника из Европы и США!! Покупай в ДВа раза дешевле на deepforum(точка)pro*

@kunamatata4904

5 жыл бұрын

Тебе бы бы забыть бы

@MrProfffff

5 жыл бұрын

Myatezhnik годно если в обед поспать часик хотябы

@akalissimp

5 жыл бұрын

не кто. Слишком много бы

После того как я начал просыпаться в 5:30 утра,моя жизнь изменилась! Волосы на ногах стали шелковистее,жена бросила меня с тремя детьми,я стал злым и нервным. Спасибо за совет!

Спасибо за мотивационное видео!😘

Я скорее ложусь спать в 5:30

@jonatanvpiska7741

5 жыл бұрын

+++

@raycilixnocumments60

5 жыл бұрын

Есть такое)

Сколько же здесь намешали понятий! Режим сна, продуктивность, высвободившееся время для каких то дел, отсутствие давки в общественном транспорте... Предлагаю свой график: Ложитесь в 3 ночи (когда доделали все дела за компом или с девушкой). Просыпаетесь без будильника когда выспались (скажем в 10 утра). Ничто не мешает пробежаться по району, принять душ и сделать свежемолотый кофе в это время. Значит к такому графику подойдёт работа с 11:30. Спокойно едете на работу ((на машине) пробок нет, потому что они для придурков кому выходить в 07:00). Вечером занимаетесь своими делами и саморазвитием. А ночью развлекаетесь опять до 3. Всё :-)

@bezimeni338

5 жыл бұрын

Oleg Ivanov 👍👍👍самый продуктивный график между прочим) сам практически так и живу уже более года

@wearealive8035

5 жыл бұрын

Автор сказал, что у всех утро это самое продуктивно время, лично у меня так, я вечером ничего не могу делать Но если у тебя наоборот, тогда веселись до 3😏

@Oleg_lvanov

5 жыл бұрын

Тут правильно написали: "Кто рано встаёт -тому Бог даёт- тот вечером уже никакой"

@user-mm5mv8ox4j

5 жыл бұрын

Чувак, это мой график! На работу как раз к 11-11:30 подхожу.

@user-ct5ut7gm4e

5 жыл бұрын

Планировать что-то перед уходом куда-то (в данном случае на работу) - это иногда проблематично. Таймер в голове отсчитывает время до ухода, что мешает сосредоточиться.

Спасибо Вам за прекрасный видео ролик. Я буду вставать 5:30 утра каждый день, даже на weekend.

@vita1492

4 жыл бұрын

Хоть один положительный отзыв.

Спасибо большое за видео. Вы умный человек!

Проводил похожий эксперемент, в итоге через месяц стал вырубаться посреди дня, при том, что всегда ложился в одно и то же время, и поначалу казалось, да я в духе а дух во мне, но пришлось отказаться после таких вот затруднений, теперь я облегчился настолько, что словами не описать

@user-ke7ub7hn9l

5 жыл бұрын

LEXE MASTER зависит когда ложится спать

А я просто люблю тишину и тьму ночи. Нет для меня лучшего времени. Тихо, нет людей, никто не мешает. А попробовать вставать в 5:30 с моей работой, увы не получится.

@ummaiman24

5 жыл бұрын

georgiy9529k блин, страшно же ночью 🤭

@georgiy9529k

5 жыл бұрын

Aimasha Zhaparova страшно от мыслей, что приходят ночью.

Чтоб вы понимали, я встаю в 8:20, в 8:30 я должен быть на работе)

Самое сложное это не встать рано утром, а лечь спать вовремя, не после полуночи. Не сидеть в соц сетях и не смотреть видосики в ютуб. Просто лечь и сразу начать спать

Всё с завтрашнего дня попробую продержатся неделю с таким графиком 💹 📈 📉 ''Отзывы'' буду оставлять внизу 👇

@dndd1486

5 жыл бұрын

Արկադի Մելյան давай) удачи!😊

@user-wq5pj8tu7m

5 жыл бұрын

Удачи)

@user-lc5yg1kj8p

5 жыл бұрын

Ок

@kotikmurrr162

5 жыл бұрын

Давай)

@dashamakarova8889

5 жыл бұрын

Давай)

всю жизнь поднимали рано в 5.30-6.00. ни разу сколько себя помню не была продуктивной по утрам, никаких идей, вдохновения, только желание спать и повышенная раздражительность на весь день при том. Эксперимент конечно стоит попробовать каждому хотя бы раз

@darkknight9461

5 жыл бұрын

Может ты не была сонной ? Я так делал и все было примерно как в видео

@woear9734

5 жыл бұрын

Зарядку по утрам делай.

Спасибо за твои видео, очень полезные и интересные. Ты меня мотивируешь!!!

Ты, случайно, не книжку прочитал, «Магия утра»?)))

Приходи ко мне домой, я в 9.00 просыпаюсь, поможешь мне по хозяйству, если у тебя времени лишнего навалом)))

Если смотреть на превью, значит ты не был зомби, вставая в 5:30, а всего-лишь не попадал в вагон метро...

@ooouuussshhhiiittt1611

5 жыл бұрын

Ты не ты когда голоден го в заимку? Я все теперь ты

@kaneki3403

5 жыл бұрын

Ты не ты когда голоден давай взаимную подписку

Я проснулась в 5;30 повернулась на бок и опять заснула😂😂😂

Ложусь в 3:30, просыпаюсь в 11:30 Отлично себя чувствую, все успеваю. Работа, учеба, тренировки, бытовые дела, прогулки, друзья, медитация. На все есть время

Кстати, а на ссмом то деле, это интересная тема. Когда- то, я был совой... ложился поздно, вставал поздно... короче день на перекосяк. Совсем недавно, прочел книжку, и увидел то, о чем вы рассказали, правда там подьем в 7:00, но не суть... вобщем стал я пробовать эту сестему... и через пару дней, становилось все легче и легче. Главное перебороть первый подьем .. а там на автомате. В итоге, я стал успевать больше и начал получать много энергии на день, по скольку стал ходить в зал по утрам, а не на ночь... когда лень.

Все конечно хорошо но время перед работой это время ожидания большого пппц которое тебя поджидает и не возможно расслабиться а вот после работы норм

@imspy9128

5 жыл бұрын

Nikolai Skiba топ коммент : D

@user-mp9cn1xw4g

5 жыл бұрын

Это не понять безработным)

@MrDrinver

5 жыл бұрын

Возможно, с твоей работой что-то не так.

@kykrkym

5 жыл бұрын

Да чувак, меня работу

@evrokub

5 жыл бұрын

Уходи из органов, будешь здоровее!

Проснулась!Потянулась.Открыла окно СКАЗАЛА СПАСИБО ЗА ВСЕ.Присела 10 раз.Прес 10 раз .Планка 20 сек.ЙО ХООООО.ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ,ЛЮБЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

В 6 встаю, с 7-15.30 на работе, с 16-22 часов занимаюсь любимыми делами. Читаю комментарии и радуюсь, что живу не в Москве, а в Кёльне.

Фигня,все зависит от человека. Если жаворонок,ему возможно подходит такой режим дня,но если вы сова,все получается до наоборот. Встав в такую рань вы конечно же будете зевать и после обеда выкурив сигаретку, задремлете где нибудь в тихом местечке офиса. Раняя зарядка и холодный душ-это вообще огромный стресс для организма,он же еще не проснуля,а вы его насилуете.

чтобы успеть на практику в другой конец города к 7-45 мне приходилось вставать 5-00 а то и в 4-30 это сделало из меня зомби через месяц и все чего я хотела это спать. окружающие спрашивали чего я такая зеленая через неделю начались жуткие головные боли, глаза болели и горели через две недели я просто вырубалась в разных местах пока не доползала до кровати после работы аппетит отбивался, это привело к проблемам со здоровьем вставая в 8 - 10 часов я полна сил и счастлива не знаю кому подходит вставать в 5-30

@eugeniaidle6028

4 жыл бұрын

Вы описали и мою ситуацию, бледной поганкой и с зелёными синяками под глазами я ходу уже третий месяц. Плюс появились проблемы с желудком и сосудами. Жду отпуска и свалю с этой работы на 6.00

Ребята, я встаю в рабочие дни в 5:00 / 5:15. Очень помогает! Успеваю всё, не тороплюсь!) 1. Ложится в 22:00 / 22:30 2. Попить чай(лично мне помогает) 3. Не трогать телефон 15 минут до сна. 4. Утром сделать 2-3 минуты медитации (успокаивает ) 5. Когда просыпаешься, не трогай телефон 5-10 минут, чтобы возбудится. Примерно такие правила я соблюдаю)) Советую.

@user-ku2cy2ux3l

Жыл бұрын

Место чая я выпиваю 2 стакана воды утром

Мы мусульмани тоже рано встаем и это очень здорово

Чет не помогает раннее вставание. Четыре года подряд встаю в пять на работу, но приходится пинать себя разными мыслями о штрафах за опоздание или увольнении, чтоб встать в пять. Потом хожу, как труп, ни одной мысли, не то что умной, вообще, никакой. Вечером приползаю домой и падаю, хотя знаю, что надо что-то сделать. Был отпуск - сидела до утра, мысли кристально чистые. Встану в час, многое сделаю, ничего не болит, все успеваю, хотя сделать летом в частном доме надо многое, в том числе, в лес сходить. И вообще, поздняя птичка только глаза продирает, а раннюю птаху уже коток дожирает. Так что, каждому свое.

@user-lj7ec7yp7z

5 жыл бұрын

Katariene Lex вставать в 5 утра подразумевает, что человек будет ложиться в 10 часов вечера. Естественно, если ложиться в 2 часа ночи, а вставать в 5, то тебе будет очень плохо

@user-ok8lh9pd8f

5 жыл бұрын

Увольняйся

@greenapple8174

5 жыл бұрын

у тебя дефицит витамина Д3 ( как и у большинства) , чтобы быть бодрее попробуй Колекальциферол( особенно , если в твоем городе мало солнца)

@katarienelex8436

5 жыл бұрын

Какой там витамин Д?! Пива мне и побольше, да нельзя, в школе работаю., Но пиво реал помогает.

@katarienelex8436

5 жыл бұрын

Ага, щаз, а кредит кто за комп и ноут заплатит?

9:24 Так это вот почему у ILL NINO новых альбомов так давно нет! Люди, прекратите ограничивать производство ме(тал)онина!!!

@MegaCarbon14

5 жыл бұрын

У вокаліста поламався будильник

Последние 2 месяца стал вставать в 5-00 утра, легко перешел на такой режим. Ложусь до 24-00. Советую сразу после того как встали, выпить стакан воды с лимоном - бодрит моментально!

Тоесть в сухом остатке мы имеем: обычный подъем около 7, предлагаемый 5-30. Полтора часа. В эти полтора часа наш автор-супермен успел вложить: дополнительную банную процедуру, которой раньше небыло, пробежку, хобби типа почитать книгу, приготовить завтрак, который почему-то не успевал (я вставая в 7 как-то успеваю, чтото наверное неправильно делаю), насладиться свежемолотым кофе (надеюсь домашние ему кофеварку об голову не разбили, в 5-30 кофе молоть...), распланировать день, сделать все дела которые ему мешали вечером «проводить время с близкими», и затем... внимание! Он поехал на работу на велосипеде! ЧТО ЗА ДИЧЬ, ТОВАРИЩЬ? Жаль два дизлайка вкрутить нельзя ))

@corneliudoc

5 жыл бұрын

Если подумать, то можно и так понять, что все это можно и не успеть за такое время. А список дел длинее, чтоб примеров было больше из чего выбрать для слушателя

У меня мама живёт за городом. Работает в городе, чтобы успевать без пробок доехать они встают в районе 6 часов утра, так вот, ближе к вечеру я слышу только как она устала и как хочет спать. Это пиздёжь процентов на 80, всё зависит от организма человека.

@je9579

5 жыл бұрын

Да блин, суть не в том во сколько вставать, а в том, как начинать свое утро! Что за тугодумы здесь собрались? 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Вы чтоооо??я только в пол шестого засыпаю! А тут уже вставать

@kavaleralove485

5 жыл бұрын

Diana Мalinovskaya 😂

Просыпаюсь в 5 : 30 уже несколькр дней и наткнулась на это видео. С 1 дня настроение улучшелось и я стала высыпаться и есть нормально, но 1 раз проспала всего на 30мин встала разбитая. Начала снова вставать рано и все вернулось в лучшее русло ))) Самое главное расплонировать утро хотябы в плане чтобы одежду приготовить и не надо будет в процессе поиска вещей всех будить. Всем советую этот метод и желаю удачи

Давно хотела вставать по будильнику чуть раньше чем надо. Посмотрела Ваш ролик -ничего нового не услышалв. НО Сегодня встала. Первый раз за 2 года наверно. Почитала, просто полежала погладила собак и кота. И утро сразу стало какое то другое уютное и по-настоящему доброе. Спасибо за Ваш мотивацыонный ролик!

Ох, как и сложно же рано вставать......

@karinadiy1664

5 жыл бұрын

Мне нет. Просто привыкла.

@user-md6iy5kj8c

5 жыл бұрын

Я встаю в 10: 04 но перееду в деревню буду вставать рано

@irinafurtatova

5 жыл бұрын

Лучше уж и не ложиться

@user-md6iy5kj8c

5 жыл бұрын

Рустам Зартдинов знаю

@trojanowsky

5 жыл бұрын

AnnaEdelWays дело привычки,все люди на самрм деле жаворонки, а совы просто лентяи

Когда будильник звонит я просыпаюсь и снова засыпаю под него пока он звонит я сплю😂

@user-wc9vj8lx6k

5 жыл бұрын

Простой Парень, на будильнике у тебя просто походу колыбельная стоит😁😁😁

@user-sj3rq8no6p

5 жыл бұрын

Сергей Пылев хахаххахаххвххахахаххахааххахаххахахаххахаххв, хорошо пошутил топппп)))))

@kavaleralove485

5 жыл бұрын

Простой Парень я тож

Кто рано ложится и рано встает, здоровье, богатство и ум наживёт!

Спасибо большое) обязательно начну)