6 Упражнений Для Плоского Живота, Которые Можно Делать на Стуле
Ойын-сауық
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Как похудеть без тяжелых тренировок и диет? Как убрать жир с живота и сделать ноги худыми? Эти 6 простых упражнений можно делать за рабочим столом прямо на стуле.
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на KZread: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/
Пікірлер: 137
Очень понравились, спасибо 😊
@madaminjonmirzaxojayev7515
6 жыл бұрын
Натальяe Землякова
Спасибо большое🤗
Очень здорово!
Хорошие упражнения,спасибо
Такая на уроке сижу и ноги задираю
я ебнулась со стула, спасибо.
@hakanhaakan4466
5 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@user-oo4rj5nq1d
5 жыл бұрын
Анастасия Рэй больно?
@user-rb8in3lp3y
4 жыл бұрын
РжуНиМагу )))))
@asinkha66
2 ай бұрын
😂😂😂
интересно,как на тебя будет реагировать если ты будешь делать данные упражнение?
Круто и весело
Лучший канал
Мне интересно это поможет??? А то до лета меньше двух месяцев😭
@user-fo6gc4uh5m
5 жыл бұрын
Полина Савельева,ты издеваешься? Уже лето я жирная капец
@user-ib3eq5np3q
4 жыл бұрын
Я у которой осталось меньгетмесяца
Я не офисный, я таксист- мне поможет? И как отнесутся мои клиенты к таким моим упражнениям?!!!
@user-hi3vs1nd9x
6 жыл бұрын
Андрей Б 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 пусть клиенты тоже время даром не теряют, движение- это жизнь!!!!
@user-kd2rf7mf6m
6 жыл бұрын
Андрей Б bbu
@mariakorikova8678
6 жыл бұрын
Андрей Б Так ты их отвези и делай
@yuna_vanova8590
5 жыл бұрын
Не к упражнениям, а к авариям..
@valery5130
4 жыл бұрын
Думаю нормально, но объясните им своё странное поведение и возможно они будут делать упражнения с вами 😉
Супер
Сегодня начну через неделю напишу результат❤
@user-to4gi8ow1z
6 жыл бұрын
THE Let ну как?
@user-bi4gf8se1m
6 жыл бұрын
THE Let и как?
@fayzullokaharov8270
6 жыл бұрын
Какие результаты
@thelet3610
6 жыл бұрын
Блин сказать честно,я забросила 🙀🙈простите 😟
@user-bi4gf8se1m
6 жыл бұрын
THE Let и я
А какое питание должно быть что бы получить такой результат?
СМОТРЮ И ЖРУ
То чувство когда на втором управление даже подняться не смог😂
@user-cy8og7ot6l
5 жыл бұрын
Ой Арми, привет! Давай дружить? Кто твой биас? У меня Чонгук♥️💜🌸
@jyparduisheeva3727
5 жыл бұрын
Аня Ранкова у меня Тэ
Привет
ахах. щас бы говорить, что данные упражнения (поднимание ног) улучшают пищеварение. уже сначала ролика можно надеть маску скептика и досмотреть,а можно просто сразу выключить, как сделаю это я.
Классные упражнения! А еще эффективнее уходить подключив Исцеликс, он ускоряет метаболизм))
@user-km2uj5or2e
3 жыл бұрын
Согласна, а еще очень приятный на вкус кисленький, работает к детоксо-метаболик, конечно, в комплексе с ним эффект в похудении будет заметней, проверено!
Спосибо я похудела за 1месец 12 кг
@polackovayarina9727
5 жыл бұрын
Реально?
@user-oz9cw2sl8f
5 жыл бұрын
Чё правда?
@user-tf7pf6tz8z
4 ай бұрын
Скоро пост. Садитесь и все похудеет и духовно очистимся. Меньше будем болтать лишнего и беречь, укреплять энергию и веру. 😊
я чувствую напряжение в верхней части ног. бедренная часть.
Единственный канал, которому я не верю на тему похудения
6:03 и тут я упала
😊👍
Я почти первая ура!!!!
упражнением с подъёмом тела над стулом я свое игровое кресло сломаю
Жаль, что эти упражнения не делает сам тренер, как Надежда Пахирко. Было бы более понятно и эффективнее. И зажигательно. Наверное, сам тренер в это время кофеек попивает и смеётся над нами, пышками с животиками😂😊😅
Я хочу себе такой стул
А не много ли в день видео?
Сидела пробовала, атом ещё нес ОЛЬКО кроме этих упражнений сделала, в итоге -300г😂😂😂😂
Попробую и через неделю скажу
@user-nb9nd9gp7n
5 жыл бұрын
Ну что?Получилось?
@chillli
4 жыл бұрын
А спустя 9 мес? 🤣 Наверное кубы?)
а ниче,что тому человеку у которого ксть живот не получится сделать упражнения на стуле по причине наличия оного живота))) уморили) любые упражнения полезны,даже простая ходьба,и кушать надо правильно,уже давно секретов нет,чтоб избавиться от живота.Самое главное-не лениться))
А что эсли на стуле нету ручек? 🤔
1;55 а что значит если в спине?
У меня стул развалится, если я начну нём так ёрзать
47 научных исследований... какая, млять, точность
Как надад удалит жувата
Я 53
@user-hx4tw4lx8x
6 жыл бұрын
Вика Секвин ь
Спасибо за советы) Тело горит) Похудела за 3 дня на 1.5кг) и -2см на талии) Просто выручает Турбослим Экспресс-похудение) Прекрасно очистил организм и ускорил обмен веществ)))покупаю на фитомаркете) Уже проявляется рельефность)
Вообще не поняла, а что нельзя встать? Где такая работа?..
@user-mediator.
5 жыл бұрын
У меня
🤔🤔🤔
Ну что? Есть сжегшие жир этими упражнениями?) во-первых, жир топится упражнениями от 20 минут, в идеале 40 минутная треня, во-вторых он сгоняется кардио тренями. И питанием🤓
Как дышать??????
Вот зачем весь этот бред про офис вначале?!?!?
Т
Ахахаха сжигать жир на боках, насмешили
@user-mr4kr4um5z
6 жыл бұрын
А ты попробуй!!!
Кто успел до: ноль дизлайков 40 лайков и 50 просмотров ^_^^_^^_^ Кто даже не успел ставь лайк
@fatimaahmebova6112
6 жыл бұрын
Live Stream молодец ®®
@fatimaahmebova6112
6 жыл бұрын
Live Stream с како-го ты города....Я с Каспийска
@fatimaahmebova6112
6 жыл бұрын
Live Stream Почемууу ты не знаешь город в котором ты живёшь
@user-qu3hs9vr6b
6 жыл бұрын
Fatima Ahmebova 8ш
Кто вами ?
Люди ви чо взбесили....ви почему отписиваетесь... 😒...только потому что *ВиДОСи не интересни* * какая то хрень для женщин которие хотят похудать * ...😱норм МАЛЬЧИШКИ БУДЕМ жирними🍫🍫🍫🍫
Сегодня начну отпишусь через неделю,не зпброшу
@mariakorikova8678
6 жыл бұрын
Ну как похудела? два месяца прошло
@yanaxpaint
4 жыл бұрын
@@mariakorikova8678 может её со стулом закопали...
как новинки секс
Опять офисное от офисных... Ужас, а у нас что, все по офисам работают? Странно ещё то, что моя жена работает на заводе на складе, летает как сраный веник, но живот плоским становиться не желает, я слесарь- вообще не сижу, постоянно на ногах и в движении, сам худой а живот не айс- че делать? Короче отписка, как и все- ващ канал для зомбирования!
@user-ww7dv3se6m
6 жыл бұрын
Александр метальников я работаю в офисе, для меня актуально
@Metal3227
6 жыл бұрын
Мария Лазунина поздравляю...
@user-io3in6nl3e
6 жыл бұрын
Пиво наверное пьете ))))
@user-ty7pt1pz8c
6 жыл бұрын
Александр метальников
@bakulyaomarova519
5 жыл бұрын
Я тоже двигаюсь у себя на работе, но живот сам по себе плоским не становиться. Кто вам сказал -то , что если двигаться просто , то можно во всех сферах похудеть и подкачать ? Надо делать определенные упражнения , а потом будет результат и при этом правильно питаться. А вы наверное двигаетесь и при этом кушаете вредное.
Абсолютно бесполезное видео. Жир уходит со всего тела, а не локально. Автор нахватался вершков где то.... и, вуаля - парющий, бесполезный ролик готов. Стыдно должно быть. Ведь люди верят вам (((((
@user-gl9cd9go3s
6 жыл бұрын
Алексей Степанченко некоторым просто проще верить в этот бред,чем реально заняться работой над собой.Ведь это же "труднА" А поднимать пару минут ноги и потом верить,что станут богинями(при этом питания не менять) гораздо проще.
1 дизлайк
Ахах,а ведь в это реально кто-то поверит) Если ты не поменяешь своё питание,то никакие упражнения не помогут,тем более эти разминочные. Хоть 1000 раз в день качай пресс,это не сделает его рельефным без правильного питания. "уходит жир на боках и бёдрах"не существует локального сжигания жира в одном месте.Это так не работает. Ставить лайк этому видео может только очень глупые люди,которые нихрена не понимают.
@marriyamubasher1918
6 жыл бұрын
Сергей Майский , это лучший способ вырабатывать организму энергию для сжигания жиров + работа своих гормонов, а не искусственных или из еды
@user-gl9cd9go3s
6 жыл бұрын
Marriya Mubasher не происходит никакого сжигания жира на боках от этой не полной разминки.Хоть ты по 200 раз так делай каждый день. Ну потеряешь ты 100 калорий и толку?! У вас больше калорий уйдёт от домашней уборки.Похода в магазин.Или от хождения по лестнице . А уж плоский живот вы точно себе не сделаете этой ерундой. Не мечтайте даже. Это всё самообман,от которого пользы и результата не будет. Хочешь сжигания жира?У тебя должен быть дефицит калорий и активности много. Даже если ты будешь час бегать в день,примерно 700-800 калорий уйдёт,а потом ты покушаешь на эти самые 800 или даже 900 калорий за день.И толку от беготни твоей не будет. Питание играет важнейшую роль. Это физиология человеческого организма.
@user-ve4yv8xq2z
6 жыл бұрын
Сергей Майский . Напрасно Вы так категорично реагируете. Некоторые люди очень далеки от понимания, что упражнения можно выполнять в любом месте : и дома, и в офисе, и в маршрутке( скрытая гимнастика), и в движении, и на месте. И на улице, и в зале. Возможно, для некоторых людей это видео покажет, что главное - желание, а не возможность посещать элитный спорт.зал. Действие , в данном случае, лучше бездействия. Даже одно упражнение лучше пассивности.
это была последняя капля. отписка
Сколько можно про плоский живот, лучше бы о чем нибудь интересном рассказал бы!
тупой сайт!!!!!!!!!!!!!!!!
Мда... Хер что поймешь! Раскошелься на моделей! Еще и ага.... Ладно... Ужас!горе инструктор, плакать хочется, ради лайков люди взбесились
Это лож